三年級體育上冊蹲距式跳遠的單跳雙落動作（1）教案課題：科目：班級：課時：計劃3課時教師：單位：一、教學內容本節課為人教版三年級體育上冊第9課“跳躍”單元中的“蹲距式跳遠的單跳雙落動作”。本節課主要教學內容有：

1.讓學生掌握蹲距式跳遠的預備姿勢和起跳技術。

2.培養學生的單跳雙落動作要領，提高跳躍能力。

3.通過分組練習和游戲，培養學生的團隊協作能力和競爭意識。二、核心素養目標1.運動能力：掌握蹲距式跳遠的預備姿勢和起跳技術，培養單跳雙落動作要領，提高跳躍能力。

2.健康行為：培養良好的運動習慣，注意運動安全，避免運動損傷。

3.體育品德：培養團隊合作精神，學會尊重對手，公平競爭，培養良好的比賽道德。

4.社會適應：通過分組練習和游戲，提高學生的人際溝通能力，培養集體榮譽感和責任感。三、重點難點及解決辦法重點：1.掌握蹲距式跳遠的預備姿勢和起跳技術。2.培養單跳雙落動作要領，提高跳躍能力。

難點：1.掌握正確的預備姿勢和起跳技術，保證起跳力量和角度。2.培養單跳雙落動作的協調性和準確性。

解決辦法：1.通過示范和分組練習，指導學生掌握正確的預備姿勢和起跳技術。2.采用輔助練習和逐步增加難度的方法，幫助學生掌握單跳雙落動作要領。3.組織學生進行分組練習和比賽，鼓勵他們互相學習，提高跳躍能力。4.在練習中關注學生的個體差異，給予個別指導，幫助克服難點。四、教學方法與手段教學方法：

1.實踐教學法：通過分組練習、游戲和比賽等形式，讓學生在實踐中掌握蹲距式跳遠的單跳雙落動作。教師現場指導，糾正動作不規范的地方，強調動作要領。

2.分組合作法：將學生分成不同的小組，每個小組共同完成任務，培養學生的團隊合作精神和集體榮譽感。教師巡回指導，給予每個小組反饋和建議。

3.比賽激勵法：組織學生進行比賽，激發學生的競爭意識和求勝欲望，提高他們的運動水平。教師及時點評比賽結果，給予鼓勵和指導。

教學手段：

1.多媒體教學：利用多媒體設備播放優秀運動員的蹲距式跳遠視頻，讓學生直觀地了解動作要領和技巧。教師引導學生進行分析討論，總結出關鍵要點。

2.教學軟件輔助：運用教學軟件展示蹲距式跳遠的動畫演示，讓學生更清晰地了解動作過程和細節。教師根據軟件反饋，對學生的動作進行評估和指導。

3.虛擬現實技術：借助虛擬現實設備，讓學生身臨其境地體驗蹲距式跳遠的場景，提高他們的感知和理解能力。教師觀察學生的操作情況，及時給予指導和糾正。五、教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：布置預習任務，要求學生觀看優秀運動員的蹲距式跳遠視頻，了解單跳雙落動作要領。

學生活動：學生自主觀看視頻，記錄下動作的關鍵要點，準備在課堂上與同學分享。

教學方法：自主學習法

教學手段：多媒體設備

教學資源：優秀運動員蹲距式跳遠視頻

作用和目的：激發學生學習興趣，提前熟悉動作要領，為課堂學習打下基礎。

2.課中強化技能

環節一：講解與示范

教師活動：講解蹲距式跳遠的單跳雙落動作要領，示范正確動作。

學生活動：學生認真聽講，觀察教師示范動作，跟隨教師一起做動作。

教學方法：講授法、示范法

教學手段：無

教學資源：無

作用和目的：讓學生掌握動作要領，形成正確的動作概念。

環節二：分組練習

教師活動：將學生分成不同的小組，指導每組學生進行蹲距式跳遠的分組練習。

學生活動：學生在小組內進行練習，互相學習，互相糾正動作。

教學方法：分組合作法

教學手段：無

教學資源：無

作用和目的：培養學生的團隊合作精神，提高動作熟練度。

環節三：比賽與點評

教師活動：組織學生進行蹲距式跳遠比賽，對學生的表現進行點評，給出改進建議。

學生活動：學生參加比賽，展示自己的動作，認真聽取教師的點評和建議。

教學方法：比賽激勵法

教學手段：無

教學資源：無

作用和目的：激發學生的競爭意識，提高他們的運動水平，培養團隊協作能力。

3.課后拓展應用

教師活動：布置課后作業，要求學生回家后自主練習蹲距式跳遠，并記錄下自己的進步。

學生活動：學生回家后自主練習，記錄下自己的進步，準備下次課堂上分享。

教學方法：自主學習法

教學手段：無

教學資源：無

作用和目的：鞏固課堂所學，培養學生的自主學習能力，提高運動技能。六、教學資源拓展1.拓展資源

-優秀運動員蹲距式跳遠比賽視頻：通過觀看優秀運動員的比賽視頻，學生可以更直觀地了解單跳雙落動作在實際比賽中的應用，從而提高他們的動作理解和應用能力。

-體育知識講座：介紹跳遠運動的起源、發展歷程、規則和技巧等方面的知識，幫助學生更全面地了解跳遠運動，培養他們的體育文化素養。

-運動保健知識：提供運動保健方面的知識，如如何預防運動損傷、如何進行科學的訓練等，幫助學生養成良好的運動習慣，提高他們的健康水平。

2.拓展建議

-學生可以利用網絡資源，搜索更多關于蹲距式跳遠的教學視頻和文章，進一步深入了解和掌握該動作的技巧。

-參加校外的體育培訓班或俱樂部，通過專業的教練指導，提高自己的跳遠技能。

-組織或參加班級、學校內部的跳遠比賽，通過實際比賽檢驗自己的跳遠水平，提高比賽經驗和能力。

-結合其他體育項目，如田徑、籃球等，進行綜合性訓練，提高自己的身體素質和運動能力。

-定期進行自我評估和反思，記錄下自己的訓練和比賽情況，分析自己的優點和不足，制定相應的改進計劃。七、教學反思今天的課我講的是三年級體育上冊的蹲距式跳遠的單跳雙落動作。回想起來，我覺得這節課整體上還是不錯的，但也有需要改進的地方。

首先，我覺得學生們對蹲距式跳遠的動作要領掌握得不錯。在課前的自主探索環節，他們通過觀看視頻和自主學習，對動作有了初步的了解。在課中的強化技能環節，他們通過分組練習和比賽，進一步掌握了單跳雙落動作的技巧。這讓我感到很高興，說明他們的學習效果不錯。

然而，我也發現了一些問題。在分組練習的時候，我發現有些學生對于預備姿勢和起跳技術的掌握還不夠準確。他們在起跳時，有時候姿勢不規范，有時候起跳力度和角度不對。這些問題需要我在今后的教學中加以注意，及時給予他們指導和糾正。

在比賽和點評環節，我發現學生們的精神面貌都非常好，他們積極參與比賽，表現出強烈的競爭意識。但同時，我也發現有些學生在比賽中的動作還不夠流暢和協調。這說明他們在動作的熟練度方面還需要加強練習。八、重點題型整理八、重點題型整理

本節課的重點是讓學生掌握蹲距式跳遠的單跳雙落動作。為了幫助學生更好地理解和運用這一動作，我整理了以下五個重點題型，以便在教學中進行針對性的練習和講解。

題型一：蹲距式跳遠的預備姿勢和起跳技術

【題目】請描述蹲距式跳遠的正確預備姿勢和起跳技術。

【答案】蹲距式跳遠的預備姿勢要求雙腳與肩同寬，膝蓋微彎，身體重心略微前傾。起跳時，要用腳跟先著地，然后迅速過渡到全腳掌，同時用力向上跳起。

題型二：單跳雙落動作的協調性和準確性

【題目】請說明如何提高蹲距式跳遠中單跳雙落動作的協調性和準確性。

【答案】為了提高單跳雙落動作的協調性和準確性，學生可以在練習中注重動作的連貫性，保持身體平衡，同時加強腿部力量訓練，提高起跳力度。

題型三：跳躍能力的提高

【題目】請給出三種提高蹲距式跳遠跳躍能力的方法。

【答案】提高跳躍能力的方法有：1.進行深蹲跳練習，加強腿部力量；2.進行擺臂練習，提高擺臂與跳躍的協調性；3.進行連續跳躍練習，增加跳躍的連貫性和耐力。

題型四：團隊協作能力的培養

【題目】請闡述如何在蹲距式跳遠教學中培養學生的團隊協作能力。

【答案】在教學中，可以通過分組練習和比賽的方式，讓學生在團隊中相互配合、相互學習，培養他們的團隊協作能力。

題型五：運動安全意識的培養

【題目】請說明在蹲距式跳遠教學中如何培養學生的運動安全意識。

【答案】在教學中，教師應強調運動安全的重要性，教導學生正確執行動作，避免運動損傷。同時，教師應監督學生的練習，及時糾正不安全的動作。課堂小結，當堂檢測今天我們在課堂上學習了蹲距式跳遠的單跳雙落動作。通過講解、示范、分組練習和比賽，學生們基本掌握了該動作的要領和技巧。在課堂小結環節，我們進行了以下當堂檢測，以鞏固所學內容。

題型一：動作要領問答

1.請簡述蹲距式跳遠的預備姿勢要求。

2.起跳時應如何用力？

3.單跳雙落動作的協調性和準確性應該如何提高？

題型二：動作演示

1.請示范蹲距式跳遠的完整動作。

2.請展示單跳雙落動作的連貫性和準確性。

題型三：跳躍能力測試

1.請進行深蹲跳，測量起跳高度。

2.