2024-2025學(xué)年秋季七年級《道德與法治》上冊

第一課《開啟初中生活》1.2規(guī)劃初中生活生活觀察探究分享啟思導(dǎo)行學(xué)校：××學(xué)校

老師：××老師譯文：做事前先謀劃的人能成功，做事前不謀劃的人要失敗。智慧：經(jīng)過深思熟慮的謀劃，才去經(jīng)營的人生，如同有的放矢，自然駕輕就熟，事半功倍。這就是成長規(guī)劃的價(jià)值所在。譯文：做任何事情，事前有準(zhǔn)備就可以成功，沒有準(zhǔn)備就會(huì)失敗。智慧：人生不打無準(zhǔn)備之仗，明確目標(biāo)之后，就應(yīng)當(dāng)有計(jì)劃有步驟的準(zhǔn)備好達(dá)到目標(biāo)的所有條件。穿

越

時(shí)

空

的

智

慧譯文：人如果沒有長遠(yuǎn)的打算，那么近期的事情就會(huì)有許多憂慮。智慧：人生不能得過且過，否則就沒有詩和遠(yuǎn)方。如果對自己的人生沒有規(guī)劃，在人生關(guān)鍵的事情上考慮不周，就會(huì)遭遇困境。

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規(guī)劃的含義和重要性

？01

怎樣規(guī)劃初中生活？02

實(shí)現(xiàn)個(gè)人發(fā)展目標(biāo)的方法？03生活觀察01我想?yún)⒓訉W(xué)校的辯論社，在那里，我既能鍛煉自己的表達(dá)能力，還能交到志同道合的朋友。暢想初中生活

做好三年規(guī)劃在班會(huì)上，同學(xué)們圍坐在教室里，暢想自己的初中生活。我喜歡打籃球，想在籃球比賽中為咱們班爭光。我喜歡做實(shí)驗(yàn)，我想在學(xué)校的科技節(jié)上向大家展示我的成果。我興趣比較廣泛，但還沒有發(fā)現(xiàn)自己最擅長的是什么。如何讓初中生活過得豐富多彩、更有意義和價(jià)值？初中階段為我們的發(fā)展提供了新的機(jī)會(huì)，我要根據(jù)自己的愛好，做好初中生活規(guī)劃，努力學(xué)習(xí)各科知識，積極參加社團(tuán)活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐，在集體生活中涵養(yǎng)品格，發(fā)展個(gè)性，提升自我。1、什么是規(guī)劃？

規(guī)劃是對未來的事情作出事先的設(shè)計(jì)與安排。城市發(fā)展規(guī)劃含義2、為什么生活需要規(guī)劃？

觀察嘉賓---小明一家三代人：爺爺、爸爸、媽媽、小明爺爺生活觀察室爺爺?shù)倪z憾：爺爺常常坐在院子里，用他那布滿歲月痕跡的手輕輕撫摸著舊照片，眼中閃爍著對過往的沉思。他常說：“后悔啊，年輕時(shí)沒有好好規(guī)劃自己的人生，結(jié)果時(shí)間就像流水一樣悄悄溜走了，到頭來發(fā)現(xiàn)自己忙了一生，卻碌碌無為。”爺爺?shù)脑捳Z，如同警鐘長鳴，提醒我們時(shí)間的寶貴和規(guī)劃的重要性。

他用自己的經(jīng)歷告訴我們，沒有規(guī)劃的人生，就像一艘沒有舵手的船，只能隨波逐流，最終可能偏離了最初的夢想和追求，留下滿心的遺憾與不甘。生活沒有規(guī)劃：容易讓我們陷入盲目和無序2、為什么生活需要規(guī)劃？爸爸的經(jīng)驗(yàn)：“規(guī)劃助力成功。”小明爸爸的話語簡潔而有力，他用自己的奮斗歷程詮釋了規(guī)劃的價(jià)值。在職場上，他總是能夠提前預(yù)判趨勢，制定合理的工作計(jì)劃，并一步步付諸實(shí)施。正是這份對規(guī)劃的重視，讓他在職業(yè)生涯中屢創(chuàng)佳績，實(shí)現(xiàn)了個(gè)人價(jià)值的飛躍。

小明爸爸的成功經(jīng)驗(yàn)告訴我，規(guī)劃不僅是對未來的設(shè)想，更是實(shí)現(xiàn)夢想的行動(dòng)指南，它能夠幫助我們更加高效地利用資源，避免盲目努力，從而加速成功的步伐。生活觀察室工作有規(guī)劃：助力成功，實(shí)現(xiàn)夢想。生活觀察室2、為什么生活需要規(guī)劃？媽媽的智慧：“規(guī)劃為我們生活指明方向、讓我們在面對繁雜事務(wù)時(shí)更加從容。”小明媽媽的這句話，充滿了對生活的深刻洞察。小明媽媽是位職場人員，又要照顧家庭。公司的事、家里的事一大堆，但她卻應(yīng)對自如，從容淡定，家庭工作兩不誤，各項(xiàng)事務(wù)都完成的井井有條。

小明媽媽用她的智慧告訴我們，一個(gè)清晰的規(guī)劃可以為我們指明前進(jìn)的方向，還能幫助我們合理安排時(shí)間，避免將寶貴的時(shí)間浪費(fèi)在無謂的糾結(jié)和徘徊上。我們應(yīng)通過規(guī)劃來優(yōu)化生活，讓生活更加充實(shí)和有意義。生活有規(guī)劃：方向明確，從容應(yīng)對。2、為什么生活需要規(guī)劃？生活觀察室小明的感悟：剛上初中，學(xué)習(xí)科目一下子增多，老師講課也快，我每天作業(yè)都要做到深夜11點(diǎn)左右，雖然我學(xué)習(xí)很用功，但成績總是一般般。心情便越來越煩躁，我感覺自己就像無頭蒼蠅，失去了目標(biāo)、對學(xué)習(xí)失去了興趣。

幸好父母及時(shí)發(fā)現(xiàn)我的問題，幫我尋找到問題的根源。讓我分析了爺爺?shù)倪z憾、吸收了爸爸的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)了媽媽的智慧，我認(rèn)真做好規(guī)劃，制定了詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，包括每日的學(xué)習(xí)任務(wù)、每周的復(fù)習(xí)安排以及每月的自我評估和體育鍛煉等。從此按規(guī)劃采取行動(dòng)，學(xué)習(xí)便得心應(yīng)手，初三畢業(yè)后，我順利考入心儀的重點(diǎn)高中。

學(xué)習(xí)有規(guī)劃：幫助我們更好地度過初中階段，實(shí)現(xiàn)夢想。2、為什么生活需要規(guī)劃？歸

納①生活需要規(guī)劃，沒有規(guī)劃容易讓我們陷入盲目和無序。②合理的規(guī)劃可以幫助我們更好地度過初中階段。初中小學(xué)高中大學(xué)考研02探究與分享3、怎樣做好初中生活規(guī)劃？

初一年發(fā)展目標(biāo)

初二年發(fā)展目標(biāo)

初三年發(fā)展目標(biāo)考上高中社會(huì)需要

自身?xiàng)l件：性格、能力、興趣、愛好①做好初中生活規(guī)劃，應(yīng)當(dāng)先確定個(gè)人發(fā)展目標(biāo)。我們要在老師和家長的幫助下，結(jié)合社會(huì)需要和性格、能力、興趣愛好等自身?xiàng)l件，設(shè)定合理的發(fā)展目標(biāo)。探究與分享：實(shí)現(xiàn)個(gè)人發(fā)展目標(biāo)的方法？我會(huì)把新學(xué)期的目標(biāo)寫在卡片上，貼在醒目的位置，時(shí)刻提醒自己。為了提高身體素質(zhì)，我制定了每天堅(jiān)持跳繩的計(jì)劃，還邀請好朋友監(jiān)督我。結(jié)合自己的成長經(jīng)歷，分享實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的好方法、好習(xí)慣。方法1：確立目標(biāo).提醒自己.制定計(jì)劃.尋求他人幫助小明復(fù)習(xí)英語單詞的計(jì)劃給你什么啟示？

即將升初二的小明決定利用暑假一個(gè)月，全面復(fù)習(xí)掌握七年級所有的英語單詞。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，他精心規(guī)劃了一套高效且切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃。以下是小明的具體策略與時(shí)間安排。一、明確目標(biāo)，量化任務(wù)

小明明確了需要掌握的單詞總量約為1000個(gè)，他決定將這1000個(gè)單詞平均分配到每一天，即每天需要記憶并鞏固約33-34個(gè)單詞。這樣的量化不僅讓目標(biāo)變得清晰可觸，也便于他每天進(jìn)行自我檢查與調(diào)整。二、科學(xué)規(guī)劃時(shí)間

，高效學(xué)習(xí)1、小明選擇每天早晨起床后的半小時(shí)作為英語學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段。此時(shí)大腦清醒，記憶力最佳。2、分時(shí)段復(fù)習(xí)鞏固，在午餐后、傍晚以及睡前三個(gè)時(shí)間段進(jìn)行復(fù)習(xí)回顧。每次復(fù)習(xí)時(shí)間不超過10分鐘，以加深記憶，防止遺忘。三、做到持之以恒，調(diào)整優(yōu)化：他設(shè)定每日打卡制度，記錄自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度和感受，并定期進(jìn)行自我評估。遇到學(xué)習(xí)瓶頸時(shí)，他會(huì)及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃和方法，比如增加復(fù)習(xí)頻次、嘗試不同的記憶技巧等，確保學(xué)習(xí)之路暢通無阻。

啟示：②做好初中生活規(guī)劃，應(yīng)當(dāng)制訂切實(shí)可行的行動(dòng)方案。

可以根據(jù)實(shí)際情況對發(fā)展目標(biāo)進(jìn)行分解。

明確實(shí)施細(xì)節(jié)，列出時(shí)間表，形成具體的行動(dòng)計(jì)劃。

啟示：③應(yīng)當(dāng)持之以恒，向著既定目標(biāo)前進(jìn)。

將“努力”落實(shí)在每一天的具體行動(dòng)中。3、怎樣做好初中生活規(guī)劃？①做好初中生活規(guī)劃，應(yīng)當(dāng)先確定個(gè)人發(fā)展目標(biāo)。②做好初中生活規(guī)劃，應(yīng)當(dāng)制訂切實(shí)可行的行動(dòng)方案。③應(yīng)當(dāng)持之以恒，向著既定目標(biāo)前進(jìn)。將努力落

實(shí)在每一天的具體行動(dòng)中。意思是：努力去做的人常常可以成功，不倦前行的人常可以達(dá)到目的地。啟示是：強(qiáng)調(diào)“做”和“堅(jiān)持做”的重要性，鼓勵(lì)人們做事情要持之以

恒，不要輕言放棄，因?yàn)橹灰獔?jiān)持終有收獲。探究與分享：實(shí)現(xiàn)個(gè)人發(fā)展目標(biāo)的方法？

方法2：持之以恒、將努力落實(shí)在行動(dòng)中。人體生物鐘與遺忘曲線在學(xué)習(xí)過程中，及時(shí)復(fù)習(xí)是提高學(xué)習(xí)效率的一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。合理安排時(shí)間，分清輕重緩急也是提高學(xué)習(xí)效率的一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。探究與分享：實(shí)現(xiàn)個(gè)人發(fā)展目標(biāo)的方法？

方法3：及時(shí)復(fù)習(xí)、合理安排時(shí)間。合理安排時(shí)間、勞逸結(jié)合

科學(xué)研究表明，人在一天24小時(shí)中，學(xué)習(xí)工作效率有高潮和低潮，大多數(shù)人在上午8～10點(diǎn)、下午3～6點(diǎn)、晚上8～10點(diǎn)是學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)間；上午8點(diǎn)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考力，晚上8點(diǎn)記憶力最強(qiáng)，

而中午1點(diǎn)左右是腦力和體力的低潮。做理科的題目記憶文科的知識休息、睡覺1234114勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。學(xué)思并進(jìn)。珍視團(tuán)隊(duì)合作。分清主次，合理規(guī)劃和管理時(shí)間。0102030405努力有方法探究與分享：實(shí)現(xiàn)個(gè)人發(fā)展目標(biāo)的方法？

方法4：努力需要講究方法。4、實(shí)現(xiàn)個(gè)人發(fā)展目標(biāo)的方法？①確立目標(biāo)、提醒自己、制定計(jì)劃、

尋求他人幫助。②持之以恒、將努力落實(shí)在行動(dòng)中。③合理安排時(shí)間。④努力需要講究方法。啟思導(dǎo)行03初中新生的學(xué)習(xí)規(guī)劃范例繪制初中生活規(guī)劃--點(diǎn)亮青春方向?qū)W業(yè)發(fā)展興趣培養(yǎng)健康運(yùn)動(dòng)社交朋友師長情誼能力提升涵養(yǎng)品格你期望一年、兩年、三年后的自己收獲哪些成長?請從右圖選出三方面描繪自己初中三年的成長愿景，設(shè)計(jì)并完成

“我的初中生活規(guī)劃書”規(guī)劃初中生活為什么要規(guī)劃初中生活

怎樣規(guī)劃

初中生活課堂小結(jié)含義：規(guī)劃是對未來的事情作出事先的設(shè)計(jì)與安排。意義：幫助我們更好地度過初中階段。先確定個(gè)人發(fā)展目標(biāo)制定切實(shí)可行的行動(dòng)方案持之以恒向著既定的目標(biāo)前進(jìn)，將努力落實(shí)在行動(dòng)中1、古人有許多關(guān)于人生需要規(guī)劃的金句，下列詩句體現(xiàn)規(guī)劃重要性性

的有：（

）①人無遠(yuǎn)慮，必有近憂。②凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。③先謀后事者昌，先事后謀者亡。④山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村。A①②③B②③④C③④①D①②④與題意無關(guān)A2、我們已經(jīng)開啟了初中學(xué)習(xí)生活。在未來的人生旅途中，我們應(yīng)該(

)①將努力落實(shí)到具體行動(dòng)中，堅(jiān)持不懈②兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書③做好初中生活規(guī)劃，合理安排時(shí)間，努力學(xué)習(xí)。④讓父母給我們規(guī)劃好未來的人生道路A.①②

B.①③

C.②④

D.③④B3、初中三年，是收獲的三年，是成長的三年，也可能留下遺憾的三年。如何規(guī)劃初中生活助力自己成長成才，不留遺憾？(

)①請老師和父母為我們制定初中生活規(guī)劃。②結(jié)合自己的性格、能力、興趣愛好等設(shè)定合理的發(fā)展目標(biāo)③根據(jù)自己的實(shí)際情況，制訂切實(shí)可行的行動(dòng)方案④在老師和父母的幫助下，自己設(shè)定合理的個(gè)人發(fā)展目標(biāo)。

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