2024-2025年老年人健康（疾病預防及飲食健康）等基本知識試題與答案

一、選擇題

1.老年人在進行營養攝入時，以下哪種做法更有助于保持身體健康？

A、忽視飲食均衡，只吃自己喜歡的食物

B、定期進行營養評估，根據身體需求調整飲食

C、過度節食或偏食，導致營養攝入不足

D、依賴營養補充劑來替代正常的飲食攝入

本題答案：B

2.關于老年人的飲食，下列說法正確的是（）

A.多吃新鮮的果蔬

B.適當控制每次飲食量

C.飲食應該多樣化

D.可以經常喝白酒

本題答案：ABC

3.為避免骨折,老人行走的地面不得（）。

A,地板無翹起

B.無障礙

C.有油膩和水

D.防滑設施

本題答案：C

4.日常保健，三七粉的服用量為（）克，不可過量。

A.3克

B.20克

C.10克

D.15克

本題答案：A

5.老年人在進行日常活動時，以下哪種做法更有助于保持身體平衡和穩定？

A、穿著高跟鞋或松軟的拖鞋進行活動

B、在行走時使用手杖或助行器以增加穩定性

C、忽視身體平衡的訓練，認為年齡大了自然會失去平衡

D、在不平坦或濕滑的地面上進行活動

本題答案：B

6.老年人在保持心理健康方面，以下哪種做法更有助于緩解壓力和焦慮？

A、忽視自己的情緒變化，不進行心理調適

B、積極參與社交活動，與他人分享心情和經歷

C、過度關注自己的健康問題，導致心理壓力增加

D、依賴藥物來緩解壓力和焦慮

本題答案：B

7.改善老年人慢性便秘的生活方式有哪些（）

A.養成定時排便習慣

B.晨起空腹喝溫水500ml左右

C.采用正確的排便姿勢

D.適量吃富含膳食纖維的食物

E.腹部自我按摩，適當運動

本題答案：ABCDE

8.以下哪些措施有助于改善老年人的睡眠質量？

A、保持臥室安靜、舒適

B、避免睡前飲用刺激性飲料

C、建立規律的睡眠習慣

D、使用安眠藥作為常規助眠手段

本題答案：A、B、C

9.老年人在用藥時，以下哪種做法是正確的？

A、自行增減藥物劑量

B、多種藥物同時服用，不考慮藥物相互作用

C、嚴格按照醫囑用藥，不隨意更改

D、用藥后出現不良反應時，自行停藥并更換其他藥物

本題答案：C

10.老年人預防便秘的有效方法不包括以下哪一項？

A、增加膳食纖維的攝入

B、保持規律的排便習慣

C、長時間坐著不動，缺乏運動

D、適量飲水，保持腸道濕潤

本題答案：C

11.老年人在進行視力保健方面，以下哪些做法是正確的？（多選）

A、定期進行眼科檢查，及時發現并處理視力問題

B、避免長時間連續使用電子設備，注意休息

C、在閱讀或寫作時，保持適當的照明和距離

D、忽視視力變化，不進行及時的眼科檢查

E、多吃富含維生素A和抗氧化劑的食物，如胡蘿卜、菠菜等

本題答案：A,B,C,E

12.老年人進行社交活動時，以下哪種做法更有助于保持心理健康？

A、獨自待在家中，避免與他人接觸

B、只與同齡人交往，排斥年輕人

C、積極參與社區活動，與不同年齡層的人交流

D、專注于個人興趣愛好，忽視社交活動

本題答案：C

13.老年人在進行營養攝入時，以下哪些做法有助于保持身體健康？（）

A、保持飲食均衡，攝入適量的蛋白質、碳水化合物和脂肪

B、定期進行營養評估，根據身體需求調整飲食

C、忽視飲食健康，只吃自己喜歡的食物

D、多吃富含鈣和維生素D的食物，有助于骨骼健康

E、依賴營養補充劑來替代正常的飲食攝入

本題答案：ABD

14.老年人在進行營養攝入時，以下哪種做法更有助于保持身體健康？

A、忽視飲食均衡，只吃自己喜歡的食物

B、定期進行營養評估，并根據醫生建議進行飲食調整

C、過度節食或偏食，導致營養攝入不足

D、依賴營養補充劑來替代正常的飲食攝入

本題答案：B

15.老年人在預防慢性疾病復發方面，以下哪些措施可能有效？（多選）

A、按時服藥，并遵循醫生的建議進行治療

B、定期進行健康檢查，及時發現并處理潛在問題

C、忽視慢性疾病的管理，不進行定期的復查和隨訪

D、保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠等

E、積極參與適合自己的身體鍛煉活動，增強身體抵抗力

本題答案：A,B,D,E

16.老年人在保持心理健康方面，以下哪種做法是不正確的？

A、保持積極的心態，樂觀面對生活

B、避免過度擔憂和焦慮，學會放松自己

C、忽視自己的情感需求，不與他人交流

D、尋求家人和社會的支持和幫助

本題答案：C

17.以下哪些措施有助于預防老年人發生便秘？

A、保持充足的水分攝入

B、增加膳食纖維的攝入

C、定期進行適量的身體活動

D、長期依賴瀉藥來解決便秘問題

本題答案：A、B、C

18.在老年人護理中，以下哪些做法有助于促進老年人的健康？

A、定期監測老年人的生命體征

B、鼓勵老年人進行適量的運動

C、為老年人提供營養均衡的飲食

D、尊重老年人的意愿和選擇

本題答案：A、B、C、D

19.健康的生活方式和行為是？（）

A.不濫用抗生素

B.不吃變質.超過保質期的食品

C.經常開窗通風

D.膳食要清淡少鹽

E.生熟食品要分開存放和加工

本題答案：ABCDE

20.老年人在進行心理調適時，以下哪種做法更有助于緩解心理壓力？

A、忽視自己的情緒變化，不進行心理調適

B、與家人、朋友或專業人士進行積極的溝通

C、過度關注自己的健康問題，導致心理壓力增加

D、依賴藥物來緩解心理壓力

本題答案：B

21.老年人在預防慢性疾病方面，以下哪種做法更有助于控制疾病的發展？

A、忽視慢性疾病的管理，不按時服藥

B、定期進行健康檢查，并根據醫生建議進行治療

C、過度依賴藥物來控制慢性疾病的發展

D、忽視身體鍛煉和飲食調整

本題答案：B

22.老年人在進行身體鍛煉時，以下哪種做法更有助于保持身體健康？

A、忽視運動前的熱身活動，直接進入鍛煉狀態

B、選擇適合自己的運動項目和強度，注意運動安全

C、在身體不適或疼痛時，仍堅持進行鍛煉

D、依賴藥物來替代身體鍛煉

本題答案：B

23.老年人干預營養不良的飲食方案如何選擇（）

A.勻漿膳：適用于胃腸功能正常者

B.標準整蛋白配方：適用于胃腸道耐受差，但并無嚴重代謝異常者

C.氨基酸和短肽類制劑：適合消化吸收功能障礙者

D.高能量密度配方：適合需要限制總入液量者

本題答案：ABCD

24.對老年人的關節.肌肉都能得到較好鍛煉的項目是()

A.慢跑

B.快步走

C.游泳

D.快跑

E.太極拳

本題答案：ABCE

25.老年人預防中風的有效措施不包括以下哪一項？

A、控制血壓和血糖水平

B、保持健康的體重和腰圍

C、過度飲酒以放松心情

D、定期進行健康檢查和評估

本題答案：C

26.不屬于特殊飲食的一項是()

A.高蛋臺飲食

B.低糖飲食

C.低脂肪飲食

D.普通膳食

本題答案：D

27.老年人在選擇交通工具時，以下哪種做法更有助于保障出行安全?

A、獨自駕駛汽車，不考慮身體狀況和駕駛能力

B、選擇公共交通工具，并在必要時尋求幫助

C、騎自行車或電動車在繁忙的道路上行駛

D、步行時忽視交通規則，隨意穿越馬路

本題答案：B

28.急進型老年高血壓的基本表現應除外()。

A.健忘

B.頭痛

C.進展較慢

D.高血壓腦病

本題答案：C

29.老年人在保持身體健康方面，以下哪種做法是不正確的？

A、定期進行健康檢查和評估

B、忽視慢性疾病的治療和管理

C、保持均衡飲食和適量運動

D、遵循醫囑，按時服藥和進行康復訓練

本題答案：B

30.老年人在預防尿路感染方面，以下哪種做法更有助于降低感染風險？

A、減少飲水量，避免頻繁排尿

B、保持個人衛生，定期清潔外陰部

C、長時間憋尿，減少排尿次數

D、使用抗生素來預防尿路感染

本題答案：B

31.老年人在預防跌倒導致的傷害時，以下哪種做法更有助于降低跌倒風險?

A、忽視家居環境的整潔和安全，隨意堆放雜物

B、在行走時使用手杖或助行器以增加穩定性

C、穿著不合適的鞋子進行行走

D、忽視身體平衡的訓練，不進行適當的運動

本題答案：B

32.老年人在預防跌倒導致的傷害時，以下哪種做法是不正確的？

A、保持家居環境整潔，避免雜物堆放和地面濕滑

B、在行走時使用手杖或助行器以增加穩定性

C、穿著寬松、滑腳的拖鞋在室內行走

D、定期進行身體檢查，評估跌倒風險

本題答案：C

33.加強冠心病老人護理觀察的目的是()。

A.及早發現心肌梗死

B.方便治療

C.及時補充營養

D.預防心內感染

本題答案：A

34.老年人在選擇衣物時，以下哪種做法更有助于保持身體舒適和健康？

A、選擇緊身、不透氣的衣物

B、選擇質地柔軟、透氣性好、保暖性強的衣物

C、穿著過緊的襪子，影響血液循環

D、長期穿著同一套衣物，不更換清洗

本題答案：B

35.哪些特殊表現對急性腦卒中的判斷有幫助()

A.頭暈

B.復視

C.構音障礙

D.吞咽困難

E.共濟失調

F.跌倒發作

本題答案：ABCDEF

36.老年人在進行認知功能訓練時，以下哪種做法更有助于延緩認知衰退？

A、長時間沉迷于電子游戲或社交媒體

B、定期進行閱讀、寫作、數學計算等腦力活動

C、忽視認知訓練，認為年齡大了記憶力自然會下降

D、依賴藥物來提高認知能力

本題答案：B

37.高血壓病人的護理要點是()。

A.適當參加體力勞動

B.高膽固醇飲食

C.抽煙、酗酒

D.長期靜坐或修養

本題答案：A

38.老年人最佳的鍛煉時間是（）

A.5-7點

B.7-9點

C.9-10點

D.11-12點

答案.C

39.老年人在預防慢性疾病方面，以下哪種做法是不正確的？

A、定期進行健康檢查和評估，及時發現并治療疾病

B、忽視不良生活習慣，如吸煙、飲酒、熬夜等

C、保持均衡飲食，適量攝入蛋白質、脂肪和碳水化合物

D、積極參與運動，保持身體健康和活力

本題答案：B

40.老年人在進行體力活動時，以下哪種做法更有助于避免運動損傷？

A、忽視熱身運動，直接進入高強度運動

B、選擇適合自己的運動項目和強度，避免過度運動

C、長期進行同一項運動，不更換運動項目

D、在身體不適或疼痛時，仍堅持進行運動

本題答案：B

41.老年人在保持社交活動方面，以下哪種做法更有助于保持心理健康?

A、長時間獨自待在家中，不與他人交流

B、積極參與社區活動，與他人建立聯系和互動

C、忽視社交活動，認為年齡大了不適合參加集體活動

D、過度依賴家人和朋友，缺乏獨立性和自主性

本題答案：B

42.合理營養的原則是什么？（）

A.食物多樣化

B.重視三餐搭配

C.食品葷素.粗細平衡

D.科學烹調

本題答案：ABCD

43.不符合高血壓的臨床表現一項是()。

A.高血壓腎病

B.頭痛、耳鳴

C.易有體位性高血壓

D.不易發生心力衰竭

本題答案：D

44.老年人在預防營養不良方面，以下哪種做法更有助于保持身體健康?

A、忽視飲食均衡，只吃自己喜歡的食物

B、定期進行營養評估和監測，根據身體需求調整飲食

C、過度節食或偏食，導致營養攝入不足

D、依賴營養補充劑來替代正常飲食

本題答案：B

45.老年人在預防眼部疾病方面，以下哪種做法更有助于保護眼睛健康?

A、長時間使用電子設備，忽視眼部休息

B、定期進行眼部檢查和評估，及時發現并治療眼部疾病

C、忽視眼部防曬，任由紫外線直射眼睛

D、使用不合適的眼藥水或眼膏來治療眼部不適

本題答案：B

46.老年人進行適量運動時，最佳的運動時間段是什么時候？()

A、上午6~8點

B、上午10~11點

C、下午「3點

D、晚上8~10點

本題答案：B

47.為行走安全()外出行走應有人攙扶。

A.尚能行走而不穩以及高齡老人

B.長期臥床的老人

C.癡呆老人

D.冠心病老人

本題答案：A

48.吃蘋果和橙子哪個更對人體有益？（）

A蘋果

B.橙子

本題答案：A

49.老年人在預防心理疾病方面，以下哪種做法更有助于保持心理健康？

A、忽視自己的情緒變化，不進行心理調適

B、積極參與社交活動，與他人分享心情和經歷

C、過度關注自己的健康問題，導致焦慮和抑郁

D、依賴藥物來緩解心理壓力和焦慮

本題答案：B

50.下列哪項符合家庭健康飲食環境的要求？（）

A高血壓炒菜清淡少鹽

B.一天中只有一餐配有蔬菜

本題答案：A

51.老年人在選擇藥物時，以下哪種做法更有助于保障用藥安全？

A、自行購買和使用非處方藥，不咨詢醫生

B、嚴格按照醫囑用藥，不隨意更改劑量和用法

C、多種藥物同時使用，不考慮藥物間的相互作用

D、忽視藥物副作用，認為只要有效就可以繼續使用

本題答案：B

52.慢性支氣管炎老人保健措施應除外的一項是（）。

A.多吃辛辣食物

B.合理營養

C.適當休息

D.適當戶外活動

本題答案：A

53.一日三餐中，兩餐之隔最好相差多長時間為宜？()

A.45小時

B.56小時

本題答案：B

54.老年人在預防骨折方面，以下哪種措施是不正確的？

A、保持骨骼健康，適量補充鈣和維生素D

B、定期進行骨密度檢查，評估骨折風險

C、過度進行高強度的運動，以增強骨骼強度

D、避免跌倒，保持家居環境整潔和安全

本題答案：C

55.人體吸收食物中的營養素的主要部位是哪里？

A、胃

B、大腸

C、小腸

D、食管

本題答案：C

56.十二指腸潰瘍最重要的治療措施是()。

A.及早作胃大部切除術

B.氫氧化鋁凝膠口服

C.制止胃酸并清除幽門螺旋桿菌

D.睡前再加一餐飲食

本題答案：C

57.老年人在進行認知訓練時，以下哪種方法更有助于延緩認知衰退？

A、依賴電子設備或游戲進行認知訓練

B、定期進行閱讀、寫作、計算等多樣化的腦力活動

C、忽視認知訓練，認為年齡大了記憶力自然會下降

D、依賴家人或朋友的幫助來完成認知任務

本題答案：B

58.老年人在預防慢性疾病方面，以下哪種做法更有助于保持身體健康?

A、忽視定期體檢，認為沒有必要

B、保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動等

C、過度依賴藥物來控制慢性疾病的發展

D、忽視慢性疾病的癥狀，不進行及時治療

本題答案：B

59.老年人的血壓容易發生波動，除需要調整生活方式外，還應注意避免

A.情緒過于激動

B.緊張焦慮

C.便秘

D憋尿

E.突然站立

本題答案：ABCDE

60.老年人在進行運動時，以下哪種做法更有助于預防運動損傷？

A、忽視熱身運動，直接進入高強度運動狀態

B、選擇適合自己的運動項目和強度，避免過度運動

C、在身體不適或疼痛時，仍堅持進行運動

D、使用不合適的運動裝備或場地進行運動

本題答案：B

61.老年人在預防聽力下降方面，以下哪種做法更有助于保護聽力？

A、長時間暴露在嘈雜環境中，不采取保護措施

B、定期進行聽力檢查，及時發現并治療聽力問題

C、忽視聽力下降的癥狀，不進行干預和治療

D、依賴助聽器來替代正常的聽力功能

本題答案：B

62.老年人遇到哪些情況應暫停運動（）

A.體溫升高，如感冒.急性扁桃體炎

B.惡劣的天氣

C.各種內臟疾病的急性發作階段

D.身體某一部位有出血傾向

E.運動器官外傷未愈（功能恢復者除外）

F.各種傳染性疾病未愈者

本題答案：ABCDEF

63.老年人預防聽力下降的有效方法不包括以下哪一項？

A、避免長時間暴露在嘈雜環境中

B、定期進行聽力檢查和評估

C、使用棉簽或其他工具深入耳道清潔

D、保持良好的生活習慣和飲食習慣

本題答案：C

64.老年人在選擇鞋子時，以下哪種做法更有助于保護腳部健康？

A、選擇鞋底過硬、缺乏彈性的鞋子

B、選擇鞋碼過小、擠壓腳部的鞋子

C、選擇鞋底柔軟、透氣性好、鞋碼合適的鞋子

D、長期穿著同一雙鞋子，不更換新鞋

本題答案：C

65.老人進食過程中，如果吃（）的食品可造成噎食。

A.酥軟

B.粘糯

C.粗纖維

D.少營養

本題答案：B

66.老年人在預防跌倒方面，以下哪些措施有助于降低跌倒風險？（）

A、保持家居環境整潔和安全，避免雜物堆放

B、在行走時使用手杖或助行器以增加穩定性

C、穿著合適的鞋子進行行走

D、忽視身體平衡的訓練，不進行適當的運動

E、定期進行身體檢查，評估跌倒風險

本題答案：ABCE

67.老年人在預防跌倒方面，以下哪種做法是不正確的？

A、保持家居環境整潔，避免雜物堆放

B、在浴室、衛生間等易滑倒區域放置防滑墊

C、穿著拖鞋或高跟鞋在室內行走

D、在行走時使用手杖或助行器以增加穩定性

本題答案：C

68.老年人在保持口腔健康方面，以下哪種做法更有助于預防口腔疾病？

A、忽視口腔清潔，不按時刷牙

B、定期進行口腔檢查和潔牙

C、長期食用含糖量高的食物和飲料

D、使用不合適的牙刷或牙膏

本題答案：B

69.以下哪些疾病是老年人常見的慢性病？

A、高血壓

B、糖尿病

C、骨質疏松癥

D、感冒

本題答案：A、B、C

70.老年人出現以下哪些問題說明有睡眠障礙（）

A.入睡時間半小時以上

B.晚上經常起夜大于3次

C.睡眠時間少，睡得晚很早就醒

D.醒后感覺還好

本題答案：ABC

71.健康狀態的老年人每天要求安排多少小時以上的睡眠？

A、10小時

B、8小時

C、7小時

D、9小時

本題答案：D

72.高血壓患者進餐“三少”，包括（）。

A.鹽少.量少和脂少

B.鹽少.水少和脂少

C.鹽少.油少和味精少

D.鹽少.油少

本題答案：A

73.老年人在預防尿路感染方面，以下哪種做法更有助于降低感染風險？

A、忽視個人衛生，不保持外陰部的清潔

B、定期進行尿液檢查，及時發現并治療尿路感染

C、長時間憋尿，減少排尿次數

D、忽視尿路感染的癥狀，不進行及時治療

本題答案：B

74.如何預防老年癡呆（）

A.健康飲食

B.不吸煙

C.定期鍛煉

D.多動腦，進行認知鍛煉

本題答案：ABCD

75.老年人在預防尿路感染方面，以下哪些做法有助于降低感染風險？O

A、保持個人衛生，定期清潔外陰部

B、定期進行尿液檢查，及時發現并處理尿路感染

C、長時間憋尿，減少排尿次數

D、穿著寬松、透氣的內褲

E、忽視尿路感染的癥狀，不進行及時治療

本題答案：ABD

76.老年人在預防骨質疏松方面，以下哪些做法有助于保持骨骼健康？（多

選）

A、攝入足夠的鈣和維生素D

B、定期進行骨密度檢查，評估骨骼健康狀況

C、忽視骨質疏松的預防，不進行任何干預

D、進行適量的負重運動，如散步、慢跑等

E、避免過度飲酒和吸煙，保持健康的生活方式

本題答案：A,B,D,E

77.老年人在保持心理健康方面，以下哪些做法是有益的？（多選）

A、積極參與社交活動，保持與他人的交流

B、培養興趣愛好，豐富晚年生活

C、忽視自己的情緒變化，不進行心理調適

D、接受并適應自己的年齡變化，保持積極心態

E、定期進行心理健康評估，及時發現并處理心理問題

本題答案:A,B,D,E

78.老年人在預防認知功能下降方面，以下哪些措施可能有效？（多選）

A、保持大腦活躍，進行腦力訓練，如閱讀、寫作、學習新技能等

B、忽視認知功能的變化，不進行任何干預

C、保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠等

D、定期進行認知功能檢查，及時發現并處理潛在問題

E、依賴藥物來預防認知功能下降，不進行其他干預

本題答案：A,C,D

79.老年人在預防骨折方面，以下哪種做法是不正確的？

A、保持骨骼健康，增加鈣和維生素D的攝入

B、避免進行高強度的運動，以免受傷

C、在行走時使用手杖或助行器以增加穩定性

D、定期進行骨密度檢測和評估

本題答案：B

80.高蛋白飲食適用的對象是（）

A.大面積燒傷病人

B.心血管病人

C.肝腹水病人

D.急性腎炎病人

本題答案：A

81.老年人在保持心理健康方面，以下哪種做法更有助于緩解孤獨感和焦慮？

A、長時間獨自待在家中，不與外界交流

B、積極參與社區活動，與他人建立聯系

C、過度關注自己的健康問題，忽視社交活動

D、依賴藥物來緩解孤獨感和焦慮

本題答案：B

82.老年人在預防骨質疏松方面，以下哪種做法更有助于保持骨骼健康？

A、忽視鈣和維生素D的攝入

B、定期進行骨密度檢查，并根據醫生建議進行補充

C、過度依賴藥物來預防骨質疏松

D、忽視身體鍛煉，不進行適當的運動

本題答案：B

83.老年人在進行聽力保健方面，以下哪些做法是正確的？（多選）

A、定期進行聽力檢查，及時發現并處理聽力問題

B、避免長時間暴露在嘈雜環境中，保護耳朵

C、忽視聽力變化，不進行及時的聽力檢查

D、在使用耳機時，保持適當的音量和時間

E、多吃富含維生素和礦物質的食物，有助于聽力健康

本題答案：A,B,D,E

84.老年人應保持食物多樣性，建議一日三餐能量分配中，午餐約占多少比

例？

A、20%

B、30%

C、40%

D、50%

本題答案：C

85.在老年人護理中，關于疼痛管理的原則，以下哪些是正確的？

A、及時評估老年人的疼痛程度

B、根據疼痛程度調整治療方案

C、鼓勵老年人忍受疼痛，避免使用止痛藥(這是不正確的，應根據需要合

理使用止痛藥)

D、教育老年人及其家屬正確識別和報告疼痛

本題答案：A、B、D

86.老年人在進行日常活動時，以下哪種做法更有助于保持身體靈活性和協

調性？()

A、忽視身體鍛煉，不進行適當的運動

B、定期進行身體鍛煉，如太極、瑜伽等

C、過度進行高強度的運動，導致身體疲勞

D、忽視身體癥狀，不進行及時的醫療咨詢

本題答案：B

87.老年人應如何合理安排睡眠時間？

A、每晚睡眠時間不超過5小時

B、白天盡量多睡，以彌補夜間睡眠不足

C、保持規律的睡眠時間，每晚廠9小時

D、睡前進行劇烈運動以幫助入睡

本題答案：C

88.老年人在進行心理調適方面，以下哪種做法更有助于保持心理健康？

A、忽視自己的情緒變化，不進行心理調適

B、積極參與社交活動，與他人建立良好的人際關系

C、過度關注自己的健康問題，導致心理壓力增加

D、依賴藥物來緩解心理困擾

本題答案：B

89.老年人在預防慢性疾病復發方面，以下哪種做法更有助于降低復發風險？

A、忽視慢性疾病的管理，不按時服藥

B、定期進行健康檢查，及時發現并處理潛在問題

C、過度依賴藥物來控制慢性疾病的發展

D、忽視身體鍛煉和飲食調整

本題答案：B

90.老年人在進行身體鍛煉時，以下哪些做法有助于保持身體健康？（多選）

A、選擇適合自己的運動項目和強度

B、注意運動前的熱身活動和運動后的拉伸

C、忽視身體鍛煉，不進行適當的運動

D、在身體不適或疼痛時，適當減少運動強度或停止運動

E、定期進行身體檢查，以評估運動效果

本題答案：A,B,D,E

91.老年人在保持睡眠健康方面，以下哪種做法更有助于改善睡眠質量？

A、忽視睡眠規律，隨意調整作息時間

B、睡前進行劇烈運動，以促進身體疲勞

C、保持規律的作息時間，營造舒適的睡眠環境

D、依賴安眠藥來改善睡眠質量

本題答案：C

92.對于吞咽障礙的老年患者下列哪些進食技巧是正確的？（）

A.前一口吞完喂下一口，兩口食物重疊咽下

B.食團位置在患側舌后部

C.食團位置在健側舌后部

D.食團位置在健側頰部

本題答案：CD

93.老年人在預防慢性疾病復發方面，以下哪種做法更有助于降低復發風險？

A、忽視慢性疾病的管理，不按時服藥

B、定期進行健康檢查，及時發現并處理潛在問題

C、過度依賴藥物來控制慢性疾病的發展

D、忽視身體癥狀，不進行及時的醫療咨詢

本題答案：B

94.以下哪些是不科學的飲食搭配？（）

A.小蔥拌豆腐

B.豆漿沖雞蛋

C.茶葉煮雞蛋

D.炒雞蛋放味精

本題答案：ABCD

95.健康的生活方式和行為是？（）

A.不共用毛巾和洗漱用具

B.每天刷牙，飯后漱口

C.咳嗽.打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰

D.不在公共場所吸煙

E.經常食用奶類.豆類及其制品

F.多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配

本題答案：ABCDEF

96.老年人在進行身體檢查時，以下哪種做法更有助于早期發現潛在的健康

問題？

A、忽視定期體檢，認為沒有必要

B、定期進行全面的身體檢查，包括血液、尿液等檢測

C、只進行自己認為必要的檢查項目

D、依賴家人的觀察來判斷自己的健康狀況

本題答案：B

97.下列哪些運動適合中風恢復期老年患者（）

A.太極拳

B.八段錦

C.游泳

D.快走

本題答案：ABCD

98.老年人在進行身體鍛煉時，以下哪種做法更有助于避免運動傷害？

A、忽視運動前的熱身活動，直接進入鍛煉狀態

B、選擇適合自己的運動項目和強度，注意運動技巧

C、在身體不適或疼痛時，仍堅持進行鍛煉

D、使用不合適的運動裝備進行鍛煉

本題答案：B

99.老年人在預防慢性疾病方面，以下哪種做法更有助于降低并發癥的風險?

A、忽視慢性疾病的管理，不按時服藥

B、定期進行健康檢查，及時發現并處理潛在問題

C、過度依賴藥物來控制慢性疾病的發展

D、忽視身體鍛煉，不進行適當的運動

本題答案：B

100.老年人在預防跌倒方面，以下哪種做法更有助于降低跌倒風險？

A、忽視家居環境的整潔和安全，隨意堆放雜物

B、在行走時使用手杖或助行器以增加穩定性

C、穿著高跟鞋或松軟的拖鞋進行行走

D、忽視身體平衡的訓練，不進行適當的運動

本題答案：B

101.老年人在選擇食物時，以下哪種做法更有助于保持健康？

A、只吃素食，不吃肉類和魚類

B、多吃高脂肪、高熱量的食物

C、保持均衡飲食，攝入適量的蛋白質、脂肪和碳水化合物

D、長期食用同一種食物，避免嘗試新口味

本題答案：C

102.老年人在進行戶外活動時，以下哪種做法更有助于保護眼睛？

A、長時間直視陽光

B、佩戴合適的太陽鏡

C、忽視眼部防曬，任由陽光直射

D、在強光下閱讀或寫作

本題答案：B

103.以下哪種體質最怕熱()

A.陰虛體質

B.痰濕體質

C.氣虛體質

D.氣郁體質

本題答案：A

104.老人手發抖可能的原因有（）

A.過于激動

B.特發性震顫

C.甲狀腺功能亢進

D.帕金森病

E.生理現象

本題答案：ABCDE

105.老年人預防認知功能下降的有效方法不包括以下哪一項？

A、保持充足的睡眠時間

B、避免過度飲酒和吸煙

C、長時間沉迷于電子設備，如手機、電腦等

D、堅持適量的腦力活動，如閱讀、下棋等

本題答案：C

106.老年人在選擇運動項目時，以下哪種運動更適合？

A、高強度間歇訓練

B、長時間慢跑或快走

C、極限運動，如跳傘、攀巖等

D、競技性強的球類運動

本題答案：B

107.老年人預防骨質疏松的有效措施不包括以下哪一項？

A、增加鈣和維生素D的攝入

B、定期進行骨密度檢測

C、過度節食以減輕體重

D、堅持適量的有氧運動，如散步、太極拳等

本題答案：C

108.老年人在預防尿路感染方面，以下哪種做法更有助于降低感染風險?

A、忽視個人衛生，不保持外陰部的清潔

B、定期進行尿液檢查，及時發現并處理尿路感染

C、長時間憋尿，減少排尿次數

D、忽視尿路感染的癥狀，不進行及時治療

本題答案：B

二、判斷題

1.老年人預防慢性疾病復發只需要按時服藥就可以了。

A,正確

B.錯誤

本題答案：B

2.老年人應該避免使用任何藥物，以免對身體造成損害。

A,正確

B.錯誤

本題答案：B

3.有的時候保健食品比藥還有用。

A.正確

B.錯誤

本題答案：B

4.老年人血脂高，必須是絕對不吃葷的食品。

A.正確

B.錯誤

本題答案：B

5.老年人適量飲酒，對健康沒有壞處。

A,正確

B.錯誤

本題答案：A

6.老年人應該忽視定期的身體健康檢查，因為年齡大了，有些問題是不可

避免的。

A,正確

B.錯誤

本題答案：B

7.老年人進行身體鍛煉時，應該選擇高強度的運動項目，以增強身體機能。

A.正確

B.錯誤

本題答案：B

8.老年人預防慢性疾病的關鍵是依賴藥物來控制疾病的發展。

A,正確

B.錯誤

本題答案：B

9.老年人應該忽視自己的情緒變化，不進行心理調適。

A,正確

B.錯誤

本題答案：B

10.老年人預防骨質疏松只需要多吃富含鈣的食物就可以了。

A.正確

B.錯誤

本題答案：B

11.老年人聽力下降是正常現象，不需要進行聽力保健。

A.正確

B.錯誤

本題答案：B

12.老年人預防尿路感染的關鍵是保持個人衛生，定期清潔外陰部。

A,正確

B.錯誤

本題答案：A

13.老年人進行身體鍛煉時，不需要進行熱身活動和運動后的拉伸。

A,正確

B.錯誤

本題答案：B

14.參加職工醫保的老年人可以使用家庭成員及直系家屬往年積存的個人賬

戶購買鎮江惠民保、江蘇醫惠保。

A.正確

B.錯誤

本題答案：A

15.職工醫保參保人中，達到法定退休年齡時累計繳費年限達到規定年限的

退休后不再繳納基本醫療保險費，按照國家規定享受基本醫療保險待遇。

A,正確

B.錯誤

本題答案：A

16.老年人應該避免所有運動，以免對身體造成損傷。

A,正確

B.錯誤

本題答案：B

17.老年人預防慢性疾病只需要按時服藥和定期檢查就可以了。

A,正確

B.錯誤

本題答案：B

18.老年人應該避免飲酒和吸煙，以免對身體造成損害。

A,正確

B.錯誤

本題答案：A

19.老年人進行身體鍛煉時，應該選擇高強度的運動項目來增強身體機能。

A,正確

B.錯誤

本題答案：B

20.老年人應該多吃甜食，以補充能量和營養。

A,正確

B.錯誤

本題答案：B

21.老年人預防骨折只需要多吃富含鈣的食物就可以了。

A.正確

B.錯誤

本題答案：B

22.老年人應該避免使用任何形式的交通工具，以免發生意外。

A,正確

B.錯誤

本題答案：B

23.積極防治病毒性肝炎，對降低肝癌發病率有重要意義。

A,正確

B.錯誤

本題答案：A

24.在高血壓早期，很多人可以沒有癥狀。

A.正確

B.錯誤

本題答案：A

25.糖尿病患者在服用降糖藥或注射胰島素后切忌延誤進餐，控制好運動時

間和運動量。

A,正確

B.錯誤

本題答案：A

26.頭暈指自身不穩感和頭腦不清晰感。

A,正確

B.錯誤

本題答案：A

27.老年人應該多吃保健品來補充營養，以預防營養不良。

A,正確

B.錯誤

本題答案：B

28.老年人應該避免使用電子設備，以減少對眼睛和耳朵的傷害。

A.正確

B.錯誤

本題答案：B

29.老年人預防認知功能下降只需要進行腦力訓