學(xué)校________________班級____________姓名____________考場____________準(zhǔn)考證號學(xué)校________________班級____________姓名____________考場____________準(zhǔn)考證號…………密…………封…………線…………內(nèi)…………不…………要…………答…………題…………第2頁，共2頁楊凌職業(yè)技術(shù)學(xué)院

《健美操理論與實踐Ⅰ》2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷題號一二三四總分得分一、單選題（本大題共15個小題，每小題1分，共15分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在足球比賽中，如果守門員在禁區(qū)內(nèi)用手接了本方隊員用腳回傳的球，會：（）A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.判罰點球D.不做判罰2、對于游泳運動中的蝶泳，以下關(guān)于手臂入水的描述，正確的是：蝶泳手臂入水時需要有一定的動作規(guī)范。那么，手臂入水時應(yīng)該？（）A.雙手同時入水B.單手依次入水C.隨意入水D.以上都不對3、在體操項目中，平衡木是一項具有較高難度和技巧性的項目。以下關(guān)于平衡木比賽的描述，錯誤的是：（）A.運動員在平衡木上需要完成一系列規(guī)定的動作和連接B.運動員掉下平衡木后，可以重新回到木上繼續(xù)比賽C.運動員的動作完成質(zhì)量和穩(wěn)定性是評分的重要依據(jù)D.平衡木的寬度越寬，比賽難度越低4、在進行籃球比賽時，一名球員在三分線外起跳投籃，落地時腳踩在三分線內(nèi)，此時進球應(yīng)算幾分？（）A.2分B.3分C.無效進球D.由裁判決定5、在羽毛球比賽中，如果運動員對司線員的判罰有異議，應(yīng)該向誰申訴？（）A.主裁判B.裁判長C.組委會D.觀眾6、在體操比賽中，運動員完成一套動作后，裁判會從哪些方面進行評分？（）A.動作難度、完成質(zhì)量、藝術(shù)表現(xiàn)B.動作速度、穩(wěn)定性、力量展示C.動作數(shù)量、服裝美觀、音樂配合D.動作創(chuàng)新、表情管理、觀眾反應(yīng)7、在健身訓(xùn)練中，硬拉是一個綜合性的訓(xùn)練動作。以下關(guān)于硬拉的注意事項，錯誤的是：（）A.拉起杠鈴時要保持背部挺直，避免彎腰B.下放杠鈴時要緩慢控制，避免突然放下C.可以使用爆發(fā)力快速拉起杠鈴，提高訓(xùn)練效果D.選擇合適的重量，避免過重導(dǎo)致受傷8、在進行力量訓(xùn)練時，為了避免肌肉拉傷，以下哪種熱身活動是最為必要的？（）A.快速短跑B.靜態(tài)拉伸C.動態(tài)拉伸D.高強度的跳躍練習(xí)9、在進行瑜伽練習(xí)時，如果身體某個部位感到疼痛，應(yīng)該采取以下哪種措施？（）A.堅持練習(xí)，克服疼痛B.稍微加大動作幅度，突破極限C.立即停止動作，調(diào)整姿勢或?qū)で笾笇?dǎo)D.忽略疼痛，繼續(xù)完成整套動作10、在籃球運動中，以下關(guān)于快攻戰(zhàn)術(shù)的發(fā)動，描述不正確的是：快攻是一種快速進攻的戰(zhàn)術(shù)。那么，快攻的發(fā)動通常需要？（）A.搶到籃板球后B.對方失誤后C.隨意發(fā)動D.以上都不對11、游泳是一項全身性的運動，對于初學(xué)者來說，以下哪種泳姿相對更容易掌握？（）A.自由泳B.蛙泳C.仰泳D.蝶泳12、在羽毛球比賽中，當(dāng)雙方比分達到20平時，接下來的計分規(guī)則是？（）A.誰先得2分誰獲勝B.誰先得3分誰獲勝C.先得21分者獲勝D.先得25分者獲勝13、在游泳的自由泳轉(zhuǎn)身時，運動員必須用身體的某一部分觸及池壁。以下關(guān)于自由泳轉(zhuǎn)身的描述，正確的是：（）A.可以用手、腳或頭部觸及池壁B.必須用雙手同時觸及池壁C.只要身體任何部分碰一下池壁就算完成轉(zhuǎn)身D.轉(zhuǎn)身時可以借助池壁的反彈力向前推進14、在游泳的蝶泳項目中，手臂的動作和呼吸的配合非常關(guān)鍵。以下關(guān)于蝶泳呼吸的描述，正確的是：（）A.手臂入水時吸氣，手臂劃水時呼氣B.手臂出水時吸氣，手臂入水時呼氣C.呼吸可以隨意進行，不影響動作節(jié)奏D.全程閉氣，不進行呼吸15、對于想要通過騎自行車來健身的人來說，以下哪種騎行方式最能有效提高心肺功能？（）A.短距離快速騎行B.長距離勻速騎行C.頻繁爬坡騎行D.在平坦道路上緩慢騎行二、判斷題（本大題共10小題，每小題2分，共20分．有多個選項是符合題目要求的．）1、在游泳比賽中，自由泳的轉(zhuǎn)身動作要求運動員必須單手觸壁，否則會被判犯規(guī)。這種規(guī)定是否有助于保證比賽的公平性？（）2、對于身體柔韌性較差的人，通過適當(dāng)?shù)蔫べぞ毩?xí)可以逐漸提高柔韌性，但需要耐心和堅持，這是真的嗎？（）3、在田徑的跳高比賽中，運動員可以自行選擇跨越式、俯臥式或背越式等跳高方式，這種規(guī)則可行嗎？（）4、想要通過瑜伽提高身體的靈活性，每天練習(xí)時間越長效果就越好。（）5、在進行籃球的運球練習(xí)時，掌心觸球能更好地控制球的運動方向。（）6、在戶外運動中，如騎行，佩戴頭盔只是為了遵守交通規(guī)則，實際上對于保護頭部安全并沒有太大的作用。這種想法是否錯誤？（）7、力量訓(xùn)練時，每組動作之間休息時間越長，越有利于肌肉恢復(fù)和增長。（）8、在排球比賽中，自由人可以替換任何隊員。（）9、在進行登山運動時，為了減輕背包的重量，可以不帶足夠的水和食物，因為山上通常都能找到補充水源和食物的地方。這種想法是否存在安全隱患？（）10、在游泳比賽中，如果運動員在出發(fā)時搶跳，無論是否是故意的，都應(yīng)該被取消比賽資格。這種處罰規(guī)定是否嚴(yán)格？（）三、論述題（本大題共5個小題，共25分)1、（本題5分）分析大學(xué)體育課程中健美操項目的教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練方法，以及健美操對大學(xué)生身體形態(tài)和心理健康的影響。2、（本題5分）分析大學(xué)體育課程中登山項目的價值和意義，以及開展登山活動應(yīng)注意的安全問題和準(zhǔn)備工作。3、（本題5分）闡述大學(xué)體育教師在教學(xué)中的角色和職責(zé)，探討如何提高體育教師的專業(yè)素養(yǎng)和教學(xué)水平。4、（本題5分）民族傳統(tǒng)體育是民族文化的重要組成部分。請全面論述民族傳統(tǒng)體育的文化內(nèi)涵和價值，如傳承民族文化、增強民族凝聚力、促進民族團結(jié)等方面，探討如何在現(xiàn)代社會中保護和發(fā)展民族傳統(tǒng)體育。5、（本題5分）論述體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的積極影響。分析體育鍛煉如何緩解壓力、改善情緒、增強自信心等，并結(jié)合實際案例說明大學(xué)生應(yīng)如何通過體育鍛煉促進心理健康。四、簡答題（本大題共4個小題，共40分)1、（本題10分）游泳的蝶泳姿勢，如何改進手臂動作和呼吸配合以提高效