2024-2025學年小學心理健康教育的課外實踐設計課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、課程基本信息1.課程名稱：小學心理健康教育

2.教學年級和班級：五年級二班

3.授課時間：2024年11月20日

4.教學時數：1課時（45分鐘）二、核心素養目標本節課旨在培養學生的心理健康素養，提高他們的情緒管理和自我認知能力。通過實踐活動，學生將學會如何處理人際關系中的沖突，提高團隊合作和溝通能力。同時，課程還將幫助學生樹立正確的價值觀，培養他們的抗壓能力和適應性。三、教學難點與重點1.教學重點：

（1）情緒管理：學生能夠識別和表達自己的情緒，學會使用適當的方法調節情緒，如深呼吸、冥想等。

（2）自我認知：學生能夠認識到自己的優點和不足，樹立自信心，學會自我激勵。

（3）人際關系處理：學生能夠理解和尊重他人，學會有效溝通，處理人際關系中的沖突。

（4）團隊合作：學生能夠積極參與團隊合作，學會分工協作，共同完成任務。

2.教學難點：

（1）情緒調節：學生往往難以做到在遇到挫折或不滿時保持冷靜，需要教師指導他們學會正確的方法來調節情緒。

（2）自我認知：學生可能對自己的認知存在偏差，難以客觀評價自己，需要教師引導他們正確看待自己的優點和不足。

（3）人際關系處理：學生在處理人際關系時可能缺乏技巧，如不知道如何表達自己的意見或如何傾聽他人，教師需要提供具體的指導和方法。

（4）團隊合作：學生可能在團隊合作中表現出競爭心理，難以放下自我，教師需要引導學生樹立團隊意識，學會為團隊利益著想。四、教學方法與手段1.教學方法：

（1）互動討論：通過小組討論、角色扮演等方式，激發學生的思考，培養他們的溝通能力和團隊協作精神。

（2）情境模擬：創設實際生活情境，讓學生在模擬實踐中學會處理人際關系，提高情緒調節能力。

（3）案例分析：選取典型案例，引導學生分析、解決問題，提升他們的心理素質和自我認知。

2.教學手段：

（1）多媒體教學：運用PPT、視頻等多媒體資源，形象生動地展示教學內容，增強學生的學習興趣。

（2）網絡平臺：利用校內外網絡平臺，進行心理健康知識的宣傳和交流，拓寬學生的學習渠道。

（3）心理測試：運用專業心理測試工具，讓學生了解自己的心理狀況，為教學提供有效依據。五、教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發布預習任務：通過在線平臺或班級微信群，發布預習資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預習目標和要求。

-設計預習問題：圍繞“情緒管理”課題，設計一系列具有啟發性和探究性的問題，引導學生自主思考。

-監控預習進度：利用平臺功能或學生反饋，監控學生的預習進度，確保預習效果。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：按照預習要求，自主閱讀預習資料，理解情緒管理的基本概念。

-思考預習問題：針對預習問題，進行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預習成果：將預習成果（如筆記、思維導圖、問題等）提交至平臺或老師處。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：引導學生自主思考，培養自主學習能力。

-信息技術手段：利用在線平臺、微信群等，實現預習資源的共享和監控。

作用與目的：

-幫助學生提前了解“情緒管理”課題，為課堂學習做好準備。

-培養學生的自主學習能力和獨立思考能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過故事、案例或視頻等方式，引出“情緒管理”課題，激發學生的學習興趣。

-講解知識點：詳細講解情緒管理的基本技巧，結合實例幫助學生理解。

-組織課堂活動：設計小組討論、角色扮演等活動，讓學生在實踐中掌握情緒調節技能。

-解答疑問：針對學生在學習中產生的疑問，進行及時解答和指導。

學生活動：

-聽講并思考：認真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：積極參與小組討論、角色扮演等活動，體驗情緒調節的實際應用。

-提問與討論：針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細講解，幫助學生理解情緒管理的基本技巧。

-實踐活動法：設計實踐活動，讓學生在實踐中掌握情緒調節技能。

-合作學習法：通過小組討論等活動，培養學生的團隊合作意識和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學生深入理解情緒管理的基本技巧，掌握實際應用。

-通過實踐活動，培養學生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學習，培養學生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業：根據“情緒管理”課題，布置適量的課后作業，鞏固學習效果。

-提供拓展資源：提供與情緒管理相關的拓展資源（如書籍、網站、視頻等），供學生進一步學習。

-反饋作業情況：及時批改作業，給予學生反饋和指導。

學生活動：

-完成作業：認真完成老師布置的課后作業，鞏固學習效果。

-拓展學習：利用老師提供的拓展資源，進行進一步的學習和思考。

-反思總結：對自己的學習過程和成果進行反思和總結，提出改進建議。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：引導學生自主完成作業和拓展學習。

-反思總結法：引導學生對自己的學習過程和成果進行反思和總結。

作用與目的：

-鞏固學生在課堂上學到的情緒管理知識和技能。

-通過拓展學習，拓寬學生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結，幫助學生發現自己的不足并提出改進建議，促進自我提升。六、教學資源拓展1.拓展資源：

（1）心理健康書籍：推薦學生閱讀《情緒勇氣》、《自我控制力》等心理健康類書籍，以加深對情緒管理知識的理解和應用。

（2）心理健康文章：讓學生閱讀一些關于情緒管理、自我認知的心理健康文章，如《如何應對情緒崩潰》、《提高自我認知的技巧》等，幫助學生更好地掌握相關知識。

（3）心理健康測試：提供一些心理健康測試，如情緒穩定性測試、自我認知測試等，讓學生在課后進行自我評估，以了解自己的心理健康狀況。

（4）成功案例分享：分享一些成功人士在情緒管理、自我認知方面的經驗和案例，如《馬云的情緒管理之道》、《如何克服自卑心理》等，激發學生的學習興趣和動力。

2.拓展建議：

（1）開展情緒管理小組活動：鼓勵學生結成小組，共同探討情緒管理技巧，分享彼此的體驗和心得，以提高情緒管理能力。

（2）進行自我認知訓練：引導學生進行自我認知訓練，如每日自我反思、寫下自己的優點和不足等，以提高自我認知水平。

（3）學習情緒調節方法：讓學生學習一些情緒調節方法，如冥想、深呼吸、瑜伽等，幫助他們在遇到壓力時保持冷靜。

（4）參加心理健康講座：鼓勵學生參加學校或社區舉辦的心理健康講座，以獲取更多的心理健康知識和技巧。

（5）尋求專業幫助：對于心理問題較為嚴重的學生，建議他們尋求專業心理幫助，以獲得有效的治療和指導。七、典型例題講解本節課我們將通過講解一些典型例題，幫助學生更好地理解和掌握情緒管理的相關知識。以下是五個典型例題及其解答：

例題1：情緒調節技巧的選擇

情景：當你遇到挫折時，以下哪些方法可以幫助你調節情緒？

A.獨自承受，不與他人分享

B.找朋友傾訴，尋求安慰

C.大量消費，發泄情緒

D.沉迷網絡游戲，暫時忘記煩惱

解答：正確答案是B。找朋友傾訴可以幫助我們釋放情緒，獲得支持，是合理的情緒調節方法。

例題2：自我認知的培養

問題：以下哪項是提高自我認知能力的有效方法？

A.經常自我否定，認識到自己的不足

B.每日寫日記，記錄自己的成長和變化

C.只關注自己的缺點，忽視自己的優點

D.避免與他人比較，專注于自己的發展

解答：正確答案是B。每日寫日記可以幫助我們反思自己的行為和思想，有助于提高自我認知能力。

例題3：人際關系的處理

情景：小組合作項目中，你與隊友發生了分歧，以下哪種處理方式是正確的？

A.堅持自己的觀點，不聽取隊友意見

B.完全接受隊友的觀點，不表達自己的看法

C.積極溝通，尋求共同點，達成共識

D.放棄合作，獨自完成任務

解答：正確答案是C。積極溝通是解決人際關系沖突的有效方式，可以幫助我們更好地與他人合作。

例題4：團隊合作的重要性

問題：以下哪個選項最能體現團隊合作的重要性？

A.一個人獨自完成任務，不依賴他人

B.每個人只負責自己的部分，不關心整體進展

C.團隊成員相互依賴，共同解決問題

D.各自為政，不與團隊成員交流

解答：正確答案是C。團隊合作可以幫助我們共同解決問題，提高工作效率，是實現共同目標的關鍵。

例題5：情緒管理在日常生活中的應用

情景：在考試前，你感到緊張和焦慮，以下哪種方法可以幫助你調節情緒，更好地應對考試？

A.放棄復習，盡情娛樂，釋放壓力

B.閉目冥想，深呼吸，放松身心

C.不斷自我否定，增加焦慮感

D.過度勞累自己，保證考試時精力充沛

解答：正確答案是B。閉目冥想，深呼吸可以幫助我們放松身心，減輕焦慮感，是應對考試壓力的有效方法。八、課堂課堂評價是了解學生學習情況的重要手段，本節課通過提問、觀察、測試等方式進行評價。

1.提問評價：在課堂上，教師通過提問學生，了解他們對情緒管理知識的理解程度。例如，教師可以提問學生：“你能解釋一下情緒管理的含義嗎？”“你在日常生活中是如何運用情緒管理技巧的？”通過學生的回答，教師可以了解他們對情緒管理知識的理解和掌握程度，并及時給予指導。

2.觀察評價：教師通過觀察學生在課堂上的表現，了解他們的學習情況。例如，教師可以觀察學生在小組討論中的參與程度，他們在角色扮演中的表現，他們在實驗中的操作能力等。通過觀察，教師可以了解學生的學習態度和能力，及時發現他們的不足之處，并提供相應的幫助和指導。

3.測試評價：在課堂上，教師可以通過小測試來評價學生的學習情況。例如，教師可以設計一些關于情緒管理的小題目，讓學生在課堂上完成。通過測試，教師可以了解學生對情緒管理知識的掌握程度，及時發現他們的不足之處，并提供相應的幫助和指導。

作業評價是了解學生學習效果的重要手段，教師要認真批改學生的作業，及時反饋學生的學習效果。

1.作業批改：教師要認真批改學生的作業，對學生的答案進行評分，并給出詳細的批改意見。例如，教師可以對學生