4.1我們的身體

一、填空題

1.我們知道人必須吃東西.，吸入,獲得,才能維持生命。

2.我們的健康除了身體健康，還包括和社會適應(yīng)的良好狀態(tài)。

3.體重指數(shù)=+［身高（米）X身高（米）］。

4.影響生長發(fā)育的因素：因素、飲食因素、因素、疾病因素等。

二、選擇題

1.我們吃飯時要做到（）。

A.喜歡的食物要多B.定時定量C.不喜歡的就不吃或少吃

2.小明非常喜歡參加體育活動，在肺活量測試中，他的測試結(jié)果是2700毫升,

他的測試結(jié)果是（）。

A.優(yōu)秀B.良好C.及格

3.對我們的心臟和血管的健康不利的習(xí)慣是（）。

A.均衡飲食B.抽煙喝酒C.鍛煉身體

4.50米跑中，五年級女生的良好成績是（）。

A.11.「9.3秒B.9.「8.8秒C.8.5~8.3秒

5.水污染對健康的危害是（）

A.容易引起腹瀉、中毒B.容易引起呼吸道疾病C.容易引起消化不良

三、判斷題

L疫情期間我們應(yīng)該戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)、多喝水、注重消毒。（）

2.我們的健康不僅僅指身體健康。（）

3.影響生長發(fā)育的因素只有遺傳。（）

4.吸煙對心臟和血管沒有多大的危害。（）

5.體質(zhì)過胖可能跟我們的飲食有關(guān)。（）

四、連線題

經(jīng)常鍛煉身體營養(yǎng)吸收多，身體更健康

肺活量大消化受影響，甚至影響身體健康

牙齒不好心臟會強(qiáng)壯

消化系統(tǒng)好提供更多的氧氣

五、實(shí)驗(yàn)題

學(xué)校對全校學(xué)生進(jìn)行體能測試。

1.體重指數(shù)二體重（千克）?［身高（米）義身高（米）］，小強(qiáng)是男生，他的身

高是1.60米，體重是50千克，他的體重指數(shù)是（）。

A.31.25B.15.625C.19.53

2.小強(qiáng)的體重（）。

A.超重了B,正常C.偏輕了

3.小紅是女生，她分鐘跳繩115個，一分鐘做仰卦起坐39個，她這兩項(xiàng)指標(biāo)的

評價分別是（）。

A.及格和良好B.良好和及.格C.及格和及格

4.你認(rèn)為學(xué)校除了要關(guān)注學(xué)生的身體健康，還要關(guān)注哪些方面的健康？

參考答案:

一、1.氧氣能量

2.心理健康

3.體重（千克）

4.遺傳環(huán)境

1.B2,A3.B4.B5.A

三、VVXXV

四、

經(jīng)常鍛煉身營養(yǎng)吸收多，身體更健康

肺活量大消化受影響,甚至影響身體健康

牙齒不好心臟會強(qiáng)壯

消化系統(tǒng)好提供更多的氧氣

五、

1、C

2、B

3、A

4、除了身體健康，還要關(guān)注心理健康和社會適應(yīng)的良好狀態(tài)。

4.2身體的運(yùn)動

一、填空題

1.、、共同組成了我們的運(yùn)動系統(tǒng)。

2.人體的骨骼由多塊骨頭組成，骨骼有和保護(hù)的作用。

3.骨與骨之間可以活動的連接叫o

4.人體有多塊肌肉。肌肉附在骨骼上，肌肉收縮帶動骨骼運(yùn)動。

二、選擇題

1.關(guān)節(jié)具有（）的作用。

A.支撐、保護(hù)B..牽引骨骼，為運(yùn)動提供動力C.連接、支點(diǎn)

2.下列選項(xiàng)中，不屬于骨骼作用的是（）

A.促進(jìn)血液循環(huán)B.保護(hù)C.支撐

3.下列說法中不正確的是.（）o

A.人體的肢體運(yùn)動由骨骼、,關(guān)節(jié)和肌肉共同完成

B..在進(jìn)行不同的運(yùn)動時，骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的運(yùn)動情況是不同的

C.骨骼外部有肌肉、皮膚保護(hù)，因此我們不用再小心保護(hù)

4.當(dāng)肌肉收縮時，緊挨的兩塊骨頭就會（）。

A.相互靠近B.相互排斥C.保持不變

5.體育鍛煉中脫白后應(yīng)該（)O

A.不跟老師說，免得受批評B.趕快請醫(yī)生治療C.繼續(xù)進(jìn)行體育鍛煉

三、判斷題

1.骨骼可以獨(dú)立運(yùn)動。（）

2.做啞鈴運(yùn)動時，骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的運(yùn)動.情況是一樣的。（）

3.經(jīng)常做伸展肢體的運(yùn)動，可以增強(qiáng)我們身體的類韌性。（）

4.下蹲時，大腿部的肌肉會變軟。（）

5.我們每天的體育運(yùn)動應(yīng)該項(xiàng)目多樣，運(yùn)動量適宜。（）

四、簡答題

1.骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉的關(guān)系是怎樣的？

五、實(shí)驗(yàn)題

小強(qiáng)想通過實(shí)驗(yàn)探究骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)的作用。

1，用筷子，橡皮筋，線繩做模型，這三材料分別模擬的是什么？

xy0

筷子橡皮筋線羯

2、通過模擬實(shí)驗(yàn)，描述手臂完成拿起和放下竹飯動作時；肌肉是怎樣變化的。

拿起書包時骨肉的變化情況放下書包時骨肉的變化情況

上臂前側(cè)肌肉

上臂后側(cè)肌肉

參考答案:

一、1.骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)

2.200支撐身體內(nèi)臟

3.關(guān)節(jié)

4.600

二、1.C2.A3.C4.A5.B

三、XXJXJ

四、

1.肌肉收縮，牽動骨骼，帶動關(guān)節(jié)運(yùn)動，三者相互協(xié)調(diào)，配合完成人體的各種

動作。缺一不可。

五、

1.筷子模擬骨骼、橡皮筋模擬肌肉、線繩模擬關(guān)節(jié)。

2.

拿起書包時骨肉的變化情況放下書包時骨肉的變化情況

上臂前側(cè)肌肉收縮、變硬舒展、變軟

上臂后側(cè)肌肉舒展、變軟收縮、變硬

4.3心臟和血液

一、填空題

1.是重要的人體器官，是心臟工作的外在表現(xiàn)。

2.心臟使得血液在血管中流動，維持人的生命活動。

3.可以強(qiáng)健心肌，有利于心血管健康。

4.我們把心臟每分鐘跳動的次數(shù)叫_____o

二、選擇題

1.安靜狀態(tài)下，一般成年人每分鐘心跳（）次。

A.60次B.75次C.120次

2.不屬于人體血液循環(huán)器官的是（）的作用。

A.心臟B.肺C.血管

3.心臟收縮時，把血液壓入（）

A.動脈血管B,靜脈血管C.毛細(xì)血管

4.下列做法中不利于保護(hù)心臟的是（）。

A.適宜的體育活動B.良好的睡眠C.熬夜看球賽

5.英國科學(xué)家威廉.哈維研究發(fā)現(xiàn)，人的心臟可容納約（）血液。

A.0.5升B.0.5毫升,C.0.2升

三、判斷題

1.運(yùn)動會加重心臟負(fù)擔(dān)，所以應(yīng)該盡量減少運(yùn)動量。（）

2.心臟由心肌構(gòu)成，越鍛煉心肌越強(qiáng)健，所以應(yīng)該加大鍛煉量。（)

3.心臟每收縮一次，我們就感覺到心跳一次。（）

4.身體,上的很多部位都可以測量到心跳的次數(shù)。（）

5.人的心臟是生長在胸腔的正中間的。（）

四、簡連線

心臟運(yùn)輸部隊(duì)

血液高速公路

而管動力源泉

五、簡答題

1.怎樣能讓心臟得到更多的休息？

2.假設(shè)心臟每次跳動擠出的血量是0.2升，按心臟每分鐘跳動75次計算，一天

擠出的血量是多少升。

參考答案:

一、1.心臟心跳

2.跳動

3.體育運(yùn)動

4.心率

二、1.B2.B3.A4.C5.A

三、XXXVX

四、

心臟運(yùn)輸部隊(duì)

血液高速公路

血管動力源泉

五,

1.合理休息、良好睡眠。經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)心肺功能。

2.一天有24小時。1時=60分0.2x75x60x24=21600（升）

4.4身體的“總指揮”

一、填空題

1.是神經(jīng)中樞，管理人體大部分的生命活動。

2.人腦包括、和等部分，分別控制著人體不同的生命活動。

3.就是我們身體的“總指揮”。

4.腦位于顱腔內(nèi)，包括、和等部分

二、選擇題

1.人體的司令部是（）。

A.心臟B.大腦C.手腳

2.小腦的作用是（）。

A.控制著人體的大部分生命活動現(xiàn)象

B.協(xié)調(diào)運(yùn)動和維持身體平衡

C.負(fù)責(zé)人體許多基本生命活動

3.人的大腦分工不同，（）分管音樂、繪畫、情感、技藝等。

A.左腦B.右腦C.小腦

4.不利于保護(hù)大腦健康的做法是（）

A.勞逸結(jié)合B.深夜上網(wǎng)C.合理休息

5.下面做法不科學(xué)的是（）o

A.長時間看書、寫字

B.反復(fù)練習(xí)可以提高大腦反應(yīng)能力

C.上完語文課后再安排一節(jié)音樂課

三、判斷題

1.運(yùn)動功能與骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉有關(guān)，與大腦無關(guān)。（）

2.人的腦就是人的大腦。（）

3.充足的睡眠是保持大腦活力的前提。（）

4.大腦是人體的“司令部”o（）

5.大腦分為不同的區(qū)域，各個區(qū)域分管的工作是相同的。（）

四、填圖題

在下圖中填寫腦各部分的名稱

五、實(shí)驗(yàn)題

1.怎樣勞逸結(jié)合，合理用腦?

參考答案:

一、1.腦

2.大腦、小腦、腦干

3.大腦

4.大腦、小腦、腦干

二、1.B2,B3.A4.B5,A

三、XXJJX

四、

大腦

五、

1、①充足的睡眠能消除大腦的疲勞。②課間活動一下身體，腦子會清醒起來。③合理安排

不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容，可避免大腦疲勞。

4.5身體的“聯(lián)絡(luò)員”

一、填空題

1.大腦是身體的“”，神經(jīng)系統(tǒng)就是身體的“"。

2.神經(jīng)系統(tǒng)由、、組成的。

3.太在中樞神經(jīng)系統(tǒng)參與下，我們對一切環(huán)境刺激做出的反應(yīng)叫作—

4.人體感受外部環(huán)境刺激并做出反應(yīng)，是協(xié)助完成的。

二、選擇題

1.神經(jīng)系統(tǒng)中接收信息的部分叫作（）。

A.感覺器官B.傳入神經(jīng)C.神經(jīng)中樞

2.下列器官屬于神經(jīng)系統(tǒng)的是（）。

A.心臟B.肺C.大腦

3.（）是神經(jīng)系統(tǒng)的中樞。

A.大腦B.腎臟C.心臟

4.人體的一切活動都是在大腦的指揮下通過（）來完成的。

A.大腦B.骨髓C.神經(jīng)

5.小芳削鉛筆時不小心劃破手指，立馬就感覺疼，這是（）感覺到的。

A.大腦B.脊髓C.神經(jīng)

三、判斷題

1.皮膚不是感覺器官。（）

2.腦是神經(jīng)系統(tǒng)的主要器官，大腦是腦的主要部分。（）

3.神經(jīng)系統(tǒng)包括腦、脊髓和神經(jīng)。（）

4.經(jīng)過大腦加工得到信息都是正確的。（）

5.一個人的反應(yīng)速度是沒辦法提高的。（）

四、填圖題

2.學(xué)生玩接球游戲，神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)工作，把相應(yīng)的反射活動填寫完整。

（）

（）接受信號一（）神經(jīng)/

作出反應(yīng)

)）神經(jīng)一腿部肌肉

參考答案:

一、1.指揮部聯(lián)絡(luò)員

2.腦；脊髓；神經(jīng)

3.反射

4.神經(jīng)系統(tǒng)

二、1.A2.C3.A4.A5.C

三、XVVXX

四、

1.傳入中樞傳出

2.

<^E>

眼睛）接爻信號一（視）神經(jīng)/

I作出反應(yīng)

（脊髓）一（傳出）神經(jīng)一》（部肌肉

4.6學(xué)會管理和控制自己

一、填空題

1.學(xué)會管理和控制自己的,有利于保持我們.的身心健康、提高生活質(zhì)量

和學(xué)習(xí)效率。

2.、的作息都有利于我們減輕心理壓力，可以緩解和別人的沖突。

3.長期的精神壓力會影響人的o

4.良好的溝通方式可以避免,有助于緩解精神壓力。

二、選擇題

1.現(xiàn)在科學(xué)家認(rèn)為，健康是指（）

A.身體健康B.心理健康C.身體健康、心理健康和社會適應(yīng)良好

2.下列有助于管理憤怒的是（）。

A.三思而后行B.不吐不快C.有仇必報

3.走進(jìn)考場，心情非常緊張，我們應(yīng)該（）

A.聽聽音樂，放松一下

B.反復(fù)做深呼吸運(yùn)動

C.向監(jiān)考老師傾訴

4.“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。”這句諺語告訴我們（）。

A.情緒對人有積極影響

B.情緒對人有消極影響

C.情緒對人既有積吸影響，乂有消極影響

三、判斷題

1.長期的壓力和不良情緒會損害身心健康。（）

2.壓力對我們只有壞處，所以做任何事情都不需要壓力。（）

3.遇事要冷靜，不要發(fā)生沖突。（）

4.情緒是個人的情感，不必考慮周圍人的感受。（）

5.學(xué)牛無憂無慮就沒有壓力°（）

四、簡答題

1.我們常有的情緒表現(xiàn)有哪些？

2.管理和控制的情緒的方法有哪些?

參考答案:

一、1.情緒

2.體育鍛煉、科學(xué)合理

3.身心健康

4.沖突體育鍛煉

二、1.C2.A3.B4.C

三、JXJXX

四、

1.高興、憤怒、驚奇、悲傷、恐懼

2.傾訴、注意注意力、深呼吸、日記法、運(yùn)動

4.7制訂健康生活計劃

一、填空題

1.我們的身體是一個和諧統(tǒng)一的,一個系統(tǒng)出現(xiàn)問題會導(dǎo)致其他系統(tǒng)也

出現(xiàn)問題。

2.良好的有益于身心健康。

3.科學(xué)合理的有助于形成健康生活的習(xí)慣。

4.在眾多的健