統編版（2024）道德與法治七年級上冊期末復習全冊知識點提綱

第一單元少年有夢

第一課開啟初中生活第一框奏響中學序曲

1、初中生活“新”在哪里？（P3-P4）

①跨進中學校園，我們有了一個新的身份——中學生！這意味著一段新的人生旅程的開始，

新環境、新老師、新同學……我們對新生活充滿了期待。

②初中階段為我們的發展提供了新的機會。

③初中階段對我們的成長提出了新的要求。

2、初中階段為我們的發展提供了哪些新的機會？（P4）

①富有挑戰的課程和學習任務,帶領我們探索新的知識領域；

②豐富多彩的社團活動,給我們提供更多培養興趣的平臺；

③各種各樣的社會實踐,為我們打開認識社會的大門。

⑷在新的集體生活中,我們涵養品格，提升自我。

3、初中階段對我們的成長提出了哪些新的要求？（P4）

①家庭、學校、社會寄予我們更高的期望，期待我們越來越上進,志存高遠，追夢遠航；

②越來越踏實,努力學習，勤于思考；

③越來越包容,尊重他人，學會合作；

④越來越堅強,能堅持，有韌勁，取得更大進步。

★4、初中階段的重要性？（P4、P2藍字）

①初中階段，是人生美好的年華，也是規劃未來之路的重要時期。

②初中階段對我們的人生具有獨特的價值。（我們正處于生命成長的“拔節孕穗期”，這一

時期我們初步形成世界觀、人生觀、價值觀,需要精心引導和栽培。）

★5、如何面對初中生活的各種可能與挑戰（困難/問題）？（P5）

我們要珍視當下,把握機遇，把準人生方向，積極追求進步，確立更高的發展目標，在

擔當中歷練，在盡責中成長，努力使自己成為適應時代發展的有理想、敢擔當、能吃苦、肯

奮斗的中學生。

第二框規劃初中生活

6、什么是規劃？（P6）

規劃是對未來的事情作出事先的設計與安排。

7、為什么要做好初中生活規劃？（P6）

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生活需要規劃，沒有規劃容易讓我們陷入盲目和無序，合理的規劃可以幫助我們更好地

度過初中階段。

★8、如何做好初中生活規劃？（P6-P7）

①做好初中生活規劃，應當先確定個人發展目標。我們可以在老師和家長的幫助下，結合社

會需要和興趣、性格、能力等自身條件，設定合理的發展目標。

②做好初中生活規劃，還應當制訂行動方案。我們可以根據實際情況對發展目標進行分解，

明確實施細節，列出時間表，使行動方案切實可行。（如何合理有效安排利用時間高效做事？

P7-P8）

9、怎樣實現規劃中的目標？（做好規劃的下一步是什么/做好了規劃是不是就萬事大吉了）

（P8）有了規劃，③我們更應當持之以恒,向著既定目標前進，將“努力”落實在每一天的

具體行動中。

10、“努力”有方法（P8方法與技能）

①分清主次，合理規劃和管理時間。

②勞逸結合，學會科學用腦。

③“不積蹉步，無以至千里”，每天進步一點點。

④“學而不思則罔，思而不學則殆”，學思并進。

⑤珍視團隊合作。

第二課正確認識自我

第一框認識自己

11、為什么要正確認識自己？（PIO、P11）

①正確認識自己，準確把握自己的稟賦和特性，有助于我們增強自信,促進自我發展，有助

壬促進與他人的交往，宜虹正確處理個人與社會的關系，從而更好地認識和改造外部世界。

（P10）

②認識自己的過程可以讓我們不斷發展自己、完善自己。（P11）

★12、如何正確認識自己？（認識自己有哪些途徑？）（P10-P11）

（1）通過對自我的全面分析來認識自己。（①我們可以從身材、相貌、體能、性別等生理

狀況來認識自己②從性格、氣質、能力等心理特征來認識自己③從自己在家庭或班級中的角

色等社會關系來認識自己）

（2）通過他人的評價來認識自己。

（3）在生活實踐中認識自己。

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13、為什么要正確對待他人的評價？（P10）

①他人的評價是我們認識自己的一面鏡子，有助于我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的

認識。

②正確對待他人的評價是走向成熟的表現。

★14、怎樣正確對待他人的評價？（P10、P11方法與技能）

（1）我們要客觀冷靜地對待他人的評價，既不盲從也不輕視。

（2）運用正確的方法：①用心聆聽。②注重溝通。③勇于面對。④理性應對。

15、生活實踐對認識自己的意義？（P11）

學習、勞動、人際交往等生活實踐，能夠讓我們更加了解自己的優勢和不足,不斷證明

自己、檢視自己，對自己的認識更加準確，自我形象也更加清晰。

第二框做更好的自己

16、為什么要做更好的自己？（P12）

世界上沒有完全相同的兩個人。每個人在興趣、性格、氣質、能力等方面都有所不同。

★17、如何做更好的自己？（P13-P15）

①根據自身特點和社會需要發展自己。

②學會欣賞自己。

③學會接納自己。

④不斷完善自己。

⑤不斷發掘自己的潛能。

⑥為他人、為社會服務。

★18、怎樣欣賞自己？（P13）

①欣賞自己，不是孤芳自賞、驕傲自大，而是欣賞自己的長處和優勢。

②欣賞自己認真做事的態度、善于合作的品質、堅持不懈的精神等，激勵自己在成長的道路

上不斷奮勇前進。

19、怎樣接納自己？（P14）

①接納自己需要接納自己的全部，既接納優點又接納不足，既接納現在又接納過去，既接納

自己滿意的部分也接納自己不滿意的部分。

②接納自己的不足和不滿意的部分并不意味著裹足不前，而是需要我們以樂觀、勇氣和智慧

面對現實，努力向更好的方向發展。

★20、怎樣不斷完善自己？（P14）

①我們要善于發揮自己的優點和長處,并及時主動改正自己的缺點，彌補自己的不足。

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②我們還要善于向他人學習、向書本學習、向社會學習，利用一切機會豐富和發展自己。

★21、怎樣發掘自己的潛能？（P14）

①我們可以通過學習,發現自己的興趣愛好，找到自己喜愛的領域；

②通過參與多方面的活動,了解國家和社會的需要，尋求適合自己發展的空間；

③通過與他人合作,不斷提升自己的能力。

22、改正缺點的方法（P14方法與技能）

①通過自我反思和他人的評價及時發現自己的缺點。

②具體描述自己的缺點。

③從最容易改正的缺點開始。

④及時肯定或獎勵自己為改正缺點所付出的努力。

⑤請自己信任的人來協助。

⑥作出改正缺點的公開承諾。

⑦運用自己改正缺點的成功經驗。

第三課夢想始于當下

第一框做有夢想的少年

23、什么是夢想？

夢想是對未來美好生活的愿望。

★24、青少年為什么要有夢想？

①編織人生夢想，是青少年時期的重要主題。（重要性）

②只有每個人都勇于追夢、勤于圓夢，才能匯聚起實現中華民族偉大復興的中國夢的強大力

量。（必要性）

25、夢想有什么作用？（生活中為什么要有夢想？）

①夢想能不斷激發我們對生命的熱情和勇氣，讓生活更有色彩。（作用/意義）

②人類需要有夢想,因為有了夢想,人類社會才能不斷發展和進步。（必要性）

★26、如何做有夢想的少年？（P18）

①做有夢想的少年，應當樹立遠大志向。我們要早立志,立大志，立長志。

（“常立志”說法錯誤。）

②做有夢想的少年，應當緊扣時代脈搏。我們要努力成為擔當民族復興大任的時代新人。

27、志向的重要性？（P18）

志向是人生的航標，是奮斗的原動力。

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28、為什么少年的夢想要緊扣時代脈搏？（P18）

①生活在新時代的我們，共同享有人生出彩的機會，共同享有夢想成真的機會,共同享有同

祖國和時代一起成長與進步的機會。

②中華民族偉大復興的美好前景，為我們提供了更廣闊的舞臺,也提出了更高的要求,我們

要努力成為擔當民族復興大任的時代新人。

第二框學習成就夢想

★29、為什么要學習？（P19、P21）

①學習是立身做人的永恒主題,也是報國為民的重要基礎。（重要性）

②學習是我們現階段的基本任務,也是我們成就夢想的重要路徑。（重要性）

③學習可以提升我們的思想品德和精神境界,增強能力，增長智慧，使我們面前的世界更廣

闊、更精彩，讓我們擁有實現夢想的持續力量。（作用/意義）

⑷學習不僅關乎個人的前途和命運,更關乎民族的未來和發展。（重要性）

★30、如何正確認識學習？（什么才是學習？）（P20）

（1）內容：初中階段的學習內容非常豐富，既有知識的獲取,又有能力的提升、品德的培

養等。

（2）范圍：學習并不局限在學校，我們生活中的所看、所聽、所嘗、所觸、所做，都可以

是學習。（對學習的誤解之一）

（3）表現：學習不僅表現為接受和掌握，而且表現為探究、發現、體驗和感悟。（對學習

的誤解之二）

（4）態度：帶著學習的心態，生活中的點點滴滴都是學習。

★31、學習的要求有哪些？（怎樣學會學習？）（P21）

①我們要發現并保持對學習的興趣,更加自覺、主動地學習；

②我們要養成良好的學習習慣,掌握科學的學習方法，提高學習效率；

③我們要積極參加社會實踐活動,到社會大課堂去讀好“無字之書”，獲得更多的啟迪。

④我們應學以致用、開拓進取、勇于創新，運用所學知識幫助他人、服務社會，為實現中華

民族偉大復興的中國夢貢獻力量。

★32、如何才能實現夢想？（如何將夢想變為現實？）（P21、P24單元思考與行動）

①夢想的實現，需要我們努力堂且、善于學習。（P21）

②少年有夢，不應止于心動,更要付諸行動。（老教材）

（③我們要堅定理想信念,刻苦學習，強健體魄，健全人格，將自己的夢想與中國夢有機結

合，為以中國式現代化全面推進中華民族偉大復興時刻準備著。P1）

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第二單元成長的時空

第四課幸福和睦的家庭第一框家的意味

1、家庭的內涵？（P27）家庭是由婚姻關系、血緣關系或收養關系結合成的親屬生活組織。

2、家庭關系的確立有哪幾種情形？（P27相關鏈接）

①依照法定條件和法定程序結婚而組成的家庭一一男女結婚成家；

②因血緣關系組成的家庭——寶寶降生使家庭喜添新成員；

③依照法定條件和法定程序收養而組成的家庭——養子女與養父母成為一家人；

④父或母獸婚組建新的家庭一一繼子女與繼父母也是一家人。

★3、家的重要性（功能/作用）？（P27-P29）

①家是生命的居所,是心靈的港灣。（每個人都有屬于自己的家，我們的生命是父母給予的,

我們的成長也離不開家庭的哺育和支持。家不只是一所房子，家里有親人,家中有親情,家

讓我們的心靈有所依托。）

②家是我們的第一所學校,是我們的修身之所。（父母是我們的第一任老師,我們在父母等

家人的言傳身教中學習為人處世，扣好人生的“第一粒扣子”。）

③家是代代傳承、血脈相連的生活共同體。（在薪火相傳中，我們不僅接續著祖先的生命，

而且傳承著家風。）

④家庭是社會的基本細胞。（家庭和睦則社會安定，家庭幸福則社會祥和，家庭文明則社會

文明。）（家庭與社會的關系）

★4、家風的作用？（P28）

①家風作為一種無形的力量，會融入家庭成員的血脈中，潛移默化地影響家庭成員的價值觀

念、性格特征、道德修養和行為習慣等。

②優良家風引導我們向上向善，促進家庭幸福和諧。

第二框讓家更美好

★5、如何建設美好的家庭？（P30-P32）

①建設美好的家庭，需要用心體味親情之愛。

②建設美好的家庭，需要相互關愛、彼此尊重。

③建設美好的家庭，需要傳承中華民族傳統家庭美德。

④建設美好的家庭，是家庭成員的共同責任。我們要不斷提高自我管理能力,增強家庭責任

意識，為家庭建設作出貢獻。

6、親情有哪些不同的表現形式？由此我們會有什么感受？（P30）

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（1）表現：有的溫馨和睦，有的磕磕絆絆，有的內斂深沉，有的隨和自然...

（2）感受：有時我們可能因為它的平常而忽略它，有時我們似乎感受不到自己渴望的親情。

★7、家庭成員之間相互關愛、彼此尊重的原因及做法（P31）

（1）相互關愛的原因：家庭成員之間相互關愛是家庭幸福美滿的重要條件。

（2）做法：①在接受關愛的同時，也要學會回報愛。（對父母長輩，我們要孝順敬重；對

兄弟姐妹，我們要相攜相助。）②家庭成員要以彼此尊重為前提進行溝通和交流。（在生活

中，家庭成員之間的矛盾有時難以避免。我們要學會換位思考，有事多商量，主動化解矛盾，

增進情感。）

8、孝親敬老的原因及法律規定（P31相關鏈接）

（1）★原因：孝親敬老是中華民族的傳統美德，也是公民的法定義務。

（2）法律規定：《中華人民共和國憲法》規定，成年子女有贍養扶助父母的義務。《中華

人民共和國老年人權益保障法》規定，贍養人應當履行對老年人經濟上供養、生活上照料和

精神上慰藉的義務，照顧老年人的特殊需要。

★9、傳承家庭美德的原因及做法（P32）

（1）原因：家庭是道德養成的起點。

（2）★做法：我們要培育和弘揚社會主義核心價值觀，發揚光大尊老愛幼、勤儉持家、知

書達禮、遵紀守法等中華民族傳統家庭美德,推動形成愛國愛家、相親相愛、向上向善、共

建共享的社會主義家庭文明新風尚,讓美德在家庭中生根、在親情中升華。

第五課和諧的師生關系第一框走近老師

10、教師職業的特點？（P35）

①教師是一個神圣的職業，承擔教書育人的使命。

②教師是履行教育教學職責的專業人員。

★11、教師的使命（擔當）與作用？（P35-P36）

①教師是人類文明的傳承者,承載著傳播知識、傳播思想、傳播真理,塑造靈魂、塑造生命、

塑造新人的重任。

②（老師在我們的成長過程中發揮著不可替代的作用。）老師是我們錘煉品格的引路人,是

我們學習知識的引路人,是我們創新思維的引路人,是我們奉獻祖國的引路人。

12、時代發展對老師提出了哪些要求？（“四有”好老師）（P36）

隨著時代的發展，老師正在不斷改變工作理念和工作方式，不斷提高自身素養，努力成

為有理想信念、有道德情操、有扎實學識、有仁愛之心的好寵師。

13、教育家精神的內涵（P37閱讀感悟）

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心有大我、至誠報國的理想信念,言為士則、行為世范的道德情操,啟智潤心、因材施

教的育人智慧,勤學篤行、求是創新的躬耕態度,樂教愛生、甘于奉獻的仁愛之心,胸懷天

下、以文化人的弘道追求。

第二框珍惜師生情誼

14、師生交往的良好狀態是怎樣的？（P38）

彼此尊重、教學相長、攜手共進，是師生交往理想而美好的狀態。

★15、如何建立良好的師生關系？（P38-P41）

①我們應主動理解、關心老師。

②真誠接受老師的引領和指導。

③正確對待老師的表揚和批評。

④尊重并適應不同風格的老師。

16、如何正確對待老師的引領和指導？（P39）

我們應該發自內心地尊重老師，善于從老師的教誨中汲取成長的營養，以勤學好問、積

極主動的態度與老師交流。

★17、如何正確對待老師的表揚和批評？（P39）

①老師的表揚意味著肯定、鼓勵和期待，激勵我們更好地學習和發展。對待老師的表揚，我

們應戒驕戒躁、再接再厲，爭取做得更好。

②老師的批評意味著關心、提醒和勸誡，幫助我們反省自己、完善自我。對待老師的批評，

我們應把注意力放在老師批評的內容上，理解老師的良苦用心。

★18、與老師發生矛盾怎么辦（P39-P40方法與技能）

①自我反思，冷靜、客觀地分析原因。（反思自己在哪些方面做得不好，如何改變。如果是

老師的原因，要思考怎樣與老師溝通。）

②相信善意，多些寬容和理解。（相信老師的善意，理解老師，做到有理恰當表達，無理主

動認錯。）

③坦誠相待，注意溝通方式。（主動找老師交流，清晰、冷靜、真誠地說出自己的觀點，有

理有據；選擇恰當的時間、地點和場合；選擇老師容易接受的表達方式，如悄悄說、寫個紙

條等。）

④求同存異，尊重關心。（在換位思考的基礎上，找出共同點，保留不同意見，尊重、關心

老師。）

19、為什么不同風格的老師都值得尊重？（P41）

①由于年齡、專業、閱歷、性格等差異，每位老師的教育教學方式有所不同。

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②不同風格的老師都有值得我們學習的地方。

第六課友誼之樹常青第一框友誼的真諦

20、友誼的真諦是什么？（P44-P45）

①友誼是一種親密的關系。

②友誼是一種心靈的相遇。

③友誼是平等的、雙向的。

21、友誼的作用？（P44-P45）

①在真正的友誼中，我們能夠（得到朋友的理解和幫助、信任和忠誠、肯定和關心，）享受

更多的快樂和溫暖，獲得精神上的支持和滿足。

②志趣相投、志同道合的友誼，（更能夠經得住時間的考驗和風雨的洗禮，）讓我們更深刻

地體悟人生的美好。

③（我們共同分享，也相互分擔，）在相處中體驗積極的情感，在交流中共同成長。

④朋友，見證了我們一起走過的成長歷程。（人生路上，有些朋友陪我們一程，有些朋友伴

我們一生。）

第二框交友的智慧

★22、如何正確交友？（交友的正確方式或方法是什么？）（P46-P49）

朋友間要互相鼓勵，互相切磋，互相勸勉，共同進步。

①交友需要真誠和熱情。

②交友需要慎重選擇。

③交友需要學會關心和尊重對方。

④交友霞要學會處理朋友之間的矛盾和沖突。

⑤交友需要講原則。

23、為什么交友需要真誠和熱情？（P46）

①人與人之間不會自然而然地產生友誼，友誼是用心培育的結果。

②敞開心扉，主動表達，熱情待人，朋友才不會彼此錯過。

③我們只有抱著真誠和熱情的態度與他人交往，才會獲得真摯的友誼。

24、我們應該怎樣選擇朋友？（P46）

①與品德高尚的人交朋友,有助于我們走好成長之路。

②無論是現實生活中的交友還是網上交友，我們都應學會理性辨別,做到慎交友、結好伴。

★25、怎樣關心和尊重朋友？（P47）

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①在朋友需要的時候，以行動向朋友表達關心和支持。

★②關心朋友也要尊重對方，把握好彼此的界限和分寸，可以給予朋友積極合理的建議，但

不要替朋友做決定。

26、怎樣處理朋友之間的矛盾和沖突？（P47）

發生矛盾和沖突時，我們可以一起協商，尋找彼此能夠接受的解決方式。

27、處理矛盾和沖突的基本策略（P47-P48方法與技能）

①保持冷靜。（在做決定前先想辦法穩定自己的情緒。必要時，可以采取冷處理的方式。）

②坦誠交流。（否認問題的存在，只會導致誤解和怨恨。與朋友坦誠討論，給朋友也給自己

一個解釋的機會。）

③換位思考。（不要只顧表達自己的想法，試著從對方的角度看問題。）

④及時處理。（時間拖得越久，問題越難解決。）

⑤勇擔責任。（如果自己錯了，真誠地說一聲“對不起”；如果對方錯了，向自己道歉，我

們也要能夠諒解對方。）

★28、怎樣把握交友的原則？（P49）

①友誼需要信任和忠誠，但不等于不加分辨地為朋友做任何事。

②當朋友做錯事，甚至誤入歧途時，我們要堅持正確立場、不隨波逐流，并積極予以規勸，

幫助朋友及時改正錯誤。

第七課在集體中成長第一框集體生活成就我

29、什么是集體？（P50）集體不是個體的簡單相加，而是人們聯合起來的有組織的整體。

【說明】“集體的力量取決于成員數量的多少”說法錯誤。

★30、集體生活的作用？（P50-P52）

①集體生活在某種程度上可以影響甚至改變一個人。

②集體生活能帶給我們溫暖。

③集體生活有助于我們學會與人交往。

⑷集體生活有助于培養我們的責任感。

⑤集體生活有助于我們發展個性。

⑥集體是我們共同成長的園地。（在集體生活中，我們展示自己，發展自己。集體的發展推

動個人提升能力和健康成長。）

31、集體生活是如何帶給我們溫暖的？（P51）

一般來說，集體的聯結度越高,個體感知到的溫暖就越多。集體成員間的相互體貼、團

結互助，傳遞著關愛和溫暖，讓我們獲得安全感和歸屬感。

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32、集體的聯結度與哪些因素有關？（P51相關鏈接）

成員間相互關聯的程度，集體對成員的重要性,成員間相互交流的頻率,成員對共同目

標的共識程度,成員間的默契程度,集體存在的時間。

33、集體生活是如何讓我們學會與人交往的？（P52）

集體生活為我們搭建交往的平臺。每個人有著不同的生活經歷和性格特點，我們在集體

生活中，學會接納和尊重，學會理解和包容，彼此友好相處。

34、集體生活是如何培養我們的責任感的？（P52）

在集體生活中，每個人都有不同的角色,承擔不同的職責。我們在認真做事的過程中體

現自己的價值,體驗責任感,做有擔當的人。

35、集體生活是如何幫助我們發展個性的？（P52）

人與人之間的差異是我們發展個性的“明鏡”。在集體中學習他人的優點，有助于我們

不斷完善自己，發揮自己的優勢和特長。

第二框共建美好集體

36、美好集體的作用？（P53）

在美好集體中，我們能感受集體的關愛,凝聚拼搏向上的力量,堅定自己的生活信念。

★37、如何建設美好集體？（建設美好集體我們如何參與和努力？）（建設美好集體我們能

做什么？）（P53-P55）

（建設美好集體離不開你我他，需要我們共同參與和努力。）

①建設美好集體，要確定共同的愿景。

②建設美好集體，要樹立主人翁意識。

③建設美好集體，要營造和諧有序的集體環境。

④建設美好集體，要樹立正確的合作與競爭觀念。

⑤建設美好集體，要堅持集體主義原則,要發揚集體主義精神,要培養集體榮譽感。

38、美好集體的愿景是怎樣的？（P53）

擁有共同的夢想,向往美好的未來,承擔共同的使命,認同正確的價值觀,形成一致的

目標和追求,這就是美好集體的愿景。

★39、集體愿景的作用？（P53）

①愿景是集體的精神動力之源，是推動集體發展的內驅力。

②共同的愿景引領集體成員團結一致，開拓進取。

★40、在集體中，怎樣樹立主人翁意識？（P54）

①我們應主動作為，各負其責、各司其職、各盡其能、各展所長。

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②對于集體的事務，應積極參與、共同商定；

③對于集體中存在的問題和不足，可以通過恰當的方式表達自己的意見，提出改進建議。

★41、怎樣營造和諧有序的集體環境？（P54）

①我們要自覺遵守集體的共同規則，使集體生活得以有序開展；

②要學會處理與他人的關系，在人際交往中學會推己及人，多些寬容和理解；

③要弘揚正氣，自覺抵制并機智應對欺凌行為。

42、在集體中，要樹立怎樣的合作與競爭觀念？（P55）

（集體的發展既有賴于成員間的相互合作，也需要成員間的良性競爭。）我們既要敢于

競爭、勇于挑戰，又要善于合作、共同進步。（最忌惡性競爭）

★43、集體生活中的合作策略（怎樣學會與他人合作）（P55方法與技能）

①擁有積極、開放的心態，坦誠交流，彼此信任。

②正確認識自己，懂得欣賞他人的優點并包容他人的不足。

③遵守規則，明確任務分工，主動承擔自己的責任。

④在他人需要的時候，及時給予支持和幫助。

⑤經常自我反思，嘗試自我改進。

44、怎樣正確處理個人利益與集體利益的關系？（P55）

①當個人利益與集體利益發生沖突時，應把集體利益放在個人利益之上。

②同時，要充分重視和保障個人的正當利益，促進集體和個人不斷發展。

45、為什么要堅持集體主義原則？（P55相關鏈接）

①集體主義是新時代我國公民道德建設的原則。（重要性）

②在我國，國家利益、集體利益和個人利益根本上是一致的，這一特點使集體主義原則能在

全社會范圍內貫徹落實。

③只有堅持集體主義原則，把國家利益和集體利益放在首位，充分尊重和維護個人的正當利

益，才能促進社會和諧發展。（必要性）

第三單元珍愛我們的生命

★★★1、我們應該如何正確對待我們的生命？（問題在P62,答案在P59、P62）

①我們應該認真對待生命,努力讓每一天變得豐富、充實，并且有意義。

②我們要珍愛生命、敬畏生命、守護生命，保持身心健康,提直生命質量，不斷創造美好生

活。

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第八課生命可貴

第一框認識生命

2、生命的重要性？（P61）

①人的生命是大自然的奇跡,是地球上最為珍貴的財富。

②因為有了生命，我們才能感受大自然的勃勃生機，才能體驗生活的多姿多彩,才能擁有追

求幸福生活的種種可能，才能創造璀璨的人類文明。

★3、生命的特點？（P61-P62）

①每個人的生命都是獨特的。

②每個人的生命都是不可逆的。

③每個人的生命都是有限的。

★4、如何讓有限的生命變得有意義？（P62）

我們應感恩生命的獲得,把有限的生命投△到無限的奮斗和奉獻之中，讓生命的每一段

歷程都變得精彩和有意義。

5、如何理解生命是有接續的？（P62-P63）

①人的生命是代代接續的。（在歷史的長河中，雖然個人的生命很短暫，但一代又一代的個

體生命實現了人類生命的接續。在生命的接續中，每個人的生命不僅是“我”的生命，還是

“我們”的生命。）

②人的精神生命是不斷傳承的。（偉大的思想、崇高的信仰、高尚的道德等都是精神生命的

體現。在生命的傳承中，人類的精神不斷積淀和豐富。）

第二框敬畏生命

6、為什么要敬畏生命？（P64）

①當人的生命遭遇不可抗拒的自然災害、人為的災難、不可預知的意外時，我們會感受到生

命的脆弱與艱難；

②當人們萬眾一心，為挽救生命而努力、為守護生命而拼搏、為悼念生命而默哀時，我們又

會體悟到生命的堅強、崇高和神圣。

★7、如何敬畏生命？（P64-P65）

①敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和發展的規律。

②敬畏生命，就要關愛他人的生命。

③敬畏生命，就要堅持人民至上、生命至上。

8、為什么要尊重并遵循生命存在和發展的規律？（P64）

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萬物的生長和生命的延續是宇宙天地間的重大法則。我們的生命是大自然的組成部分。

效法天地自然，遵循自然界的規律，是對我們的生命最好的珍視和善待。

★9、怎樣關愛他人的生命？（P65）

從珍惜自己的生命走向關愛他人的生命，謹慎地對待生命關系、處理生命問題,尊重、

關懷和善待身邊的每一個人。

10、怎樣堅持人民至上、生命至上？（怎么理解“生命最寶貴”？）（P65）

當人民的生命遭遇天災人禍的威脅時，我們應竭盡全力挽救和保護最廣大人民的生命。

★11、為什么在危險來臨時，有人會奮不顧身地選擇“逆行”？（當危險來臨時，有人會奮

不顧身地選擇“逆行”的理由是什么？）

①我們對生命要有一種敬畏的情懷；

②當人民的生命遭遇天災人禍的威脅時，我們應竭盡全力挽救和保護最廣大人民的生命。

第九課守護生命安全

第一框增強安全意識

12、為什么要守護生命安全？（為什么要增強安全意識？）（P67藍字、P69）

①生命安全是維系人的生命存在的條件和保障,也是我們創造和享受一切美好的前提。（重

要性）

②安全與每個人息息相關,我們所做的事情丕僅影響到自己，也影響著他人。（重要性）

★13、如何守護生命安全？（P67+P70黑色標題）

①增強安全意識。②提高防護能力。

★14、如何增強安全意識？（如何保護好我們的生命？）（P68-P69）

①在日常生活中，我們要牢固樹立安全意識,對那些可能會對自己或他人造成傷害的外在環

境、人為侵害有所警覺和戒備，保護好我們的生命。

②樹立規則意識。我們要自覺遵守規則,對自身行為是否安全作出恰當評估，并及時糾正自

己的不當行為，從而有效地保護我們的生命。

③增強風險意識。我們要能夠覺察潛在的威脅生命安全的因素，不因好奇去做一些危險的事

情，也不盲目觸碰一些危險的領域。

第二框提高防護能力

15、維護公共衛生安全的知識和做法（P70生活觀察）

注意手衛生、勤開窗通風、正確處理有害垃圾、分餐制用公筷、做好免疫接種……

16、為什么要提高防護能力？（P70）

第14頁共22頁

①生活中可能遇到各種自然災害、事故災難、公共衛生事件。

②（有利于）保護自己的生命，救助他人的生命。

★17、如何提高防護能力？（P7bp72）

①提高危險預判能力。我們要在日常生活中主動學習安全知識，見微知著，對潛在的危險作

出科學判斷，防患于未然。（我們應該怎樣提高危險預判能力？）

②提高避險和逃生能力。平時，我們應當積極參加安全演練活動。在危險來臨時，我們要保

持頭腦冷靜，就近、快速逃離到安全地帶；有效利用各種資源，以便求救和逃生。（我們應

該怎樣提高避險和逃生能力？）

③學習防護和急救的知識與技能。

18、擁擠踩踏事件的預防與自護方法（P72方法與技能）

①上下樓梯、臺階時抓牢扶手；不湊熱鬧，不在人流量大的地方停留；不隨意喊叫，不搞惡

作劇，不制造恐慌氣氛。

②發現人群蜂擁而來時，不要盲目奔跑或逆流前進，應馬上避讓到一旁，靠墻或抓住牢固的

物體，等待人群過去后，迅速離開現場。

③若已經被人流裹挾，無法自主控制前進方向，要展開自我救助：先穩住雙腳，保持平衡，

用一只手緊握另一只手的手腕，手肘撐開，平放于胸前，微微向前彎腰，形成一定空間，以

保持呼吸通暢。

④時刻保持警惕，避免被絆倒，即使鞋子被踩掉，也不要貿然彎腰提鞋或系鞋帶；一旦摔倒

無法站起，應盡量使身體蜷縮成球狀，雙手護頸，手臂護頭，雙膝蜷縮至胸前，護住胸腔和

腹腔。

第十課保持身心健康

第一框愛護身體

★19、為什么要保持身心健康？（P74藍字）

①保持身心健康是提高生命質量的關鍵。（重要性）

②只有擁有強健的體魄,才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣；（必要性）

③只有擁有健康的心理和豐富的精神世界,才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系，看

到生命中更多的希望和光彩。（必要性）

★20、為什么要愛護身體？（P75）

①身體是生命存在的根本。（重要性）

第15頁共22頁

②身體健康既關系個人的成長和發展,也關系家庭的生活質量,還關系國家的人口素質和社

會的發展。（重要性）

③愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度，我們要做自身健康的第一責任人。（必要

性）

（⑷只有擁有強健的體魄,才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣。P74藍字）（必要性）

★21、如何愛護身體？（P75-P76）

①愛護身體，應當關注自己的身體狀況。

②愛護身體，應當養成健康的生活方式。

③愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。

22、我們應當怎樣關注自己的身體狀況？（P75）

①我們要關注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛生保健服務維護自身健康；

②積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀

態。

③如有不適，應及時科學就醫。

23、我們應當怎樣養成健康的生活方式？（P76）

我們要自覺自律，注重飲食有節、起居有常、動靜結合，杜絕不良嗜好。

【說明】“我們要杜絕不良嗜好”說法正確。

24、強健體魄的要求和益處（P76）

①直到王提高身體的免疫力和對自然環境的適應能力，預防并減少疾病的發生。

②有利于我們磨煉意志,健全人格。

25、科學健身有方法（P76方法與技能）

①多樣化運動。（有氧運動、力量訓練等多種運動形式，可以提高心肺功能，增強身體的協

調性和柔韌性。）

②適度運動。（在鍛煉身體時，應根據自己的身體狀況，選擇合適的運動量和運動強度。）

③科學熱身。（在鍛煉身體前，可以做一些輕松的熱身運動，如慢跑、伸展運動等。）

④合理飲食。（飲食要均衡、多樣化。同時，注意補充足夠的水分，以保持身體的水平衡。）

⑤健康心態。（在鍛煉身體時，要保持積極、健康的心態，享受運動的樂趣，關注運動過程,

而不過于關注結果。）

第二框滋養心靈

★26、為什么要滋養心靈？（P77）

①良好的生命狀態既需要健康的身體,也需要健康的心理和豐富的精神。（必要性）

第16頁共22頁

②擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。（重要性）

（③只直擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系，

看到生命中更多的希望和光彩。P74藍字）（必要性）

★27、如何滋養心靈？（P78-P79）

①滋養心靈，需要我們保持心理健康。

②滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。

28、心理健康的表現？（P78）

①個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力；

②能有效地激發個人潛能。

★29、怎樣保持心理健康？（P78）

①在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法,必要時積極尋求專業幫助;

②保持心理健康還需要我們磨煉意志,增強生命韌性。（我們要對自己的行為和目標有清醒

的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰勝挫折和困難。）

★30、怎樣豐富自己的精神世界？（P79）

①我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；

②我們要在生活實踐中擴展生活閱歷,提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。

31、增強生命韌性的方法（P78-P79方法與技能）

①說服自己接納挫折。（告訴自己挫折是人生中經常遇到的。預料挫折情境可能帶來的最糟

糕的結果，接受它，就已經開始轉向問題的解決。）

②培養幽默感。（笑一笑可以幫助自己放松肌肉，緩解壓力，同時可以從中體悟生活智慧、

人生哲理。）

③積極尋求幫助。（和父母、老師或專業心理咨詢師等信任的人交流自己的問題，舒緩緊張

感，獲得心理上的支持以及具體的經驗、建議。）

④培養興趣愛好。（選擇一項自己感興趣的技藝，加以培養和發展，使之成為自己的專長。

有了這項專長，自信心就會大增，抗挫力也會增強。）

⑤眼光放長遠。（做任何事情，不要只看自己當下的得失，而要看到長遠的發展。制訂清晰

的規劃，并努力去實現。）

⑥關心幫助他人。（知道我們的生活不都是一帆風順的，主動向處境不利的人們提供幫助。）

第四單元追求美好人生

★1、我們應該追求怎樣的美好人生？（P83單元序言部分）

第17頁共22頁

我們所追求的應該是有正確的人生目標和積極的人生態度，在奮斗中創造和實現人生價值的

美好人生。

★2、我們正值青春年少，人生擁有無限可能。面對人生路上的不同風景我們應該如何應對？

（P83單元序言部分）面對人生路上的不同風景，我們要有“不畏浮云遮望眼”

的視野和“亂云飛渡仍從容”的定力,沿著正確的人生道路成長成才,在奉獻中收獲人生的

美好。

第十一課確立人生目標

第一框探問人生目標

3、人的生命活動方式與動物有什么不同？（P85）

①動物的活動是無意識的、本能的活動,人的活動則是有意識的、有目的的活動。

②人能夠積極主動地規劃人生,確立自己的人生目標，過有意識、有目的的生活。

4、如何理解人生目標（什么是人生目標）？（P85）

人生目標體現著人在社會實踐中對未來的向往和追求,決定著人生道路的發展方向。

★5、正確的人生目標對我們意味著什么（有什么意義或作用）？（P85）

正確的人生目標會給我們帶來穩定而持久的內在激勵,讓我們排除干擾,克服困難，堅定前

行，少走彎路，指引我們走上正確的人生道路。

6、近期目標和長遠目標的關系？（P86）

①只有分階段實現一個個近期目標,才能實現長遠目標。

②所有近期目標都是圍繞長遠目標展開的。

③實現每一個近期目標帶來的成就感和喜悅感，鼓舞我們繼續奮發向上，朝著實現長遠目標

邁進。

第二框樹立正確的人生目標

★7、如何樹立正確的人生目標？（P87-P89）

①首先，應當正確認識個人與社會的關系。

②其次，應當從自身實際出發。我們要綜合評估，全面考慮，以客觀務實的態度樹立切實可

紅的人生目標。

③再次，應當與國家、民族和人民的利益相結合。我們要把個人的發展牢牢植根于國家、民

族和人民的需要，植根于中華民族偉大復興的事業。

④最后，應當與人類的福祉相統一。（個人的追求與進步，只有與人類的發展進步緊密聯系

在一起，人生才能煥發無限的生機和活力。）

第18頁共22頁

8、樹立人生目標，為什么要正確認識個人與社會的關系？（P87）

①社會是由個人組成的，個人的發展離不開社會。

②我們只有在個人與社會的統一中明確人生目標,才能沿著正確的方向走好人生道路。

9、對我們樹立人生目標的影響因素有哪些？個人的興趣愛好、性格特征、知識能力、家庭

環境等。

第十二課端正人生態度

第一框擁有積極的人生態度

10、什么是人生態度？（P90）

人生態度是人在生活實踐中形成的看待生活、對待人生的心理和行為傾向。

★11、不同的人生態度產生的影響？你會如何選擇？（P90-P91）

①積極的人生態度，會令人看到事物好的一面,從而熱愛生活，對未來充滿信心。

②消極的人生態度，往往使人看到事物壞的一面,從而心灰意懶、消極懈怠。

我們應當努力擁有積極的人生態度。

★12、積極的人生態度體現在哪些方面？（P91-P92）

①積極的人生態度體現為樂觀向上。

②積極的人生態度體現為認真務實。

③積極的人生態度體現為勤奮進取。

13、為什么要樂觀向上？（P91）

①樂觀豁達、積極向上的人生態度，能夠讓我們變得更加自信和從容,體味更多的生活樂趣;

（作用）

②遇到困難和挫折，能夠讓我們及時調整心態,不畏懼，不退縮，勇敢面對。（意義/作用）

14、認真務實的人是怎樣的？（P91）

認真務實的人，往往有著嚴謹的態度、強烈的責任心和踏實的作風,做任何事情都會精益求

不走投機取巧、丕勞而獲的“捷徑”。

15、勤奮進取的人是怎樣的？（P92）

勤奮進取是一種全力以赴、堅持不懈、努力前行的勇毅品格。勤奮進取的人不會滿足現狀、

貪圖安逸,而是勤學上進、追求卓越。

第二框正確對待順境和逆境

16、順境的積極影響？（P93）順境中的有利因素，使我們更容易接近和實現目標。

★17、如何正確對待順境？（P93）

第19頁共22頁

①順境不驕。身處順境時，我們應珍惜美好時光，抓住機遇，順勢而為;

②同時，我們要有憂患意識,警惕優越條件滋生的驕傲、懈怠等不良心態，時刻保持謙虛謹

慎的態度。

18、逆境的積極影響？（P94）在青少年時期經歷一些挫折和考驗,有助于我們走好人生路。

★19、如何正確對待逆境？（P93-P94）

①逆境不餒。生活中難免會遇到各種各樣的困難。

②在逆境中前行，需要鼓足勇氣，迎難而上。

★20、順境和逆境的關系？（P93-P94）（P92生活觀察：辯論賽）

①順境和逆境是人生歷程中兩種不同的境遇。

②無論順境還是逆境，對人生的作用都是雙重的，關鍵是以何種態度對待