排球課教案2011年級人數：24人課次：1執教人：趙萌教學目標通過復習準備姿勢、移動步伐、墊球技術和學習正面上手傳球技術，使學生對排球運動的準備姿勢、移動步伐和墊球技術有60%～70%的掌握，對上手傳球技術有初步的了解。發展學生的反應能力和協調配合，激發學生的學習興趣。3、使學生提高運動的能力，增強身體素質。重點身體的重心、步伐、傳球的部位、協調用力、傳球點、手形。難點正面傳球的準備姿、迎球、擊球、手形協調用力等動作，觸球時的手形。課的部分時間教學內容練習分量組織教法與要求次數時間開始部分2′一、課堂常規1、體育委員集合整隊，報告人數，檢查服裝。2、教師清點人數，并做記錄。3、宣布課的內容、任務及要求。4、安排見習生。2′組織形式XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲要求：隊形整齊，精神飽滿。2、問好后，簡明扼要地講述課的任務及要求；3、見習生隨堂聽講，做力所能及的練習。準備部分10′二、準備活動1、慢跑熱身2、徒手操①頭部運動（4×8拍）2.擴胸運動（4×8拍）3.振臂運動（4×8拍）4.體轉運動（4×8拍）5.壓腿運動（4×8拍）6.腹部壓腿運動（4×8拍）4×810′4.組織方法學生按照隊形繞操場慢跑兩圈要求：隊形整齊，不喧嘩1、成一列縱隊繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領做，動作剛勁有力，充分伸展。5.組織教法按照做操隊形散開，口令指揮完成，教師完整鏡面示范1次，領做4×8拍。要求：態度認真，活動充分，動作到位。教師邊講解邊示范徒手操學生跟練習徒手操隊形：XXXXXXXXXXXXXXXX▲準備部分8′三、游戲名稱：心心相印目的：調動學生的積極性，激發學生的學習興趣，發展反應能力，為下面的課奠定基礎。方法：參加游戲的隊員背對背，互相挽住對方的手臂，中間夾一個排球，站在起跑線后。游戲開始，二人迅速側身向前跑，繞過標志物跑向將球交給后面的隊員，依次進行，以先跑完的隊為勝。輸得那隊就要接受懲罰。8′6.組織形式XXXXXXXXXXXXXXXX▲規則：不得松開手臂；球若掉下必須拾起重新開始。在跑步中，教師指導學生進行一些素質練習，鍛煉學生身體，提高學生肢體平衡、協調能力要求：沒有及時跑完的學生，表演個節目或做一個俯臥撐，以示獎罰分明，從而激勵同學們的活動積極性。教師在學生進行游戲活動中，應當在一旁注意學生的安全，也可以適當的幫助學生提高他們的游戲興趣，教師可以主動參加到學生的游戲活動當中。基本部分基本部分60′60′一、復習準備姿勢、移動和正面雙手墊球技術（1）準備姿勢動作要點：兩腳稍分前后開立比肩寬，腳尖稍內扣朝前。重心下降并前傾，腳后跟稍提起，重心落在前腳掌，膝關節適當彎曲。兩臂放松置于腹前，兩眼注視前方。重點：重心要下降，兩腳寬度適宜難點：身體重心的掌控要求：動作到位，全身肌肉放松。(2）移動動作要點：正確判斷來球，使身體快速啟動并保持重心傾向來球方向，移動中重心相對穩定。易犯錯誤：學生在移動中兩手抱在一起，始終是抱手移動、抱手接球，這樣影響學生移動的速度，身體的平衡感以及在移動中會出現的身體不協調等因素。糾正方法：使學生采用自拋自墊擊掌后進行練習，或者拋高球擊掌與體前或體后再進行墊球練習，反復循環。(3)正面雙手墊球技術1、動作技術（1）墊擊手型：目前常用的方法有兩種疊指法兩手手指上下相疊，兩拇指對齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節上，掌根緊靠，兩臂伸直相夾。注意手掌部分不能相疊。（2）擊球點、擊球部位正面雙手墊球的擊球點，一般應盡量保持在腹前約一臂距離的位置。手臂的角度要根據來球的角度和要求墊出的方向，調整手臂與地面的角度和左右轉動手臂平面來控制墊球的方向。易犯錯誤：1、對球的落點判斷不好，會出現擊球過早或過晚這樣那樣的情況。2、對球的擊打部位不準確，手的部位不準確。兩臂用力不當，擺動幅度過大，動作不協調，用力過猛。4、手臂擊球的角度糾正方法：1、采用高弧度或者低弧度的拋球進行相互交叉練習。對于處理很高的球，學生等判斷好落點后在下面等球進行墊球的練習，反復練習。2、采用一人持球與腹前，一人練習擊球部位的墊固定球的練習，同時要提醒學生兩臂靠緊、挺直等要求。加強徒手的蹬地、含胸、提肩、夾臂、抬臂、壓腕等練習。上體要隨即的蹬腿伸而抬起，肩關節固定牢靠，反復練習，固定技術動作。二、學習傳球技術1.正面上手傳球（1）技術動作：20′20′組織方法：××××××××××▲××××××××××教學方法：教師簡明扼要地對排球運動的準備姿勢、移動動作進行介紹，并進行動作示范。教師講解、進行側面和鏡面動作示范，邊講解動作要點邊示范技術動作1—2次。按照動作要領讓學生徒手模仿練習3—4次。4、學生試做準備姿勢，教師巡回檢查糾正動作。5、成體操隊行學生聽口令做若干次準備姿勢，教師糾正錯誤動作。組織隊形：××××××××××▲××××××××××教學方法：1、教師講解、側面和鏡面動作示范各2次，讓學生體會完整的動作2、學生徒手模仿練習3—4次。3、墊固定球練習，一人持球，另一人輕墊10次，兩人互換4、學生兩人一組，一人拋球，另一人墊球練習，體會墊球技術動作。練習過程中教師巡回指導，在巡回指導過程中發現學生的錯誤并糾正錯誤動作技術，使學生能夠理解并掌握基本的墊球技術。組織形式：××××××××××××××××××××▲教學方法：墊固定球練習，學生兩人一組，一人拋球，另一人墊球練習，體會墊球技術動作。2、結合半蹲準備姿勢的原地集體徒手模仿墊球練習：要求先慢后快，重心低，動作協調，教師巡回指導并糾正錯誤動作。3、兩手疊掌或抱拳互握的墊手形練習：要求前臂夾緊并伸直，形成墊擊平面，教師巡回檢查指導糾正錯誤動作。基本部分基本部分60′60′準備姿勢：采取用稍蹲姿勢，上體稍挺起，仰頭看球，兩手自然抬起，屈肘，放松置于額前。迎球動作：當來球接近額前時，開始蹬地，伸膝、伸臂，手指微張從臉前向前上方迎出。全身各部位動作應協調一致。擊球點：在臉額前上約一球距離處。手形：手觸球時，十指應自然張開使兩手成半球狀，手腕稍后仰，以拇指內側、食指全部、中指的二、三指節觸球的后下部，無名指和小指在球兩側輔助控制球的方向。兩拇指相對成“一”字形。用力方法：在迎球動作的基礎上當手和球即將接觸前，手腕和手指要有前屈迎球的動作，當手和球接觸時，各大關節繼續伸展，最后用手指和手腕的彈力將球擊出。（2）動作要領：1．

身體正面對準來球，十指自然張開成半球狀。2．

蹬地伸臂，兩手在額前上方處主動迎擊來球。3．

傳球時上下肢要協調配合用力。易犯錯誤：1﹑形成籃球手2﹑只靠上肢力量擊球3﹑拇指被創4、球向一側飛行5、手形不正確6、用力不協調，發力時間不準確糾正方法：1﹑做原地徒手傳球練習，傳球后掌心向外2﹑強調用力順序，做持球練習，要求球彈起高度3﹑拇指相近成一字型，而不是平行向前的4﹑左右手均勻用力練習移動后取位于球下，在額前接球練習傳球后身體重心移向前腳，自傳高低變化球，提高對球下落時間判斷的準確性要求：強調正確的手形、正確的擊球點和協調用力，指出易犯錯誤動作，以便學生在學習過程中進行正、誤對比。40′40′教學要求：聽從教師安排，認真學習。認真體會動作，達到基本掌握的目的。在練習過程中，老師及時糾正同學的動作錯誤。組織形式：××××××××××▲××××××××××教師先示范一﹑徒手模仿練習：學生原地徒手做模仿練習，教師巡回指導并糾正錯誤。要求：動作要正確無誤，在額前迎球二﹑持球練習學生持球在原地做上手傳球練習要求：蹬地和伸臂動作銜接緊密協調三﹑雙人對傳組織形式：x→xxxxxx←x教學方法：1.教師講解正面雙手傳球的動作技術，動作要領。講解的順序為：腳的站法，下肢姿勢，身體動作，手型，出球點，觸球點的部位，迎擊球的動作及用力的方向等。示范：教師先做完整的傳球動作示范，對于較難的邊示范邊講解，重點示范傳球的關鍵技術環節。要求：學生認真聽，仔細看。2.學生原地聽教師口令做徒手模仿練習，教師邊示范邊糾正學生的錯誤動作。要求：依次做蹬地，展體，伸臂擊球的動作練習。3.兩人一組，一人做好傳球的手型持球于臉前上方，另一人用手扶住球，持球者以傳球動作向前上方伸展，體會身體和手臂的協調用力。教師邊指導邊做示范。要求：兩人主動交流，默契配合。4.

每人一球，自己向額上方拋球，做好傳球手型在擊球點位置將下落的球接住，然后自我檢查手型。教師巡回指導，采用個別輔導。要求：學生主動向老師詢問。5.兩人一組，一人自傳，自傳高度為離手一米半左右，體會正確的擊球手型與手指手腕控制球的動作。然后將球墊給同伴。教師巡回指導，糾正錯誤。要求：把球傳向頭上正方。6.兩人一組，相距三米左右，互相拋球，傳球。教師巡回指導。要求：球要傳到對方面前。結束部分10′整理、歸還器材二、放松活動放松操2—3節三、集合整隊，小結本課的情況。四、宣布下課。10′組織形式：******