男生側向滑步推鉛球教案主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：初中體育——男生側向滑步推鉛球

2.教學年級和班級：八年級三班

3.授課時間：2022年10月12日

4.教學時數：45分鐘核心素養目標1.運動能力：通過學習側向滑步推鉛球，提高學生的投擲技能和運動協調性。

2.健康行為：培養學生積極參與體育運動，注重鍛煉身體，形成良好的生活習慣。

3.體育品德：培養學生遵守比賽規則，尊重對手，團隊合作，勇于挑戰的精神。重點難點及解決辦法重點：1.側向滑步推鉛球的基本技術要領；2.投擲時的力量和角度控制。

難點：1.滑步與推鉛球的銜接；2.投擲力量和角度的精準控制。

解決辦法：1.通過分解示范和分組練習，使學生熟練掌握側向滑步推鉛球的基本技術；2.通過練習不同距離的投擲，讓學生體會力量和角度的控制；3.組織學生進行比賽，提高他們在實際比賽中的應對能力。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學資源準備1.教材：確保每位學生都有《體育與健康》八年級教材。

2.輔助材料：準備側向滑步推鉛球的技術動作圖片、視頻以及相關解剖圖解。

3.實驗器材：準備標準的鉛球器材，確保安全使用。

4.教室布置：將課堂分為技術講解區、動作示范區、分組練習區，以滿足不同教學活動的需求。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發布預習任務：提供側向滑步推鉛球的基本技術動作視頻和圖文資料，要求學生預習技術要領。

-設計預習問題：提出問題如“側向滑步推鉛球的關鍵技術是什么？”引導學生關注技術細節。

-監控預習進度：通過在線平臺收集學生預習筆記和疑問。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：學生觀看視頻，閱讀圖文資料，理解技術動作。

-思考預習問題：學生針對問題進行思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預習成果：學生在平臺上提交預習筆記和問題。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：培養學生獨立學習的能力。

-信息技術手段：利用在線平臺促進資源共享和監控。

作用與目的：

-幫助學生提前熟悉側向滑步推鉛球的技術動作，為課堂學習打下基礎。

-培養學生的自主學習和獨立思考能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過比賽視頻引出側向滑步推鉛球的重要性，激發學生興趣。

-講解知識點：詳細講解側向滑步推鉛球的技術要領，并通過示范演示。

-組織課堂活動：學生分組練習，教師巡回指導，糾正動作不規范的地方。

-解答疑問：針對學生的疑問，教師進行個別指導或集體講解。

學生活動：

-聽講并思考：學生專注聽講，積極思考技術動作的細節。

-參與課堂活動：學生在分組練習中實際操作，體驗技術動作。

-提問與討論：學生針對技術難點進行提問，參與小組討論。

教學方法/手段/資源：

-講授法：通過講解讓學生深入理解技術要領。

-實踐活動法：通過分組練習，讓學生親身體驗技術的應用。

-合作學習法：小組練習中培養團隊合作和溝通能力。

作用與目的：

-確保學生準確掌握側向滑步推鉛球的技術要領。

-通過實踐活動，提升學生的技術應用能力。

-通過團隊合作，培養學生的協作和溝通能力。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業：設計課后練習任務，鞏固課堂所學技術。

-提供拓展資源：推薦學生課后觀看高級選手的比賽視頻，了解技術在實戰中的應用。

-反饋作業情況：批改課后練習，提供反饋意見。

學生活動：

-完成作業：學生按照要求完成課后練習，鞏固技術動作。

-拓展學習：學生觀看推薦視頻，拓寬視野，了解技術在比賽中的運用。

-反思總結：學生對自己的練習進行反思，記錄收獲和不足。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：鼓勵學生獨立完成練習和拓展學習。

-反思總結法：引導學生對自己的學習過程進行回顧和總結。

作用與目的：

-通過課后練習鞏固學生對側向滑步推鉛球技術的掌握。

-通過拓展學習，提升學生的技術理解和應用能力。

-通過反思總結，幫助學生自我評估，促進自我提升。知識點梳理本節課主要圍繞側向滑步推鉛球的技術動作進行學習和實踐，知識點梳理如下：

1.鉛球運動概述

-鉛球的歷史和發展

-鉛球比賽規則和場地要求

2.側向滑步推鉛球技術要領

-準備姿勢：站立姿勢、握球方法和手臂擺放

-滑步動作：步頻和步幅、身體扭轉和重心轉移

-推球動作：用力順序、手臂擺動和投擲角度

-落地動作：著地姿勢和身體平衡

3.肌肉力量和耐力訓練

-主要肌肉群：肩部、背部、手臂和腿部的肌肉群

-力量訓練：舉重、俯臥撐、引體向上等

-耐力訓練：長跑、跳繩、間歇性訓練等

4.運動損傷預防

-常見損傷類型：拉傷、扭傷、骨折等

-預防措施：熱身運動、適當強度訓練、正確的技術動作

5.呼吸和心率控制

-正確呼吸方法：腹式呼吸和胸式呼吸

-心率控制：如何在運動中保持適宜的心率

6.比賽策略和心理調節

-比賽策略：如何根據對手和比賽情況制定策略

-心理調節：如何克服比賽中的緊張和焦慮

7.營養和恢復

-營養補充：運動前后的飲食安排和營養需求

-恢復方法：拉伸、按摩、充足的睡眠等重點題型整理本節課的重點題型主要圍繞側向滑步推鉛球的技術要領和訓練方法進行，具體題型如下：

1.技術要領題

題型：描述側向滑步推鉛球的技術要領。

答案：側向滑步推鉛球的技術要領包括準備姿勢、滑步動作、推球動作和落地動作。準備姿勢要求站立姿勢正確，握球方法和手臂擺放合適；滑步動作要求步頻和步幅均勻，身體扭轉和重心轉移協調；推球動作要求用力順序正確，手臂擺動和投擲角度適當；落地動作要求著地姿勢穩定，身體平衡。

2.訓練方法題

題型：列舉兩種側向滑步推鉛球的訓練方法。

答案：兩種側向滑步推鉛球的訓練方法包括肌肉力量訓練和耐力訓練。肌肉力量訓練可以通過舉重、俯臥撐、引體向上等運動來增強主要肌肉群的力量；耐力訓練可以通過長跑、跳繩、間歇性訓練等來提高運動員的耐力水平。

3.損傷預防題

題型：描述側向滑步推鉛球運動中如何預防常見損傷。

答案：預防側向滑步推鉛球運動中的常見損傷，可以采取以下措施：進行充分的熱身運動，以提高肌肉的彈性和減少受傷風險；根據個人體能適當調整訓練強度，避免過度訓練；保持正確的技術動作，以減少技術錯誤導致的損傷風險。

4.呼吸控制題

題型：說明側向滑步推鉛球運動中的正確呼吸方法。

答案：側向滑步推鉛球運動中的正確呼吸方法包括腹式呼吸和胸式呼吸。腹式呼吸要求運動員在投擲過程中，用腹部肌肉控制呼吸，保持呼吸平穩；胸式呼吸要求運動員在準備姿勢和滑步動作中，用胸部肌肉參與呼吸，以增加呼吸效率。

5.比賽策略題

題型：描述在側向滑步推鉛球比賽中如何制定比賽策略。

答案：在側向滑步推鉛球比賽中，制定比賽策略可以考慮以下方面：根據對手的實力和比賽情況，合理設定自己的比賽目標；在比賽中保持專注和冷靜，及時調整自己的技術和節奏；在比賽的不同階段，根據體力消耗情況，合理分配力量和速度。教學反思今天上的這節課是關于側向滑步推鉛球的教學，整體來看，學生們掌握得還不錯，但我也發現了一些問題，需要反思和改進。

首先，我發現在講解技術要領的時候，學生們對于一些細節動作的理解還不夠到位。雖然我示范了很多次，但還是有學生動作做得不標準。下次我在講解的時候，應該更加詳細地分解每個動作，讓學生們一步一步地跟著練習，確保他們能夠準確掌握。

其次，課堂中的練習時間分配得不夠合理。我發現學生們在練習的時候，往往需要更多的時間來反復嘗試和調整動作。下次我在安排課堂的時候，應該增加練習時間，確保學生們有足夠的時間來熟悉和掌握技術。

再次，我發現學生們在比賽中的心理素質還需要提高。有些學生在比賽中緊張得連動作都做不好，這對他們的成績影響很大。下次我應該加強心理訓練，通過模擬比賽的練習，幫助學生們克服比賽中的緊張和焦慮。

最后，我發現在課后反饋的時候，學生們對于自己的表現往往缺乏客觀的評價。下次我應該鼓勵學生們在課后進行自我反思，記錄自己的收獲和不足，這樣能夠更好地幫助他們提升自我。板書設計側向滑步推鉛球技術要領

1.準備姿勢

-站立姿勢正確

-握球方法合適

-手臂擺放適當

2.滑步動作

-步頻和步幅均勻

-身體扭轉和重心轉移協調

3.推