排球技術概述排球技術是指運動員在比賽規則允許的條件下采用的各種合理的擊球動作和配合動作的總稱。它是排球運動的基礎和重要組成部分。排球技術特點是：第一，完成各種技術動作的時間短促；第二，各種技術動作都是球在空中飛行時完成；第三，大多技術具有攻防兩重性，如攔網，傳球，墊球；第四，身體各部位都能觸球。1.發球發球是一項先發制人的進攻技術。攻擊性發球可以直接得分，也可以破壞對方的一傳與進攻，動搖其士氣，為本隊攔網和防守造成有利條件。發球一旦失誤就失去發球權和得分機會。在訓練中，如果發球技術好,也可能帶動接發球技術的提高。20世紀50年代中國主要采用各種旋轉性發球和大力發球。60年代，中國和日本使用發飄球。這種球飄晃飛行，使上手傳球接發球極易失誤。中國有些運動員發飄球技術具有獨到之處。國際上普遍重視發展多樣性和攻擊性發球，各強隊常用的發球技術主要有:上手、勾手發飄球和遠距離發飄球，還有勾手大力發球和發高吊球等。2.接發球墊球（一傳）接發球墊球（一傳）是組織進攻戰術的基礎技術，也是奪回發球權的重要技術環節。要求準確地、平穩地把球接送給二傳隊員或扣手（即一傳到位），盡量減少失誤，以便組成有力的進攻戰術。國際上接發球在50年代主要是用雙手上手傳球。1961年以后，發飄球逐漸盛行，為了提高接發球的穩定性，日本、中國和國際上其他一些強隊都相繼將一傳改為雙手下手墊球。3.傳球（二傳）傳球（二傳）是接應一傳或防守后，把球傳給扣手進攻的技術。80年代對傳球技術的發展提出了更高的要求，不僅要把球穩準地托起，而且要能迷惑對方，避開拉網，組成快速多變的進攻戰術，以達到助攻的目的。在現代排球比賽中，二傳隊員往往起著由防轉化到攻的橋梁與核心作用，需要有特殊的技巧。中國一貫重視二傳手的特殊訓練，特別是從1976年以來，各強隊普遍著手培養身材較高、頭腦冷靜、排球技術戰術意識強、能攔能扣、傳球技術熟練的二傳手。3.扣球是戰術配合的最后一擊，是進攻中最積極有效的技術，也是得分與獲得發球權的重要手段，它是衡量一個隊進攻實力的要素之一。一個隊扣球技術水平越高，越能為提高攔網及防扣球技術提供有利條件。扣球的攻擊威力主要表現在高度、速度、力量、變化和突然性上。一個優秀運動員的一記重扣，球速可達每秒28米左右。有威力的扣球往往是在球路的變化和與輕打軟吊相結合中突破攔網的。優秀的扣球手應該既能強攻，又會快攻，還要有自己的特點。強攻扣球是扣球的基礎，它一般包括近網高球強攻（平網扣球）和調整強攻（斜網扣球）。快球和快速進攻是現今世界排球運動發展的一個重要特點。無論是奧運會排球賽、世界杯排球賽或世界排球錦標賽，幾乎所有的強隊都越來越多地運用了快球。有些以高打為主的隊也吸收了快速的打法。4.攔網是在網上攔擊對方來球。它是防守反擊的第一線，又是強有力的得分手段。攔網有單人攔網、2人或3人的集體攔網。50年代，規則不允許手過網，大都采用后仰式攔網，那是單純防御性攔網，只要求將球攔起來，以便組織反攻。1965年以后，規則改為攔網手可以過網，使攔網成為攻擊性技術，因此攔網在整個比賽中越來越顯得重要。中國在采用了“蓋帽式”攔網新技術后，也大大提高了攔網的攻擊性。70年代隨著扣球技術的不斷創新，各國攔網技術又有了新的發展。不僅隊員的身高、臂長、原地彈跳和連續彈跳的能力有所增長，而且單人攔網能力、手形變化以及對付快攻戰術的攔網技術都有很大提高。還出現了重疊（梯次）攔網。攔網時力爭攔死，其次才是把球攔起以便反擊。5.防守（救球）救球是防守體系中的一個重要組成部分，是反攻的基礎。一場比賽除了最多有1/3左右的扣球可能攔住以外，還有2/3的扣球需要救球。從這個意義上講，沒有防守就沒有反攻，因此后排防守已引起各國強隊的重視。60年代，日本教練員大松博文帶領的貝冢女子排球隊就是以防守和勾手飄球轟動國際排壇，并以絕對優勢奪得1962年世界排球錦標賽冠軍和1964年奧運會排球比賽冠軍的。中國排球隊，尤其是女隊，近幾年防守技術有明顯進步。女排隊員張蓉芳被評為不來梅國際排球邀請賽中最佳女排防守隊員。實踐證明，只有在接發球進攻穩定的基礎上，使防守反攻也具有高水平的隊，才可能進入世界排壇先進行列。防守技術以墊球為主,根據不同來球選擇不同方法，如遇低球可視情況選用正面、側面、跨步、滾翻等各種低姿勢的墊球或魚躍救球，如遇高而急的球可用上手擋球。只有防起更多的好球,才能更好地組織反攻;而掌握多種多樣的防守技術和不斷加強防守戰術意識，特別是頑強的戰斗意志，則是防守成功的先決條件。5.保護是排球比賽中各項技術之間的一項串聯銜接性技術，它雖然沒有定型的動作，主要靠反應、腳步和實戰經驗，然而卻是排球比賽中很重要的一環。如果沒有良好的保護技術，往往使比賽中斷而失分。保護有進攻中的保護(如扣球時本隊不扣球隊員要轉向其進攻區，以保護被攔回的球)和防守中的保護(如攔網者后面的保護)以及防守起球后的保護。同時扣球和攔網隊員都應隨時做好自我保護的準備6.無球技術是指實際比賽中許多沒有接觸到球的技術動作。它是隨著排球運動水平的不斷提高而發展起來的。無球技術在排球比賽中大量出現，它在戰術組成中，對助攻、策應、掩護、保護等都十分重要，越來越引起人們的重視。其動作要求及時、