《雙手頭上前拋實心球》說課教案-高一上學期體育與健康人教版科目授課時間節次--年—月—日（星期——）第—節指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節名稱）《雙手頭上前拋實心球》說課教案-高一上學期體育與健康人教版課程基本信息1.課程名稱：《雙手頭上前拋實心球》

2.教學年級和班級：高一（1）班

3.授課時間：第一學期，第10周，星期五第4節

4.教學時數：45分鐘

本節課將結合體育與健康人教版教材，針對高一學生的身體發展需求，以實心球的基本技能訓練為主，重點培養學生的投擲技巧和上肢力量，提高學生的動作協調性和準確性。通過本節課的學習，使學生掌握雙手頭上前拋實心球的基本要領，增強學生的團隊協作和競技體育精神。核心素養目標1.運動能力：通過實心球訓練，提高學生的投擲技術，發展上肢、腰腹和肩部肌肉力量，提升動作的協調性和靈活性。

2.健康行為：培養學生積極參與體育鍛煉的習慣，增強學生對體育運動的興趣，提高自我保護意識，預防運動損傷。

3.社會適應：通過團隊合作和競技活動，培養學生的團隊精神，提高溝通協作能力，增強公平競爭和遵守規則的意識。教學難點與重點1.教學重點：

-雙手頭上前拋實心球的動作要領：包括站位、持球、用力順序、拋球角度等關鍵環節。

-投擲時的身體協調性：強調上肢、腰腹和腿部的協同發力，確保投擲動作的連貫性和準確性。

-投擲技術的安全性：正確掌握投擲技術，避免因動作錯誤導致的運動損傷。

2.教學難點：

-投擲時的用力順序：學生往往難以掌握從腿部到腰腹再到上肢的依次用力，導致投擲力量不足或動作不協調。

-拋球角度的掌握：實心球的拋射角度對投擲距離有直接影響，學生需要通過實踐不斷調整，以找到最佳的拋球角度。

-投擲動作的連貫性：如何將站位、持球、用力、拋球等一系列動作連貫進行，對學生的動作協調性提出了較高要求。

-安全意識的培養：在實心球投擲過程中，確保自身及他人安全，避免因投擲失誤造成傷害。教師需強調投擲區的安全范圍，并指導學生正確處理突發情況。教學方法與策略1.教學方法：采用講授法、示范法、分組合作法及情景教學法。

-講授法：講解雙手頭上前拋實心球的基本技術和動作要領。

-示范法：教師現場示范，學生跟隨模仿，加深對技術動作的理解。

-分組合作法：將學生分組，以小組形式進行練習，促進學生相互交流、協作。

-情景教學法：模擬比賽場景，讓學生在實際情境中運用所學技能。

2.教學活動：設計實心球投擲比賽、技術動作討論和小組練習。

-實心球投擲比賽：激發學生的競技興趣，提高投擲技能。

-技術動作討論：學生互相交流投擲經驗，共同探討技術難點。

-小組練習：小組內進行角色扮演，模擬比賽場景，加強實踐操作。

3.教學媒體使用：運用多媒體教學設備展示實心球技術動作，便于學生直觀理解。同時，采用實心球、標志盤等器材輔助教學，提高學生的實踐操作能力。教學過程設計1.導入環節（5分鐘）

-創設情境：通過展示學校運動會實心球比賽的精彩瞬間，引起學生對實心球投擲運動的興趣。

-提出問題：詢問學生對實心球投擲技術的了解，以及他們在實際操作中遇到的問題，激發學生的求知欲。

2.講授新課（10分鐘）

-講解雙手頭上前拋實心球的技術要領，包括站位、持球、用力順序、拋球角度等。

-強調投擲時的身體協調性和安全性，結合課本內容進行詳細解讀。

-教師現場示范，讓學生直觀地了解整個動作過程，同時強調動作細節。

3.鞏固練習（15分鐘）

-學生跟隨教師示范進行分組練習，每組配一名組長，負責組織協調。

-在練習過程中，教師巡回指導，糾正學生動作中的錯誤，強調投擲技術的重難點。

-安排課堂提問，檢查學生對技術要領的掌握情況，鼓勵學生發表自己的觀點和想法。

4.師生互動環節（10分鐘）

-創新教學：引入“技術挑戰”環節，學生自由發揮，嘗試不同的投擲方式，以增加投擲距離或準確性。

-討論與分享：學生互相交流心得，分享自己成功或失敗的經歷，討論實心球投擲技術的關鍵因素。

-教師點評：對學生的表現進行點評，總結優點和不足，引導他們找到適合自己的投擲方法。

5.課堂小結（5分鐘）

-教師簡要總結本節課所學內容，強調雙手頭上前拋實心球的技術要領和練習方法。

-鼓勵學生在課后加強練習，提高實心球投擲技能，并關注自己的身體協調性和力量訓練。

6.課后作業（安排在課后）

-讓學生撰寫一篇關于實心球投擲技術的練習心得，總結自己的優點和需要改進的地方。

-觀看實心球投擲比賽視頻，分析優秀運動員的技術動作，以便在下次課堂中進行討論。

整個教學過程緊扣實際學情，注重學生核心素養的培養，通過師生互動和創新教學，幫助學生解決實心球投擲過程中的重難點問題，提高他們的運動能力、健康行為和社會適應能力。教學資源拓展1.拓展資源：

-體育期刊和雜志：學生可以通過閱讀體育期刊和雜志，了解實心球投擲技術的發展趨勢、訓練方法和比賽技巧。

-體育比賽視頻：觀看專業運動員的實心球比賽視頻，分析他們的技術動作和比賽策略，從中學習和借鑒。

-體育與健康教材：深入研究教材中關于投擲技術的章節，加深對實心球技術要領的理解。

-同齡人經驗分享：與同學進行交流，了解他們在實心球投擲方面的經驗，互相學習，共同提高。

2.拓展建議：

-觀看體育比賽：利用課余時間觀看實心球比賽，關注優秀運動員的技術動作和比賽表現，從中吸取經驗。

-自主練習：學生在課后加強實心球投擲技術的自主練習，注意調整動作細節，提高投擲效果。

-小組討論：組織小組討論會，分享學習心得，共同探討實心球投擲技術的重難點，互相鼓勵，共同進步。

-體能訓練：加強上肢、腰腹和腿部力量訓練，提高實心球投擲所需的核心素質，為技術提升打下基礎。

-教師指導：在課后向教師請教實心球投擲技術問題，獲取專業的指導和建議，以便在訓練中有的放矢。教學反思與總結在本節課中，我采取了講授、示范、分組合作和情境教學等多種教學方法，旨在讓學生全面掌握雙手頭上前拋實心球的技術要領。回顧整個教學過程，我發現以下幾點值得反思：

1.教學方法的選擇與運用：在講授新課環節，我注重引導學生關注技術動作的細節，并通過示范讓學生更直觀地了解。然而，在鞏固練習環節，部分學生對技術要領的掌握仍不夠熟練。今后，我應適當增加課堂練習時間，讓學生有更多機會動手實踐，以便更好地掌握技術動作。

2.課堂氛圍的營造：在師生互動環節，我鼓勵學生發表自己的觀點和想法，收到了良好的效果。但在課堂提問時，部分學生表現出緊張和膽怯。為了提高學生的課堂參與度，我應更加關注課堂氛圍的營造，鼓勵學生大膽提問，充分表達自己的觀點。

3.教學資源的利用：在教學資源拓展環節，我推薦了體育期刊、比賽視頻等資源，希望學生能充分利用課余時間進行學習。但從學生的反饋來看，部分學生對如何有效利用這些資源仍存在困惑。今后，我應為學生提供更具針對性的學習建議，幫助他們更好地利用教學資源。

教學總結：

1.學生在知識、技能方面的收獲：通過本節課的學習，大部分學生掌握了雙手頭上前拋實心球的技術要領，能獨立完成動作。此外，學生在課堂討論和練習中，提高了實心球投擲技能，達到了預期的教學目標。

2.學生在情感態度方面的進步：學生在課堂中表現出較高的學習興趣，積極參與討論和練習。通過團隊合作，學生的團隊精神和協作能力得到了提升。

針對教學中存在的問題和不足，我提出以下改進措施和建議：

1.適當增加課堂練習時間，讓學生有更多機會實踐，提高技術動作的熟練度。

2.關注課堂氛圍的營造，鼓勵學生大膽提問，充分表達自己的觀點。

3.為學生提供更具針對性的學習建議，幫助他們有效利用教學資源。

4.加強課后輔導，針對學生的個體差異，給予有針對性的指導。作業布置與反饋作業布置：

1.完成一篇關于雙手頭上前拋實心球技術動作要領的總結，要求結合課堂所學，詳細描述每個步驟的技術要點。

2.觀看實心球比賽視頻，選擇一名優秀運動員的技術動作進行分析，撰寫一篇觀后感，重點討論其技術特點和可能的學習借鑒之處。

3.在家長或同伴的幫助下，錄制自己練習雙手頭上前拋實心球的視頻，觀察并記錄自己的技術動作，對照課堂所學進行自我評價。

作業反饋：

1.對于技術動作總結，我將重點關注學生對技術要領的理解深度和描述的準確性。在批改時，我會指出學生描述中不準確或不完善的地方，并給出具體的改進建議。

2.在觀看比賽視頻的觀后感中，我會評價學生對運動員技術動作的分析是否到位，是否能從中提煉出有價值的信息。對于分析不足的學生，我會指導他們如何更深入地觀察和分析比賽視頻。

3.對于自我評價的視頻，我會關注學生的實際操作是否與課堂所學相符，動作是否規范，并針對發現的問題提供個性化的指導和建議。內容邏輯關系①重點知識點：

-雙手頭上前拋實心球的技術要領：包括站位、持球、用力順序、拋球角度等。

-身體協調性在投擲技術中的應用：強調上肢、腰腹和腿部的協同發力。

-投擲技術的安全性：正確掌握投擲技術，避免運動損傷。

②關鍵詞：

-技術要領：站位、持球、用力順序、拋球角度。

-協調性：上肢、腰腹、腿部。

-安全性：動作規范、預防損傷。

③板書設計：

-核心內容：

-雙手頭上前拋實心球技術要領

-身體協調性在投擲中的應用

-投擲技術安全性

-知識點梳理：

-位→持→用力順序→拋球角度

-上肢→腰腹→腿部

-動作規范→預防損傷

-設計意圖：板書設計條理清晰，突出重點，通過直觀的圖示和關鍵詞，幫助學生理解和記憶本節課的核心知識，強化技術要領和關鍵動作的掌握。典型例題講解1.例題一：實心球投擲技術動作分解

-題目：請詳細描述雙手頭上前拋實心球的技術動作，分解每個步驟。

-答案：

-站立準備：兩腳前后開立，前腳距投擲線約一步距離，后腳距前腳約半步。

-持球：雙手手指自然分開，掌心空出，實心球置于頭頂上方，兩臂伸直。

-用力順序：從腿部開始，依次經過腰腹部、肩部，最后通過手臂將實心球投出。

-拋球角度：實心球拋出時，應保持45度左右的拋射角。

2.例題二：實心球投擲中身體協調性分析

-題目：在實心球投擲過程中，如何體現身體協調性？

-答案：

-投擲時，腿部力量通過身體傳遞至上肢，需要腰腹部肌肉的穩定和協調。

-投擲動作的連貫性依賴于上肢、腰腹和腿部的協同運動。

-正確的用力順序和身體各部分的協調配合，有助于提高實心球的投擲距離和準確性。

3.例題三：實心球投擲安全性問題

-題目：在實心球投擲過程中，如何確保自身及他人的安全？

-答案：

-投擲前，確保投擲區無人或遠離人群。

-投擲時，避免向人群或反方向投擲。

-投擲后，立即撤離投擲區，避免被其他人的實心球擊中。

4.例題四：實心球投擲技術改進方