江蘇省南通市唐閘中學九年級體育《第33課跳繩考核課》教學實錄授課內容授課時數授課班級授課人數授課地點授課時間設計意圖本節課旨在通過跳繩考核，鞏固九年級學生已掌握的跳繩技能，提高學生的協調性和靈活性。通過考核，激發學生的學習興趣，培養學生的團隊協作精神，同時為下一階段學習更高難度的跳繩動作打下基礎。核心素養目標分析本節課旨在培養學生的健康意識、運動能力、體育精神和社會適應能力。通過跳繩考核，提升學生的自我監控和自我調節能力，增強團隊協作意識，培養堅韌不拔的意志品質，同時促進學生身心健康發展。重點難點及解決辦法重點：1.跳繩技術的正確性；2.跳繩速度與耐力的提升。

難點：1.學生對跳繩節奏的掌握；2.跳繩動作的連貫性與協調性。

解決辦法：

1.通過示范和分解動作，幫助學生掌握正確的跳繩姿勢和技巧。

2.設計節奏練習，讓學生在音樂或口令的引導下感受跳繩的節奏。

3.采用小組競賽形式，激發學生的競爭意識，提高跳繩動作的連貫性和協調性。

4.對動作不規范的學生進行個別指導，強化糾錯與反饋機制。

5.通過游戲和比賽，逐步提高跳繩速度與耐力，突破技術難點。教學資源軟硬件資源：跳繩器材、音響設備、計時器

課程平臺：學校體育教學平臺

信息化資源：跳繩教學視頻、跳繩動作分解圖

教學手段：示范講解、分組練習、競賽游戲教學過程1.導入（約5分鐘）

-激發興趣：播放一段跳繩比賽的視頻，讓學生感受跳繩運動的魅力，激發學習興趣。

-回顧舊知：提問學生已掌握的跳繩基本動作，引導學生回顧并復習。

2.新課呈現（約20分鐘）

-講解新知：詳細講解跳繩考核的標準動作，包括起跳、擺臂、落地等環節。

-舉例說明：展示優秀跳繩運動員的動作示范，讓學生直觀了解動作要領。

-互動探究：分組討論，讓學生分享自己在跳繩練習中的心得和經驗。

3.技術指導（約15分鐘）

-教師示范：教師現場示范跳繩動作，強調動作要領和注意事項。

-學生模仿：學生跟隨教師動作，進行模仿練習。

-個別指導：針對動作不規范的學生，進行個別指導，糾正錯誤。

4.練習鞏固（約30分鐘）

-學生活動：分組進行跳繩練習，教師巡回指導，關注學生動作改進。

-教師指導：針對學生在練習中遇到的問題，及時給予指導和幫助。

-跳繩比賽：組織學生進行跳繩比賽，提高學生的競技水平和團隊協作能力。

5.課堂小結（約5分鐘）

-總結本節課所學內容，強調跳繩動作要領和注意事項。

-激勵學生課后加強練習，提高跳繩技能。

6.課后作業（約5分鐘）

-布置課后練習任務，要求學生回家后進行跳繩練習，并記錄練習情況。

-鼓勵學生與家人、朋友分享跳繩技巧，共同進步。

教學過程中，教師應關注學生的個體差異，因材施教。同時，注重培養學生的團隊精神，鼓勵學生互相幫助、共同進步。通過本節課的學習，使學生掌握跳繩考核的基本技能，提高學生的體育素養。知識點梳理1.跳繩基本技術

-起跳姿勢：站立，雙腳并攏，身體重心下沉，準備起跳。

-擺臂動作：雙臂自然彎曲，以肩為軸，協調擺動。

-跳躍動作：起跳時，腳跟先著地，迅速過渡到全腳掌，身體保持平衡。

-落地動作：落地時，膝蓋微曲，身體緩沖。

2.跳繩速度與耐力訓練

-間歇訓練：通過設定一定的時間或次數，快速跳躍，然后休息，循環進行。

-持續訓練：在一定時間內，保持穩定的跳繩速度和節奏。

-跳繩比賽技巧：了解比賽規則，熟悉比賽節奏，合理分配體力。

3.跳繩考核標準

-動作規范：起跳、擺臂、跳躍、落地動作要符合技術要求。

-跳繩速度：在一定時間內完成規定次數的跳繩動作。

-耐力表現：保持穩定的跳繩速度和節奏，持續一定時間。

4.跳繩安全注意事項

-選擇合適的跳繩：根據個人身高和跳繩長度選擇合適的跳繩。

-保暖措施：在氣溫較低的情況下，注意保暖，預防感冒。

-適當熱身：跳繩前進行適當的熱身活動，預防運動損傷。

-飲食調整：跳繩前后注意飲食，補充能量和水分。

5.跳繩教學評價

-學生自我評價：讓學生反思自己的跳繩動作和進步情況。

-教師評價：教師根據學生的動作規范、速度和耐力等方面進行評價。

-團隊評價：通過團隊合作，共同提高跳繩技能。

6.跳繩與健康

-增強心肺功能：跳繩運動能有效提高心肺功能，增強體質。

-提高協調性：跳繩運動能鍛煉身體的協調性和靈活性。

-放松心情：跳繩運動能緩解壓力，放松心情。

7.跳繩比賽規則

-跳繩方式：單人跳、雙人跳、集體跳等。

-比賽時間：根據比賽要求設定比賽時間。

-計時方式：使用計時器記錄比賽時間。

-比賽成績：根據跳繩速度和耐力等因素評定比賽成績。

8.跳繩教學策略

-分組教學：根據學生的技能水平進行分組，針對性地進行教學。

-互動教學：通過提問、討論、示范等方式，提高學生的學習興趣和積極性。

-競賽教學：組織比賽，激發學生的學習熱情和競爭意識。

-個性化教學：關注學生的個體差異，因材施教，提高教學效果。內容邏輯關系①跳繩基本技術

①.1起跳姿勢：站立，雙腳并攏，身體重心下沉，準備起跳。

①.2擺臂動作：雙臂自然彎曲，以肩為軸，協調擺動。

①.3跳躍動作：起跳時，腳跟先著地，迅速過渡到全腳掌，身體保持平衡。

①.4落地動作：落地時，膝蓋微曲，身體緩沖。

②跳繩速度與耐力訓練

②.1間歇訓練：快速跳躍，休息，循環進行。

②.2持續訓練：保持穩定的跳繩速度和節奏。

②.3跳繩比賽技巧：了解比賽規則，熟悉比賽節奏，合理分配體力。

③跳繩考核標準

③.1動作規范：起跳、擺臂、跳躍、落地動作要符合技術要求。

③.2跳繩速度：在一定時間內完成規定次數的跳繩動作。

③.3耐力表現：保持穩定的跳繩速度和節奏，持續一定時間。

④跳繩安全注意事項

④.1選擇合適的跳繩：根據身高和跳繩長度選擇。

④.2保暖措施：氣溫低時注意保暖。

④.3適當熱身：跳繩前進行熱身活動。

④.4飲食調整：跳繩前后注意飲食和水分補充。

⑤跳繩教學評價

⑤.1學生自我評價：反思動作和進步情況。

⑤.2教師評價：根據動作規范、速度和耐力進行評價。

⑤.3團隊評價：團隊合作，共同提高技能。

⑥跳繩與健康

⑥.1增強心肺功能：提高心肺功能，增強體質。

⑥.2提高協調性：鍛煉身體的協調性和靈活性。

⑥.3放松心情：緩解壓力，放松心情。

⑦跳繩比賽規則

⑦.1跳繩方式：單人跳、雙人跳、集體跳等。

⑦.2比賽時間：設定比賽時間。

⑦.3計時方式：使用計時器記錄比賽時間。

⑦.4比賽成績：根據速度和耐力評定成績。

⑧跳繩教學策略

⑧.1分組教學：根據技能水平分組。

⑧.2互動教學：提問、討論、示范。

⑧.3競賽教學：組織比賽，激發熱情。

⑧.4個性化教學：關注個體差異，因材施教。反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創新

1.融入趣味性：在教學中，可以嘗試將游戲、競賽等趣味性元素融入跳繩練習中，提高學生的學習興趣。

2.強化實踐性：通過設置實際操作環節，讓學生在實踐中學習，提高學生的動手能力和解決問題的能力。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.教學組織：部分學生在練習過程中，動作不規范，需要教師花費更多時間進行個別指導。

2.教學方法：在講解技術動作時，可能過于注重理論講解，忽視了學生的實際操作體驗。

3.教學評價：評價方式較為單一，主要以教師評價為主，缺乏學生的自我評價和同伴評價。

反思改進措施（三）

1.優化教學組織：針對個別指導時間較長的問題，可以采用小組合作學習的方式，讓學生在互相幫助下提高技能。

2.改進教學方法：在講解技術動作時，結合示范、分解動作等方式，讓學生更好地理解和掌握。

3.多元化教學評價：引入學生自評、同伴評價和教師評價相結合的方式，全面評價學生的學習成果。

4.加強家校溝通：與家長保持密切聯系，共同關注學生的跳繩學習情況，形成家校共育的良好氛圍。

5.結合實際：根據學生的實際情況，調整教學內容和進度，確保教學內容的實用性和針對性。

6.激發學生興趣：通過舉辦跳繩比賽、展示等活動，激發學生的學習興趣，提高學生的參與度。

7.注重學生個體差異：針對不同學生的技能水平，制定個性化的教學計劃，讓每個學生都能有所收獲。典型例題講解例題1：某學生參加跳繩比賽，規定時間內完成100次跳繩，他用了1分30秒。請計算他的平均每秒跳繩次數。

解答：首先將時間轉換為秒，1分30秒等于90秒。然后，用跳繩的總次數除以總時間得到平均每秒跳繩次數。

計算過程：100次÷90秒=1.11次/秒

答案：該學生的平均每秒跳繩次數為1.11次。

例題2：一個跳繩比賽中，小明的跳繩速度比小紅快10%，如果小紅1分鐘跳了120次，小明1分鐘跳了多少次？

解答：小明的跳繩速度是小紅的110%，即1.1倍。因此，小明1分鐘跳的次數是小紅的1.1倍。

計算過程：120次×1.1=132次

答案：小明1分鐘跳了132次。

例題3：在一次跳繩比賽中，小王跳繩的速度是每秒1.5次，跳了40秒后，他跳了多少次？

解答：直接將跳繩速度乘以時間得到跳繩次數。

計算過程：1.5次/秒×40秒=60次

答案：小王跳了60次。

例題4：小張在跳繩比賽中，前30秒跳了45次，后30秒跳了60次。請計算小張的平均每秒跳繩次數。

解答：首先計算總次數，然后將總次數除以總時間得到平均每秒跳繩次數。

計算過程：(45次+60次)÷(30秒+30秒)=105次÷60秒=1.75次/秒

答案：小張的平均每秒跳繩次數為1.75次。

例題5：在一堂體育課上，老師要求學生進行跳繩練習，規定跳繩時間為2分鐘。小李跳了150次，小王跳了120次。請計算兩人平均每分鐘跳繩次數的比值。

解答：首先計算兩人平均每分鐘的跳繩次數，然后計算比值。

計算過程：

小李：150次÷2分鐘=75次/分鐘

小王：120次÷2分鐘=60次/分鐘

比值：75次/分鐘÷60次/分鐘=1.25

答案：小李和小王平均每分鐘跳繩次數的比值為1.25。教學評價與反饋1.課堂表現：

學生在課堂上的參與度較高，大部分學生能夠認真聽講，積極模仿教師示范的動作。在練習過程中，學生的動作規范性有所提高，能夠按照要求完成跳繩的基本動作。

2.小組討論成果展示：

在小組討論環節，學生能夠主動分享自己在跳繩練習中的心得和經驗，互相學習，共同進步。小組討論成果展示中，學生們的表現積極，能夠清晰地表達自己的觀點，并給予其他同學建設性的意見。

3.隨堂測試：

通過隨堂測試，評估學生對跳繩基本技術和考核標準的掌握程度。測試結果顯示，大部分學生能夠正確完成跳繩動作，但仍有部分學生在節奏掌握和耐力方面存在問題。

4.學生自評與同伴評價：

學生能夠對自己的跳繩技能進行自評，找出自己的不足之處，并制定改進計劃。在同伴評價環節，學生能夠客觀評價同伴的表現，提出建設性的建議。

5.教師評價與反饋：