第八講

大學生生命教育與心理危機應對第八講生命教育教學內容1.生命的意義；2.大學生常見的心理困惑及異常心理；3.大學生心理危機的預防與干預。第八講生命教育一、生命的意義自出生起我們就被教導——生活是場賽跑，跑快點，不然你會被別人踩到，甚至為了出生，都得跑過另外3億個精子。——電影《3Idiots》第八講生命教育討論：你認為生命的意義在于什么？一、生命的意義第八講生命教育一、生命的意義我們要用多大的代價，才能認清活著的意義？

——于娟《此生未完成》[新聞周刊]本周人物于娟：此生未完成（）第八講生命教育心理游戲：《寫下你的墓志銘》當你的生命結束時，你希望如何評價自己的一生？一、生命的意義第八講生命教育二、大學生常見的心理困惑及異常心理（一）情緒困擾煩惱焦慮抑郁冷漠第八講生命教育（二）戀愛問題1、交往前不知如何或不敢踏出第一步單戀、苦戀分不清喜歡與愛2、交往中爭吵三角關系占有欲或不安全感3、結束交往分手二、大學生常見的心理困惑及異常心理第八講生命教育（三）人際關系困擾自我中心心理不相容羞怯（1）自卑（2）敏感（3）反射性羞怯（4）泛化性羞怯二、大學生常見的心理困惑及異常心理第八講生命教育（四）學習問題厭學：（1）沒有明確的學習目標（2）對專業不感興趣（3）僅憑興趣學習，對基礎知識的重視不夠（4）不適應大學的學習方法，自學能力較弱考試焦慮：由于面臨考試而產生的一種特征的心理反應，在應試情境刺激下，受個人的認知、評價、個性、特點等影響而產生的以對考試成敗的擔憂和情緒緊張為主要特征的心理反應狀態。二、大學生常見的心理困惑及異常心理第八講生命教育（五）職業生涯困擾：所讀專業與興趣不合不了解自己的興趣、能力訂立超過能力的大學計劃，無法完成不知自己要什么過分擔心自己的競爭力，信心不足不了解目前的就業市場，對工作環境與內容不太了解不知如何找工作二、大學生常見的心理困惑及異常心理第八講生命教育（六）新生適應問題感情無以寄托的孤獨感人際交往的困擾優勢地位喪失的失落感生活適應和自理能力較差異性交往情感難辨的困惑感缺乏目標和追求的空虛感二、大學生常見的心理困惑及異常心理2011級新生入校第八講生命教育（七）異常心理1、精神分裂癥主要癥狀：思想紊亂；妄想；幻覺；缺乏自知力。2、抑郁癥主要癥狀：情緒低落；思維遲緩；運動抑制。二、大學生常見的心理困惑及異常心理第八講生命教育三、大學生心理危機的預防與干預朱德庸漫畫——我從11樓跳下第八講生命教育（一）危機：1、定義：危機是一種認識，當事人認為某一事件或境遇是個人的資源和應對機制所無法解決的困難。除非及時緩解，否則危機會導致當事人情感、認知和行為方面的功能失調。三、大學生心理危機的預防與干預第八講生命教育2、危機的特征：危險與機遇并存復雜的癥狀成長的機緣缺乏萬能的或快速的解決方法選擇的必要性普遍性與特殊性三、大學生心理危機的預防與干預第八講生命教育3、危機類型：發展性危機：

發展性危機是指在正常成長和發展過程中，急劇的變化或轉變導致的異常反應。例如，就業、升學、學業等，都可以導致發展性危機。境遇性危機：當出現罕見或超常事件，且個人無法預測和控制時出現的危機。例如，親人亡故、交通意外、失戀、被強暴、突然的疾病和死亡都可以導致境遇性危機。存在性危機：是指伴隨著重要的人生問題，如關于人生目的、責任、獨立性、自由和承諾等出現的內部沖突和焦慮。第八講生命教育4、危機反應：

簡而言之，危機分為認知、軀體、情感、行為表現和人際關系五方面反應。危機通常給人帶來焦慮、震驚、沮喪、擔憂，有些會有悲傷、哀痛等反應。一般而言，普通人無法忍受長期失衡狀態和壓力，他必會以不同方法及應變以使自己再度獲得平衡狀態。無數研究指出，一個人由危機出現到恢復平衡大概是六至八個星期時間。三、大學生心理危機的預防與干預第八講生命教育5、危機干預：

危機干預是指采取某些措施來干預或改善危機情景，以防止傷害處于危機情景中的個人及其周圍的人們。

我們能做的——傾聽：以共情、真誠、尊重、不偏不倚和關心的態度進行傾聽、觀察、理解和做出反應。三、大學生心理危機的預防與干預第八講生命教育6、自殺自殺是個人有意結束自己生命的行為。三、大學生心理危機的預防與干預環境因素：——過高期望——壓力過大——缺少家庭溫暖——人際關系緊張自身因素：——意志力薄弱——情緒抑郁——消極的自我意識——膚淺的生命觀青少年自殺原因分析第八講生命教育什么樣的人會自殺呢？所有的人。（企圖自殺的人中，女人多于男人。）自殺會給家人帶來什么影響？（罪惡感、慚愧感、自責；來自社會的輕蔑，經濟問題，憂慮而且會發生類似事情。）自殺的高危人群：①老人（體衰、喪偶）②青年、大學生（完美主義，理想與現實不匹配，異性關系不順）③女性（婚姻不如意，丈夫有外遇）第八講生命教育自殺前的預兆⒈把自己想死的念頭對周圍的人訴說或在日記、繪畫中表現出來；2.情緒性格明顯反常,焦慮不安,或無故哭泣;3.抑郁狀態，食欲不好，失眠；4.回避與人接觸,與集體不融洽或過分注意別人；5.行為明顯改變，對生活麻木且冷漠的人，自殺前像突然變了一個人，敏感又熱情；6.無故送東西、送禮物給親人或同學，無來由地向他人道謝或致歉；7.上課無故缺席，遲到早退，成績驟降；8.關注與自殺相關事件。第八講生命教育應激易感性模式及自殺意念到自殺的過程先天與后天的自殺傾向自殺交流自殺交流*

將特殊的應對策略可用于許多自殺過程而導致解決問題***時間防范自殺的場所：普通公眾場合、學校、工作場所等（向自殺死亡者的家屬提供服務）1999年1月1日威斯文曼博士摘錄自殺意念可觀察到的行為觀察不到的行為幸存者家人、朋友、同事自殺未遂自殺精神科范圍壓力家庭關系應激與暴力危機,損失失業、受欺凌工作時的騷擾急、慢性精神病灑精和物質藥物濫用嚴重的心理創傷焦慮障礙與抑郁癥急、慢性或致命性軀體疾病，疼痛母親孕期情況第八講生命教育青少年預防策略l．相信你的懷疑，青少年可能自殺。2.告訴處于危機狀態的青少年，你很擔心他們，然后傾聽他們所說的。3直接地提問，包括青少年是否正在考慮自殺，如果這樣，是否有自殺計劃。4．不要對青少年所告訴你的表現出震驚。不要與他們辯論自殺是對還是錯，或問他們你自己是否稱職。不要承諾保持自殺企圖的秘密。5．如果你認為自殺的危險隨時可能發生，應讓人守護著。6．如果有必要，可以從經歷豐富的咨詢者、治療師或其他能夠作出反應的成年人那里獲得幫助。第八講生命教育7．確保他們的安全，通知對青少年負責的合適的成年人，積極地與他們呆在一起關注著他們。8．使青少年確信他們的自殺企圖是真正緊急的，這種緊急狀況遲早將會過去。但建議他們不要期盼這種緊急狀況馬上消失。9．假定一個積極的并且具權威性的角色用于保護處于危機狀態的青少年。他們可能需要一種這樣的指導性的行動，能使他們充分地得到支持者的關懷從而恢復他們的自我責任感。10．當處于危機狀態的兒童青少年已明顯地解決了高危危機后，仍應密切地監視他們。我們已知道許多人在似乎已恢復、堅強起來后突然自殺。第八講生命教育

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