100米短跑動作技術體育教案_第1頁
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文檔簡介

100米短跑動作技術體育教案科目授課時間節(jié)次--年—月—日(星期——)第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目(包括教材及章節(jié)名稱)100米短跑動作技術體育教案教材分析本節(jié)課選自《體育與健康》教材,針對七年級學生設計,專注于100米短跑動作技術教學。教材內容與田徑運動技術基礎相聯系,通過講解起跑、加速、途中跑及沖刺技術的動作要領,使學生掌握短跑的基本技巧。結合實際運動生理學原理,強調動作的規(guī)范性與運動損傷的預防,確保教學內容符合學生年齡特征和身體發(fā)展水平,提高學生的運動技能和體能水平。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課圍繞體育學科核心素養(yǎng),旨在培養(yǎng)學生以下能力:通過實踐100米短跑技術,提升學生的運動能力,特別是速度和力量素質;結合技術要領的學習,發(fā)展學生運動智慧,提高動作執(zhí)行的自控和調整能力;在團隊合作和競賽中,培養(yǎng)學生公平競爭、尊重對手的體育精神,增強學生的社會交往能力和團隊協作意識,全面提升學生的體育與健康素養(yǎng)。學情分析本節(jié)課面向七年級學生,他們在生理和心理上都處于青春期初期階段,具有一定的體能基礎和運動興趣。在知識層面,學生對田徑運動有初步了解,但對100米短跑的專業(yè)技術知識掌握不足,對起跑、加速、途中跑及沖刺技術的要領理解尚淺。在能力方面,學生的速度、力量和協調性有所差異,部分學生對運動技能的掌握較快,而另一部分則需要更多練習。在素質方面,學生普遍具有積極的學習態(tài)度和競爭意識,但部分學生在面對挑戰(zhàn)時可能表現出自信心不足。在行為習慣上,學生可能存在運動前的熱身不足、運動后的放松不到位等問題,這些習慣對運動效果和安全有直接影響。因此,本節(jié)課將針對學生的個體差異,采用差異化教學策略,注重技術指導與習慣培養(yǎng),確保每位學生都能在原有基礎上得到提高。教學資源-軟件資源:體育與健康教材、教學PPT、動作示范視頻、教學音頻提示;

-硬件資源:標準田徑場、起跑器、計時器、風速計、標志物、安全防護墊;

-課程平臺:學校體育教學管理系統;

-信息化資源:教室多媒體設備、移動教學終端、投影儀;

-教學手段:現場示范、分組練習、個別指導、視頻分析、反饋評價。教學過程設計1.導入新課(5分鐘)

目標:引起學生對100米短跑技術的興趣,激發(fā)其探索欲望。

過程:

開場提問:“你們知道100米短跑在田徑比賽中的重要性嗎?它與我們日常生活中的哪些方面有關?”

展示奧運會100米短跑決賽的視頻片段,讓學生初步感受短跑的速度與激情。

簡短介紹100米短跑的基本概念和技術要點,為接下來的學習打下基礎。

2.100米短跑基礎知識講解(10分鐘)

目標:讓學生了解100米短跑的基本概念、技術組成和訓練原理。

過程:

講解100米短跑的定義,包括起跑、加速、途中跑和沖刺等主要技術環(huán)節(jié)。

使用圖表和示意圖詳細介紹各個技術環(huán)節(jié)的要點,幫助學生理解。

通過運動員實例,讓學生更好地理解技術要領在實際比賽中的應用。

3.100米短跑動作技術案例分析(20分鐘)

目標:通過具體案例,讓學生深入了解100米短跑動作技術的特性和重要性。

過程:

選擇幾個典型的100米短跑動作技術案例進行分析。

詳細介紹每個案例的背景、動作要領和成功關鍵,讓學生全面了解短跑技術的多樣性。

引導學生思考這些案例對提高短跑成績的影響,以及如何在實際訓練中應用。

4.學生小組討論(10分鐘)

目標:培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程:

將學生分成若干小組,每組選擇一個與100米短跑技術相關的主題進行深入討論。

小組內討論該主題的現狀、挑戰(zhàn)以及可能的改進方法。

每組選出一名代表,準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評(15分鐘)

目標:鍛煉學生的表達能力,同時加深全班對100米短跑動作技術的認識和理解。

過程:

各組代表依次上臺展示討論成果,包括主題的現狀、挑戰(zhàn)及改進方案。

其他學生和教師對展示內容進行提問和點評,促進互動交流。

教師總結各組的亮點和不足,并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結(5分鐘)

目標:回顧本節(jié)課的主要內容,強調100米短跑動作技術的重要性和意義。

過程:

簡要回顧本節(jié)課的學習內容,包括100米短跑的基本概念、技術要點和案例分析。

強調掌握正確技術對提高短跑成績的重要性,鼓勵學生在日常訓練中積極實踐。

布置課后作業(yè):讓學生撰寫一篇關于100米短跑動作技術的短文或報告,以鞏固學習效果。拓展與延伸1.拓展閱讀材料:

-《田徑運動教程》中關于100米短跑技術章節(jié)的深入解讀。

-《運動生理學》中關于短跑運動對青少年身體發(fā)育的影響。

-《運動訓練學》中關于提高短跑成績的訓練方法。

-國內外優(yōu)秀短跑運動員的專訪或傳記,了解他們的訓練經歷和心路歷程。

2.課后自主學習和探究:

-鼓勵學生觀察和分析奧運會或田徑比賽中100米短跑運動員的技術動作,對比不同運動員之間的技術差異。

-研究起跑反應時間的訓練方法,探討如何提高起跑速度。

-探究途中跑階段的節(jié)奏控制與呼吸調整,以及如何保持高速跑動中的穩(wěn)定性。

-嘗試分析沖刺階段的技術要點,以及如何利用擺臂和步頻提高沖刺速度。

-研究短跑運動員的力量訓練和柔韌性訓練,了解這些訓練如何幫助運動員提高運動表現。

-調查了解青少年短跑訓練中常見的運動損傷類型及其預防措施。

-創(chuàng)作短文或制作演示文稿,總結100米短跑技術要領,并結合實際案例分析技術應用的優(yōu)缺點。反思改進措施(一)教學特色創(chuàng)新

1.結合視頻分析與現場示范,提高了學生對100米短跑技術的直觀認識,使理論講解與實際操作相結合,增強了學生的學習興趣和參與度。

2.通過小組討論和課堂展示,鼓勵學生主動探究短跑技術,培養(yǎng)他們的合作精神和表達能力,同時也為其他同學提供了學習借鑒的機會。

(二)存在主要問題

1.教學組織方面,課堂時間分配上略顯緊張,導致部分學生未能充分展示自己的討論成果,影響了教學效果。

2.教學評價方面,評價方式較為單一,主要以教師評價為主,未能充分發(fā)揮學生自評和互評的作用。

(三)改進措施

1.針對時間分配問題,今后可以適當調整課堂環(huán)節(jié)的時間安排,確保每個學生都有足夠的時間展示自己的成果。

2.在教學評價方面,引入多元化的評價方式,如學生自評、互評以及小組評價,使評價結果更加全面和客觀。

3.加強校企合作,邀請專業(yè)教練進行課堂教學,讓學生更直觀地了解專業(yè)訓練的方法和技巧,提高教學的專業(yè)性。

4.增加課后實踐環(huán)節(jié),鼓勵學生在課后進行短跑技術練習,并結合實際情況進行自我反思和調整,以提高學習效果。板書設計①知識點:

-100米短跑技術組成:起跑、加速、途中跑、沖刺

-起跑技術要點:反應時間、起跑姿勢、發(fā)力順序

-加速階段要點:步頻、步幅、身體前傾

-途中跑關鍵:節(jié)奏、呼吸、保持速度

-沖刺技術:擺臂、步頻加快、沖刺力量

②關鍵詞:

-反應速度、技術要領、協調性

-節(jié)奏控制、呼吸調整、力量訓練

-擺臂、步頻、沖刺

③核心句:

-"起跑快,加速穩(wěn),途中節(jié)奏好,沖刺有力"

-"技術是基礎,力量是保證,速度是目標"

-"正確的技術動作是提高短跑成績的關鍵"

板書設計將采用圖文結合的方式,使用不同顏色的粉筆突出重點,同時配合簡潔的圖標和線條,使學生在視覺上能夠快速抓住關鍵信息,便于記憶和理解。通過藝術性和趣味性的設計,激發(fā)學生的學習興趣,增強課堂互動。課后拓展1.拓展內容:

-閱讀材料:《田徑運動技巧》中關于短跑訓練方法的章節(jié)。

-視頻資源:國內外優(yōu)秀短跑運動員的完整比賽視頻,特別是起跑、加速、途中跑和沖刺環(huán)節(jié)的特寫。

-研究報告:探討不同訓練方法對提高100米短跑成績的影響。

2.拓展要求:

-鼓勵學生課下自主觀看比賽視頻,分析優(yōu)秀運動員的技術動作,對照自身訓練,找出差距和不足。

-閱讀相關材料,了解多樣的短跑訓練方法,結合自身實際情況,選擇適合自己的訓練計劃。

-完成一份研究報告,內容包括但不限于:訓練方法、訓練周期、效果評估等,以書面形式提交。

-教師提供必要的指導,如推薦閱讀材料、解答學生在自主學習中遇到的問題,幫助學生深入理解和應用所學知識。

-鼓勵學生相互交流學習心得,分享各自在課后拓展中的發(fā)現和體會,促進共同進步。課堂小結,當堂檢測本節(jié)課我們主要學習了100米短跑動作技術,包括起跑、加速、途中跑和沖刺四個主要技術環(huán)節(jié)。起跑階段要關注反應時間、起跑姿勢和發(fā)力順序;加速階段要注意步頻、步幅和身體前傾;途中跑階段要掌握節(jié)奏、呼吸和速度保持;沖刺階段要注重擺臂、步頻加快和沖刺力量的運用。這些技術環(huán)節(jié)是提高短跑成績的關鍵。

在課堂小結環(huán)節(jié),我們將對本節(jié)課的重點內容進行回顧,幫助同學們鞏固記憶。同時,我們還將進行當堂檢測,以檢驗同學們對本節(jié)課內容的掌握程度。當堂檢測將包括選擇題、填空題和簡答題,涉及起跑、加速、途中跑和沖

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