隊(duì)列訓(xùn)練教案隊(duì)列訓(xùn)練教案1科目：?jiǎn)蝹€(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作目的：通過(guò)單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作訓(xùn)練使同志們熟練掌握隊(duì)列動(dòng)作的要領(lǐng)，養(yǎng)成良好的作風(fēng)和嚴(yán)整的警容，為以后的工作和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，單兵隊(duì)列訓(xùn)練教案。時(shí)間：20__年_月12日至_日31日地點(diǎn)：本次軍訓(xùn)指定訓(xùn)練場(chǎng)一、立正立正是軍人的基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。其口令為：立正。動(dòng)作要領(lǐng)：在站立的基礎(chǔ)上，當(dāng)聽(tīng)到立正的口立的口令時(shí)兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度；兩腿挺直；小腹微收，上體正直；自然挺胸；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的'第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視，身體微向前傾。二、稍息其口令為：稍息。動(dòng)作要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)身體重心大部分落于右腳。稍息過(guò)久，可自行換腳。三、跨立跨立主要用于執(zhí)勤和站立等場(chǎng)合，可與立正互換。其口令為：跨立。動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后，攜槍時(shí)不背手。四、停止間轉(zhuǎn)法向右(左)轉(zhuǎn)其口令為：向右(左)-轉(zhuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時(shí)用力，使身體和腳一致向右(左)轉(zhuǎn)90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上身保持立正姿勢(shì)。半面向左(左)轉(zhuǎn)，按向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。2、向后轉(zhuǎn)其口令為：向后-轉(zhuǎn)。動(dòng)作要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。五、行進(jìn)行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。1、齊步齊步是軍人進(jìn)行的常用步法。其口令為：齊步-走。動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓(xùn)服時(shí)，與第四衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí)，與第五衣扣同高；著水兵服時(shí)，與腰帶同高)，離身體約25厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘116-122步。2、正步正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場(chǎng)合。其口令為：正步-走。動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方踢出(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)約75厘米，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處(著夏季作訓(xùn)服時(shí)，約與第三衣扣同高；著水兵服時(shí)，手腕上沿距領(lǐng)口角約15厘米)，離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)(左手心向右，右手心向左)，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘110-116步。3、跑步跑步主要用于快速行進(jìn)。其口令為：跑步-走。動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到領(lǐng)令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上)，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽(tīng)到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170-180步。便步用于行軍、操練后恢復(fù)體力及其它場(chǎng)合。立定其口令為：立-定。動(dòng)作要領(lǐng)：齊步和正步時(shí)，聽(tīng)到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。跑步時(shí)，聽(tīng)到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動(dòng))著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。踏步時(shí)，聽(tīng)到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(shì)(跑步的踏步，聽(tīng)到口令，繼續(xù)踏2步，再按上述要領(lǐng)進(jìn)行)。隊(duì)列訓(xùn)練教案2學(xué)習(xí)目標(biāo)：掌握快速跑的動(dòng)作學(xué)習(xí)內(nèi)容：隊(duì)列練習(xí)50米快速跑重點(diǎn)：在練習(xí)中能很好的發(fā)揮速度難點(diǎn)：在發(fā)揮速度的同時(shí)要注意正確的動(dòng)作學(xué)習(xí)步驟：一、情景導(dǎo)入教師活動(dòng)：1.組織復(fù)習(xí)隊(duì)列練習(xí)。教師提出練習(xí)的要求。2、進(jìn)行集體的練習(xí)。以四列隊(duì)形進(jìn)行練習(xí)。教師呼口令并提醒存在的問(wèn)題。同時(shí)時(shí)常的要提醒動(dòng)作的要領(lǐng)。3、領(lǐng)做蛇行的隊(duì)列練習(xí)。要求練習(xí)時(shí)隊(duì)伍整齊。間隔距離相同。學(xué)生活動(dòng)：1.自己要領(lǐng)會(huì)齊步走的動(dòng)作要領(lǐng)，并在練習(xí)中體現(xiàn)。2、能夠跟隨教師的口令很好的完成練習(xí)。3、在做蛇行隊(duì)列練習(xí)時(shí)能很好的掌握要領(lǐng)并在練習(xí)中體現(xiàn)。組織：四列橫隊(duì)一路縱隊(duì)二、合作探究、掌握技能重點(diǎn)：在練習(xí)中能很好的發(fā)揮速度難點(diǎn)：在發(fā)揮速度的同時(shí)要注意正確的動(dòng)作教師活動(dòng)：1.帶領(lǐng)同學(xué)們做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。高抬腿，加速跑。教師要及時(shí)的糾正準(zhǔn)備活動(dòng)中存在的問(wèn)題。2、復(fù)習(xí)蹲鋸式起跑的動(dòng)作。3、兩人一組進(jìn)行蹲鋸式起跑的練習(xí)4示范加速跑的動(dòng)作，并提醒加速跑的動(dòng)作。5、分組進(jìn)行加速跑的并采用蹲鋸式的'起跑。學(xué)生活動(dòng)：1.在教師的指導(dǎo)下積極的作好準(zhǔn)備活動(dòng)。讓身體盡快的進(jìn)入狀態(tài)2、要根據(jù)蹲鋸式起跑的動(dòng)作來(lái)復(fù)習(xí)。并要靈活的運(yùn)用要領(lǐng)。3、發(fā)揮自己的能力，奔跑出自己的最快的速度。同時(shí)要用正確的奔跑姿勢(shì)。4、在練習(xí)時(shí)要注意發(fā)揮蹲鋸式起跑的作用。組織：四路縱隊(duì)和散點(diǎn)隊(duì)形三、放松身心，結(jié)束本課舞蹈：《幸福與拍手》學(xué)生自由散開(kāi)在老師周圍，開(kāi)心的放松身體。1、課后小結(jié)2、安排回收器材3、師生告別場(chǎng)地器材：課后小結(jié)：1.在進(jìn)行50米快跑的練習(xí)中要注意輔助練習(xí)動(dòng)作的正確性。隊(duì)列訓(xùn)練教案3第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：整齊，報(bào)數(shù)（一）整齊口令為：向右（左）看——齊！向前——看！口令要求：“向右看”為拖音，“齊”短促高昂要領(lǐng)：基準(zhǔn)兵不動(dòng)，其他士兵向右或左轉(zhuǎn)頭眼睛看右（左）鄰士兵的腮部，前四名能通視基準(zhǔn)兵，自第五名起，以能通視到本人以右（左）第三人為度。聽(tīng)到向前看的口令迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。（二）報(bào)數(shù)：要領(lǐng)：橫隊(duì)從右至左依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭報(bào)數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。第二個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：立正，稍息，跨立口令為：立正！稍息！跨立！口令要求：短促洪亮（一）動(dòng)作要領(lǐng)：1立正：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度，兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關(guān)節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。2稍息：左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。3跨立左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腳挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指跟部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。（二）動(dòng)作要領(lǐng)歸納：立正要做到“三挺”“兩收”“一睜”“一閉”即：挺膝，挺胸，挺頸，收腹，收臀，收下顎，眼要睜，口要閉。通俗理解為八字真言：提氣、收腹、抬頭、挺胸稍息要做到：“兩快”“兩不變”，即：上體保持立正姿勢(shì)不變，出腳收腳路線不變，出腳快，收腳快?？缌⒁龅剑骸耙豢臁薄皟刹蛔儭薄耙煌瑫r(shí)”即：左腳跨出要快，上體保持軍姿不變，注意力不變，腳左跨與手后背同時(shí)。第三個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法口令為：向右（左、后）——轉(zhuǎn)（一）動(dòng)作要領(lǐng)：（以向右轉(zhuǎn)為例）以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前半部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致的向右轉(zhuǎn)90度，身體重心落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。向左轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動(dòng)90度，向后轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)動(dòng)180度，半面向右轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)動(dòng)45度，半面向左轉(zhuǎn)按照向左轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動(dòng)45度。（二）動(dòng)作歸納：達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：轉(zhuǎn)體時(shí)要保持好良好的軍姿，動(dòng)作迅速，節(jié)奏分明，做到“快，穩(wěn)，準(zhǔn)，狠”快：轉(zhuǎn)體要快、靠腳要快穩(wěn)：做動(dòng)作時(shí)上體要穩(wěn)、節(jié)奏要穩(wěn)準(zhǔn)：轉(zhuǎn)體位置準(zhǔn)確、靠腳位置準(zhǔn)確狠：靠腳時(shí)要有力第四個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：蹲下與起立動(dòng)作要領(lǐng)：右腳后退半步，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開(kāi)約60度；手指自然放在兩膝上，上體保持正直，蹲下過(guò)久可自行換腳。聽(tīng)到起立的口令以后，全身協(xié)力迅速起立，起立的同時(shí)，右腳取捷徑靠攏左腳成立正姿勢(shì)。第五個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：敬禮，禮畢動(dòng)作要領(lǐng)：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約兩厘米處（戴卷檐帽、無(wú)檐帽或者不戴軍帽時(shí)微接太陽(yáng)穴，約與眉同高），手心向下微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時(shí)注視受禮者。第六個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：行進(jìn)與停止一、齊步的行進(jìn)與立定口令為：齊步——走、立—定（一）動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到“齊步——走”的口令以后，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體保持正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二指節(jié)，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指跟部對(duì)正衣扣線，并與腰帶同高，離身體約30厘米；向后擺臂時(shí)手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米，行進(jìn)速度每分鐘116——————122步。當(dāng)聽(tīng)到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下，成立正姿勢(shì)。（二）要領(lǐng)歸納：“腳腕稍用力，腳跟先著地，膝蓋向后壓，重心向前移，兩臂自然擺，前推后要壓”。齊步行進(jìn)的訓(xùn)練通常分為三步進(jìn)行：第一步：原地?cái)[臂練習(xí)用途：通過(guò)練習(xí)，使隊(duì)員們掌握齊步的擺臂路線，達(dá)到路線正確，位置準(zhǔn)確，前后定位?？诹睿骸霸?cái)[臂”、“一”、“二”、“?！?。要領(lǐng)：聽(tīng)到“原地?cái)[臂，一”的口令，按照擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)，右臂向前自然擺到位，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米。同時(shí)，左臂向后擺到位，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。聽(tīng)到“二”的口令，換臂。聽(tīng)到“停”的口令，將手放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)。第二步：分解第一步和最后一步。用途：通過(guò)練習(xí)掌握一步出腳的速度與最后一步立定的`力度和節(jié)奏。齊步先進(jìn)講究“龍頭，鳳尾”即開(kāi)好頭，邁好第一步，結(jié)好尾，立時(shí)要干脆利索，有力度，有節(jié)奏?？诹顬椋骸褒R步行進(jìn)分解動(dòng)作，”“齊步走，”“二?！薄傲⒍ā薄岸钡谌剑哼B貫動(dòng)作練習(xí)二、跑步行進(jìn)與立定口令：跑步——走、立—定動(dòng)作要領(lǐng)：“跑步”是預(yù)令，“走”是動(dòng)令。聽(tīng)到預(yù)令，雙手迅速握拳（英雄拳：四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)），提到腰際，與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽(tīng)到動(dòng)令，上體前傾，同是左腳利用右腳的蹬力向前躍出約85厘米（平時(shí)跑步時(shí)的步距），前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后平行擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行徑速度170—180步/分。當(dāng)聽(tīng)到立定的口令時(shí)，再跑兩步，然后左腳向前半步（兩拳收于腰際，停止擺動(dòng)）著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。第七個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：踏步與立定三、踏步停止間口令：踏步——走行進(jìn)時(shí)口令：踏步立——定（口令的“定”一定下在右腳）動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落（抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時(shí)，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按照齊步擺臂的要領(lǐng)擺動(dòng)。當(dāng)聽(tīng)到立定口令，左腳再踏一步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(shì)。四、正步的行進(jìn)與立定口令：正步－－走，立－－定（一）動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到“正步走”的口令后，左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，使腳掌與地面平行，離地約二十五厘米），適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二關(guān)節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到廠服上衣袋下沿同高，離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)手臂自然伸直，左手心向右，右手心向左，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米，行進(jìn)速度每分鐘110－－116步。當(dāng)聽(tīng)到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下，成立正姿勢(shì)。（二）要領(lǐng)歸納：“一正、三型、三當(dāng)家、二快、二穩(wěn)、一暴發(fā)。一正即要有端正的軍姿。三型即端正的頭型，大方的臂型和規(guī)范的腿型三當(dāng)家即膝蓋當(dāng)家、腰桿當(dāng)家、脖子當(dāng)家。二快即踢腿擺臂快、落地跟身體快二穩(wěn)即踢腿擺臂定位穩(wěn)、落地跟腿上體穩(wěn)。一暴發(fā)即踢腿擺臂要有暴發(fā)力。隊(duì)列訓(xùn)練教案4課前準(zhǔn)備教學(xué)準(zhǔn)備：1清點(diǎn)人數(shù)（即報(bào)數(shù)）2整理著裝（順序不要變，指揮員不稍息）下達(dá)科目科目：?jiǎn)蝹€(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作（一個(gè)字也不要錯(cuò)）內(nèi)容：立正，稍息、停止間轉(zhuǎn)法、跨立，立正………（根據(jù)所訓(xùn)練內(nèi)容而定）目的：通過(guò)__的訓(xùn)練，使同志們掌握__的動(dòng)作要領(lǐng)及其組織訓(xùn)練方法，打牢隊(duì)列動(dòng)作基礎(chǔ)。（指揮員敬禮，下達(dá)請(qǐng)稍息）時(shí)間：大約_小時(shí)地點(diǎn)：隊(duì)列訓(xùn)練場(chǎng)方法：理論提示，講解示范，分組練習(xí)，評(píng)比競(jìng)賽，小結(jié)講評(píng)，考核驗(yàn)收要求：（全體人員自行立正）1認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看，勤思考，刻苦練2精神飽滿，姿態(tài)端正，嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律3提倡能者為師，互幫互助，共同進(jìn)步（指揮員下達(dá)各班帶開(kāi)組織訓(xùn)練）作業(yè)實(shí)施注意：1在進(jìn)行所有內(nèi)容的訓(xùn)練第一步講解示范時(shí)，首先嚴(yán)格按照條令條例內(nèi)容完整準(zhǔn)確的背誦一遍。隨后用自己的語(yǔ)言對(duì)所規(guī)定內(nèi)容進(jìn)行解釋，邊解釋邊做動(dòng)作。最后指揮員不講解，將規(guī)定動(dòng)作做兩到三遍示范。2在進(jìn)行講評(píng)的時(shí)候所需注意的細(xì)節(jié)：講評(píng)前所有人均為稍息指揮員下達(dá)稍息，當(dāng)指揮員發(fā)出講評(píng)的口令，全體人員自行立正，然后指揮員敬禮下達(dá)請(qǐng)稍息，當(dāng)指揮員講評(píng)時(shí)講到存在的問(wèn)題時(shí)，所有人自行立正，當(dāng)指揮員把存在的問(wèn)題講完之后，指揮員敬禮并下達(dá)請(qǐng)稍息，最后指揮員說(shuō)講評(píng)完畢時(shí)，所有人自行立正。3所有動(dòng)作要領(lǐng)均按照新頒布的條令條例作為標(biāo)準(zhǔn)。第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：立正，稍息綜述：立正是軍人的基本姿態(tài)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。軍人在宣誓，接受命令，進(jìn)見(jiàn)首長(zhǎng)和向首長(zhǎng)報(bào)告，回答首長(zhǎng)問(wèn)話，升降國(guó)旗和軍旗，奏國(guó)歌和軍歌等嚴(yán)肅莊重的時(shí)機(jī)和場(chǎng)合，均應(yīng)當(dāng)自行立正。稍息是站法的三種動(dòng)作之一通常與立正互換，是立正動(dòng)作的一種調(diào)節(jié)。一動(dòng)作要領(lǐng)：1立正：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度，兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關(guān)節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。2稍息：左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。二動(dòng)作要領(lǐng)歸納：立正要做到“三挺”“三收”“一睜”“一閉”即：挺膝，挺胸，挺頸，收腹，收臀，收下顎，眼要睜，口要閉。稍息要做到：“兩快”“兩不變”，即：上體保持軍姿不變，出腳收腳路線不變，出腳快，收腳快。三組織練習(xí)四常犯毛病及糾正方法：1立正時(shí)上體方向不正，兩肩不平糾正方法：立正時(shí)，身體向左或者向右擺動(dòng)，兩肩均勻。2稍息時(shí)身體下塌糾正方法：稍息時(shí)上體始終保持軍姿姿勢(shì)。五作業(yè)講評(píng)：這次的訓(xùn)練，同志們比較認(rèn)真，但也有不足之處：1好的方面：積極性比較高，動(dòng)作領(lǐng)悟比較快，糾正動(dòng)作時(shí)能夠認(rèn)真體會(huì)，隊(duì)列紀(jì)律遵守較好。2不足之處：精神面貌不佳，軍容不嚴(yán)整，希望同志們?cè)谝院蟮挠?xùn)練中能夠克服。第二個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法一動(dòng)作要領(lǐng)：（以向右轉(zhuǎn)為例）以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前半部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致的向右轉(zhuǎn)90度，身體重心落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。向左轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動(dòng)90度，向后轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)動(dòng)180度，半面向右轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)動(dòng)45度，半面向左轉(zhuǎn)按照向左轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動(dòng)45度。二動(dòng)作歸納：達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：轉(zhuǎn)體時(shí)要保持好良好的軍姿，動(dòng)作迅速，節(jié)奏分明，做到“快，穩(wěn)，準(zhǔn)，狠”快：轉(zhuǎn)體要快、靠腳要快穩(wěn)：做動(dòng)作時(shí)上體要穩(wěn)、節(jié)奏要穩(wěn)準(zhǔn)：轉(zhuǎn)體位置準(zhǔn)確、靠腳位置準(zhǔn)確狠：靠腳時(shí)要有力三組織練習(xí)：四常犯毛病及糾正方法：1，彎腿上體晃動(dòng)糾正方法：做動(dòng)作時(shí)強(qiáng)調(diào)兩腿挺直，掌握好用力部位，（兩腿內(nèi)側(cè)）2，聳肩或發(fā)動(dòng)身體糾正方法：不要過(guò)于緊張，肌肉放松，找準(zhǔn)用力點(diǎn)，全身協(xié)力轉(zhuǎn)向新方向。3，跺腳，外掃糾正方法：靠腳時(shí)兩腿挺直，取捷徑靠腳。4，靠腳無(wú)節(jié)奏糾正方法：多進(jìn)行分解訓(xùn)練。五作業(yè)講評(píng)：根據(jù)訓(xùn)練情況而定第三個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：跨立，立正一動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腳挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指跟部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。聽(tīng)到“立正”的口令后，左腳迅速收回，與右腳靠攏并齊，同時(shí)兩手放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)。二要領(lǐng)歸納：“一快”“兩不變”“一同時(shí)”即：左腳跨出要快，上體保持軍姿不變，注意力不變，腳左跨與手后背同時(shí)。三組織練習(xí)：四常犯毛病及糾正方法：1、左腳跨出的距離不準(zhǔn)確，出腳和背手的動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能同時(shí)到位。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)腳手同時(shí)到位，左腳跨出時(shí)注意控制腳的距離，確實(shí)做到一腳之長(zhǎng)。2、左手握右手的部位和手的高低不準(zhǔn)確。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)左手手心對(duì)正右手腕關(guān)節(jié)，反復(fù)練習(xí)背手的高低，確實(shí)做到左手拇指的根部與要帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高。五作業(yè)講評(píng)：1重復(fù)訓(xùn)練科目，目的，內(nèi)容。2講評(píng)訓(xùn)練情況，指出存在問(wèn)題，提出糾正方法。3對(duì)下次訓(xùn)練提出要求。第四個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：蹲下與起立一動(dòng)作要領(lǐng)：右腳后退半步，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腿分開(kāi)約60度（女軍人兩腿自然并攏）；手指自然放在兩膝上，上體保持正直，蹲下過(guò)久可自行換腳。聽(tīng)到起立的口令以后，全身協(xié)力迅速起立，起立的同時(shí)，右腳取捷徑靠攏左腳成立正姿勢(shì)。二要領(lǐng)歸納：動(dòng)作要迅速，上體保持軍姿。三組織練習(xí)：1個(gè)人體會(huì)，單個(gè)分解練習(xí)2分組連貫訓(xùn)練3集體訓(xùn)練四常犯毛病及糾正方法：1蹲下后，彎腰低頭糾正方法：腰部當(dāng)家，收腹挺胸，收下顎2兩手未并攏，位置不正確糾正方法：五指自然并攏，放于膝蓋上五作業(yè)講評(píng):1重復(fù)訓(xùn)練科目，目的，內(nèi)容。2講評(píng)訓(xùn)練情況，指出存在問(wèn)題，提出糾正方法。3對(duì)下次訓(xùn)練提出要求。第五個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：敬禮，禮畢一動(dòng)作要領(lǐng)：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約兩厘米處（戴卷檐帽、無(wú)檐帽或者不戴軍帽時(shí)微接太陽(yáng)穴，約與眉同高），手心向下微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時(shí)注視受禮者。二動(dòng)作歸納：敬禮時(shí)機(jī)要恰當(dāng)，精神飽滿，表情自然，抬放手臂迅速到位，定位定型。三組織訓(xùn)練：1個(gè)人體會(huì)2集體練習(xí)四常犯毛病及糾正方法：１，手型不正確糾正方法：五指并攏自然伸直，而不是立正的手型。２，歪頭糾正方法：敬禮時(shí)要保持好軍姿，做動(dòng)作時(shí)手找頭，而不是頭找手。3，手腕不直糾正方法：做動(dòng)作時(shí)手腕挺直。4，甩腕糾正方法：掌握好用力的部位，用手腕的力量帶動(dòng)小臂而后帶動(dòng)大臂將手舉到位。五作業(yè)講評(píng)：1重復(fù)訓(xùn)練科目，目的，內(nèi)容。2講評(píng)訓(xùn)練情況，指出存在問(wèn)題，提出糾正方法。3對(duì)下次訓(xùn)練提出要求。第六個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：脫帽與戴帽一動(dòng)作要領(lǐng)：脫帽：立姿脫帽時(shí)，雙手捏帽沿或者帽前端兩側(cè)，將帽取下，取捷徑置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽墻前端中央處，小臂略成水平，將手放下。坐姿脫帽時(shí)，雙手捏帽檐或者帽前段兩側(cè)，置于桌（臺(tái)）面前沿左側(cè)或者膝上（帽頂向上，帽徽朝前）。戴帽：雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè)，取捷徑將帽迅速戴正。二要領(lǐng)歸納：一準(zhǔn)，兩快，兩不變，即：兩手捏帽檐的位置準(zhǔn)，脫毛時(shí)頭和眼神軍姿不變，雙手捏帽檐快，放手快。三組織訓(xùn)練：先分解，后連貫。四常犯毛病及糾正方法：1、低頭、上體晃動(dòng)糾正的方法：保持好軍姿，脖子挺直五作業(yè)講評(píng)：1重復(fù)訓(xùn)練科目，目的.，內(nèi)容。2講評(píng)訓(xùn)練情況，指出存在問(wèn)題，提出糾正方法。3對(duì)下次訓(xùn)練提出要求。第七個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：齊步的行進(jìn)與立定一動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二指節(jié)，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指跟部對(duì)正衣扣線,并高于春秋常服最下方衣扣約5厘米（著夏常服、水兵服時(shí)，高于內(nèi)腰帶扣中央約5厘米，著作訓(xùn)服時(shí)，與外腰帶扣中央同高），離身體約30厘米；向后擺臂時(shí)手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,行進(jìn)速度每分鐘116------122步。當(dāng)聽(tīng)到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下，成立正姿勢(shì)。二要領(lǐng)歸納：“腳腕稍用力，腳跟先著地，膝蓋向后壓，重心向前移，兩臂自然擺，前推后要壓”。三組織訓(xùn)練：在訓(xùn)練中為了使訓(xùn)練對(duì)象更好的掌握動(dòng)作要領(lǐng)，作為教練員應(yīng)貫徹，由簡(jiǎn)到繁，由易到難的訓(xùn)練原則，進(jìn)行分步細(xì)訓(xùn)。齊步行進(jìn)的訓(xùn)練通常分為四步進(jìn)行：第一步：擺臂訓(xùn)練第二步：腳部動(dòng)作的訓(xùn)練第三步：分解第一步與最后一步第四步：連貫動(dòng)作第一步：原地?cái)[臂練習(xí)用途：通過(guò)練習(xí)，使同志們掌握齊步的擺臂路線，達(dá)到路線正確，位置準(zhǔn)確，前后定位?？诹睿骸霸?cái)[臂”、“一”、“二”、“?！?。要領(lǐng)：聽(tīng)到“原地?cái)[臂，一”的口令，按照擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)，右臂向前自然擺到位，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米。同時(shí)，左臂向后擺到位，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。聽(tīng)到“二”的口令，換臂。聽(tīng)到“?！钡目诹睿瑢⑹址畔?，恢復(fù)立正姿勢(shì)。組織練習(xí)：可采用體會(huì)練習(xí)，互助練習(xí)、突出集體合練流水作業(yè)。容易出現(xiàn)的問(wèn)題及糾正方法：1、克服四種腕：張腕、壓腕、勾腕。糾正方法：手腕挺直，要用正確的部位擦臂音。2、四種臂：夾臂、張臂、甩臂、悠臂。糾正方法：擺臂時(shí)要掌握好用力的部位，做到前推后壓，即向前擺臂時(shí)，用肘部的力量，向前推到位，用手腕的力量壓到位。小結(jié)講評(píng)：（略）。第二步：腿部動(dòng)作練習(xí)用途：掌握腿部動(dòng)作，做到腳跟腳掌順序明解，步輻準(zhǔn)確?？诹睿骸氨Ц过R步”“準(zhǔn)備”“齊步－－走”“立定”。要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到當(dāng)聽(tīng)到“抱腹齊步準(zhǔn)備”的口令以后，雙手交叉，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余動(dòng)作，按齊步行進(jìn)的動(dòng)作要領(lǐng)實(shí)施。組織練習(xí)：體會(huì)練習(xí)，突出單個(gè)教練，集體合練。容易出現(xiàn)問(wèn)題及糾正方法：1、弓腿糾正方法：掌握用力部位，學(xué)會(huì)用腳腕力量前進(jìn)，體會(huì)腳腕用力，用腳腕帶動(dòng)小腿而后帶動(dòng)大腿前進(jìn)。2、全腳掌著地糾正方法：邁步時(shí)，腳跟貼于地面前進(jìn)著地時(shí)，腳跟有意識(shí)蹬地。3、八字腳(一字步)糾正的方法:著地時(shí)腳掌內(nèi)側(cè)適當(dāng)用力,使兩腳掌內(nèi)側(cè)在一條線上.(或在地上劃一直線或在土地上看腳印反復(fù)練習(xí).小結(jié):略第三步:分解第一步和最后一步.用途:通過(guò)練習(xí)掌握一步出腳的速度與最后一步立定的力度和節(jié)奏.齊步先進(jìn)講究“龍頭,鳳尾”即開(kāi)好頭,邁好第一步,結(jié)好尾,立時(shí)要干脆利索,有力度,有節(jié)奏.口令為:“齊步行進(jìn)分解動(dòng)作,”“齊步____走,”“二.”“立定”“二”動(dòng)作要領(lǐng):略組織練習(xí):先體會(huì)分組練習(xí)(重點(diǎn)),而后集體合練.容易出現(xiàn)的問(wèn)題及糾正的方法.1,第一步邁不出來(lái).糾正的方法:聽(tīng)到預(yù)令身體重心移至前腳掌,(班長(zhǎng)口令要稍長(zhǎng)),聽(tīng)到動(dòng)令迅速向前邁出.2,靠腳時(shí)彎腿,無(wú)力.糾正的方法:強(qiáng)調(diào)靠腳時(shí)兩腿挺直,身體重心放在前腳掌,大腿內(nèi)側(cè)用力,取捷徑迅速靠腳.小結(jié):略第四步:連貫動(dòng)作訓(xùn)練,組訓(xùn)方法:個(gè)人體會(huì),互助練習(xí),集體合練(間隔兩步先進(jìn)逐個(gè)檢查糾正),匯操評(píng)比.容易出現(xiàn)的問(wèn)題及糾正的方法.1,上體晃動(dòng)軍姿變形.糾正的方法:行進(jìn)時(shí)做到兩當(dāng)家,即:腰桿當(dāng)家,脖子當(dāng)家.2,臂腿不協(xié)調(diào).糾正的方法:訓(xùn)練時(shí)強(qiáng)調(diào)腳跟腳掌的順序要明鮮,腳跟腳掌著地的時(shí)間就是擺臂到位穩(wěn)的時(shí)間.四作業(yè)講評(píng)：這次的訓(xùn)練，同志們比較認(rèn)真，但也有不足之處：1好的方面：積極性比較高，動(dòng)作領(lǐng)悟比較快，糾正動(dòng)作時(shí)能夠認(rèn)真體會(huì)，隊(duì)列紀(jì)律遵守較好。2不足之處：精神面貌不佳，軍容不嚴(yán)整，希望同志們?cè)谝院蟮挠?xùn)練中能夠克服。第八個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：跑步走的行進(jìn)與立定一動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到“跑步走”的預(yù)令后，雙手握拳并迅速提于腰際(四指蜷握,拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二關(guān)節(jié)),約與腰帶同高,拳心向內(nèi),肘部稍向里合.聽(tīng)到動(dòng)令,上體微向前傾,兩腿微彎,左腿利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出約85厘米,前腳掌先著地,同時(shí)身體重心前移,右腳照此法動(dòng)作;兩臂前后自然擺動(dòng),向前擺臂時(shí),大臂略直,肘部貼于腰際,小臂略平,稍向里合,兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時(shí),拳貼于腰際,行進(jìn)速度每分鐘170——180步。當(dāng)聽(tīng)到“立定”的口令以后，繼續(xù)向前跑兩步,然后左腳再向前大半步,(兩拳收于腰際,停止擺動(dòng))右腳靠攏左腳的同時(shí)將兩手放下,成立正姿勢(shì).二要領(lǐng)歸納：為了便于大家記憶，我們將其動(dòng)作要領(lǐng)歸納為“預(yù)令一出口,握拳快抱肘,動(dòng)令發(fā)出后,傾體彎腿向前躍,腳掌著地重心移,兩拳不要打敲錘,立定繼續(xù)跑兩步，左腳向前臂收回，靠腳放臂成立正”達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)及要求：跑步行進(jìn)時(shí)，上體要保持正直，重心稍向前傾，利用兩腳的彈力前進(jìn)，兩臂擺動(dòng)自然，體現(xiàn)前推后拉，前不露肘后不露手。三組織訓(xùn)練：跑步行進(jìn)的訓(xùn)練通常分為上三步進(jìn)行：第一步：擺臂訓(xùn)練第二步：分解第一步與最后一步第三步：連貫動(dòng)作第一步：原地?cái)[臂練習(xí)用途：通過(guò)練習(xí)，使同志們掌握齊步的擺臂路線，達(dá)到路線正確，位置準(zhǔn)確，前后定位?？诹睿骸霸?cái)[臂”、“跑步－－走”“一”、“二”、“?！?。要領(lǐng)：聽(tīng)到“原地?cái)[臂，跑步”的口令，兩手迅速握拳提于腰際，聽(tīng)到“一”的口令，左臂不動(dòng)，右臂按要領(lǐng)，迅速向前擺出；聽(tīng)到“二”的口令，換臂。聽(tīng)到“?！钡目诹睿瑑扇沼谘H，停止擺動(dòng)，將手放下，成立正姿勢(shì)。組織練習(xí)：可采用體會(huì)練習(xí)，互助練習(xí)、突出限制訓(xùn)練。容易出現(xiàn)的問(wèn)題及糾正方法：一、擺臂時(shí)上下打敲或肘部外張。糾正方法：擺臂時(shí)體現(xiàn)前推后拉，向后擺臂時(shí)肘部里合。小結(jié)講評(píng)：（略）。第二步：分解第一步和最后一步.用途:通過(guò)練習(xí)掌握一步躍出的方法與最后一步立定的力度和節(jié)奏.口令為:“跑步行進(jìn)分解動(dòng)作,”“跑步____走,”“二.”“立定”“二”動(dòng)作要領(lǐng):略組織練習(xí):先體會(huì)分組練習(xí)(重點(diǎn)),而后集體合練.容易出現(xiàn)的問(wèn)題及糾正的方法.1,預(yù)令彎腿，第一步躍不出來(lái).糾正的方法:聽(tīng)到預(yù)令身體重心移至前腳掌,(班長(zhǎng)口令要稍長(zhǎng)),聽(tīng)到動(dòng)令兩腿微彎，左腳利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出.2,立定時(shí)右臂收回的同時(shí)左臂擺動(dòng)。糾正的方法:進(jìn)行分解訓(xùn)練，反復(fù)練習(xí)。小結(jié):略第三步:連貫動(dòng)作訓(xùn)練,組訓(xùn)方法:個(gè)人體會(huì),互助練習(xí),集體合練,匯操評(píng)比.容易出現(xiàn)的問(wèn)題及糾正的方法.1,提拳不迅速糾正的方法:反復(fù)練習(xí)，掌握提臂路線。2，出腳不彈躍。糾正的方法:到預(yù)令身體重心移至前腳掌,(班長(zhǎng)口令要稍長(zhǎng)),聽(tīng)到動(dòng)令兩腿微彎，左腳利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出，前進(jìn)中應(yīng)保持前腳掌先著地。3，三式擺臂法(打鼓式,前擺式,斜擺式)糾正的方法:擺臂時(shí)體現(xiàn)前推后拉，前不露肘后不露手,向前擺臂時(shí)小臂略平,向后擺臂時(shí)肘部里合。4,立定動(dòng)作不協(xié)調(diào).糾正的方法:多練習(xí)分解動(dòng)作.四作業(yè)講評(píng)：1重復(fù)訓(xùn)練科目，目的，內(nèi)容。2講評(píng)訓(xùn)練情況，指出存在問(wèn)題，提出糾正方法。3對(duì)下次訓(xùn)練提出要求。第九個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：正步的行進(jìn)與立定目的：通過(guò)訓(xùn)練，使同志們熟練掌握正步的行進(jìn)與立定內(nèi)容：正步的行進(jìn)與立定正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性的場(chǎng)合，整齊有力的正步是我軍威武之師，文明之師的體現(xiàn)，因此我們每一名同志都要認(rèn)真練好這一動(dòng)作，努力為部隊(duì)增光添彩?？诹睿赫健?，立——定一動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到“正步走”的口令后，左腳向正前方踢出約?5厘米(腿要繃直，腳尖下壓，使腳掌與地面平行，離地約二十五厘米)，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二關(guān)節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于春秋常服最下方衣扣約15厘米處(著夏季作訓(xùn)服時(shí)，約與第三衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí)，約與第四衣扣同高；著水兵服時(shí)，手腕上沿距領(lǐng)口角約15厘米)，離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)手臂自然伸直,左手心向右，右手心向左，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,行進(jìn)速度每分鐘110——116步。當(dāng)聽(tīng)到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下，成立正姿勢(shì)。二要領(lǐng)歸納：為了便于大家記憶，我們將其動(dòng)作要領(lǐng)歸納為“一正、三型、三當(dāng)家、二快、二穩(wěn)、一暴發(fā)。一正即要有端正的軍姿。三型即端正的頭型，大方的臂型和規(guī)范的腿型三當(dāng)家即膝蓋當(dāng)家、腰桿當(dāng)家、脖子當(dāng)家。二快即踢腿擺臂快、落地跟身體快二穩(wěn)即踢腿擺臂定位穩(wěn)、落地跟腿上體穩(wěn)。一暴發(fā)即踢腿擺臂要有暴發(fā)力。三組織訓(xùn)練：正步是隊(duì)列訓(xùn)練比較難的一個(gè)動(dòng)作，為了使大家更好的掌握其動(dòng)作要領(lǐng)可進(jìn)行分步細(xì)訓(xùn)。即：第一步、原地?cái)[臂練習(xí)第二步、原地踢腿練習(xí)第三步、一步兩動(dòng)第四步、一步一動(dòng)第五步、連貫動(dòng)作練習(xí)第一步、原地?cái)[臂練習(xí)。1、用途：通過(guò)原地?cái)[臂練習(xí)使大家掌握正步擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)，達(dá)到位置準(zhǔn)確，路線正確的目的。2、口令：原地?cái)[臂練習(xí)，正步－－走，一，二，停3、動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到原地?cái)[臂練習(xí)、正步走的口令以后，按照正步擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)實(shí)施，聽(tīng)到二的口令以后迅速換臂，聽(tīng)到停的口令以后迅速將兩手放下恢復(fù)立正姿勢(shì)。4、標(biāo)準(zhǔn)和要求：原地?cái)[臂時(shí)要掌握好用力部位(用力部位在手腕位置)，做到上端下砍，(即：向前擺臂時(shí)利用手腕的力量端臂，擺右臂時(shí)有一種撩左面衣襟、擺左臂時(shí)有一種撩右面衣襟的感覺(jué)，向后擺臂時(shí)利用手腕的力量向后砍到位)。路線正確，位置準(zhǔn)確。注意克服三種腕，四種臂。三種腕即：挑腕，壓腕和勾腕。四種臂即：向前擺臂時(shí)的摟臂、插臂和夾臂以及向后擺臂時(shí)的甩臂。5、組織練習(xí)：可進(jìn)行體會(huì)練習(xí)、分組練習(xí)、集體合練突、重點(diǎn)突出拉線的限制訓(xùn)練。6、小結(jié)講評(píng)：(略)第二步、原地踢腿練習(xí)1、用途：通過(guò)練習(xí)使大家掌握原地踢腿的動(dòng)作要領(lǐng)，掌握踢腿的用力部位，達(dá)到踢腿迅速，定位準(zhǔn)確。2、口令：原地踢腿，左(右)腿準(zhǔn)備，一，二，換腿，一，二，停。3、動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到原地踢腿，左(右)腿準(zhǔn)備的口令以后，雙手抱于腹部，同時(shí)左(右)腳蹬腳跟提腳尖(腳尖高于腳跟)，并正直靠于右(左)腳腳踝位置；當(dāng)聽(tīng)到一的口令以后，按照壓腳尖、繃腳面、小腿帶大腿(用力的部位是腳腕)的順序迅速將腿向正前方踢出；腿要繃直，腿尖下壓，使腳掌與地面平行；當(dāng)聽(tīng)到二的口令以后，將腿迅速收回，恢復(fù)蹬腳跟提腳尖姿勢(shì)。而后聽(tīng)口令踢腿、換腿或做停的動(dòng)作。4、達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：在練習(xí)原地踢腿時(shí)，要掌握好用力的部位，做到“迅速繃壓小帶大”；同時(shí)克服三種腿，即：(1)弓腿即腿踢出后膝蓋壓不死，成弓形?？朔姆椒ㄊ牵和忍叱龊笙ドw注意壓死，同時(shí)注意用力部位。(2)彈腿即踢腿時(shí)先出膝蓋克服的方法是：養(yǎng)成良好的踢腿習(xí)慣，掌握好踢腿用力部位。(3)棒子腿即踢腿沒(méi)有暴發(fā)力象木棍一樣。克服的方法是：掌握好踢腿用力部位，用力點(diǎn)放在腳腕位置。5、組織練習(xí)：個(gè)人體會(huì)、分組練習(xí)、突出拉線的限制訓(xùn)練。6、小結(jié)講評(píng)：(略)第三步、一步兩動(dòng)1、用途：通過(guò)練習(xí)增強(qiáng)臂腿的協(xié)調(diào)性，著重解決踢腿擺臂的速度和著地力度的問(wèn)題。2、口令：一步兩動(dòng)，正步－－走，一。二，停3、動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到一步兩動(dòng)，正步走的口令以后，按照正步的動(dòng)作要領(lǐng)，迅速踢腿擺臂；腳踢出后不著地；聽(tīng)到二的口令以后左腳迅速著地，臂不動(dòng)，同時(shí)右腳蹬腳跟提腳尖，跟至左腳腳踝處。聽(tīng)到二的口令以后迅速踢右腿同時(shí)換臂。如此反復(fù)前進(jìn)；當(dāng)聽(tīng)到停的口令以后，左腳迅速著地，右腳靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下，成立正姿勢(shì)。4、達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：在做這一動(dòng)作時(shí)要保持端正的軍姿，做到踢腿帶風(fēng)，落地砸坑。5、組織練習(xí)：個(gè)人體會(huì)、分組練習(xí)、突出評(píng)比競(jìng)賽和集體合練流水作業(yè)。6、小結(jié)講評(píng)：(略)第四步、一步一動(dòng)1、用途：通過(guò)一步一動(dòng)的練習(xí)著重解決身體重心后仰，著地?zé)o力的問(wèn)題。2、口令：一步一動(dòng)、正步－－走，一，二，停。3、動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到一步一動(dòng)、正步走的口令后按照正步的動(dòng)作要領(lǐng)，迅速踢腿擺臂，腳踢出后不著地；聽(tīng)到二的口令后左腳著地，同時(shí)踢腿換臂；如此反復(fù)練習(xí)；當(dāng)聽(tīng)到停的口令以后，左腳迅速著地，右腳靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下，成立正姿勢(shì)。4、達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：在練習(xí)一步一動(dòng)時(shí)，一定要調(diào)整好身體重心，身體始終向前上方頂。同時(shí)要注意體現(xiàn)四直，即上體撥直、后臂擺直、后腿蹬直、前腿踢直。5、組織練習(xí)：個(gè)人體會(huì)、分組練習(xí)、突出評(píng)比競(jìng)賽和集體合練流水作業(yè)。6、小結(jié)講評(píng)：(略)第五步、連貫動(dòng)作練習(xí)1、達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：在做連貫動(dòng)作時(shí)，一定要體現(xiàn)出軍人雄赳赳，氣昂昂的氣勢(shì)來(lái)，注意體現(xiàn)“一正，三型，三當(dāng)家，二快，二穩(wěn)，一暴發(fā)?！?、組織練習(xí)：個(gè)人體會(huì)、分組練習(xí)、評(píng)比競(jìng)賽、突出集體合練流水作業(yè)和間隔兩步行進(jìn)。小結(jié)講評(píng)：(略)四作業(yè)講評(píng)：1重復(fù)訓(xùn)練科目，目的，內(nèi)容。2講評(píng)訓(xùn)練情況，指出存在問(wèn)題，提出糾正方法。3對(duì)下次訓(xùn)練提出要求。隊(duì)列訓(xùn)練教案5教學(xué)準(zhǔn)備：一、集合隊(duì)伍，清點(diǎn)人數(shù)、整理著裝、調(diào)整隊(duì)列至適當(dāng)位置；（需要時(shí)向在場(chǎng)最高首長(zhǎng)報(bào)告）二、宣布課目、目的、內(nèi)容、時(shí)間、地點(diǎn)、方法、要求等。教學(xué)實(shí)施：理論提示：隊(duì)列訓(xùn)練教學(xué)法是隊(duì)列訓(xùn)練的重要組成部份，是教練員按照《隊(duì)列條令》對(duì)學(xué)員進(jìn)行隊(duì)列訓(xùn)練的途徑，通常隊(duì)列訓(xùn)練教學(xué)法分教學(xué)準(zhǔn)備、教學(xué)實(shí)施、課終講評(píng)三個(gè)階段。一、教學(xué)準(zhǔn)備階段教學(xué)準(zhǔn)備，是教練員在領(lǐng)受教學(xué)任務(wù)后，所進(jìn)行的與教學(xué)相關(guān)的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作的統(tǒng)稱。分兩個(gè)部分（一）課前準(zhǔn)備包括熟悉訓(xùn)練大綱和教材，收集和閱讀相關(guān)資料，熟悉了解受訓(xùn)對(duì)象，選定教學(xué)方法，培養(yǎng)示范分隊(duì)和人員，進(jìn)行試講、示教，組織教學(xué)保障等等（二）、授課準(zhǔn)備1、集合隊(duì)伍，清點(diǎn)人數(shù)、整理著裝、調(diào)整隊(duì)列至適當(dāng)位置；（需要時(shí)向在場(chǎng)最高首長(zhǎng)報(bào)告）2、宣布課目、目的、內(nèi)容、時(shí)間、地點(diǎn)、方法、要求等。二、教學(xué)實(shí)施階段理論提示：教學(xué)實(shí)施階段，是教練員向受訓(xùn)對(duì)象傳授隊(duì)列動(dòng)作的過(guò)程、步驟、方式和途徑，是隊(duì)列訓(xùn)練的主要階段，直接關(guān)系著訓(xùn)練質(zhì)量的好壞，因此在學(xué)習(xí)中應(yīng)重點(diǎn)把握好教學(xué)實(shí)施階段的內(nèi)容、方法和步驟教學(xué)實(shí)施階段分講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)三個(gè)部分（一）講解示范講解示范，是教練員用語(yǔ)言和動(dòng)作相結(jié)合，向受訓(xùn)對(duì)象傳授技能的方法。分為先講解后示范、先示范后講解、邊講解邊示范和分段講解示范四種方法；在隊(duì)列教學(xué)中講解示范通常按照一下步驟進(jìn)行：1、介紹動(dòng)作名稱；2、明確動(dòng)作用途；3、交代口令及下達(dá)方法；4、講解示范動(dòng)作要領(lǐng)；5、歸納動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求；6、指出常犯的毛病及糾正的方法；7、規(guī)定練習(xí)的方法；方法示范：（以齊步——立定為例）吐詞清、聲音亮、（二）、組織練習(xí)行比較，使受訓(xùn)對(duì)象看到自己的毛病，從而在對(duì)比中糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。（2）、限制糾正，即以徒手或教具限制受訓(xùn)對(duì)象做動(dòng)作的方向、路線、和幅度的方法（3）、分解糾正，即在動(dòng)作難度較大，受訓(xùn)對(duì)象在操作中顧此失彼的情況下，教練員將動(dòng)作難點(diǎn)分解成若干個(gè)動(dòng)作，化繁為簡(jiǎn)，逐步糾正的方法（4）、誘導(dǎo)糾正，即用語(yǔ)言或動(dòng)作誘導(dǎo)受訓(xùn)對(duì)象糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的方法方法示范：（以齊步——立定為例，示教練習(xí)方法的.同時(shí)示范糾正動(dòng)作的方法）（三）、小結(jié)理論提示：小結(jié)是指訓(xùn)練中針對(duì)訓(xùn)練情況進(jìn)行的評(píng)估，旨在評(píng)估訓(xùn)練情況，指出訓(xùn)練中存在的問(wèn)題，明確克服的方法，進(jìn)行必要的思想政治動(dòng)員，以提高訓(xùn)練質(zhì)量。小結(jié)，應(yīng)把握好以下幾點(diǎn)：1、及時(shí)有效2、針對(duì)性強(qiáng)3、指出的問(wèn)題準(zhǔn)確，克服問(wèn)題的方法科學(xué)4、思想工作方法適當(dāng)附：《齊步行進(jìn)與立定教案》批準(zhǔn)人：__年__月__日隊(duì)列訓(xùn)練教案6第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容立正、稍息.動(dòng)作要領(lǐng)當(dāng)聽(tīng)到“立正”的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平微向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲；拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正、頸要直、口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。聽(tīng)到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。第二個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法是部隊(duì)停止間變換方向的一種方法，分為向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)、半面向右轉(zhuǎn)、半面向左轉(zhuǎn)。向右------轉(zhuǎn)向左------轉(zhuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)聽(tīng)到“向右------轉(zhuǎn)”的口令，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右轉(zhuǎn)90度，體重落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)，向左轉(zhuǎn)照此法動(dòng)作。齊步-------走、立------定。動(dòng)作要領(lǐng)當(dāng)聽(tīng)到“齊步-------走”的口令，左腳向正前方邁出75厘米，按照先腳跟后腳掌的`順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)肘部彎曲，小臂自然里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線并與最下方衣扣同高,向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，聽(tīng)到“立-------定”的口令，左腳在向前大半步著地,兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。第3個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容正步行進(jìn)與立定正步——走。立——定動(dòng)作要領(lǐng)當(dāng)聽(tīng)到“正步——走”的口令，左腳向正前方踢出75厘米,適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直，貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣10厘米處，離身體10厘米；向后擺臂時(shí)（左手心向右、右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線30厘米。聽(tīng)到“立——定”的口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。第4個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容跑步其口令為：跑步－－走。動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到領(lǐng)令，兩手迅速握拳提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽(tīng)到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約８５厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約５厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。第5個(gè)動(dòng)作：踏步口令：踏步-----走（停止間）。踏步（行進(jìn)間）動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“踏步----走”口令，兩腳在原地上下起落（抬腳時(shí)，腳尖自然下垂，離地面15厘米，落下時(shí)，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按齊步或跑步的要領(lǐng)擺動(dòng)踏步時(shí)，聽(tīng)到“踏步-----走”口令（動(dòng)令落在右腳）繼續(xù)踏2步，再換齊步或跑步行進(jìn)要求：踏步時(shí)，上體不得左右晃動(dòng)，擺臂要自然，動(dòng)作要協(xié)調(diào)，步速要準(zhǔn)確，兩眼向前平視。衛(wèi)隊(duì)踏步時(shí)，要靜聽(tīng)指揮員口令，節(jié)奏一致，看齊排面，前后對(duì)正，取好間隔、距離。隊(duì)列訓(xùn)練教案7科目：隊(duì)列動(dòng)作內(nèi)容：立正，稍息、停止間轉(zhuǎn)法，跨立、立正，齊步行進(jìn)與立定目的：通過(guò)以上的訓(xùn)練，使同志們掌握__的動(dòng)作要領(lǐng)及其組織訓(xùn)練方法，打牢隊(duì)列動(dòng)作基礎(chǔ)。時(shí)間：大約45分鐘地點(diǎn)：二棟寫(xiě)字樓頂要求：1認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看，勤思考，刻苦練2精神飽滿，姿態(tài)端正，嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律3提倡能者為師，互幫互助，共同進(jìn)步第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：立正，稍息綜述：立正是保安的基本姿態(tài)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。商管員在面見(jiàn)領(lǐng)導(dǎo)和向領(lǐng)導(dǎo)報(bào)告，回答領(lǐng)導(dǎo)問(wèn)話等嚴(yán)肅的時(shí)機(jī)和場(chǎng)合，均應(yīng)當(dāng)自行立正。稍息是站法的三種動(dòng)作之一通常與立正互換，是立正動(dòng)作的一種調(diào)節(jié)。一動(dòng)作要領(lǐng)：1立正：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度，兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關(guān)節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。2稍息：左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。二動(dòng)作要領(lǐng)歸納：立正要做到“三挺”“三收”“一睜”“一閉”隊(duì)列訓(xùn)練即：挺膝，挺胸，挺頸，收腹，收臀，收下顎，眼要睜，口要閉。稍息要做到：“兩快”“兩不變”，即：上體保持軍姿不變，出腳收腳路線不變，出腳快，收腳快。三組織練習(xí)四常犯毛病及糾正方法：1立正時(shí)上體方向不正，兩肩不平糾正方法：立正時(shí)，身體向左或者向右擺動(dòng)，兩肩均勻。2稍息時(shí)身體下塌糾正方法：稍息時(shí)上體始終保持軍姿姿勢(shì)。第二個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法一動(dòng)作要領(lǐng)：（以向右轉(zhuǎn)為例）以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前半部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致的向右轉(zhuǎn)90度，身體重心落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。向左轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動(dòng)90度，向后轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)動(dòng)180度，半面向右轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)動(dòng)45度，半面向左轉(zhuǎn)按照向左轉(zhuǎn)的`動(dòng)作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動(dòng)45度。二動(dòng)作歸納：達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：轉(zhuǎn)體時(shí)要保持好良好的軍姿，動(dòng)作迅速，節(jié)奏分明，做到“快，穩(wěn)，準(zhǔn)，狠”快：轉(zhuǎn)體要快、靠腳要快穩(wěn)：做動(dòng)作時(shí)上體要穩(wěn)、節(jié)奏要穩(wěn)準(zhǔn)：轉(zhuǎn)體位置準(zhǔn)確、靠腳位置準(zhǔn)確狠：靠腳時(shí)要有力三組織練習(xí)：四常犯毛病及糾正方法：隊(duì)列訓(xùn)練1，彎腿上體晃動(dòng)糾正方法：做動(dòng)作時(shí)強(qiáng)調(diào)兩腿挺直，掌握好用力部位，（兩腿內(nèi)側(cè)）2，聳肩或發(fā)動(dòng)身體糾正方法：不要過(guò)于緊張，肌肉放松，找準(zhǔn)用力點(diǎn)，全身協(xié)力轉(zhuǎn)向新方向。3，跺腳，外掃糾正方法：靠腳時(shí)兩腿挺直，取捷徑靠腳。4，靠腳無(wú)節(jié)奏糾正方法：多進(jìn)行分解訓(xùn)練。第三個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：跨立，立正一動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腳挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指跟部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。聽(tīng)到“立正”的口令后，左腳迅速收回，與右腳靠攏并齊，同時(shí)兩手放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)。二要領(lǐng)歸納：“一快”“兩不變”“一同時(shí)”即：左腳跨出要快，上體保持軍姿不變，注意力不變，腳左跨與手后背同時(shí)。三組織練習(xí)：四常犯毛病及糾正方法：1、左腳跨出的距離不準(zhǔn)確，出腳和背手的動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能同時(shí)到位。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)腳手同時(shí)到位，左腳跨出時(shí)注意控制腳的距離，確實(shí)做到一腳之長(zhǎng)。2、左手握右手的部位和手的高低不準(zhǔn)確。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)左手手心對(duì)正右手腕關(guān)節(jié)，反復(fù)練習(xí)背手的高低，確實(shí)做到左手拇指的根部與要帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高。第四個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：蹲下與起立一動(dòng)作要領(lǐng)：右腳后退半步，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腿分開(kāi)約60度（女保安兩腿自然并攏）；手指自然放在兩膝上，上體保持正直，蹲下過(guò)久可自行換腳。聽(tīng)到起立的口令以后，全身協(xié)力迅速起立，起立的同時(shí)，右腳取捷徑靠攏左隊(duì)列訓(xùn)練腳成立正姿勢(shì)。二要領(lǐng)歸納：動(dòng)作要迅速，上體保持軍姿。三組織練習(xí)：1個(gè)人體會(huì)，單個(gè)分解練習(xí)2分組連貫訓(xùn)練3集體訓(xùn)練四常犯毛病及糾正方法：1蹲下后，彎腰低頭糾正方法：腰部當(dāng)家，收腹挺胸，收下顎2兩手未并攏，位置不正確糾正方法：五指自然并攏，放于膝蓋上第五個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：齊步的行進(jìn)與立定一動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二指節(jié)，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指跟部對(duì)正衣扣線,并高于春秋常服最下方衣扣約5厘米（著夏常服、水兵服時(shí)，高于內(nèi)腰帶扣中央約5厘米，著作訓(xùn)服時(shí)，與外腰帶扣中央同高），離身體約30厘米；向后擺臂時(shí)手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,行進(jìn)速度每分鐘116——122步。當(dāng)聽(tīng)到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下，成立正姿勢(shì)。二要領(lǐng)歸納：“腳腕稍用力，腳跟先著地，膝蓋向后壓，重心向前移，兩臂自然擺，前推后要壓”。三組織訓(xùn)練：在訓(xùn)練中為了使訓(xùn)練對(duì)象更好的掌握動(dòng)作要領(lǐng)，作為教練員應(yīng)貫徹，由簡(jiǎn)到繁，隊(duì)列訓(xùn)練由易到難的訓(xùn)練原則，進(jìn)行分步細(xì)訓(xùn)。齊步行進(jìn)的訓(xùn)練通常分為四步進(jìn)行：第一步：擺臂訓(xùn)練第二步：腳部動(dòng)作的訓(xùn)練第三步：分解第一步與最后一步第四步：連貫動(dòng)作第一步：原地?cái)[臂練習(xí)用途：通過(guò)練習(xí)，使同志們掌握齊步的擺臂路線，達(dá)到路線正確，位置準(zhǔn)確，前后定位。口令：“原地?cái)[臂”、“一”、“二”、“停”。要領(lǐng)：聽(tīng)到“原地?cái)[臂，一”的口令，按照擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)，右臂向前自然擺到位，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米。同時(shí)，左臂向后擺到位，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。聽(tīng)到“二”的口令，換臂。聽(tīng)到“停”的口令，將手放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)。容易出現(xiàn)的問(wèn)題及糾正方法：1、克服四種腕：張腕、壓腕、勾腕糾正方法：手腕挺直，要用正確的部位擦臂音。2、四種臂：夾臂、張臂、甩臂、悠臂。糾正方法：擺臂時(shí)要掌握好用力的部位，做到前推后壓，即向前擺臂時(shí)，用肘部的力量，向前推到位，用手腕的力量壓到位。第二步：腿部動(dòng)作練習(xí)用途：掌握腿部動(dòng)作，做到腳跟腳掌順序明解，步輻準(zhǔn)確?？诹睿骸氨Ц过R步”“準(zhǔn)備”“齊步－－走”“立定”。要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到當(dāng)聽(tīng)到“抱腹齊步準(zhǔn)備”的口令以后，雙手交叉，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余動(dòng)作，按齊步行進(jìn)的動(dòng)作要領(lǐng)實(shí)施。容易出現(xiàn)問(wèn)題及糾正方法：隊(duì)列訓(xùn)練1、弓腿糾正方法：掌握用力部位，學(xué)會(huì)用腳腕力量前進(jìn)，體會(huì)腳腕用力，用腳腕帶動(dòng)小腿而后帶動(dòng)大腿前進(jìn)。2、全腳掌著地糾正方法：邁步時(shí)，腳跟貼于地面前進(jìn)著地時(shí)，腳跟有意識(shí)蹬地。3、八字腳(一字步)糾正的方法:著地時(shí)腳掌內(nèi)側(cè)適當(dāng)用力,使兩腳掌內(nèi)側(cè)在一條線上.(或在地上劃一直線或在土地上看腳印反復(fù)練習(xí).第三步:分解第一步和最后一步.用途:通過(guò)練習(xí)掌握一步出腳的速度與最后一步立定的力度和節(jié)奏.齊步先進(jìn)講究“龍頭,鳳尾”即開(kāi)好頭,邁好第一步,結(jié)好尾,立時(shí)要干脆利索,有力度,有節(jié)奏.口令為:“齊步行進(jìn)分解動(dòng)作,”“齊步____走,”“二.”“立定”“二”容易出現(xiàn)的問(wèn)題及糾正的方法.1,第一步邁不出來(lái).糾正的方法:聽(tīng)到預(yù)令身體重心移至前腳掌,(班長(zhǎng)口令要稍長(zhǎng)),聽(tīng)到動(dòng)令迅速向前邁出.2,靠腳時(shí)彎腿,無(wú)力.糾正的方法:強(qiáng)調(diào)靠腳時(shí)兩腿挺直,身體重心放在前腳掌,大腿內(nèi)側(cè)用力,取捷徑迅速靠腳.第四步:連貫動(dòng)作訓(xùn)練,組訓(xùn)方法:個(gè)人體會(huì),互助練習(xí),集體合練(間隔兩步先進(jìn)逐個(gè)檢查糾正),匯操評(píng)比.容易出現(xiàn)的問(wèn)題及糾正的方法.1,上體晃動(dòng)軍姿變形.糾正的方法:行進(jìn)時(shí)做到兩當(dāng)家,即:腰桿當(dāng)家,脖子當(dāng)家.2,臂腿不協(xié)調(diào).糾正的方法:訓(xùn)練時(shí)強(qiáng)調(diào)腳跟腳掌的順序要明鮮,腳跟腳掌著地的時(shí)間就是擺臂到位穩(wěn)的時(shí)間.總體講評(píng)：1講評(píng)訓(xùn)練情況，指出存在問(wèn)題，提出糾正方法。2對(duì)下次訓(xùn)練提出要求。隊(duì)列訓(xùn)練教案8在小學(xué)體育課中，隊(duì)列隊(duì)形是教學(xué)的主要內(nèi)容，也是學(xué)生必須具備的一項(xiàng)技能。隊(duì)列隊(duì)形教學(xué)對(duì)于低年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)顯得尤為重要。在此，筆者主要談?wù)剬?duì)小學(xué)隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練的一些淺見(jiàn)。當(dāng)前，一些小學(xué)體育教師一味地追求體育課堂的趣味性、多樣性，忽視了隊(duì)列隊(duì)形的訓(xùn)練。這主要是因?yàn)榻處熢谡J(rèn)知上存在誤區(qū)，他們認(rèn)為隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練內(nèi)容單一、枯燥無(wú)味，對(duì)體育教學(xué)的影響不大。其實(shí)不然，在體育課中，隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)就如同一條線貫穿整節(jié)課的始終，準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)離不開(kāi)隊(duì)列隊(duì)形，游戲活動(dòng)時(shí)也離不開(kāi)隊(duì)列隊(duì)形，隊(duì)列隊(duì)形使體育課堂條理清晰、前后連貫。另外，隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練能使小學(xué)生站立的姿勢(shì)、行走的姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)、正確，能使小學(xué)生的肌肉和骨骼健康發(fā)育，身形健美。體育教師必須認(rèn)識(shí)到進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練的重要性和必要性，科學(xué)地開(kāi)展隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練。筆者認(rèn)為，可從以下幾個(gè)方面人手：一、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練的重要性對(duì)學(xué)生進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形的訓(xùn)練，說(shuō)白了就是教師喊口令，學(xué)生根據(jù)口令做相應(yīng)的動(dòng)作，而且要求整個(gè)團(tuán)隊(duì)的動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致。為了讓學(xué)生有更深的體會(huì)，教師可以播放在天安門(mén)廣場(chǎng)上國(guó)旗護(hù)衛(wèi)方隊(duì)的護(hù)旗手們邁著整齊劃一的步伐走向旗桿的視頻，接著播放護(hù)旗手們嚴(yán)格訓(xùn)練的視頻，并出示數(shù)據(jù)：4厘米厚的馬靴后跟不到10天就被磨掉了。這樣，能使學(xué)生感受到護(hù)旗手們是用自己的艱辛付出換來(lái)了天安門(mén)廣場(chǎng)上令世人矚目的瞬間。同時(shí)，學(xué)生對(duì)隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練有了更深的.理解，認(rèn)識(shí)到隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練雖然是艱苦的，但同時(shí)也是重要的、不可缺少的。教師還可以進(jìn)一步結(jié)合學(xué)生的實(shí)際生活進(jìn)行引導(dǎo)：“每天早上的廣播操集隊(duì)，如果我們班排隊(duì)時(shí)能夠做到靜、快、齊，跑步入場(chǎng)時(shí)能夠踏著整齊的步伐，那一定會(huì)給全校的老師和同學(xué)留下好印象。大家說(shuō)，對(duì)不對(duì)??？”二、隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練應(yīng)該靈活多樣小學(xué)生非常好奇，對(duì)一切新鮮事物充滿興趣，所以，體育教師要根據(jù)小學(xué)生的這些特點(diǎn)合理組織教學(xué)，巧妙地開(kāi)展隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。在平時(shí)的體育課中，體育教師要狠抓隊(duì)列的整齊和隊(duì)形的變換，如橫隊(duì)變縱隊(duì)，一路縱隊(duì)變多路縱隊(duì)，橫隊(duì)變圓形、方形等其他隊(duì)形的練習(xí)，不斷變化的隊(duì)形訓(xùn)練能減少學(xué)生的疲勞感，有效地調(diào)節(jié)學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情。教師還可以把隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)融入游戲中，使學(xué)生積極主動(dòng)地參與到訓(xùn)練中來(lái)。以筆者給二年級(jí)學(xué)生上的一節(jié)課為例：師：同學(xué)們，老師想跟你們做游戲，你們?cè)敢鈫?？生齊聲回答：愿意。師：在做游戲之前，我想讓你們比比誰(shuí)的反應(yīng)最快，認(rèn)為自己反應(yīng)快的同學(xué)請(qǐng)舉手。生“刷”地舉起了手。師：你們太棒了，個(gè)個(gè)都是好樣的?，F(xiàn)在老師宣布測(cè)試規(guī)則：老師說(shuō)一個(gè)口令，你們要做相反的動(dòng)作，可以嗎？生都充滿信心地邊點(diǎn)頭邊說(shuō)：可以。師先慢慢地說(shuō)口令，然后逐漸加快。生也漸漸亂了陣腳。師：測(cè)試結(jié)束，同學(xué)們的確很棒。接下來(lái)我們開(kāi)始做游戲，今天的游戲是“二人三足”，游戲規(guī)則是“分成人數(shù)相等的兩隊(duì)……”，清楚了嗎？生：清楚了。師：現(xiàn)在我們的隊(duì)伍是四路縱隊(duì)，做這個(gè)游戲，要先怎樣調(diào)整隊(duì)伍？生1：把四路縱隊(duì)調(diào)成二路縱隊(duì)。師：厲害。誰(shuí)能幫助教師發(fā)號(hào)施令，將四路縱隊(duì)調(diào)成二路縱隊(duì)？生2：一隊(duì)左轉(zhuǎn)，一隊(duì)右轉(zhuǎn)，齊步走到四路變成二路時(shí)就喊停，然后再向左向右轉(zhuǎn)。師：好的，今天老師就請(qǐng)你來(lái)指揮。在上述案例中，通過(guò)筆者的靈活駕馭，隊(duì)列隊(duì)形的訓(xùn)練巧妙隱身，學(xué)生沒(méi)有覺(jué)得枯燥無(wú)味，也沒(méi)有覺(jué)得單調(diào)，而是個(gè)個(gè)興趣盎然，既練習(xí)了隊(duì)列隊(duì)形，又培養(yǎng)了學(xué)生的應(yīng)變能力，提高了學(xué)生參與體育課堂的積極性。隊(duì)列訓(xùn)練教案9科目：?jiǎn)蝹€(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作目的：通過(guò)單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作訓(xùn)練使同志們熟練掌握隊(duì)列動(dòng)作的要領(lǐng)，養(yǎng)成良好的作風(fēng)和嚴(yán)整的警容，為以后的工作和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。時(shí)間：20__年3月12日至3日31日地點(diǎn)：本次軍訓(xùn)指定訓(xùn)練場(chǎng)一、立正立正是軍人的'基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。其口令為：立正。動(dòng)作要領(lǐng)：在站立的基礎(chǔ)上，當(dāng)聽(tīng)到立正的口立的口令時(shí)兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約６０度；兩腿挺直；小腹微收，上體正直；自然挺胸；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視，身體微向前傾。二、稍息其口令為：稍息。動(dòng)作要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)身體重心大部分落于右腳。稍息過(guò)久，可自行換腳。三、跨立跨立主要用于執(zhí)勤和站立等場(chǎng)合，可與立正互換。其口令為：跨立。動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后。攜槍時(shí)不背手。四、停止間轉(zhuǎn)法向右（左）轉(zhuǎn)其口令為：向右（左）－－轉(zhuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力，使身體和腳一致向右（左）轉(zhuǎn)９０度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上身保持立正姿勢(shì)。半面向左（左）轉(zhuǎn)，按向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)４５度。2、向后轉(zhuǎn)其口令為：向后－－轉(zhuǎn)。動(dòng)作要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)１８０度。五、行進(jìn)行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。1、齊步齊步是軍人進(jìn)行的常用步法。其口令為：齊步－－走。動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約７５厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高（著夏季作訓(xùn)服時(shí)，與第四衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí)，與第五衣扣同高；著水兵服時(shí)，與腰帶同高），離身體約２５厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約３０厘米。行進(jìn)速度每分鐘１１６－１２２步。2、正步正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場(chǎng)合。其口令為：正步－－走。動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方踢出（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約２５厘米）約７５厘米，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約１０厘米處（著夏季作訓(xùn)服時(shí)，約與第三衣扣同高；著水兵服時(shí)，手腕上沿距領(lǐng)口角約１５厘米），離身體約１０厘米；向后擺臂時(shí)（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約３０厘米。行進(jìn)速度每分鐘１１０－１１６步。3、跑步跑步主要用于快速行進(jìn)。其口令為：跑步－－走。動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到領(lǐng)令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽(tīng)到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約８５厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約５厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘１７０－１８０步。便步用于行軍、操練后恢復(fù)體力及其它場(chǎng)合。立定其口令為：立－－定。動(dòng)作要領(lǐng)：齊步和正步時(shí)，聽(tīng)到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。跑步時(shí)，聽(tīng)到口令，再跑２步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動(dòng)）著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。踏步時(shí)，聽(tīng)到口令，左腳踏１步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(shì)（跑步的踏步，聽(tīng)到口令，繼續(xù)踏２步，再按上述要領(lǐng)進(jìn)行）。行進(jìn)間轉(zhuǎn)法齊步、跑步向右（左）轉(zhuǎn)其口令為：向右（左）轉(zhuǎn)－－走。動(dòng)作要領(lǐng)：左（右）腳向前半步（跑步時(shí)，繼續(xù)跑２步，再向前半步），腳尖向右（左）約４５度，身體向右（左）轉(zhuǎn)９０度時(shí)，左（右）腳不轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)出右（左）腳按原步法向新方向行進(jìn)。半面向右（左）轉(zhuǎn)走，按向右（左）轉(zhuǎn)走的要領(lǐng)轉(zhuǎn)４５度。齊步、跑步向后轉(zhuǎn)其口令為：向后轉(zhuǎn)－－走。動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向右前邁出約半步（跑步時(shí)，繼續(xù)跑２步，再向前半步），腳尖向右約４５度，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉(zhuǎn)１８０度，出左腳按原步法向新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，保持行進(jìn)時(shí)的節(jié)奏，兩臂自然擺動(dòng)，不得外張；兩腿自然挺直，上體保持正直。隊(duì)列訓(xùn)練教案10“互動(dòng)”在詞源上的釋義著重為一種人際之間相互作用和相互影響的方式和過(guò)程。對(duì)于互動(dòng)的理解，必須要體現(xiàn)出相互作用、相互影響的功效，這才能揭示出“動(dòng)”的寓意。隊(duì)列訓(xùn)練是我軍正規(guī)化建設(shè)的重要內(nèi)容，對(duì)培養(yǎng)軍人過(guò)硬的作風(fēng)、嚴(yán)格的紀(jì)律，鞏固和提高部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力，具有重要作用。但由于隊(duì)列訓(xùn)練具有內(nèi)容寬泛、動(dòng)作精確、個(gè)人素質(zhì)要求高等特點(diǎn)，往往很難學(xué)精。因此，加強(qiáng)隊(duì)列教學(xué)過(guò)程中組訓(xùn)者與受訓(xùn)者間的師生互動(dòng)，做到上情下達(dá)、上下通透，將有效推動(dòng)隊(duì)列教學(xué)水平的整體躍升。一、隊(duì)列教學(xué)中師生互動(dòng)的必要性（一）隊(duì)列內(nèi)容的寬泛性隊(duì)列教學(xué)的內(nèi)容涵蓋很廣，既包括基礎(chǔ)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，也包括指揮口令、位置、要求等內(nèi)容；既包括單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作，也包括班隊(duì)列的內(nèi)容。隊(duì)列內(nèi)容的寬泛性決定了隊(duì)列教學(xué)內(nèi)容廣、細(xì)節(jié)多，很難全面細(xì)致的了解。因此，加強(qiáng)隊(duì)列教學(xué)過(guò)程的師生交流互動(dòng)，有助于受訓(xùn)者對(duì)隊(duì)列知識(shí)體系的學(xué)習(xí)和掌握。（二）隊(duì)列動(dòng)作的規(guī)范性隊(duì)列是體現(xiàn)軍人良好的精神風(fēng)貌的重要載體，故而十分強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的規(guī)范性。在隊(duì)列科目中，每個(gè)動(dòng)作都有十分嚴(yán)格的規(guī)定，往往初學(xué)者在訓(xùn)練中很難合適的把握，這也是造成錯(cuò)誤動(dòng)作的重要原因。有效的師生互動(dòng)可以將教練員規(guī)范的動(dòng)作直觀的展示于受訓(xùn)者面前，從而提高教學(xué)效率。（三）隊(duì)列惡習(xí)的頑固性隊(duì)列動(dòng)作歸根到底還是由個(gè)人完成的`，基于個(gè)人的身體素質(zhì)、接受能力等方面的差異，每個(gè)人的隊(duì)列動(dòng)作都會(huì)有很大差異。具體體現(xiàn)在許多人會(huì)不自覺(jué)地養(yǎng)成許多隊(duì)列惡習(xí)，且難以自我糾正，正是由于隊(duì)列人員很難發(fā)現(xiàn)和糾正自身的錯(cuò)誤動(dòng)作，隊(duì)列教學(xué)過(guò)程中的互動(dòng)環(huán)節(jié)就顯得尤為重要。通過(guò)教練員與受訓(xùn)者的互動(dòng)，教練員可以有針對(duì)性的對(duì)受訓(xùn)者普遍存在的問(wèn)題或個(gè)別人員的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正指導(dǎo)，從而提升受訓(xùn)者的隊(duì)列水平。二、隊(duì)列教學(xué)中師生互動(dòng)的主要環(huán)節(jié)互動(dòng)的“動(dòng)”意味著一種“反饋”，即互動(dòng)的一方在活動(dòng)過(guò)程中對(duì)另一方的行為或表現(xiàn)所必須給予某種程度的反應(yīng)或回答。若僅僅只有兩個(gè)以上的個(gè)體客觀存在，在個(gè)體之間表現(xiàn)出是一種簡(jiǎn)單的施加與接受，刺激與反應(yīng)或被動(dòng)的反應(yīng)的單方面作用的話，則不能足夠說(shuō)明彼此之間存在互動(dòng)。因此，反饋是互動(dòng)的主要構(gòu)成要素，甚至可以說(shuō)，反饋本身就是互動(dòng)的一種形式。那么隊(duì)列教學(xué)中師生可以在哪些環(huán)節(jié)進(jìn)行信息的反饋，加強(qiáng)互動(dòng)呢？（一）課前準(zhǔn)備環(huán)節(jié)：建立溝通、增進(jìn)了解在隊(duì)列教學(xué)前，教員與學(xué)員應(yīng)該積極發(fā)揮自身的能動(dòng)性。在課前準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，盡早建立常態(tài)化的溝通聯(lián)系，以求可以增進(jìn)彼此了解，方便教學(xué)任務(wù)的順利展開(kāi)。其中，一方面教練員要對(duì)受訓(xùn)者的思想動(dòng)態(tài)、隊(duì)列水平、個(gè)人素質(zhì)基礎(chǔ)以及普遍存在的疑惑和不足等內(nèi)容進(jìn)行了解，以此制定科學(xué)、高效的教學(xué)方案，指導(dǎo)教學(xué)，提高教學(xué)的針對(duì)性和效率。另一方面學(xué)員也要及早熟悉教練員的教學(xué)形式、個(gè)人習(xí)慣以及其他要求等，力求可以提前適應(yīng)教員的授課方式，提高課堂利用率。（二）授課講解環(huán)節(jié)：傾聽(tīng)問(wèn)題、選講精講在授課講解環(huán)節(jié)，教練員要突破“自己講、學(xué)員聽(tīng)”的單項(xiàng)式教學(xué)模式。教練員在授課時(shí)，要注重受訓(xùn)者的信息反饋環(huán)節(jié)，即收集收集受訓(xùn)者在隊(duì)列訓(xùn)練中所遇到的疑惑和問(wèn)題。對(duì)于隊(duì)列知識(shí)和動(dòng)作的講解反對(duì)“端水一般平”，不能盲目追求課堂講解的全覆蓋。相反，教員在備課時(shí)要提高講解的針對(duì)性。對(duì)于知識(shí)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)的建立，要針對(duì)容易令人迷惑的部分選講，對(duì)于重難點(diǎn)的知識(shí)要精講。（三）示范練習(xí)環(huán)節(jié)：因人施訓(xùn)、重點(diǎn)突破毋庸置疑，受訓(xùn)者在知識(shí)水平、接受能力和身體素質(zhì)上都有差異。在隊(duì)列訓(xùn)練中要針對(duì)不同的對(duì)象，采取不同的方法，因人而異。對(duì)于作風(fēng)紀(jì)律的培養(yǎng)，也要根據(jù)受訓(xùn)者的思想素質(zhì)和行為習(xí)慣來(lái)運(yùn)用不同的手段。同時(shí)，在單個(gè)教練時(shí)，教練員要在充分了解受訓(xùn)者個(gè)人情況的基礎(chǔ)上進(jìn)行合理編組，分出快慢檔次，實(shí)施分級(jí)教學(xué)，克服“一鍋煮”的弊端，避免基礎(chǔ)好的“吃不飽”，基礎(chǔ)差的“吃不了”現(xiàn)象。因此，在示范聯(lián)系的環(huán)節(jié)，互動(dòng)的關(guān)鍵點(diǎn)就在于因人施訓(xùn)，強(qiáng)調(diào)對(duì)受訓(xùn)者的個(gè)別指導(dǎo)。（四）應(yīng)用養(yǎng)成環(huán)節(jié)：加強(qiáng)交流、寓訓(xùn)于管隊(duì)列動(dòng)作貫穿部隊(duì)生活的始終，必須將日常應(yīng)用養(yǎng)成環(huán)節(jié)常抓不懈，將訓(xùn)練與管理有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，寓訓(xùn)于管。基于隊(duì)列的強(qiáng)制性、統(tǒng)一性和規(guī)范性，教練員要與干部、骨干加強(qiáng)溝通，落實(shí)各方面的監(jiān)督力量，齊抓共管，確保受訓(xùn)者能養(yǎng)成良好的隊(duì)列習(xí)慣，切實(shí)提高隊(duì)列水平。在日常養(yǎng)成的環(huán)節(jié)，教練員與學(xué)員間同樣要加強(qiáng)溝通交流。一方面要強(qiáng)調(diào)教練員的監(jiān)督作用，另一方面也要強(qiáng)調(diào)提高學(xué)員隊(duì)列養(yǎng)成的自覺(jué)性。在此過(guò)程中，可以組織形式多樣的小活動(dòng)，例如小型隊(duì)列會(huì)操、評(píng)比“隊(duì)列之星”等，激發(fā)受訓(xùn)者的訓(xùn)練熱情。三、隊(duì)列教學(xué)中師生互動(dòng)需要把握的幾個(gè)原則（一）單個(gè)互動(dòng)與集體互動(dòng)相補(bǔ)充的原則單個(gè)互動(dòng)是指教練員在充分考慮不同對(duì)象個(gè)人差異的基礎(chǔ)上，從受訓(xùn)者的實(shí)際情況和隊(duì)列訓(xùn)練特點(diǎn)出發(fā)，對(duì)單個(gè)或少數(shù)幾名受訓(xùn)者進(jìn)行有的放矢的訓(xùn)練。集體互動(dòng)強(qiáng)調(diào)互動(dòng)參與的全員性，針對(duì)的是受訓(xùn)者普遍存在的疑惑和問(wèn)題。因此，要將單個(gè)互動(dòng)與集體互動(dòng)相互作為補(bǔ)充，堅(jiān)決杜絕“一鍋煮”、“吃大鍋飯”式的教學(xué)，也要避免逐個(gè)教學(xué)導(dǎo)致精力分散的情況。這需要教練員在組織訓(xùn)練的過(guò)程中根據(jù)實(shí)際情況靈活處置，采取不同的方法。（二）主導(dǎo)互動(dòng)與參與互動(dòng)相區(qū)別的原則互動(dòng)的主體是教練員和受訓(xùn)者，兩者在互動(dòng)環(huán)節(jié)密不可分、缺一不可。因此，教練員必須明確互動(dòng)的平等性，將主導(dǎo)互動(dòng)與參與互動(dòng)相區(qū)別。如果教練員在互動(dòng)過(guò)程一味采取主導(dǎo)式，極易導(dǎo)致互動(dòng)過(guò)程的形式化，將原本雙向的信息交流變?yōu)閱蜗?。相反，如果只是參與，不發(fā)揮主觀能動(dòng)性，就會(huì)使互動(dòng)過(guò)程失去意義。隊(duì)列教學(xué)中，教練員主導(dǎo)互動(dòng)的環(huán)節(jié)例如：示范講解要領(lǐng)、糾正個(gè)人動(dòng)作、組織隊(duì)列會(huì)操等；教練員參與互動(dòng)的環(huán)節(jié)例如：傾聽(tīng)問(wèn)題、收集意見(jiàn)等。（三）課堂互動(dòng)與生活互動(dòng)相結(jié)合的原則隊(duì)列教學(xué)絕非一日之功，不可能在教練員短短的課堂上一蹴而就。因此，互動(dòng)的過(guò)程也絕非僅限于課堂或教學(xué)時(shí)間內(nèi)。拓寬互動(dòng)的空間與時(shí)間分布，將互動(dòng)過(guò)程從課堂延伸到生活，從教學(xué)時(shí)間內(nèi)延伸到授課時(shí)間外就顯得十分必要。教練員要主動(dòng)向?qū)W員闡明互動(dòng)的時(shí)空廣度，鼓勵(lì)學(xué)員與自己主動(dòng)互動(dòng)。在課堂必要的交流之外，在日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都可以融入互動(dòng)環(huán)節(jié)。隊(duì)列訓(xùn)練教案11我們知道，在學(xué)校無(wú)論是體育課還是學(xué)校集體活動(dòng)等都離不開(kāi)隊(duì)列隊(duì)形的組織和變化。通過(guò)隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，不僅使學(xué)生掌握一定的隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)知識(shí)，技術(shù)技能，還是對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面素質(zhì)教育的重要手段，也是對(duì)學(xué)生進(jìn)行作風(fēng)培養(yǎng)、思想教育的重要途徑?？墒乾F(xiàn)在的體育課堂對(duì)隊(duì)列教學(xué)是如何看待？在近幾年全縣初三體育中考教學(xué)研討，與學(xué)校公開(kāi)課教學(xué)展示中我不由得發(fā)出這樣的感嘆：隊(duì)列，想說(shuō)愛(ài)你不容易！一、追尋“隊(duì)列缺失”的根本原因當(dāng)前，隨著體育課改的深入，大家的備課一直從教法的趣味性、多樣性出發(fā)，安排了一些新穎的教學(xué)手段方法，從而活躍了課堂氣氛，學(xué)生鍛煉的積極性得到了提高。但在教學(xué)過(guò)程中，隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)，逐漸減少，有被我們大家“忽視”的跡象。似乎在崇尚“自主”、“合作”“探究”的大前提下，隊(duì)列練習(xí)顯得“死板”、“僵硬”，所以在實(shí)施中卻有被忽視的現(xiàn)象主要有三點(diǎn)：（一）隊(duì)列隊(duì)形教法缺乏創(chuàng)新。長(zhǎng)期以來(lái)我們的體育課堂僅僅把隊(duì)列隊(duì)形教學(xué)作為加強(qiáng)學(xué)生組織紀(jì)律性的一種手段來(lái)設(shè)計(jì)，使教學(xué)內(nèi)容缺乏趣味性。就是因?yàn)殛?duì)列隊(duì)形的練習(xí)太過(guò)枯燥乏味，教師的教學(xué)方法單調(diào)，缺乏創(chuàng)新，學(xué)生不愿意練，自然就無(wú)“快樂(lè)”可言。所以，教師必須認(rèn)清隊(duì)列隊(duì)形教學(xué)中存在的問(wèn)題，并努力探索新的教學(xué)方法，讓隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)發(fā)揮其應(yīng)有的作用。（二）教師基本功的欠缺。許多人如是說(shuō)?，F(xiàn)在許多教師不知道隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的意義和作用；不清楚隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容及基本術(shù)語(yǔ)；不懂在隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)中對(duì)教師和學(xué)生的要求；更重要的是教師在隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)中教學(xué)方法的研究不深。（三）教師主觀上的不重視。中考體育在我縣已實(shí)施了多年，至于中考體育對(duì)學(xué)生體質(zhì)有很大的意義，我們必須要重視，然而在實(shí)際的課堂中這些項(xiàng)目與隊(duì)形隊(duì)列似乎毫不相干，絕大多數(shù)體育教師都只是注重中考體育的項(xiàng)目基本技術(shù)和基本能力的訓(xùn)練，而忽略了隊(duì)形隊(duì)列的訓(xùn)練。二、讓隊(duì)列隊(duì)形在本真體育課堂中起航隊(duì)列隊(duì)形在體育教育教學(xué)中的作用是不言而喻的，具體表現(xiàn)在一下幾個(gè)方面首先能培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性，其次能影響學(xué)生的精神面貌和校容校貌，另外它能培養(yǎng)學(xué)生保持良好的身