自覺遵守考場紀律如考試作弊此答卷無效密自覺遵守考場紀律如考試作弊此答卷無效密封線第1頁，共3頁新疆現代職業技術學院《體育（1）》

2023-2024學年第二學期期末試卷院(系)_______班級_______學號_______姓名_______題號一二三四總分得分一、單選題（本大題共15個小題，每小題1分，共15分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在網球運動中，以下關于球拍的選擇，描述不準確的是：選擇合適的球拍對于發揮技術有重要作用。那么，初學者應該選擇？（）A.重量較輕的球拍B.拍面較大的球拍C.線張力較大的球拍D.以上都不對2、在足球比賽中，如果一名隊員故意手球破壞了對方明顯的進球機會，裁判員應該如何判罰？（）A.出示黃牌警告B.出示紅牌罰下C.判罰間接任意球D.判罰點球3、進行健身操鍛煉時，以下哪種因素對于達到良好的鍛煉效果起著關鍵作用？（）A.動作的復雜性B.音樂的節奏C.參與人數的多少D.鍛煉的時間長度4、對于經常進行劇烈運動的人來說，以下哪種方式能夠更有效地預防運動損傷？（）A.充分熱身和拉伸B.佩戴護具C.減少運動強度D.增加運動頻率5、在乒乓球比賽中，運動員在擊球時非持拍手觸及臺面，此球應如何判定？（）A.得分B.失分C.重發球D.繼續比賽6、對于想要通過騎自行車來健身的人來說，以下哪種騎行方式最能有效提高心肺功能？（）A.短距離快速騎行B.長距離勻速騎行C.頻繁爬坡騎行D.在平坦道路上緩慢騎行7、對于想要提高柔韌性的人來說，以下哪種拉伸時間長度是比較合適的？（）A.每個拉伸動作保持5秒鐘B.每個拉伸動作保持15秒鐘C.每個拉伸動作保持30秒鐘D.每個拉伸動作保持60秒鐘8、在馬拉松比賽中，運動員途中飲水和補充能量的時間是否計入比賽成績？（）A.計入B.不計入C.部分計入D.視情況而定9、對于想要增強肌肉力量的人來說，每組訓練的重復次數應該控制在多少較為合適？（）A.1-5次B.6-12次C.13-20次D.20次以上10、在游泳比賽中，如果運動員在轉身時雙腳沒有同時觸壁，裁判員會做出怎樣的判罰？（）A.取消比賽成績B.給予警告但不影響比賽成績C.加罰時間D.視比賽的重要程度決定判罰11、在田徑比賽的110米欄項目中，運動員跨越欄架時，若故意踢倒欄架，會受到怎樣的處罰？（）A.取消比賽資格B.罰時C.警告D.不處罰但成績無效12、在乒乓球比賽中，發球時球先接觸本方臺面，然后越過球網落在對方臺面，此發球是否有效？（）A.有效B.無效C.重新發球D.由裁判決定13、在田徑的投擲項目中，運動員在投擲過程中腳踩出投擲區，此投擲是否有效？（）A.有效B.無效C.重新投擲D.由裁判決定14、在田徑投擲項目（如鉛球、標槍）中，以下關于投擲技巧的描述，錯誤的是：（）A.投擲時要充分利用身體的旋轉力量B.出手角度越高，投擲距離越遠C.手臂要用力將器械推出D.最后用力階段要爆發式發力15、對于想要增強心肺功能的人來說，每周進行有氧運動的最低時長建議是？（）A.30分鐘B.60分鐘C.90分鐘D.120分鐘二、判斷題（本大題共15小題，每小題2分，共30分．有多個選項是符合題目要求的．）1、健身時，如果感到肌肉酸痛，應該立即停止訓練，直到完全恢復再繼續。（）2、游泳時，佩戴鼻塞和耳塞可以提高舒適度，但可能會影響對周圍聲音的感知，這種情況存在嗎？（）3、游泳比賽中，運動員在自由泳項目中可以使用任何泳姿，只要能最先到達終點就行。（）4、長期進行力量訓練會導致關節損傷和骨骼問題，因為力量訓練會給關節和骨骼帶來過大的壓力，所以應該盡量避免進行力量訓練。這種觀點是否科學？（）5、進行健身操鍛煉時，如果音樂的節奏過快，應該適當降低動作的速度，以保證動作的準確性和安全性，而不是強行跟上音樂的節奏。這種做法是否明智？（）6、排球比賽中，進攻方扣球時，球打在標志桿上，應判進攻方得分。（）7、在籃球比賽中，當進攻隊員在三分線外投籃時，防守隊員對其犯規，進攻隊員仍可獲得三次罰球機會，這種說法正確嗎？（）8、在滑雪時，選擇雪板的長度應該根據個人的身高和體重來決定。（）9、足球比賽中，裁判員在比賽中看不到的犯規可以不判罰。（）10、在籃球比賽中，球員在比賽中可以用腳踢球出界來保住球權。（）11、在進行登山運動時，為了減輕背包的重量，可以不帶足夠的水和食物，因為山上通常都能找到補充水源和食物的地方。這種想法是否存在安全隱患？（）12、足球比賽中，在禁區內犯規被判罰點球時，守門員可以在對方球員踢球前移動，這種情況允許嗎？（）13、在游泳比賽中，運動員在比賽中可以戴帽子和眼鏡。（）14、對于想要提高跳遠成績的人來說，加強腿部的力量訓練和提高助跑速度同樣重要，缺一不可。這種說法是否合理？（）15、在體操的鞍馬項目中，運動員從鞍馬上掉下后重新上馬繼續比賽，之前的動作得分將被扣除，這個判罰合理嗎？（）三、簡答題（本大題共5個小題，共25分)1、（本題5分）在進行馬拉松訓練時，如何合理安排不同階段的訓練強度和距離，以避免受傷并提高成績？請詳細闡述訓練計劃的制定原則和方法。2、（本題5分）籃球運動中，如何提高個人的突破能力和過人技巧？3、（本題5分）在籃球的個人技術提升方面，如何通過針對性的訓練提高運球和突破能力？4、（本題5分）闡述網球運動中，如何進行賽前熱身和賽后放松，減少運動損傷的發生。5、（本題5分）在健身的過程中，如何合理安排休息和恢復時間，以避免過度訓練導致的損傷？四、論述題（本大題共3個小題，共30分)1、（本題10分）闡述大學體育課程的教學內容創新，分析如何結合時代發展和學生需求，豐富教學內容。2、（本題10分）談談體育鍛煉對大學生自我效能感的影響。分析體育活動如何