初中體育---跨越式跳高教案(浙江省湖州市)體育與健康課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂弧⒔虒W(xué)內(nèi)容《體育與健康》初中三年級(jí)（浙江省湖州市教材）第五章第四節(jié)：跨越式跳高

教學(xué)內(nèi)容包括：

1.跨越式跳高的基本技術(shù)動(dòng)作：助跑、起跳、過(guò)桿、落地。

2.安全注意事項(xiàng)及保護(hù)方法。

3.跳高練習(xí)方法及訓(xùn)練技巧。

4.跨越式跳高的比賽規(guī)則及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德三大核心素養(yǎng)。通過(guò)跨越式跳高的學(xué)習(xí)與實(shí)踐，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性和力量，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力；通過(guò)安全意識(shí)和運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生健康行為習(xí)慣；同時(shí)，通過(guò)比賽規(guī)則的遵守和團(tuán)隊(duì)合作精神的培養(yǎng)，提升學(xué)生的體育品德，形成積極向上的運(yùn)動(dòng)態(tài)度和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。三、重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：

1.跨越式跳高的基本技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

2.安全規(guī)則及保護(hù)方法的掌握。

難點(diǎn)：

1.助跑與起跳的銜接技術(shù)。

2.過(guò)桿時(shí)的身體協(xié)調(diào)和空間定位。

解決辦法：

1.通過(guò)示范和分解動(dòng)作教學(xué)，讓學(xué)生清晰掌握跨越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)，反復(fù)練習(xí)基本動(dòng)作，加強(qiáng)技術(shù)定型。

2.采用小組合作學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在互相保護(hù)下練習(xí)，培養(yǎng)安全意識(shí)，同時(shí)教師及時(shí)糾正動(dòng)作中的錯(cuò)誤。

3.設(shè)置不同難度的練習(xí)，逐步增加助跑速度和高度，幫助學(xué)生逐步突破技術(shù)難點(diǎn)。

4.利用視頻回放，讓學(xué)生直觀看到自己的動(dòng)作，自我糾正和改進(jìn)。

5.教師在旁指導(dǎo)，對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，幫助學(xué)生準(zhǔn)確把握起跳時(shí)機(jī)和過(guò)桿動(dòng)作。四、教學(xué)資源四、教學(xué)資源

-跨越式跳高教學(xué)視頻

-體育場(chǎng)地及跳高器材

-保護(hù)墊

-標(biāo)志物（用于助跑定位）

-秒表（用于計(jì)時(shí)）

-拍照/錄像設(shè)備

-教學(xué)PPT

-動(dòng)作分解圖示卡

-學(xué)生練習(xí)記錄表五、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)跨越式跳高的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過(guò)程：

-開(kāi)場(chǎng)提問(wèn)：“同學(xué)們，你們知道跳高運(yùn)動(dòng)嗎？它有哪些種類(lèi)呢？”

-展示一些跨越式跳高的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受跳高的魅力和動(dòng)作特點(diǎn)。

-簡(jiǎn)短介紹跨越式跳高的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)和它在田徑運(yùn)動(dòng)中的重要性，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.跨越式跳高基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解跨越式跳高的基本概念、技術(shù)組成和原理。

過(guò)程：

-講解跨越式跳高的定義，包括助跑、起跳、過(guò)桿和落地的基本技術(shù)元素。

-詳細(xì)介紹跨越式跳高的技術(shù)組成部分，使用圖示或示意圖幫助學(xué)生理解動(dòng)作流程。

-通過(guò)實(shí)際動(dòng)作示范，讓學(xué)生更好地理解跨越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)和動(dòng)作連貫性。

3.跨越式跳高技術(shù)動(dòng)作演示與練習(xí)（20分鐘）

目標(biāo)：通過(guò)動(dòng)作演示和練習(xí)，讓學(xué)生深入了解跨越式跳高的技術(shù)特性和重要性。

過(guò)程：

-教師進(jìn)行跨越式跳高的動(dòng)作示范，分解每個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)。

-學(xué)生跟隨教師一起做熱身運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)備進(jìn)行跳高練習(xí)。

-學(xué)生分組，每組由一名學(xué)生進(jìn)行跨越式跳高嘗試，其他學(xué)生觀察并給予反饋。

-教師針對(duì)每個(gè)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤，指導(dǎo)正確的技術(shù)要領(lǐng)。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問(wèn)題的能力。

過(guò)程：

-將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)跨越式跳高技術(shù)環(huán)節(jié)進(jìn)行深入討論。

-小組內(nèi)討論該技術(shù)環(huán)節(jié)的關(guān)鍵要點(diǎn)、常見(jiàn)錯(cuò)誤以及可能的解決方法。

-每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)跨越式跳高的認(rèn)識(shí)和理解。

過(guò)程：

-各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括技術(shù)環(huán)節(jié)的關(guān)鍵要點(diǎn)、常見(jiàn)錯(cuò)誤及解決方法。

-其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn)和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

-教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.實(shí)踐訓(xùn)練與總結(jié)（15分鐘）

目標(biāo)：通過(guò)實(shí)踐訓(xùn)練鞏固技術(shù)動(dòng)作，總結(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)跨越式跳高的重要性和意義。

過(guò)程：

-學(xué)生進(jìn)行跨越式跳高的實(shí)踐訓(xùn)練，教師在旁指導(dǎo)，確保動(dòng)作準(zhǔn)確無(wú)誤。

-訓(xùn)練結(jié)束后，教師簡(jiǎn)要總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)跨越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)和安全注意事項(xiàng)。

-強(qiáng)調(diào)跨越式跳高在提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能方面的重要性，鼓勵(lì)學(xué)生在日常鍛煉中加以實(shí)踐。

-布置課后作業(yè)：讓學(xué)生記錄自己在跨越式跳高訓(xùn)練中的體會(huì)和進(jìn)步，為下次課做準(zhǔn)備。

7.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)跨越式跳高的重要性和意義。

過(guò)程：

-簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括跨越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)、動(dòng)作分解和實(shí)際訓(xùn)練。

-強(qiáng)調(diào)跨越式跳高在田徑運(yùn)動(dòng)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持不懈地練習(xí)，提高運(yùn)動(dòng)技能。

-布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫(xiě)一篇關(guān)于跨越式跳高的心得體會(huì)，以鞏固學(xué)習(xí)效果。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-跨越式跳高技術(shù)解析視頻：提供專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的跨越式跳高比賽視頻，以及技術(shù)解析視頻，幫助學(xué)生更直觀地理解技術(shù)細(xì)節(jié)。

-跳高運(yùn)動(dòng)發(fā)展史資料：介紹跳高運(yùn)動(dòng)的歷史演變，包括不同跳高技術(shù)類(lèi)型的出現(xiàn)和發(fā)展，以及跳高運(yùn)動(dòng)在奧運(yùn)會(huì)中的演變。

-運(yùn)動(dòng)生理學(xué)知識(shí)：提供有關(guān)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的資料，幫助學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的影響，特別是在跳高運(yùn)動(dòng)中如何通過(guò)訓(xùn)練提高身體機(jī)能。

-運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與恢復(fù)：介紹跳高運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷類(lèi)型，以及預(yù)防措施和恢復(fù)方法，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)安全的重要性。

2.拓展建議：

-觀看跨越式跳高技術(shù)解析視頻，并記錄下關(guān)鍵的技術(shù)要點(diǎn)和動(dòng)作細(xì)節(jié)，以便在訓(xùn)練中實(shí)踐和應(yīng)用。

-閱讀跳高運(yùn)動(dòng)發(fā)展史資料，了解跳高運(yùn)動(dòng)在不同歷史時(shí)期的技術(shù)特點(diǎn)，增加對(duì)跳高運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)和興趣。

-學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)知識(shí)，特別是在進(jìn)行跳高訓(xùn)練時(shí)，如何通過(guò)科學(xué)的方法提高訓(xùn)練效果，同時(shí)避免過(guò)度訓(xùn)練。

-研究運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與恢復(fù)的資料，學(xué)會(huì)正確的熱身和拉伸方法，了解在發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)如何進(jìn)行初步處理和恢復(fù)訓(xùn)練。

-鼓勵(lì)學(xué)生參與田徑俱樂(lè)部或校隊(duì)，與其他運(yùn)動(dòng)員交流跳高技術(shù)，通過(guò)實(shí)踐比賽來(lái)提高自己的技術(shù)水平和比賽經(jīng)驗(yàn)。

-推薦學(xué)生閱讀相關(guān)的體育雜志和書(shū)籍，了解最新的跳高運(yùn)動(dòng)技術(shù)和訓(xùn)練方法，拓寬知識(shí)視野。

-建議學(xué)生記錄訓(xùn)練日志，記錄每次訓(xùn)練的感受、技術(shù)改進(jìn)點(diǎn)和遇到的問(wèn)題，以便教師進(jìn)行針對(duì)性的指導(dǎo)。

-鼓勵(lì)學(xué)生參加體育科學(xué)講座和研討會(huì)，與專(zhuān)業(yè)人士交流，加深對(duì)跳高運(yùn)動(dòng)科學(xué)原理的理解。

-提醒學(xué)生在進(jìn)行跳高訓(xùn)練時(shí)，要注意營(yíng)養(yǎng)攝入和休息，保持良好的身體狀態(tài)，以支持高強(qiáng)度的訓(xùn)練和比賽需求。七、教學(xué)反思與總結(jié)這節(jié)課我主要講授了跨越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。在教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)上，我力求將理論與實(shí)踐相結(jié)合，讓學(xué)生既能理解跨越式跳高的基本原理，又能通過(guò)實(shí)際操作來(lái)提升技能。以下是我對(duì)本次教學(xué)的一些反思和總結(jié)。

在教學(xué)方法的運(yùn)用上，我嘗試采用了多種教學(xué)手段，如視頻演示、動(dòng)作示范、小組討論等，以增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。我發(fā)現(xiàn)，通過(guò)視頻演示和動(dòng)作示范，學(xué)生能夠更直觀地理解跨越式跳高的技術(shù)細(xì)節(jié)，而小組討論則有助于學(xué)生之間的交流和合作。但在實(shí)際操作中，我也發(fā)現(xiàn)了一些問(wèn)題。例如，在小組討論環(huán)節(jié)，部分學(xué)生參與度不高，討論不夠深入。這可能是因?yàn)閷W(xué)生對(duì)討論主題的理解不夠，或者是討論引導(dǎo)不夠明確。未來(lái)，我需要在討論環(huán)節(jié)設(shè)置更具體的問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生深入探討。

在課堂管理方面，我努力營(yíng)造了一個(gè)輕松、和諧的學(xué)習(xí)氛圍，鼓勵(lì)學(xué)生提問(wèn)和表達(dá)自己的觀點(diǎn)。但我也注意到，在課堂紀(jì)律方面還有待加強(qiáng)。有些學(xué)生在課堂練習(xí)時(shí)注意力不夠集中，影響了課堂的整體效果。我計(jì)劃在今后的教學(xué)中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的紀(jì)律教育，確保課堂秩序井然。

關(guān)于教學(xué)策略，我認(rèn)為本節(jié)課的一個(gè)亮點(diǎn)是結(jié)合了學(xué)生的實(shí)際情況來(lái)設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容。我注意到，不同學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力存在差異，因此在訓(xùn)練環(huán)節(jié)，我設(shè)置了不同難度的練習(xí)，以適應(yīng)不同學(xué)生的需求。這樣的做法得到了學(xué)生的積極反饋，他們能夠在自己的能力范圍內(nèi)得到提升。但同時(shí)，我也意識(shí)到，對(duì)于一些基礎(chǔ)較弱的學(xué)生，可能需要更多的個(gè)別輔導(dǎo)和關(guān)注。未來(lái)，我會(huì)更加注重對(duì)這些學(xué)生的個(gè)別化教學(xué)。

在教學(xué)效果方面，我認(rèn)為本節(jié)課達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)。學(xué)生不僅掌握了跨越式跳高的基本技術(shù)，而且在訓(xùn)練中展現(xiàn)出了積極的態(tài)度和良好的團(tuán)隊(duì)精神。通過(guò)課堂展示與點(diǎn)評(píng)，學(xué)生們的表達(dá)能力得到了鍛煉，對(duì)跨越式跳高的理解也更加深入。但同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處。例如，部分學(xué)生在技術(shù)細(xì)節(jié)上還存在問(wèn)題，需要進(jìn)一步的指導(dǎo)。此外，學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)的安全意識(shí)也有待提高。

針對(duì)這些存在的問(wèn)題和不足，我計(jì)劃采取以下改進(jìn)措施：

-加強(qiáng)課堂紀(jì)律教育，確保學(xué)生能夠集中注意力參與課堂活動(dòng)。

-對(duì)基礎(chǔ)較弱的學(xué)生提供更多的個(gè)別輔導(dǎo)，幫助他們更好地掌握技術(shù)要領(lǐng)。

-在訓(xùn)練環(huán)節(jié)，增加安全意識(shí)的教育，確保學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中的安全。

-定期組織學(xué)生進(jìn)行技術(shù)交流和比賽，以提升他們的競(jìng)技水平和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。八、典型例題講解例題1：跨越式跳高助跑階段，應(yīng)該如何調(diào)整步頻和步幅？

答案：在跨越式跳高的助跑階段，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)根據(jù)自身速度和節(jié)奏調(diào)整步頻和步幅。一般來(lái)說(shuō)，助跑的前半段應(yīng)保持較高的步頻，以獲得較大的初速度；而在助跑的后半段，逐漸減小步幅，增加步頻，以便在起跳點(diǎn)附近達(dá)到最佳起跳速度。

例題2：在跨越式跳高中，如何確定起跳點(diǎn)位置？

答案：起跳點(diǎn)的位置對(duì)于跨越式跳高至關(guān)重要。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)在助跑過(guò)程中，根據(jù)自己的步長(zhǎng)和速度，以及在起跳時(shí)的舒適度來(lái)確定起跳點(diǎn)。一般來(lái)說(shuō)，起跳點(diǎn)距離橫桿的距離應(yīng)為運(yùn)動(dòng)員身高的1.5倍左右。

例題3：跨越式跳高過(guò)桿階段，應(yīng)該如何調(diào)整身體姿態(tài)？

答案：在跨越式跳高的過(guò)桿階段，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)盡量保持身體緊張，頭部和肩部向前傾，同時(shí)向上抬起腿部，以腳尖先著地的方式過(guò)桿。在過(guò)桿過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)盡量將身體的重心保持在桿的下方，以減小空氣阻力。

例題4：如何通過(guò)訓(xùn)練提高跨越式跳高的起跳力量？

答案：提高跨越式跳高的起跳力量，可以通過(guò)以下幾種訓(xùn)練方法：

-進(jìn)行腿部力量訓(xùn)練，如深蹲、跳箱等。

-進(jìn)行爆發(fā)力訓(xùn)練，如跳繩、立定跳遠(yuǎn)等。

-進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的起跳訓(xùn)練，如起跳摸高、起跳臺(tái)階等。

例題5：在跨越式跳高比賽中，如何避免犯規(guī)？

答案：在跨越式跳高比賽中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)遵循以下規(guī)則以避免犯規(guī)：

-確保在起跳時(shí)，身體的任何部位不得觸碰到起跳線前的地面。

-在過(guò)桿時(shí)，身體的任何部位不得觸碰到橫桿。

-在比賽過(guò)程中，不得使用任何非規(guī)定動(dòng)作，如推、拉橫桿等。作業(yè)布置與反饋?zhàn)鳂I(yè)布置：

1.理論作業(yè)：請(qǐng)學(xué)生結(jié)合教材內(nèi)容，撰寫(xiě)一篇關(guān)于跨越式跳高技術(shù)的短文，內(nèi)容包括跨越式跳高的基本技術(shù)要領(lǐng)、訓(xùn)練方法以及個(gè)人在訓(xùn)練中的心得體會(huì)。要求字?jǐn)?shù)不少于300字，以加深對(duì)跨越式跳高技術(shù)的理解和認(rèn)識(shí)。

2.實(shí)踐作業(yè)：要求學(xué)生在家中或?qū)W校體育場(chǎng)地進(jìn)行跨越式跳高練習(xí)，記錄自己的助跑步數(shù)、起跳點(diǎn)位置、過(guò)桿姿態(tài)以及每次練習(xí)的成績(jī)。要求連續(xù)練習(xí)一周，每天至少進(jìn)行三次跨越式跳高嘗試，并記錄每次的數(shù)據(jù)。

3.觀看視頻：請(qǐng)學(xué)生觀看跨越式跳高技術(shù)解析視頻，并記錄下視頻中的關(guān)鍵技術(shù)和動(dòng)作要點(diǎn)，分析視頻中運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作是否規(guī)范，以及自己可以從中學(xué)習(xí)到的技巧。

作業(yè)反饋：

1.理論作業(yè)反饋：在學(xué)生提交短文后，我會(huì)認(rèn)真批改每位學(xué)生的作業(yè)，重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生對(duì)跨越式跳高技術(shù)要領(lǐng)的掌握程度以及個(gè)人的心得體會(huì)。對(duì)于理解深刻、表達(dá)清晰的學(xué)生，我會(huì)給予積極的肯定和鼓勵(lì)；對(duì)于理解不夠深入或有誤解的學(xué)生，我會(huì)指出具體問(wèn)題所在，并給出詳細(xì)的改進(jìn)建議，幫助學(xué)生更好地理解和掌握技術(shù)。

2.實(shí)踐作業(yè)反饋：在學(xué)生提交實(shí)踐作業(yè)后，我會(huì)根據(jù)學(xué)生的記錄數(shù)據(jù)，分析