自覺遵守考場紀律如考試作弊此答卷無效密自覺遵守考場紀律如考試作弊此答卷無效密封線第1頁，共3頁湖州師范學院

《團體操與實踐》2023-2024學年第一學期期末試卷院(系)_______班級_______學號_______姓名_______題號一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在健身過程中，如果出現肌肉酸痛，以下哪種處理方式是正確的？A.停止鍛煉，休息直到酸痛消失B.繼續鍛煉，以適應這種酸痛C.進行熱敷和按摩緩解酸痛D.服用止痛藥減輕疼痛2、對于長期進行有氧運動的人來說，以下哪種生理變化是常見的？A.肌肉量增加B.心肺功能增強C.力量明顯增大D.身體柔韌性下降3、在排球運動中，以下關于攔網技術的要點，描述不準確的是：攔網時，要判斷對方的進攻線路，同時注意與隊友的配合和自身的起跳時機。那么，攔網隊員起跳時，應該？A.雙腳起跳B.單腳起跳C.隨意選擇D.以上都不對4、在籃球比賽中，以下哪種情況會被判為技術犯規？A.球員對裁判的判罰表示不滿，大聲爭吵。B.球員在防守時打手犯規。C.球員在進攻時走步。D.球員在比賽中故意將球踢出場外。5、在羽毛球比賽中，發球方在發球時，球擦網后落在有效區域內，此球應如何判定？A.重發B.發球方得分C.接球方得分D.無效球6、在戶外運動中，進行徒步旅行時，以下哪種裝備不是必須攜帶的？A.地圖和指南針。B.足夠的食物和水。C.帳篷和睡袋。D.合適的鞋子和衣物。7、在滑雪運動中，如果遇到暴風雪天氣，應該怎么做？A.繼續滑行B.尋找避難所C.加快速度離開D.等待天氣好轉8、在瑜伽練習中，以下哪種體式對于增強核心力量最有幫助？（）A.樹式B.下犬式C.戰士一式D.平板支撐9、在游泳比賽中，運動員轉身時必須用身體的哪個部位觸及池壁？A.手B.腳C.頭D.以上都可以10、以下哪種運動能夠較好地鍛煉腿部肌肉力量？A.跳繩B.踢毽子C.騎自行車D.高爾夫11、對于想要通過體育鍛煉減肥的人來說，以下哪種運動方式效果較為顯著？A.慢跑B.瑜伽C.舉重D.太極12、在滑冰運動中，如果想要快速停止，以下哪種動作是常用的？A.內八字剎車B.外八字剎車C.側身滑行D.跳躍停止13、進行登山運動時，為了確保安全，以下哪種裝備是必不可少的？A.登山鞋B.指南針C.急救藥品D.以上都是14、在游泳項目中，自由泳手臂劃水的動作要領中，以下描述錯誤的是？（）A.入水時手掌應斜插入水B.劃水過程中手臂應保持伸直C.出水時手臂應迅速抬起D.劃水時應借助身體的轉動增加力量15、在高爾夫球比賽中，球員計算成績的主要方式是？A.擊球次數B.比賽用時C.球洞距離D.推桿次數16、在健身房進行器械鍛煉時，如果重量選擇過大，可能會導致以下哪種情況？A.快速增加肌肉力量B.提高鍛煉效果C.造成肌肉拉傷D.增強關節靈活性17、在體操比賽中，運動員完成動作的難度系數是由什么決定的？A.動作的復雜程度B.動作的完成質量C.運動員的知名度D.裁判的主觀判斷18、在游泳的仰泳項目中，頭部的位置對于保持身體平衡和減少阻力非常重要。以下關于仰泳頭部動作的描述，正確的是：A.頭部始終保持固定的位置，不能轉動。B.頭部可以輕微轉動，但不能抬起過高。C.頭部可以隨意轉動，以觀察周圍情況。D.頭部要盡量向后仰，以增加浮力。19、在游泳的仰泳姿勢中，腿部動作是以下哪種方式？（）A.上下交替打水B.像騎自行車一樣蹬腿C.雙腿同時打水D.左右交替打水20、以下哪種運動對于提高身體的敏捷性幫助較大？A.武術B.舉重C.馬術D.射擊二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、足球比賽中，守門員在禁區內用手接了隊友用腳故意回傳的球，裁判應判罰間接任意球。（）2、足球比賽中，場上隊員受傷，裁判員應該立即停止比賽。（）3、游泳時，采用自由泳的姿勢相比蛙泳能更有效地鍛煉全身肌肉，且消耗的能量更多，此說法是否成立？（）4、排球比賽中，隊員可以用腳將球踢過網進入對方場區。（）5、乒乓球比賽中，運動員在比賽中用手將球擊過網，應判此球無效。（）6、對于想要通過運動減肥的人群，每天進行短時間但高強度的鍛煉比長時間低強度的鍛煉效果更好，這是真的嗎？（）7、田徑比賽的400米跑中，運動員一開始就全力沖刺能取得更好的成績。（）8、網球比賽中，球員在比賽中故意將球打到對方身上，屬于犯規。（）9、在游泳的蛙泳項目中，手臂動作和腿部動作的配合有嚴格的規定。（）10、在足球比賽中，裁判員可以在比賽結束后更改判罰結果。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）田徑的投擲項目（如標槍、鐵餅），如何通過身體的旋轉和力量的傳遞提高投擲成績？2、（本題10分）論述在長跑訓練中，如何通過呼吸調節和步伐控制來提高耐力和速度？3、（本題10分）在籃球比賽中，如何應對對方的全場緊逼防守戰術？請提供破解方法和應對策略。4、（本題10分）排球比賽中，二傳手在組織進攻時需要考慮哪些因