常見的心理防御機制學(xué)習(xí)目標(biāo)掌握常見的心理防御機制LEARNINGGOALS防御機制有兩個共同特性常見的心理防御機制它們經(jīng)常會以否認(rèn)或扭曲事實的方式出現(xiàn)它們都是以無意識的水平上運作的常見的心理防御機制為防止、抵御和消除焦慮，個體必須將那些想法沖動不為超我所容忍，具有威脅性的：1.壓抑記憶禁錮在無意識中，排除在意識之外。常見的心理防御機制創(chuàng)造一個可接受的借口，為不可接受的行為、觀念、欲望等開脫。拒絕承認(rèn)某些痛苦、難堪的事實或經(jīng)歷，以減輕心理上承受的壓力。3.否認(rèn)2.合理化常見的心理防御機制采用處于高位的某個人的想法、價值觀，以期提高自我價值。4.認(rèn)同認(rèn)同可以讓人產(chǎn)生歸屬感、增強自我價值感。常見的心理防御機制5.反向作用自我為了控制或防御某些不被允許的沖動而有意識地做出與自己想法相反的舉動。常見的心理防御機制6.移情從而安全地釋放或滿足沖動。用另一個目標(biāo)作為替代品當(dāng)對某一個目標(biāo)有不被允許或不可實現(xiàn)的沖動時：常見的心理防御機制把自己內(nèi)心不被允許的沖動、態(tài)度和行為推向別人或周圍事物上，斷定是別人而不是自己有這些動機或愿望。7.投射常見的心理防御機制用兒時的方式應(yīng)對成年人的問題，以阻止焦慮并滿足目前的需要。改換原來的性驅(qū)力或攻擊力，以社會許可的思想和行為方式表達(dá)出來。9.升華8.退行合理情緒療法目錄緒論人性觀ABC理論/content010203非理性信念及其特征04緒論/

01緒論阿爾伯特·艾利斯（1913年9月——2007年7月）美國臨床心理學(xué)家1955年發(fā)展了理性情緒行為療法1960年代美國性解放運動的先驅(qū)人性觀/

02認(rèn)知療法的基本理論2.人性觀埃利斯的ABC理論建立在對他人的本性的看法之上，認(rèn)為人生來具有生物性、先天的心理傾向，只是這種傾向有理性的和非理性的。認(rèn)知療法的基本理論2.人性觀人天生具有成長、上進和自我實現(xiàn)的內(nèi)在趨向，但同時也有自卑、焦慮、放棄等自毀前程的傾向，這種非理性的傾向會造成心理失調(diào)。成長上進自我實現(xiàn)自卑焦慮放棄ABC理論/

03認(rèn)知療法的基本理論3.ABC理論SENSATIONA——誘發(fā)性事件B——誘發(fā)事件產(chǎn)生信念C——特定情景下個體的情緒及行為認(rèn)知療法的基本理論3.ABC理論誘發(fā)事件A——引起情緒及行為反應(yīng)的間接原因?qū)φT發(fā)事件所持的信念、看法、理解B——引起人的情緒及行為更直接的原因高考落榜后的情緒反應(yīng)非理性信念及其特征/

04認(rèn)知療法的基本理論埃利斯把人的信念分為理性信念和非理性信念引起情緒、行為失調(diào)的是非理性信念，也稱不合理信念。4.非理性信念及其特征認(rèn)知療法的基本理論指個體以自己的意愿為出發(fā)點，認(rèn)為某一事物必定會發(fā)生或不會發(fā)生的信念。這種信念通常是和“必須”、“應(yīng)該”、“一定”這類字眼聯(lián)系在一起的。4.非理性信念及其特征絕對化的要求認(rèn)知療法的基本理論是一種以偏概全的不合理的思維方式（好像是憑一本書的封面來判定它的好壞一樣）