初中體育與健康課《單杠》教案

授課時間節次一年一月一日（星期一一）第一節

指導教師授課班級、授課課時

授課題目

（包括教材

初中體育與健康課《單杠》教案

及章節名

稱）

本節課為人教版《體育與健康》七年級上冊第二單元第七節《單杠》內

容。本節課教材內容通過學習單杠基本的擺動、懸垂、支撐、飛躍等動

作，旨在讓學生掌握單杠的基本技術，提高學生的身體協調性、靈活性和

力量素質，培養學生勇敢、頑強、自信的品質。

結合學生年齡特點和體育水平，本節課教學設計注重從基礎知識入手，讓

學生在安全的環境中掌握單杠的基本動作要領，并在實踐練習中不斷提

高。教學過程遵循由淺入深、循序漸進的原則，注重學牛.個體差異，因材

施教，使每位學生都能在單杠項目中找到適合自己的練習方法，提高運動

能力。同時，通過團隊協作與競技比賽等形式，培養學生的團隊精神卻集

體榮譽感。

本節課通過學習單杠基本動作，旨在培養學生?的運動能力、健康行為和體育品德。

在運動能力方面，學生將掌握單杠的基本技術，提高身體協調性、靈活性和力量素

質。在健康行為方面，學生將學會安全地進行單杠練習，培養良好的鍛煉習慣和自

我管理能力。在體育品德方面，學生將通過團隊協作和競技比賽，培養勇敢、頑

強、自信的品質，以及集體榮譽感和團隊合作精神。

1.教學重點

-單杠基本動作的掌握：包括擺動、懸垂、支撐、飛躍等動作要領。

-安全練習：培養學生正確的安全意識，避免運動損傷。

-團隊協作與競技比賽：培養學生的團隊合作精神和競技能力。

2.教學難點

-單杠動作的協調性：學生往往難以協調身體各部位，如手臂、腰腹和腿部

的力量與動作配合。

-懸垂和支撐的平衡：學生難以保持身體的平衡，特別是手部力量不足時。

-飛躍動作的技巧：學生難以掌握飛躍時的時機、力量和落地姿勢，容易摔

倒。

針對以上重點和難點，教師應重點講解和示范單杠基本動作的要領，避調

動作的協調性和安全性。通過分組練習和團隊競技，引導學生積極參與，

提高動作技巧和團隊協作能力。同時，采取適當的輔助練習和教學策略，

幫助學生突破難點，建立自信，確保教學效果的達成。

1.教材：確保每位學生都有《體育與健康》七年級上冊第二單元第七節

《單杠》的教材或學習資料。

2.輔助材料：準備與教學內容相關的單杠動作圖片、動作要領圖表、安仝

教學資源準

練習視頻等多媒體資源，以便于學生更宜觀地理解和學習單杠動作。

3.實驗器材：準備足夠數晟的單杠器材，確保學生在實踐練習中能夠安全

備

地進行擺動、懸垂、支撐、飛躍等動作，

4.教室布置：根據教學需要，布置教室環境，如單杠練習區域、安全防護

措施等，確保學生有足夠的空間進行練習，并保證練習的安全性。

1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對單杠運動的興趣，激發其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道單杠是什么嗎？它與我們的生活有什么關系？"

展示一些關于單杠運動的高清圖片或視須片段，讓學生初步感受單杠運動

的力量與美感。

簡短介紹單杠運動的基本概念和重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.單杠基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解單杠運動的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解單杠運動的定義，包括其主要組成元素或結構，如橫杠、立柱、握把

等。

詳細介紹單杠運動的組成部分或功能，使用圖表或不意圖幫助學生理解。

3.單杠動作技巧講解（15分鐘）

教學過程設

目標：通過具體案例，讓學生深入了解單杠動作的特性和重要性。

過程：

計

示范并講解單杠基本的擺動、懸垂、支撐、飛躍等動作要領和技巧。

強調動作的重點和難點，如擺動的節奏、懸垂的平衡、支撐的穩定等,

分組練習：讓學生分組進行單杠動作的實踐練習，教師巡回指導。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個與單杠運動相關的主題進行深入討

論。

小組內討論該主題的現狀、挑戰以及可能的解決方案，如如何提高懸垂的

平衡、如何增強支撐的力量等。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對單杠運動的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現狀、挑戰及解決方案＜

其他學生和教師對展示內容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節課的主要內容，強調單杠運動的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節課的學習內容，包括單杠運動的基本概念、組成部分、動作

技巧等。

強調單杠運動在現實生活或學習中的價值和作用，鼓勵學生進一步探索和

應用單杠運動。

布置課后作業：讓學生撰寫一篇關于單杠運動的短文或報告，以鞏固學習

效果。

1.拓展資源

-單杠動作技術解析：提供詳細的單杠動作技術解析資料，包括擺動、懸

垂、支撐、飛躍等動作的步驟、要點和技巧。

-單杠安全練習指導：提供單杠安全練習的指導資料，包括正確的練習方

法、安全注意事項和預防運動損傷的方法。

-單杠運動比賽視頻：提供一些單杠運動的比賽視頻，讓學生了解單杠運動

在比賽中的技巧和競技水平。

-單杠運動訓練計劃：提供一些針對單杠運動的訓練計劃，包括訓練方法、

教學資源拓訓練周期和訓練強度等。

展2.拓展建議

-學生可以利用網絡資源，觀看更多的單杠運動教學視頻，了解不同教練的

講解和示范，豐富自己的學習經驗。

-學生可以參加校外的單杠運動俱樂部或培訓班，與其他愛好者一起交流學

習，提高自己的技術水平。

-學生可以參加一些單杠運動的比賽，鍛煉自己的競技能力和心埋素質，同

時也可以與其他運動員交流學習。

-學生可以定期進行自我評估，記錄自己的訓練進度和運動表現，調整訓練

計劃，提高訓練效果。

①單杠基本動作要領：擺動、懸垂、支撐、飛躍等動作的步驟、要點和技巧。

②單杠運動安全注意事項：正確的練習方法、安全防護措施和預防運動損傷的方

法。

③單杠運動訓練計劃：訓練方法、訓練周期和訓練強度等。

板2.板書設計藝術性和趣味性

書①使用圖示、示意圖和動作圖片，以直觀的方式展示單杠基本動作和技巧。

設（2）使用顏色標注動作的重點和難點，增加板書的視覺吸引力。

計③創造有趣的板書設計，如使用卡通形象或有趣的符號，激發學生的學習興趣。

3.板書設計簡潔明了

①使用簡潔的文字表述，突出單杠動作的關鍵詞和要點。

②采用清晰的排扳和布局，使學生能夠一目了然地理解板書內容。

（3）避免冗長的解釋和額外的信息，保持板書的簡潔性。

教學評價與反饋

1.課堂表現：觀察學生在課堂中的參與程度、態度、紀律表現以及與他人的合作情況。評

價學生對單杠基本動作的理解和掌握程度。

2.小組討論成果展示：評估學生在小組討論中的表現，包括他們的思考深度、觀點闡述和

團隊合作能力。評價學生對單杠運動相關主題的理解和分析能力。

3.隨堂測試：通過隨堂測試評估學生對單杠動作要領的記憶和理解。測試可以包括選擇

題、填空題或簡答題，以檢驗學生