私人健身教練服務內容與效果免責協議合同編號：__________甲方（客戶）：姓名：__________性別：__________年齡：__________聯系方式：__________地址：__________乙方（私人健身教練）：姓名：__________性別：__________資質證書：__________聯系方式：__________地址：__________一、合同主體1.甲方（客戶）信息甲方為尋求私人健身教練服務的個人，應如實提供個人信息，包括但不限于姓名、性別、年齡、聯系電話、聯系地址等。甲方承諾所提供的信息真實有效，如有變更應及時通知乙方。2.乙方（私人健身教練）信息乙方為具備專業資質的私人健身教練，應向甲方提供相關資質證書的復印件，并如實告知自己的專業背景、工作經驗等信息。乙方承諾具備提供私人健身教練服務的能力和資質。二、服務內容1.健身課程安排乙方將根據甲方的身體狀況、健身目標和時間安排，為甲方制定合理的健身課程計劃。課程內容包括但不限于有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練等。乙方將保證課程的多樣性和趣味性，以提高甲方的參與度和訓練效果。1.1有氧運動乙方將為甲方安排適合其身體狀況的有氧運動，如跑步、游泳、騎自行車等。有氧運動的時間、強度和頻率將根據甲方的目標和身體狀況進行調整。1.2力量訓練乙方將根據甲方的身體狀況和健身目標，為甲方設計個性化的力量訓練方案。力量訓練包括器械訓練和自由重量訓練，訓練的部位和動作將根據甲方的需求進行選擇。1.3柔韌性訓練乙方將為甲方安排適當的柔韌性訓練，如瑜伽、普拉提等。柔韌性訓練將幫助甲方提高關節活動度，預防運動損傷。2.個性化訓練計劃乙方將根據甲方的身體狀況、健康目標、運動能力和時間安排，為甲方制定個性化的訓練計劃。訓練計劃將包括具體的訓練內容、訓練強度、訓練頻率和訓練時間。乙方將定期對甲方的訓練進展進行評估，并根據評估結果對訓練計劃進行調整。2.1身體狀況評估在制定個性化訓練計劃之前，乙方將對甲方的身體狀況進行全面評估，包括身體成分分析、體能測試、健康狀況調查等。評估結果將作為制定訓練計劃的依據。2.2健康目標設定甲方應明確自己的健康目標，如減肥、增肌、提高身體素質等。乙方將根據甲方的健康目標，制定相應的訓練計劃和飲食建議。2.3訓練計劃調整乙方將定期對甲方的訓練進展進行評估，根據評估結果對訓練計劃進行調整。如果甲方的身體狀況或健康目標發生變化，乙方將及時調整訓練計劃。3.飲食建議與指導乙方將根據甲方的身體狀況、健身目標和飲食習慣，為甲方提供飲食建議和指導。飲食建議將包括合理的飲食結構、營養攝入量和飲食時間安排。乙方將幫助甲方養成健康的飲食習慣，提高健身效果。3.1飲食結構乙方將為甲方提供合理的飲食結構建議，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質的攝入量比例。甲方應根據乙方的建議，合理搭配飲食，保證攝入足夠的營養。3.2營養攝入量乙方將根據甲方的身體狀況、健身目標和運動強度，為甲方計算每天所需的熱量和各種營養素的攝入量。甲方應根據乙方的建議，控制飲食攝入量，避免過度飲食或營養不良。3.3飲食時間安排乙方將為甲方提供合理的飲食時間安排建議，包括早餐、午餐、晚餐和加餐的時間安排。甲方應根據乙方的建議，合理安排飲食時間，避免饑餓或過度飽腹。三、服務時間與地點1.服務時間安排乙方將根據甲方的時間安排，為甲方提供私人健身教練服務。服務時間可以是每周固定的時間段，也可以根據甲方的需求進行靈活安排。雙方應在服務開始前確定具體的服務時間，并在合同期內嚴格遵守。1.1固定時間段服務如果甲方選擇每周固定的時間段進行訓練，乙方將在雙方約定的時間內為甲方提供服務。服務時間為每次[具體時長]，每周[具體次數]。1.2靈活安排服務如果甲方的時間安排較為靈活，乙方將根據甲方的需求，在提前通知的情況下為甲方安排服務時間。甲方應在每次服務前提前[具體提前時間]與乙方預約服務時間。2.服務地點說明服務地點可以是乙方所在的健身房，也可以是甲方指定的地點。如果服務地點在乙方所在的健身房，甲方應遵守健身房的相關規定和管理制度。如果服務地點在甲方指定的地點，甲方應保證場地的安全性和適宜性，并提供必要的訓練設備和器材。2.1乙方健身房服務如果服務地點在乙方所在的健身房，乙方將為甲方提供健身房的地址和聯系方式。甲方應在服務時間內前往健身房接受服務，并遵守健身房的相關規定和管理制度，如著裝要求、器材使用規定、衛生要求等。2.2甲方指定地點服務如果服務地點在甲方指定的地點，甲方應在服務開始前向乙方提供詳細的地址和場地信息。乙方將根據場地情況，為甲方攜帶必要的訓練設備和器材。甲方應保證場地的安全性和適宜性，如場地平整、無障礙物、通風良好等。如果場地存在安全隱患，乙方有權拒絕在該場地進行服務。四、服務費用1.收費標準乙方的服務費用將根據服務內容、服務時間和服務地點等因素進行確定。收費標準將在合同中明確列出，甲方應在服務開始前了解并同意收費標準。1.1按課時收費乙方的服務費用可以按課時進行收費，每課時的收費標準為[具體金額]。甲方可以根據自己的需求選擇購買的課時數量。1.2套餐收費乙方可以為甲方提供不同的套餐服務，如月度套餐、季度套餐、年度套餐等。套餐的收費標準將根據服務內容和服務時間進行確定，甲方可以根據自己的需求選擇適合的套餐。2.付款方式甲方可以選擇以下付款方式之一支付服務費用：2.1現金支付甲方可以在每次服務結束后，以現金的方式支付服務費用。2.2銀行轉賬甲方可以將服務費用通過銀行轉賬的方式支付至乙方指定的銀行賬戶。乙方將在收到款項后為甲方提供收款憑證。2.3在線支付甲方可以通過乙方指定的在線支付平臺支付服務費用。在線支付平臺將收取一定的手續費，該手續費由甲方承擔。3.退費政策如果甲方因個人原因需要終止服務，乙方將根據以下退費政策進行處理：3.1服務開始前退費如果甲方在服務開始前提出退費申請，乙方將全額退還甲方已支付的服務費用，但甲方應承擔因退費產生的銀行手續費或其他相關費用。3.2服務進行中退費如果甲方在服務進行中提出退費申請，乙方將根據甲方已完成的服務課時數量和收費標準，計算出應扣除的費用后，將剩余的服務費用退還甲方。但甲方應提前[具體提前時間]通知乙方，并承擔因退費產生的銀行手續費或其他相關費用。五、雙方權利與義務1.甲方權利與義務1.1甲方有權要求乙方按照合同約定的服務內容和服務時間為其提供私人健身教練服務。1.2甲方有權對乙方的服務質量進行監督和評價，如果對乙方的服務不滿意，有權提出改進意見或終止服務。1.3甲方應按照乙方的要求，如實提供個人身體狀況、健康目標、運動能力和飲食習慣等信息。1.4甲方應按照乙方的訓練計劃和飲食建議進行訓練和飲食調整，積極配合乙方的工作，保證訓練效果。1.5甲方應按時支付服務費用，如未按時支付，應按照合同約定承擔違約責任。1.6甲方應遵守乙方所在健身房的相關規定和管理制度，如著裝要求、器材使用規定、衛生要求等。如果服務地點在甲方指定的地點，甲方應保證場地的安全性和適宜性，并提供必要的訓練設備和器材。2.乙方權利與義務2.1乙方有權根據甲方的身體狀況、健康目標、運動能力和時間安排，為甲方制定個性化的訓練計劃和飲食建議。2.2乙方有權對甲方的訓練進展進行評估，并根據評估結果對訓練計劃和飲食建議進行調整。2.3乙方應按照合同約定的服務內容和服務時間，為甲方提供專業、優質的私人健身教練服務。2.4乙方應保證服務過程中的安全性，如因乙方的過錯導致甲方發生人身傷害或財產損失，乙方應承擔相應的賠償責任。2.5乙方應保守甲方的個人隱私和商業秘密，不得將甲方的信息泄露給第三方。2.6乙方應不斷提高自己的專業水平和服務質量，為甲方提供更好的服務體驗。六、健康狀況與風險告知1.甲方健康狀況聲明甲方應如實向乙方告知自己的健康狀況，包括但不限于過往病史、家族病史、過敏史、近期身體狀況等。甲方應保證所提供的健康狀況信息真實、準確、完整。如果甲方隱瞞或虛報健康狀況信息，導致在訓練過程中發生意外或損害，甲方應自行承擔相應的責任。1.1過往病史甲方應詳細告知乙方自己過去曾患過的疾病，包括疾病的名稱、治療情況、是否痊愈等。1.2家族病史甲方應告知乙方自己家族中是否有遺傳疾病或慢性疾病，如心臟病、高血壓、糖尿病等。1.3過敏史甲方應告知乙方自己是否有過敏史，包括過敏原、過敏反應等。1.4近期身體狀況甲方應告知乙方自己近期的身體狀況，如是否有感冒、發燒、咳嗽、腹瀉等癥狀，是否正在服用藥物等。2.潛在風險告知與預防乙方應向甲方告知私人健身教練服務可能存在的潛在風險，包括但不限于運動損傷、心血管疾病發作、肌肉拉傷等。乙方應向甲方介紹相應的預防措施和應對方法，以降低潛在風險的發生概率。2.1運動損傷風險乙方應告知甲方在進行運動訓練時可能會發生的運動損傷，如扭傷、拉傷、骨折等。乙方應向甲方介紹正確的運動姿勢和技巧，以及如何進行適當的熱身和冷卻運動，以預防運動損傷的發生。2.2心血管疾病發作風險乙方應告知甲方在進行高強度運動訓練時，可能會誘發心血管疾病發作，如心臟病發作、中風等。乙方應要求甲方在進行訓練前進行全面的身體檢查，以保證身體狀況適合進行運動訓練。對于有心血管疾病風險的甲方，乙方應根據醫生的建議，制定適當的訓練計劃和運動強度。2.3其他潛在風險乙方應告知甲方在進行私人健身教練服務過程中可能存在的其他潛在風險，如中暑、低血糖、脫水等。乙方應向甲方介紹相應的預防措施和應對方法，以保證甲方的身體健康和安全。七、免責聲明1.一般免責條款在履行本合同過程中，如因不可抗力、意外事件或其他不可預見、不可避免的原因導致乙方無法按照合同約定為甲方提供服務，乙方不承擔違約責任。但乙方應及時通知甲方，并采取合理的措施減少損失的擴大。1.1不可抗力不可抗力是指不能預見、不能避免并不能克服的客觀情況，如自然災害、戰爭、行為等。如因不可抗力導致乙方無法為甲方提供服務，乙方應在不可抗力事件發生后[具體時間]內通知甲方，并提供相關證明文件。雙方應根據不可抗力的影響程度，協商決定是否解除合同或延期履行合同。1.2意外事件意外事件是指因當事人故意或過失以外的偶然因素而發生的事件，如交通、突發疾病等。如因意外事件導致乙方無法為甲方提供服務，乙方應在事件發生后[具體時間]內通知甲方，并提供相關證明文件。雙方應根據意外事件的影響程度，協商決定是否解除合同或延期履行合同。1.3其他不可預見、不可避免的原因除不可抗力和意外事件外，如因其他不可預見、不可避免的原因導致乙方無法為甲方提供服務，乙方應在原因發生后[具體時間]內通知甲方，并提供相關證明文件。雙方應根據原因的影響程度，協商決定是否解除合同或延期履行合同。2.特定情況下的免責在甲方未按照乙方的訓練計劃和飲食建議進行訓練和飲食調整，或甲方自行進行超出其身體承受能力的運動訓練時，如發生人身傷害或財產損失，乙方不承擔賠償責任。但乙方應在發覺甲方的不當行為后，及時予以制止和糾正。2.1未按訓練計劃和飲食建議執行甲方應嚴格按照乙方制定的訓練計劃和飲食建議進行訓練和飲食調整。如果甲方未按照訓練計劃和飲食建議執行，導致訓練效果不佳或發生人身傷害，乙方不承擔責任。乙方應在發覺甲方未按計劃執行時，及時與甲方溝通，了解原因，并提出改進建議。2.2自行進行超出身體承受能力的運動訓練甲方應根據自己的身體狀況和運動能力，選擇適合自己的運動訓練項目和強度。如果甲方自行進行超出其身體承受能力的運動訓練，導致發生人身傷害或財產損失，乙方不承擔責任。乙方應在訓練過程中，根據甲方的身體狀況和運動能力，合理調整訓練強度和項目，避免甲方進行超出其身體承受能力的運動訓練。八、服務效果與預期1.合理的服務效果預期乙方將根據甲方的身體狀況、健康目標、運動能力和時間安排，為甲方制定合理的服務效果預期。服務效果預期將包括但不限于體重變化、體脂率變化、肌肉力量提升、身體素質提高等方面。甲方應理解服務效果的實現需要一定的時間和努力，并且受到多種因素的影響，如飲食、睡眠、生活習慣等。1.1體重變化預期根據甲方的初始體重、身體成分和健康目標，乙方將為甲方制定合理的體重變化預期。如果甲方的健康目標是減肥，乙方將根據甲方的身體狀況和運動能力，制定相應的減肥計劃，預期在一定時間內實現一定的體重下降。如果甲方的健康目標是增肌，乙方將根據甲方的身體狀況和運動能力，制定相應的增肌計劃，預期在一定時間內實現一定的體重增加。1.2體脂率變化預期體脂率是反映身體脂肪含量的重要指標。乙方將根據甲方的初始體脂率、身體狀況和健康目標，為甲方制定合理的體脂率變化預期。如果甲方的健康目標是降低體脂率，乙方將通過合理的飲食控制和運動訓練，預期在一定時間內實現體脂率的下降。如果甲方的健康目標是增加肌肉量同時保持較低的體脂率，乙方將通過科學的訓練計劃和飲食調整，實現體脂率的控制和肌肉量的增加。1.3肌肉力量提升預期乙方將根據甲方的初始肌肉力量水平、身體狀況和健康目標，為甲方制定合理的肌肉力量提升預期。通過針對性的力量訓練，預期甲方在一定時間內能夠提高肌肉力量，表現為能夠舉起更重的重量或完成更具挑戰性的動作。1.4身體素質提高預期身體素質包括心肺功能、柔韌性、協調性、平衡能力等方面。乙方將通過綜合的訓練計劃，包括有氧運動、柔韌性訓練、協調性訓練等，預期甲方在一定時間內能夠提高身體素質，表現為心肺功能增強、關節活動度增加、身體協調性和平衡能力提高等。2.效果評估方式為了評估服務效果，乙方將定期對甲方的身體狀況和訓練進展進行評估。評估方式將包括但不限于身體成分分析、體能測試、身體維度測量等。甲方應積極配合乙方的評估工作，如實提供相關信息和數據。2.1身體成分分析通過使用專業的身體成分分析儀，測量甲方的體脂率、肌肉量、水分含量等指標，評估甲方的身體成分變化情況。身體成分分析將定期進行，以便及時調整訓練計劃和飲食建議。2.2體能測試通過進行一系列的體能測試，如心肺功能測試、力量測試、柔韌性測試等，評估甲方的體能水平變化情況。體能測試將根據甲方的訓練進展和健康目標進行選擇和調整，以保證測試結果能夠