高溫防暑

安全健康宣傳一、高溫作業在生產勞動過程中，其工作地點平均WBGT指數等于或大于25℃的作業，稱為高溫作業。（WBGT指數：濕球黑球溫度，表示接觸生產環境熱強度的一個經驗指數）高溫季節的安全生產一、提高認識，加強領導，全面落實高溫作業場所的防暑降溫措施二、加強檢查，嚴防各類涉電事故、火災事故的發生要加強高溫季節安全用電的管理。針對潮濕天氣各類電氣設備絕緣程度降低、人體多汗而容易發生觸電事故的情況，要加強用電安全檢查，尤其要加強對手持移動電具的安全檢查。三、加強高溫季節危險化學品的安全管理在高溫和潮濕的自然條件下，危險化學品在儲存、運輸、使用等過程中發生事故的可能性增加。因此，要充分認識到夏季危險化學品安全管理的特殊性，尤其要加強對易燃易爆、有毒有害物品的安全管理，嚴格按照國家的法律、法規，落實各項措施，避免泄漏、中毒、窒息和火災爆炸事故的發生。四、加強高溫季節工業氣瓶的安全管理只要工業氣瓶在高溫環境下都有爆炸危險。一般情況是高溫引起氣體壓力上升發生物理爆炸，另外與氣瓶使用狀況也有很大關系（氣瓶絕對不能受損）。根據SQS的要求，工業氣瓶的儲存的環境溫度不得超過60度，不得用40以上的熱源加熱，距離熱源10米以上。人體的體溫調節四、中

暑當作業場所氣溫超過34℃時，即可能有中暑病例發生。職業性中暑是高溫作業環境下，由于熱平衡和（或）水鹽代謝紊亂而引起的以中樞神經系統和（或）心血管障礙為主要表現的急性疾病。職業性中暑可分為中暑先兆、輕癥中暑和重癥中暑。致病因素：

主要因素： 環境溫度過高、濕度大、風速小、勞動強度過大、勞動時間過長

誘發因素： 過度疲勞、睡眠不足、體弱、肥胖、對熱不適應五、中暑的診斷

先兆中暑

高溫場所作業一定時間

大量出汗、口渴、CNS癥狀等

體溫正常或略有升高(<37.5oC)

尚能堅持工作輕癥中暑

先兆中暑癥狀

被迫停止工作，并有以下癥狀之一體溫(>38oC)；皮膚潮紅、灼熱；呼吸、循環衰竭的早期癥狀

短期休息能恢復工作者重癥中暑除上述癥狀外，并有

被迫停止工作

或突然暈倒，皮膚干燥無汗；體溫>40oC，或發生熱痙攣防暑降溫措施技術措施保健措施組織措施A根據工藝流程，合理布局，使熱源盡量遠離工人操作位；B高溫車間配置冰塊，加強降溫措施；C提高高溫作業崗位的通風效率，降低作業操作點溫度。A制訂合理的勞動休息制度B采用短時輪崗制度，減少接觸高溫時間C對高溫作業工人進行就業前體檢。D開展衛生宣傳教育A對高溫作業工人供給綠豆湯等高溫防暑飲料。B重視高溫季節的飲食衛生，防止集體食物中毒；C保證高溫作業工人有充分的睡眠與休息。夏季其它常見疾病與預防“冬三九、夏三伏”

主要疾病有：中暑、熱中風、肩周炎、水中毒、腸道傳染病等

腸道傳染病

夏季氣溫高，食物容易腐壞變質，而且各種蚊蟲的繁殖也快，成為傳播疾病的渠道。發的腸道傳染病主要有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。主要措施：少吃隔夜隔餐的飯菜;餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲叮咬，做好洗滌消毒工作。買來的海鮮等水產品一定要煮熟煮透，不可生吃;不喝生水，防止水污染;保持室內外環境衛生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等;注意個人衛生，常洗手洗澡。

熱中風主要原因：由于室內與室外氣溫相差太大，若頻繁出入房間，忽冷忽熱使腦部血管反復舒縮。尤其容易發生在患有心血管病的中老年人身上。預防：適當地調整空調的溫度，使室內外溫差不超過7攝氏度;多喝白開水或淡茶水都可以預防熱中風。夏季其它常見疾病與預防

空調病

空調是一把雙刃劍，它既能夠給炎炎夏季的人們送去清涼與愜意，也可能會給人們帶來一些疾患的困擾…主要癥狀：感到疲倦、乏力、皮膚干燥，同時還有不同程度的手足麻木、頭痛、咽喉不適、腸胃不適等，尤其是女性較為突出。怎樣防止和減少“空調病”的發生？進入房間和車內打開空調后，不要急于封閉門窗，最好過一刻鐘以后再關閉門窗，這樣可以有利于空調器中的各種有害物質散發，減少對人體健康的危害。使用空調的時間不能太長，有條件最好經常開窗換氣，以降低室內環境中有害氣體的濃度，使室內保持一定的新風量。長期在空調房間里工作和生活者，應經常到戶外活動，接觸陽光，呼吸新鮮空氣，并多做運動，多喝開水，加速體內新陳代謝。及時檢查空調器并做到及時清理；對中央空調系統進行定期監測和定期清洗。不要坐在空調的排風孔附近，因為那里是不潔空氣的必經之路，空調吹出空氣中的懸浮物和螨蟲很容易誘發呼吸系統疾病。長時間駕駛和乘坐家庭轎車或者空調車也容易得空調病，也應該引起大家的重視。夏季生活的十個最佳：1.最佳調味品——食醋：

-醋夏炎熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食欲。

-醋還有很強的抑制細菌能力，短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。-夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。2.最佳蔬菜——苦味菜：

-夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。3.最佳湯肴——番茄湯：夏令多喝番茄湯既可獲得養料，又能補足水分，一舉兩得，番茄湯（燒好待冷卻后再喝），所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的功效，最適合于男子。

4.最佳肉食——鴨肉：奧妙：鴨屬水禽，性寒涼，從中醫“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內有熱、上火的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥和水腫等多見于夏季。5.最佳飲料——熱茶：茶葉中富含鉀元素，既解渴又解乏。據英國專家的試驗表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者夏季生活的十個最佳：6.最佳營養素——維生素E：維生素可讓你平安度夏，“最佳”桂冠非維生素E莫屬。夏天三大危險：1）強烈的日照2）臭氧3）疲勞維生素E在麥芽、麩皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量較多，夏天可多安排一點。必要時也可酌服維生素E的藥丸，每天15-60毫克足矣。

7、最佳運動——游泳：游泳不僅鍛煉人體的手、腳、腰、腹，而且惠及體內的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對血管有益，被譽為“血管體操”。另外，由于在水中消耗的熱量要明顯高于陸地，故游泳還能削減過多的體重，收到健美之效。8.最佳服色——紅色：紅色可見光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，保護皮膚不受傷害，防止皮膚老化甚至癌變，而其他服色（包括白色）此種功效較弱。面料:當以混紡的T恤衫為佳，其最佳混合比例為33%的棉和67%的聚酯。9.最佳取涼“設施”——扇子：從健身角度看，取涼