勤奮著底

方法添彩Lucia2024年12月13日從不學習刻苦學習分兒低分兒高學神學霸學渣學弱學霸是怎么樣的？閱讀材料——《耐得住寂寞，守得住繁華》亞運會10米跳臺決賽7個10分奪冠；東京奧運會上，“三跳滿分”跳水女子10米臺金牌，一鳴驚人；巴黎奧運會，跳水女子10米臺再現“水花消失術”硬控全場，衛冕奧運會冠軍。當被問到，“你是怎么把水花壓得這么好的？”她回答：“練的”207C的滿分是99分,全紅嬋從41.25分走到99分從東京走向巴黎用了四年時間學霸是怎樣煉成的？勤奮體勤腦勤學而有道第一部分

學習方法指導學霸秘籍一：費曼學習法Step1假裝把知識或者概念教給一個小孩子Step2回顧Step3將語言條理化、簡化Step4傳授如何使用費曼學習法？課間教同學數學題自己嘗試著講題教同學音標跟同學分享作文素材自己畫歷史時間軸及重大事件...1.思考一下，你能教一下全班同學情態動詞都有哪一些？還有它們的用法是什么？2.如果教不了，請翻書或者筆記回顧一下3.請再試著組織并且簡化和條理化你的語言4.再向全班同學講解一下這個語法點在掌握一個知識點以后，你是否發現所掌握的知識容易被遺忘遺忘的進程很______并且先_____后_____

快快慢那么如何對抗遺忘？合理安排復習學霸秘籍二：及時復習實驗給出的建議是5分鐘后重復一遍，20分鐘后再重復一遍，1小時后，12小時后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就會記得很牢，很難再遺忘。

大家可以嘗試：5分鐘后復述很關鍵（短期記憶轉化成長期記憶）12小時或睡前溫習很重要（最好是通過題目鞏固）1天后、2天后、8天后三次復習，效果通常就已經非常不錯。學霸秘籍三：在拉伸區學習“好的成長是始終游走在舒適區邊緣”第二部分

學習問題歸因第二部分

學習問題歸因過度自信忽略細節信心不足自暴自棄目標模糊缺乏動力期望過高焦慮浮躁學習中可能存在的問題努力韋納的歸因理論能力身心狀況任務難度運氣外部環境內部外部不穩定穩定不穩定穩定不穩定不穩定可控不可控不可控不可控不可控不可控對可控的因素，保持謹慎對不可控的因素，保持樂觀——羅翔問題出現在哪個學科？問題出現在哪些章節？問題出現在哪些知識點？問題都可以通過自身的努力去解決怎么解決問題？1.反思學習的環節：哪個環節出了問題？不夠努力？方法不對？2.解決問題的方式：向同伴請教、向老師請教、查閱書本資料。那么，我們在學習中應該如何歸因呢？第三部分

應試心態調整考試臨近，哪一個是你的狀態？焦慮緊張型躺平佛系型廢寢忘食型神游天外型考試臨近，哪一個是你的狀態？焦慮緊張型躺平佛系型廢寢忘食型神游天外型心態放松，積極備考積極暗示01接納情緒02勞逸結合03放松緩解04想象放松法&深呼吸放松法在復習備考時多對自己說“我不緊張”

“我已經準備好了，我有信心”...鍛煉、冥想和良好的溝通交流有益于大腦的發育每個情緒都有自己的職責允許它來，允許它離開優秀教師代表不是看到了希望才努力而是努力了才能看到希望考試臨近，哪一個是你的狀態？焦慮緊張型躺平佛系型廢寢忘食型神游天外型問題出現在哪個學科？問題出現在哪些章節？問題出現在哪些知識點？問題都可以通過自身的努力去解決怎么解決問題？1.反思學習的環節：哪個環節出了問題？不夠努力？方法不對？2.解決問題的方式：向同伴請教、向老師請教、查閱書本資料。那么，我們在學習中應該如何歸因呢？第二部分

學習問題歸因在掌握一個知識點以后，你是否發現所掌握的知識容易被遺忘遺忘的進程很______并且先_____后_____

快快慢那么如何對抗遺忘？合理安排復習學霸是怎么樣的？閱讀材料——《耐得住寂寞，守得住繁華》亞運會10米跳臺決賽7個10分奪冠；東京奧運會上，“三跳滿分”跳水女子10米臺金牌，一鳴驚人；巴黎奧運會，跳水女子10米臺再現“水花消失術”硬控全場，衛冕奧運會冠軍。當被問到，“你是怎么把水花壓得這么好的？”她回答：“練的”207C的滿分是99分,全紅嬋從41.25分走到