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文檔簡介

人生最好的狀態一是，活得有度。畫圖的度，可以用尺量，而生活的度，需要用心去感知。我們要感知身體的變化。工作壓力大或是疲憊過度時，很多人會出現肩頸酸痛、頭痛、眼花等問題，其實這些都是身體在以它的方式提醒我們，要做出適當調整了。記得給忙碌的生活加一些停頓號，養成保養身體的好習慣。工作間隙，隨手用幾張便利貼提醒自己多喝水、常眨眼；規律做做運動，伸伸胳膊扭扭腰，都能讓身心得到很好的放松。身體是我們最忠實也是最重要的朋友。一個對自我負責的人，不會過度消耗自己的健康。我們要感知情緒的變化。人都有情緒，也容易被情緒所擾，但不必對此過于抗拒。就像我們總能理解嬰兒的小脾氣，愿意為其不厭其煩地收拾殘局一樣，我們也要學會看見和調節自己的情緒，別把對情緒的管理演變成過度的控制。你善待情緒，情緒就會善待你。與情緒溫柔相處，是讓一切變好的重要前提之一。二是，活得有愛。很喜歡這樣一句話，“正是因為你愛的人住在這里，宇宙才有了意義。”生命因愛而存在，也因愛而精彩。用一顆懂愛的心去生活，世界才會充滿溫暖與美好。有人說現代人住在鋼筋水泥的城市里容易缺少溫情，不如說我們習慣了倔強，總覺得靠自己都能行。但其實，父母親人的叮囑、同事朋友的關心、陌生人的善意，都是值得我們用心去感知的愛。生活中，表達愛的形式有很多。為心愛的人煲一鍋暖心靚湯，教新入職的同事一些職場竅門，對身邊有困難的朋友伸出援手，這些都是愛。不以愛小而不為。很多時候，愛無關多么轟轟烈烈的表達，卻恰恰來自于日常而瑣碎的小事中，是發自內心的一舉手一投足。贈人玫瑰，手有余香。能夠愛人、助人，溫柔對待山川河流與一草一木，本身就是一種幸福。三是，活得有趣。我和同事小君同一路線上班，時常聽她抱怨說出了地鐵口還要走二十幾分鐘才能到公司，常常都要一路小跑著去打卡，每個早晨都是一場兵荒馬亂的戰斗。有一次聽她說完后，我遞了一張書簽給她。“銀杏葉做的？真好看。”我和她說：“我每天比你早二十分鐘出門，那段路我當是早鍛煉，這片銀杏葉就是路上撿回來的，風干過塑后就成了好看的書簽”。你看，人生縱使不如意事十有八九，但只要有心，也總能尋得一二分趣味。那份看似不太喜歡的工作，越琢磨可能越有成就感；百忙之中抽空念故事給孩子聽，結果自己笑到合不攏嘴；站在站牌前百無聊賴地等公交車，忽然看見雪花紛紛揚揚飄落下來。生命中所有不期而遇的趣事，都是獎勵給努力者的驚喜。就像一道彩虹劃過，你看見它時會會心一笑。日子再繁忙也要做個有趣的人，將三餐四季過出獨到匠心，這般人生方能有滋又有味。關于生活，每個人都有自己的追求和理解。但不論所求為何，都需要我們對生活滿懷熱情、對生命充滿敬意。把身體照顧好，把情緒安頓好，

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