第十六課《不開心的時(shí)候》（教案）-北師大版心理健康一年級(jí)上冊(cè)主備人備課成員教材分析親愛的小伙伴們，今天咱們要來聊一聊心理健康課上的一篇很有趣的文章——《不開心的時(shí)候》。這可是北師大版一年級(jí)上冊(cè)心理健康課上的內(nèi)容哦！我們通過這篇文章，一起認(rèn)識(shí)一下不開心的時(shí)候，學(xué)習(xí)如何調(diào)整情緒，保持心情愉快。這節(jié)課的內(nèi)容緊貼我們的生活，實(shí)用性強(qiáng)，相信大家都會(huì)喜歡！????核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒，理解情緒的多樣性。

2.提升學(xué)生表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒的能力，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)不開心的情況。

3.增強(qiáng)學(xué)生自我意識(shí)，學(xué)會(huì)自我照顧，促進(jìn)心理健康發(fā)展。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：1.理解情緒的多樣性及其對(duì)生活的影響。

2.學(xué)習(xí)并實(shí)踐情緒調(diào)節(jié)的方法。

難點(diǎn)：1.學(xué)生對(duì)情緒的認(rèn)知和理解程度不一。

2.將情緒調(diào)節(jié)方法應(yīng)用到實(shí)際生活中。

解決辦法：1.通過案例分析，引導(dǎo)學(xué)生深入理解情緒的多樣性。

2.采用角色扮演、小組討論等形式，讓學(xué)生在互動(dòng)中學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)技巧。

3.結(jié)合實(shí)際情境，設(shè)計(jì)情境模擬，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握情緒調(diào)節(jié)方法。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)方法與策略1.采用互動(dòng)式講授法，結(jié)合多媒體課件，直觀展示情緒的類型和調(diào)節(jié)方法。

2.組織學(xué)生進(jìn)行角色扮演，讓他們體驗(yàn)不同情緒下的行為反應(yīng)，增強(qiáng)對(duì)情緒的理解。

3.設(shè)計(jì)小組討論，讓學(xué)生分享自己應(yīng)對(duì)不開心的經(jīng)驗(yàn)，互相學(xué)習(xí)。

4.使用情緒卡片游戲，通過游戲活動(dòng)，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)技巧。教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課

-詳細(xì)內(nèi)容：課堂開始，我向?qū)W生們展示一張喜怒哀樂的表情卡片，引導(dǎo)他們說出自己能識(shí)別出的情緒。接著，我會(huì)提問：“你們有沒有遇到過不開心的時(shí)候呢？”通過這樣的問題，激發(fā)學(xué)生對(duì)情緒話題的興趣，自然過渡到新課內(nèi)容。

-用時(shí)：2分鐘

2.新課講授

-詳細(xì)內(nèi)容1：我簡(jiǎn)要介紹情緒的概念，解釋情緒是人類生活中不可或缺的一部分，并舉例說明不同情緒的表現(xiàn)形式。

-詳細(xì)內(nèi)容2：接著，我介紹情緒的多樣性，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都會(huì)有開心、難過、生氣等不同的情緒體驗(yàn)。

-詳細(xì)內(nèi)容3：然后，我講解情緒調(diào)節(jié)的方法，包括深呼吸、冥想、傾訴等，并舉例說明這些方法在實(shí)際生活中的應(yīng)用。

-用時(shí)：8分鐘

3.實(shí)踐活動(dòng)

-詳細(xì)內(nèi)容1：我組織學(xué)生進(jìn)行情緒卡片游戲，每人抽取一張卡片，展示自己的情緒，并簡(jiǎn)述在什么情況下會(huì)體驗(yàn)到這種情緒。

-詳細(xì)內(nèi)容2：讓學(xué)生分成小組，每組選擇一個(gè)情境，用角色扮演的方式，展示不同情緒下的行為反應(yīng)。

-詳細(xì)內(nèi)容3：引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行小組討論，分享自己在遇到不開心的時(shí)候，是如何調(diào)節(jié)情緒的，鼓勵(lì)大家提出有效的調(diào)節(jié)方法。

-用時(shí)：10分鐘

4.學(xué)生小組討論

-詳細(xì)內(nèi)容1：舉例回答：學(xué)生在小組討論中，可以分享自己遇到不開心的情境，如考試失利、與朋友爭(zhēng)執(zhí)等，并討論如何通過深呼吸來緩解緊張情緒。

-詳細(xì)內(nèi)容2：舉例回答：學(xué)生可以討論在遇到生氣時(shí)，如何用冥想放松自己的心情，避免情緒失控。

-詳細(xì)內(nèi)容3：舉例回答：學(xué)生可以探討在感到難過時(shí)，向朋友或家人傾訴，尋求支持和安慰的方法。

-用時(shí)：10分鐘

5.總結(jié)回顧

-詳細(xì)內(nèi)容：課堂接近尾聲，我讓學(xué)生們回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，包括情緒的概念、多樣性、調(diào)節(jié)方法等。接著，我提問：“你們覺得在日常生活中，如何更好地管理和調(diào)節(jié)自己的情緒呢？”引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)所學(xué)，并分享自己的感悟。

-用時(shí)：5分鐘

本節(jié)課以學(xué)生的實(shí)際生活為背景，通過互動(dòng)式教學(xué)，讓學(xué)生了解情緒的多樣性和調(diào)節(jié)方法，提高了他們的情緒管理能力。在教學(xué)過程中，我注重激發(fā)學(xué)生的興趣，培養(yǎng)他們的自我意識(shí)，幫助他們學(xué)會(huì)自我照顧，促進(jìn)心理健康發(fā)展。整個(gè)教學(xué)流程用時(shí)約25分鐘，確保了課程的緊湊性和實(shí)用性。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-心理健康繪本：《小熊的情緒森林》：這本書通過生動(dòng)的插圖和故事，幫助孩子們理解各種情緒，并學(xué)會(huì)如何處理它們。

-情緒管理小游戲：《情緒拼圖》：這是一個(gè)互動(dòng)性強(qiáng)的小游戲，孩子們可以通過拼圖的方式來識(shí)別和表達(dá)不同的情緒。

-情緒日記模板：提供一份情緒日記模板，讓學(xué)生記錄每天的情緒變化，幫助他們更好地認(rèn)識(shí)自己的情緒。

2.拓展建議：

-家長(zhǎng)參與：建議家長(zhǎng)在家中與孩子一起閱讀心理健康繪本，通過故事引導(dǎo)孩子討論情緒問題。

-情緒卡片制作：鼓勵(lì)學(xué)生自己制作情緒卡片，用來在日常生活中識(shí)別和表達(dá)情緒。

-校園情緒角：在學(xué)校設(shè)置一個(gè)情緒角，放置情緒管理工具和資源，如放松音樂、情緒日記等，供學(xué)生使用。

-社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)：組織學(xué)生參與社區(qū)服務(wù)活動(dòng)，通過幫助他人來提升自己的情緒管理能力。

-家庭情緒會(huì)議：定期舉行家庭情緒會(huì)議，家庭成員可以分享自己的情緒體驗(yàn)，共同學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的方法。

-專業(yè)講座邀請(qǐng)：邀請(qǐng)心理健康專家或心理咨詢師來學(xué)校進(jìn)行講座，為孩子們提供更專業(yè)的情緒管理指導(dǎo)。

-情緒管理課程：在學(xué)校的課程中融入情緒管理教育，定期開展相關(guān)課程，幫助學(xué)生系統(tǒng)地學(xué)習(xí)情緒管理知識(shí)。

-情緒表達(dá)藝術(shù)：鼓勵(lì)學(xué)生通過繪畫、寫作、音樂等方式表達(dá)自己的情緒，增強(qiáng)情緒的表達(dá)和調(diào)節(jié)能力。

-情緒調(diào)節(jié)小組：成立學(xué)生情緒調(diào)節(jié)小組，成員間互相支持，共同學(xué)習(xí)和實(shí)踐情緒管理技巧。作業(yè)布置與反饋?zhàn)鳂I(yè)布置：

1.完成情緒日記：學(xué)生需要記錄下自己一周內(nèi)的情緒變化，包括開心、難過、生氣等，并簡(jiǎn)要描述觸發(fā)情緒的事件。鼓勵(lì)學(xué)生反思自己的情緒調(diào)節(jié)方式，并嘗試記錄下自己嘗試的新方法。

2.情緒調(diào)節(jié)小計(jì)劃：學(xué)生根據(jù)本節(jié)課所學(xué)，制定一個(gè)自己的情緒調(diào)節(jié)小計(jì)劃。計(jì)劃中應(yīng)包括至少三種不同的情緒調(diào)節(jié)方法，并說明在什么情況下會(huì)使用這些方法。

3.情緒故事創(chuàng)作：學(xué)生以“我的情緒故事”為題，創(chuàng)作一個(gè)短篇故事，故事中包含至少兩種不同的情緒，并展示主人公是如何應(yīng)對(duì)這些情緒的。

作業(yè)反饋：

1.及時(shí)批改：作業(yè)應(yīng)在課后第一時(shí)間進(jìn)行批改，確保學(xué)生能夠盡快收到反饋。

2.反饋內(nèi)容：在批改作業(yè)時(shí)，關(guān)注學(xué)生的情緒日記內(nèi)容是否真實(shí)反映了他們的情緒體驗(yàn)，情緒調(diào)節(jié)小計(jì)劃是否合理，情緒故事創(chuàng)作是否生動(dòng)有趣。

3.指出問題：對(duì)于情緒日記中情緒表達(dá)不準(zhǔn)確或調(diào)節(jié)方法不當(dāng)?shù)牡胤剑o出具體的指導(dǎo)和建議。例如，如果學(xué)生記錄的情緒日記過于簡(jiǎn)單，可以建議他們?cè)黾蛹?xì)節(jié)描述，使情緒表達(dá)更加豐富。

4.改進(jìn)建議：針對(duì)學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)小計(jì)劃，提供改進(jìn)建議，如增加更多的情緒調(diào)節(jié)方法，或者提供更具體的實(shí)施步驟。

5.鼓勵(lì)進(jìn)步：對(duì)于表現(xiàn)良好的作業(yè)，給予積極的評(píng)價(jià)和鼓勵(lì)，讓學(xué)生感受到自己的努力得到了認(rèn)可。

6.個(gè)性化反饋：針對(duì)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)，提供個(gè)性化的反饋。例如，對(duì)于情緒調(diào)節(jié)能力較弱的學(xué)生，可以提供更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)和指導(dǎo)。

7.定期總結(jié)：在作業(yè)反饋中，定期總結(jié)學(xué)生的進(jìn)步和存在的問題，以便于調(diào)整教學(xué)策略和方法。

8.家長(zhǎng)溝通：將學(xué)生的作業(yè)反饋與家長(zhǎng)溝通，讓家長(zhǎng)了解孩子的學(xué)習(xí)情況，共同關(guān)注孩子的情緒管理能力發(fā)展。教學(xué)反思與總結(jié)親愛的小伙伴們，今天咱們這節(jié)課就到這里了。現(xiàn)在，我想和大家一起回顧一下這節(jié)課的教學(xué)過程，總結(jié)一下我們的收獲和需要改進(jìn)的地方。

首先，我覺得這節(jié)課的教學(xué)效果還是不錯(cuò)的。通過互動(dòng)式的講授和實(shí)踐活動(dòng)，學(xué)生們對(duì)情緒有了更深入的理解，他們能夠識(shí)別出不同的情緒，并嘗試著用學(xué)到的調(diào)節(jié)方法來應(yīng)對(duì)。我看到很多學(xué)生都在積極參與，他們的情緒日記和故事創(chuàng)作都很有自己的想法和創(chuàng)意，這讓我感到非常欣慰。

在教學(xué)方法上，我嘗試了多種策略，比如角色扮演、小組討論和情緒卡片游戲。這些活動(dòng)不僅提高了學(xué)生的參與度，也讓他們?cè)谳p松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)了知識(shí)。不過，我也發(fā)現(xiàn)了一些可以改進(jìn)的地方。比如，在角色扮演環(huán)節(jié)，有些學(xué)生可能因?yàn)楹π叨惶敢獗磉_(dá)自己的情緒，我可以在以后的課堂上增加一些鼓勵(lì)和引導(dǎo)，幫助他們更好地融入活動(dòng)。

在策略上，我注重了學(xué)生的個(gè)性化學(xué)習(xí)。每個(gè)學(xué)生的情緒體驗(yàn)都是獨(dú)特的，我在批改作業(yè)和反饋時(shí)，盡量做到因材施教，針對(duì)每個(gè)學(xué)生的具體情況給出建議。但是，我發(fā)現(xiàn)有時(shí)候在課堂上，我可能沒有給足夠的時(shí)間讓學(xué)生表達(dá)自己的觀點(diǎn)，這可能導(dǎo)致一些學(xué)生的想法沒有被充分聽取。所以，我需要在今后的教學(xué)中，更加注重學(xué)生的個(gè)體差異，給予他們更多的表達(dá)機(jī)會(huì)。

管理方面，我注意到課堂紀(jì)律整體保持得很好，但偶爾還是有學(xué)生分心。我意識(shí)到，保持課堂紀(jì)律不僅需要規(guī)則，更需要教師的耐心和引導(dǎo)。我會(huì)在今后的教學(xué)中，更加關(guān)注學(xué)生的注意力，通過趣味性的教學(xué)活動(dòng)來吸引他們的注意力，同時(shí)也要適時(shí)提醒和糾正不專注的行為。

針對(duì)這些問題，我提出以下改進(jìn)措施和建議：

1.在今后的教學(xué)中，我會(huì)更加注重學(xué)生的個(gè)性化需求，給予他們更多的表達(dá)和參與機(jī)會(huì)。

2.我會(huì)設(shè)計(jì)更多互動(dòng)性強(qiáng)、趣味性高的教學(xué)活動(dòng)，以吸引學(xué)生的注意力，提高課堂參與度。

3.我會(huì)加強(qiáng)課堂紀(jì)律管理，通過正面引導(dǎo)和適當(dāng)?shù)募o(jì)律規(guī)則，確保課堂秩序。

4.我會(huì)繼續(xù)關(guān)注學(xué)生的心理健康，鼓勵(lì)他們積極面對(duì)情緒問題，并學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

最后，我想說，教學(xué)是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的過程。通過這節(jié)課，我收獲了很多，也意識(shí)到還有很多需要改進(jìn)的地方。我相信，只要我們共同努力，一定能夠幫助學(xué)生們更好地理解和管理自己的情緒，促進(jìn)他們的心理健康成長(zhǎng)。讓我們一起加油吧！????典型例題講解在《不開心的時(shí)候》這一課中，我們學(xué)習(xí)了如何識(shí)別和調(diào)節(jié)情緒。以下是一些與課本知識(shí)點(diǎn)相關(guān)的典型例題，以及相應(yīng)的解答過程。

例題1：

小明在考試前感到非常緊張，他心跳加速，手心冒汗。請(qǐng)問小明可能處于哪種情緒狀態(tài)？

答案：小明可能處于焦慮情緒狀態(tài)。

解答過程：根據(jù)小明的生理反應(yīng)，如心跳加速、手心冒汗，可以判斷他可能正處于焦慮情緒。焦慮是一種常見的情緒反應(yīng)，通常與壓力和不確定性有關(guān)。

例題2：

小紅在遇到朋友誤會(huì)自己時(shí)，感到非常生氣，她決定先冷靜下來，然后與朋友溝通。請(qǐng)問小紅采用了哪種情緒調(diào)節(jié)方法？

答案：小紅采用了冷靜思考和溝通的方法。

解答過程：小紅在生氣時(shí)沒有立即采取激烈的行為，而是選擇了冷靜下來，這是一個(gè)積極的情緒調(diào)節(jié)策略。通過與朋友溝通，她可以澄清誤會(huì)，減少負(fù)面情緒。

例題3：

小剛在參加體育比賽時(shí)，不小心受傷了，他感到非常痛苦和沮喪。請(qǐng)問小剛應(yīng)該如何調(diào)節(jié)自己的情緒？

答案：小剛可以嘗試深呼吸、冥想或者尋求他人的安慰來調(diào)節(jié)情緒。

解答過程：面對(duì)痛苦和沮喪，深呼吸和冥想可以幫助小剛放松身心，減輕痛苦感。同時(shí)，尋求他人的安慰和支持也是調(diào)節(jié)情緒的有效方式。

例題4：

小麗在遇到困難時(shí)，總是能保持樂觀的態(tài)度，她相信困難是暫時(shí)的，自己能夠克服。請(qǐng)問小麗的這種心態(tài)對(duì)她的