記憶有方過目不忘——記憶力訓(xùn)練營熱身活動：

挑戰(zhàn)極限

人的潛能是無限的！結(jié)論1、我的記憶力天生就差。2、學(xué)得越多，忘記得越多，不如不學(xué)。3、我的大腦已經(jīng)塞滿了，再也裝不進知識了。記憶的誤區(qū)記憶力識記再認再現(xiàn)能力記憶力就是人識記、保持和恢復(fù)過去經(jīng)驗的一種能力

記憶過程打開記憶之門63、85、34、27、59、48、92、47、12、75、28、41記憶力小測試如果能把12個數(shù)字正確的寫下來，記憶力是十分驚人的；如果能寫下8—9個數(shù)字記憶力優(yōu)秀；如果能寫下4—7個數(shù)字，記憶力只能算一般；如果能寫下的數(shù)字在4個以下，則記憶力很不理想。

如何提高記憶力一、記憶的規(guī)律默記老師念到的12個詞語，然后在紙上寫下來。記憶小測你記住了多少？

螞蟻書包蛋糕桌子雞蛋帽子氧氣信封耳環(huán)電視唱歌國王

發(fā)現(xiàn)：為什么前面的詞和后面的詞比中間的詞記得好？系列位置效應(yīng)中間受到前后的干擾前攝抑制后攝抑制前后

最先和最后呈現(xiàn)的材料比較容易記住，而中間的比較難記住，即心理學(xué)中的首因效應(yīng)和近因效應(yīng)。記憶規(guī)律啟示把材料合理分配為幾段：先記A——再熟記B——將A、B合起來再記一遍熟記C——累加A、B、C一起再記一遍熟記D——累加B、C、D一起再記一遍如此類推，直到全部資料背誦完成。A：獨立寒秋，湘江北去，橘子洲頭。B：看萬山紅遍，層林盡染；漫江碧透，百舸爭流。C：鷹擊長空，魚翔淺底，萬類霜天競自由。D：悵寥廓，問蒼茫大地，誰主沉浮？E：......F：......G：......舉例：記憶規(guī)律：遺忘的過程是先快后慢的

我們學(xué)過的東西要及時的進行復(fù)習(xí)，比如在課堂上學(xué)過的知識，我們可以在下課花幾分鐘的時間去回顧一下；或者在睡覺前大概回想一下當(dāng)天所學(xué)的知識，這樣在平時學(xué)習(xí)中及時地復(fù)習(xí)比到了考試前幾天臨時抱佛腳要事半功倍。

幾個時間段進行復(fù)習(xí)效果最好：第一次——下課前老師總結(jié)時第二次——第一次復(fù)習(xí)的同一天晚上第三次——每周一次第四次——每月一次湖葦搖興釣蘆水魚波垂邊不底游輕淺

考考你12345678910

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湖邊垂釣水波不興魚游淺底蘆葦輕搖識記方法機械識記意義識記啟發(fā)課文、定理、定律等在理解的基礎(chǔ)上記憶更容易，也更牢固。

記憶規(guī)律前攝抑制、后攝抑制：分段復(fù)習(xí)、中間多復(fù)習(xí)遺忘規(guī)律：先快后慢，及時復(fù)習(xí)意義識記強于機械識記：理解的基礎(chǔ)上復(fù)習(xí)如何提高記憶力二、記憶的方法諧音法0054444944動動我試試試試就試試李淵618年建立唐朝李淵見糖（建唐）摟一把

毛澤東的出生年份:1893毛澤東手持一把舊傘

你有幾種方法可以快速記下下面的詞語？面包、鉛筆、裙子、松鼠、媽媽、足球、猴子、拐棍、龍、烏云、閃電、小男孩、電視分類記憶法食物：面包工具用品：鉛筆、足球、拐棍、電視人物：媽媽、小男孩動物：猴子、松鼠、龍自然現(xiàn)象：烏云、閃電衣服：裙子故事聯(lián)想法小男孩吃完面包后，用鉛筆在足球上畫了一只猴子，一只松鼠，然后就看電視，媽媽穿著裙子從房間走出來后用拐棍把小男孩趕出家門，外面的天空烏云密布，一道閃電劃過，一條龍浮現(xiàn)在天空中。組塊記憶法短時記憶內(nèi)你最多能記住7±2個沒有相關(guān)意義的字母或者數(shù)字，善于把記憶材料分成適當(dāng)?shù)慕M塊，會大大提高記憶效果。3.1415926535897932384626找規(guī)律法1911,1921,1931,1941相信大家在數(shù)學(xué)方面很快就可以找到規(guī)律.那么,如果我把它換成歷史知識呢?大家來挑戰(zhàn)一下自己,看是否可以記得住

1911年:辛亥革命發(fā)生;1921年:中國共產(chǎn)黨誕生;1931年:日本侵華的“九一八”事變;1941年:皖南事變聯(lián)想記憶法利用事物之間的聯(lián)系

記憶數(shù)字

象形法意義聯(lián)想法Schedule計劃Possess擁有蛇把車堵了，打亂了我的計劃。婆婆擁有兩條蛇兒子擁有兩條蛇

關(guān)鍵字記憶法山不在高，有仙則名。水不在深，有龍則靈。斯是陋室，惟吾德馨。苔痕上階綠，草色入簾青。談笑有鴻儒，往來無白丁。可以調(diào)素琴，閱金經(jīng)。無絲竹之亂耳，無案牘之勞形。南陽諸葛廬，西蜀子云亭。孔子云：何陋之有？——《陋室銘》41《辛丑條約》的內(nèi)容（“錢進賓館”）1、要清政府賠款（錢）2、要清政府保證禁止人民反抗（禁進）3、允許外國在中國駐兵（兵賓）4、劃分租界，建領(lǐng)事館（館）關(guān)鍵字連詞法協(xié)同記憶法：就是采用手、腦、眼、耳等

多感官并用的記憶方法。A聽覺通道:聽課文錄音、大聲朗讀、背誦或自言自語，互相交流和質(zhì)疑等。

B視覺通道：觀看、觀察、瀏覽、看書面資料及視頻資料等。

C動覺通道：運用動作和姿勢把記憶內(nèi)容表達出來，身臨其境、切身體會。心理學(xué)的研究結(jié)果：耳朵聽一則材料，3天以后，可以記住10％的內(nèi)容；眼睛看一則材料，3天以后，可以記住20％的內(nèi)容；耳、眼并用，視聽一則材料，3天以后，可以記住65％；眼、耳、手并用，則可以記住80％。記憶方法諧音法分類法、找規(guī)律法聯(lián)想法故事聯(lián)想法象形法關(guān)鍵字記憶法感官協(xié)同記憶法意義聯(lián)想法組塊記憶法關(guān)鍵字連詞法記憶的

與一天時間的關(guān)系掌握最佳記憶時間：上午9～11時，下午3～4時，晚上