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站名:站名:年級專業:姓名:學號:凡年級專業、姓名、學號錯寫、漏寫或字跡不清者,成績按零分記。…………密………………封………………線…………第1頁,共2頁衡陽師范學院《網球教學與訓練》
2021-2022學年第一學期期末試卷題號一二三總分得分一、單選題(本大題共20個小題,每小題1分,共20分.在每小題給出的四個選項中,只有一項是符合題目要求的.)1、進行有氧運動時,要達到減脂的效果,運動時長至少應該達到?()A.10分鐘B.20分鐘C.30分鐘D.60分鐘2、在進行登山運動前,以下哪種準備工作是必不可少的?A.了解當地的天氣情況B.購買昂貴的登山裝備C.提前預訂住宿D.聯系當地導游3、在籃球的傳球方式中,以下哪種傳球速度最快?()A.雙手胸前傳球B.單手肩上傳球C.擊地傳球D.背后傳球4、進行健身操鍛煉時,以下哪種因素對于達到良好的鍛煉效果起著關鍵作用?A.動作的復雜性B.音樂的節奏C.參與人數的多少D.鍛煉的時間長度5、在體操比賽中,運動員在完成一套動作時,落地不穩但未摔倒,會對成績產生多大影響?A.嚴重扣分B.輕微扣分C.不扣分D.取消成績6、在乒乓球比賽中,如果雙方比分達到10平,接下來的比賽規則是怎樣的?A.誰先得2分誰獲勝B.誰先得3分誰獲勝C.誰先得1分誰獲勝D.繼續加賽,直到分差達到2分7、對于想要提高平衡能力的人來說,以下哪種運動項目比較適合?A.跳繩B.騎自行車C.單腳站立D.俯臥撐8、對于患有哮喘的人來說,以下哪種運動環境需要特別注意?A.寒冷干燥B.溫暖濕潤C.高溫高濕D.大風天氣9、進行戶外運動時,攜帶以下哪種物品可以有效地預防中暑?A.防曬霜B.保暖衣物C.藿香正氣水D.登山杖10、在籃球比賽中,如果一名球員在防守時用手阻擋對方的進攻路線,這種行為被稱為?A.阻擋犯規B.打手犯規C.推人犯規D.拉人犯規11、關于健身中的深蹲動作,以下哪種做法是不正確的?()A.保持膝蓋不超過腳尖B.背部始終挺直C.重心放在腳后跟上D.快速下蹲和站起12、對于想要減肥的人來說,以下哪種運動結合飲食控制效果較好:A.短跑B.騎自行車C.仰臥起坐D.拔河13、在網球比賽中,一名選手在球未落地前就擊球,這種情況被稱為?A.好球B.出界C.擊球犯規D.有效回擊14、長期進行力量訓練的人,為了促進肌肉恢復和生長,在飲食方面應該特別注重攝入以下哪種營養素?A.碳水化合物B.脂肪C.蛋白質D.維生素15、在田徑比賽的100米短跑中,運動員起跑反應時間低于多少會被判定為搶跑?A.0.1秒B.0.2秒C.0.3秒D.0.4秒16、在籃球比賽中,如果一名球員在一場比賽中犯規次數達到一定數量,將會:A.被驅逐出場B.被罰下場,本隊換上替補球員C.繼續比賽,但會受到警告D.本場比賽犯規次數清零,重新計算17、在游泳項目中,自由泳手臂劃水的動作要領中,以下描述錯誤的是?()A.入水時手掌應斜插入水B.劃水過程中手臂應保持伸直C.出水時手臂應迅速抬起D.劃水時應借助身體的轉動增加力量18、在健身訓練中,硬拉是一個綜合性的訓練動作。以下關于硬拉的注意事項,錯誤的是:A.拉起杠鈴時要保持背部挺直,避免彎腰。B.下放杠鈴時要緩慢控制,避免突然放下。C.可以使用爆發力快速拉起杠鈴,提高訓練效果。D.選擇合適的重量,避免過重導致受傷。19、在網球比賽中,球在第二次落地前被球員回擊過網,對方未接到球,此球應算有效嗎?A.有效B.無效C.重賽D.由主裁判決定20、對于患有高血壓的人來說,以下哪種運動較為適宜:A.舉重B.短跑C.游泳D.拳擊二、判斷題(本大題共10個小題,每小題2分,共20分)1、在網球比賽中,球員在比賽中可以使用手機查看比分。()2、登山運動時,攜帶過多的不必要裝備會增加身體負擔,但不會影響登山的安全性。()3、田徑中長跑比賽中,運動員可以在自己的跑道外跑。()4、乒乓球比賽中,球打到對方臺面邊緣,彈到對方身上后出界,應判我方得分。()5、在健身氣功易筋經的練習中,動作的速度越快,鍛煉效果就越明顯。()6、在游泳比賽中,混合泳項目的順序通常是蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳。這種比賽順序是否合理?()7、在羽毛球比賽中,發球方贏球后,發球權會交給對方。()8、網球比賽中,球員在比賽中故意損壞球拍,應受到警告處罰,這種判定合理嗎?()9、足球比賽中,守門員在禁區內手接對方間接任意球,應判罰間接任意球。()10、長期進行高強度的體育鍛煉而不注意飲食營養的均衡,可能會導致身體免疫力下降,這種說法成立嗎?()三、簡答題(本大題共6個小題,共60分)1、(本題10分)瑜伽中的倒立姿勢對于身體有一定的挑戰和益處。請說明倒立姿勢的正確做法、注意事項以及對身體的好處。2、(本題10分)簡述籃球比賽中,如何進行有效的團隊防守,包括區域聯防和人盯人防守的策略,以及如何及時進行防守轉換。3、(本題10分)簡述游泳運動中,如何提高水感和身體的協調性,通過針對性練習增強在水中的控制能力。4、(本題10分)簡
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