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做個(gè)快樂(lè)的人——心理健康課說(shuō)一說(shuō)平時(shí)生活中都有過(guò)什么樣的情緒？緊張不安憤怒興奮猶豫不決思念害怕恐懼憂傷激動(dòng)喜悅幸福憂郁郁悶悲痛煩躁快樂(lè)愉快共同探討

掉落的接力棒快開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)了，接力賽訓(xùn)練而時(shí)，小明由于沒(méi)找準(zhǔn)姿勢(shì)掉棒了，有幾個(gè)隊(duì)員小聲的責(zé)備了她，她很難受，又輪到她，小明顯得很緊張，怕再次掉棒影響大家而被責(zé)備，便用盡全力去接棒，結(jié)果因?yàn)榱馓?，不但沒(méi)接住還將棒掉到了地上，耽誤了不少時(shí)間，隊(duì)員們因?yàn)樗俅问д`而責(zé)備她，冬冬受的哭了，再也訓(xùn)練不下去了……共同探討憤怒的火焰南南和小林是同班同學(xué)，有一天，小林去找同學(xué)玩時(shí)被南南伸出課桌的腳絆了一下，差點(diǎn)摔一跤，小林很生氣，罵了南南，結(jié)果，兩人發(fā)生了口舌大戰(zhàn)，最后被同學(xué)勸開(kāi)。第二天育課上，小林想著前一天的不快就踹了南南一腳，兩人又打了起來(lái)……有個(gè)人經(jīng)過(guò)一棵椰子樹(shù)，一只猴子從上面丟了個(gè)椰子下來(lái)，正好砸中這個(gè)人的頭他摸摸腫起的頭，望著猴子猶豫了一會(huì)兒，然后把椰子撿起來(lái)，喝了椰子汁，吃了果肉，還做了個(gè)椰子燈。猴子和椰子情緒對(duì)我們的影響？影響學(xué)習(xí)影響和同學(xué)們的相處影響健康寫一寫將你的快樂(lè)說(shuō)出來(lái)，與同學(xué)們分享將你的煩惱寫出來(lái)，我們將與你一起分擔(dān)如何排解不愉快的情緒1234

積極暗示轉(zhuǎn)移注意盡情傾訴換個(gè)角度5

合理宣泄做自己喜歡的事情、換個(gè)環(huán)境對(duì)人傾訴、寫日記不要用否定的詞語(yǔ)，配合呼吸升華、將心比心、看到另一面哭、唱、運(yùn)動(dòng)……1×33≥331÷33≈0讓歌聲與微笑每天與我們相伴謝謝再見(jiàn)

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