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情緒的模樣---------情緒的顏值到底是高是低？“

鬧情緒”情緒一般發生的迅速，強烈且短暫伴有強烈的生理變化和外部表現情緒的內心緊張 、恐懼 -----腎上腺“戰斗還是逃跑？”愉悅，高興---多巴胺、血清素情緒的外觀表情身體姿態表情詹姆斯-蘭格理論生理變現在先，情緒表達在后。身體姿態超人姿態運動員勝利姿態冥想姿態超人姿態（提升自信）運動員勝利姿態 （克服焦慮恐懼）冥想姿態（對治沖動憤怒）小結情緒的內在：生理反應情緒的外觀：表情和身體姿態你能完成嗎？回憶自己平常真心微笑的次數和身體姿態是怎樣的？

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