本人4次答題平均96.5，個人體會是翻翻書還是很有意義的，答案都在書上。日志內(nèi)容僅代表個人行為，團學(xué)聯(lián)還是鼓勵大家勤奮、踏實的學(xué)習(xí)。紅色的題表示我對答案非常懷疑，綠色是相關(guān)解釋。由于能力有限，錯誤之處還請糾正，并歡迎大伙兒補充題庫（特別是100分的卷子）。特別感謝給我極大幫助的劉海標(biāo)同學(xué)。

第一卷，94分。1

.噪聲是一種惡性刺激物，會給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。a（植物神經(jīng)系統(tǒng)）錯誤正確2.生命活動離不開酶的參與，酶是生物催化劑，其主要成分是蛋白質(zhì)。b錯誤正確3.肌肉損傷、踝關(guān)節(jié)扭傷時，首先采用熱敷或理療。a（24小時內(nèi)冷敷）錯誤正確4.運動產(chǎn)生的熱量使體溫升高，散熱的主要途徑是汗液的蒸發(fā)。b錯誤正確5.為了不致產(chǎn)生心理疾病，我們要隨時宣泄，不必考慮其他因素。a錯誤正確6.女子速滑運動員楊揚為我國奪得首枚冬季奧運會金牌。b錯誤正確7.中樞神經(jīng)系統(tǒng)是由腦和脊髓組成的。b錯誤正確8.哮喘患者適合于參加一些間隙性運動。b錯誤正確9.在體育活動過程中，一般的肌肉損傷屬于開放性損傷。a錯誤正確10.大腦從結(jié)構(gòu)和功能上都被認(rèn)為是完善的超級器官，因此它的各種功能是與身俱來的。a錯誤正確11.左腦進行的是熟練性思維，右腦進行的是創(chuàng)造性思維。b錯誤正確12.只有體重超過標(biāo)準(zhǔn)20%以上時才稱為肥胖。b錯誤正確13.夏季是減肥的大好季節(jié)，以選擇大強度的有氧運動為佳。a（秋冬）錯誤正確14.健康就是身體強壯，沒有病傷。a錯誤正確15.“網(wǎng)球肘”、“摔跤耳”是網(wǎng)球、古典式摔跤的專項損傷，且屬于急性損傷。a（勞損）錯誤正確16.進行體育鍛煉要注意飲食規(guī)律，一般進食后1小時以上再運動，運動后半小時以上才進食。a（進食后1.5-2.5小時）錯誤正確17.呼吸系統(tǒng)包括氣管和肺兩大部分。a（呼吸道和肺）錯誤正確18.健康促進是指以健康教育為手段對有害健康的行為和生活方式進行干預(yù)。a（健康教育是眾多手段之一）錯誤正確19.運動前可以通過食用高纖維素的食物來增加機體的能量a（纖維素不能被消化）錯誤正確20.國際奧委會成立以來，至今共舉辦了28屆夏季奧運會。a（不曉得它題庫什么時候更新的）錯誤正確單項選擇題(每題2分,共20題)1.人體進行一般工作的抗疲勞能力，如1500米跑等屬于（c）。A.有氧耐力B.無氧耐力C.一般耐力D.速度耐力2.運動后比較容易接受各種飲料或者是流質(zhì)的食物以補充（d），同時不要忘記補充足夠的水分。A.脂肪和礦物質(zhì)B.碳水化合物C.纖維素和蛋白質(zhì)D.糖類和蛋白質(zhì)3.發(fā)展速度素質(zhì)時，大眾體育鍛煉主要發(fā)展的是（b）。A.動作速度B.位移速度C.反應(yīng)速度D.奔跑速度4.（c）是學(xué)校體育最基本的要求。A.健康教育B.增強學(xué)生體質(zhì)C.健身育人D.提高學(xué)生的運動技能5.寒冷的冬天，在長跑途中，可采用（c）的方法。（書上的答案，感覺不對）A.鼻子呼.吸氣B.嘴巴吸氣,鼻子呼氣C.鼻子吸氣、嘴巴呼氣D.均勻的嘴巴呼吸氣6.減肥速度并非越快越好，專家建議每周減脂在（a）KG以內(nèi)為最佳。A.0.5B.4C.1.5D.27.（d）是健康教育發(fā)展的新階段。A.心理健康B.提高全民健康意識C.全民健康D.健康促進8.平時的體育鍛煉中我們通常進行的是以（b）手段來發(fā)展力量素質(zhì)。A.等長性力量練習(xí)B.等張性力量練習(xí)C.力量耐力練習(xí)D.速度力量練習(xí)9.高校體育應(yīng)貫徹終身體育思想，樹立（a）的教育理念。A.健康第一B.全面發(fā)展C.以學(xué)生為本D.培養(yǎng)學(xué)生終身體育10.（d）是構(gòu)成血紅蛋白、肌紅蛋白等物質(zhì)的重要元素。A.鈣B.磷C.鉀D.鐵11.空氣污染指數(shù)超過（b），即表示當(dāng)日有一種或多種空氣污染物含量高至可能影響健康的水平了。A.50B.100C.150D.20012.水果或果汁內(nèi)含果糖或葡萄糖，均屬于（b），可在體內(nèi)迅速吸收利用，以補充血糖。A.血糖B.單糖C.多糖D.混合糖13.正常一餐的食物約需（d）的消化時間。A.0.5-1小時B.1-2小時C.2-3小時D.3-4小時14.糖原是運動時的主要能量來源之一，存在于（c）中。A.肌肉B.肝臟C.肌肉和肝臟D.血液15.活動頻率是指（a）參加體育活動的次數(shù)。A.每周B.每月C.每季度D.每年16.現(xiàn)代奧運會起源于希臘古代奧林匹克運動會，自（c）在雅典舉辦以來，已經(jīng)歷100多年的發(fā)展歷程。A.1892年B.1894年C.1896年D.1898年17.一般空氣污染指數(shù)在（a）時，可以正常運動。A.0~50B.51~100C.101~200D.201~50018.只有體重超過標(biāo)準(zhǔn)（b）以上時才稱為肥胖。A.10%B.20%C.30%D.40%19.（d）是指頭腦中形成的身體圖象。A.身體幻想B.身體形象C.身體想象D.身體表象20.人們一般用（b）指標(biāo)來評價運動強度。A.脈搏B.心率C.血壓D.密度多項選擇題(每題2分,共10題)1.體育鍛煉是（bd）的有效手段之一。A.提高人類健康B.進行自我心理調(diào)節(jié)C.提高社會適應(yīng)性D.增強體質(zhì)2.在劇烈運動時，為減少呼吸道阻力，人們常采用（ab）的呼吸方法。A.以口代鼻B.口鼻并用C.深呼吸D.腹式呼吸3.膝關(guān)節(jié)半月板的主要功能是（bc）。A.增加膝關(guān)節(jié)的活動幅度B.減少股骨和脛骨關(guān)節(jié)的摩擦C.增強膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性D.連接股骨和脛骨4.按照運動損傷發(fā)生的過程，可以分為（d）。A.輕、中、嚴(yán)重?fù)p傷B.拉傷、挫傷、扭傷C.骨折和骨裂D.急性損傷和勞損5.參加身體對抗性運動的運動員，需要補充更多的（c）。（沒找到，參考“身體接觸性運動”）A.蛋白質(zhì)B.脂肪C.糖D.維生素6.健康不僅是免于疾病和衰弱，而是保持（acd）諸方面的完美狀態(tài)。A.軀體B.心理C.精神D.社會7.運動損傷的特點是（ab）。A.與運動項目有很大的關(guān)系B.閉合性軟組織損傷多C.開放性損傷多D.中度損傷多8.體育鍛煉應(yīng)遵循（cd）的原則。A.因材施教B.周期性C.提高身體素質(zhì)D.全面發(fā)展9.運動后的營養(yǎng)，其主要作用有以下（bcd）方面。A.補充脂肪B.補充水分和電解質(zhì)C.補充糖D.修復(fù)組織10.健美運動員飲食營養(yǎng)的原則：訓(xùn)練后必須立即攝取易于吸收的（ac），2小時后再次進食同樣的營養(yǎng)物質(zhì)的混合物。A.蛋白質(zhì)B.脂肪C.碳水化合物D.維生素

第二卷，94分

1.皮膚本身色素較多的人比皮膚白的人更要注意防曬。a錯誤正確2.大腦從結(jié)構(gòu)和功能上都被認(rèn)為是完善的超級器官，因此它的各種功能是與身俱來的。a錯誤正確3.哮喘患者適合于參加一些間隙性運動。b錯誤正確4.左腦進行的是熟練性思維，右腦進行的是創(chuàng)造性思維。b錯誤正確5.供給機體新陳代謝的能量物質(zhì)中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。a(糖類)錯誤正確6.運動產(chǎn)生的熱量使體溫升高，散熱的主要途徑是汗液的蒸發(fā)。b錯誤正確7.一般來說，女子青春期骨骼成長比男孩早1-2歲，停止生長也早1-2年，身高的增長主要決定于下肢骨。b錯誤正確8.大多數(shù)骨骼肌的起止點跨過關(guān)節(jié)、并附著于骨骼上，并以關(guān)節(jié)為支點，骨為杠桿，肌肉的收縮產(chǎn)生動力推動骨骼繞關(guān)節(jié)運動。b(沒找到原文)錯誤正確9.至今我國健兒在奧運會上獲得的金牌總數(shù)超過100枚。b錯誤正確10.運動失水會使運動能力下降。b錯誤正確11.I型糖尿病的發(fā)病主要與遺傳及肥胖有關(guān)。a（II型）錯誤正確12.世界杯足球賽至今已經(jīng)舉辦了17屆。a（不曉得題庫什么時候更新的）錯誤正確13.世界大學(xué)生運動會每4年舉行一次。a錯誤正確14.進行體育鍛煉要注意飲食規(guī)律，一般進食后1小時以上再運動，運動后半小時以上才進食。a錯誤正確15.體能是指人類進行各種體育活動而必須具有相應(yīng)的走、跑、趴、攀、蹬等基本能力。a錯誤正確16.位移速度是指一定時間內(nèi)人體快速移動的距離。a錯誤正確17.柔韌性對人體在運動時的速度、力量等其他身體素質(zhì)發(fā)揮、提高動作質(zhì)量沒有很大影響。a錯誤正確18.國際奧委會成立以來，至今共舉辦了28屆夏季奧運會。a（不曉得題庫什么時候更新的）錯誤正確19.運動前可以通過食用高纖維素的食物來增加機體的能量a錯誤正確20.人體進行體循環(huán)時，血液從右心室始航，經(jīng)過主動脈，流入各個大小分枝動脈，最后到達毛細(xì)血管。a（左心室連主動脈）錯誤正確單項選擇題(每題2分,共20題)1.鉀和鈉能維持水的平衡和滲透壓及酸堿度平衡，血中鉀鈉的濃度急劇下降，會引起（c）。A.肌肉軟弱無力B.肌肉疲勞C.肌肉痙攣D.肌肉損傷2.水果或果汁內(nèi)含果糖或葡萄糖，均屬于（b），可在體內(nèi)迅速吸收利用，以補充血糖。A.血糖B.單糖C.多糖D.混合糖3.寒冷的冬天，在長跑途中，可采用（c）的方法。（原文，懷疑不對）A.鼻子呼.吸氣B.嘴巴吸氣,鼻子呼氣C.鼻子吸氣、嘴巴呼氣D.均勻的嘴巴呼吸氣4.人們一般用（b）指標(biāo)來評價運動強度。A.脈搏B.心率C.血壓D.密度5.哮喘發(fā)病的原因有（c）和呼吸系統(tǒng)感染。A.休息不足B.遺傳C.空氣污染D.運動不當(dāng)6.世界大學(xué)生運動會是（c）運動會。A.單項B.冬季C.綜合D.夏季7.運動中，對糖的利用是漸次的，隨著時間的延長，依次動用（a

）。A.肌糖原、血糖、肝糖原B.血糖、肌糖原、肝糖原C.肝糖原、血糖、肌糖原D.肌糖原、肝糖原、血糖8.一般空氣污染指數(shù)在（a）時，可以正常運動。A.0~50B.51~100C.101~200D.201~5009.肥胖癥患者應(yīng)在保持正常必需的能量攝入情況下，增加每天的運動量，運動時以（a）為主。A.耐力練習(xí)B.力量練習(xí)C.柔韌練習(xí)D.速度練習(xí)10.汗液中主要的電解質(zhì)是（a）。A.鈉和氯離子B.鉀和鈣C.氧和氫離子D.氫和鈉離子11.從呼吸系統(tǒng)來說，利用深呼吸等方法能導(dǎo)致（a）增大，提高氧耐力水平。A.呼吸量B.每搏輸出量C.肺通氣量D.心輸出量12.紫外線A波位于0.32~0.40微米之間，對人體合成維生素（d）有促進作用。A.AB.BC.CD.D13.（c）周的體育活動是取得心理效果最適宜的持續(xù)時間。A.4B.4—6C.8—10D.10—1214.易發(fā)胖的季節(jié)是（c）。A.春、夏B.夏、秋C.秋、冬D.冬、春15.脂肪肝患者以肥胖型較多，應(yīng)適當(dāng)增加體育活動，以有氧運動為主，一周3-5次，每次（c）分鐘。A.10-20B.20-30C.20-40D.30-6016.攝取較多的“空氣維生素”——（d），能起到健腦驅(qū)勞、振奮精神的作用。A.正電子B.負(fù)電子C.正離子D.負(fù)離子17.康復(fù)訓(xùn)練時，要控制患處功能活動的質(zhì)和量，以局部活動后患處不出現(xiàn)局部疼痛和練習(xí)后（b），不出現(xiàn)腫脹為度的原則。A.12小時B.24小時C.36小時D.48小時18.研究表明，有氧運動超過（d），脂肪細(xì)胞中的脂肪分解入血，身體就可以利用其作為能量來源，從而起到減肥效果。A.5分鐘B.10分鐘C.15分鐘D.20分鐘19.不太參加運動的人在激烈運動后，局部肌肉會產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象，這是（b）的結(jié)果。A.肌肉緊張B.乳酸堆積C.乳酸沒能完全氧化D.肌肉缺氧20.（d）是構(gòu)成血紅蛋白、肌紅蛋白等物質(zhì)的重要元素。A.鈣B.磷C.鉀D.鐵多項選擇題(每題2分,共10題)1.口渴通常是夏天中暑的第一癥狀，接著是（bc）等感覺。A.大量出汗B.頭暈、頭痛C.惡心、心悸D.體溫下降2.大運動量運動后，飲食上應(yīng)避免（bd）。A.含糖飲料B.含酒精飲品C.含奶飲料D.含咖啡因飲料3.我國健康教育事業(yè)的發(fā)展經(jīng)歷了（bcd）階段。A.健康意識培養(yǎng)B.衛(wèi)生宣傳C.健康教育D.健康促進4.長壽之道的法則總和就是使人體（abc）都趨向自身生物鐘運行點上。A.一切自然化B.運動和休息、飲食和睡眠C.心理和體表D.陰陽相克，心靜養(yǎng)性5.脂肪肝患者應(yīng)戒除煙酒、控制飲食，多補充足量的（ac）等食品，如豆類、蔬菜等。A.蛋白質(zhì)B.高纖維C