運動心理學

北京體育大學運動心理學教研室

姜媛，副教授，心理學博士、博士后北京體育大學2007培養方案CH01-心理學概述課程和教材簡介課程性質：專業必修課，64學時，4學分教學目標：掌握心理學及運動心理學的基本概念、基本理論，理解競技運動中心理活動的規律，培養從心理學角度分析與解決運動訓練和競賽中實際問題的能力。使用教材：全國十二所重點師范大學(2002).心理學基礎.北京:教育科學出版社.張力為,毛志雄(2007).運動心理學.北京:高等教育出版社.2CH01-心理學概述生活中的心理學問題與心理學家的工作世界三大謎：物質起源，生命起源，意識起源。心理學范圍：你能舉出與心理學研究無關的現象嗎？心理學家探索、關注的主要方面：個體的意識與行為。3CH01-心理學概述問題誰來回答這個問題人們如何才能更好地處理日常問題？臨床心理學家、咨詢心理學家大眾心理學家、心理治療師記憶是怎樣存儲在大腦中的？生物心理學家、精神藥理學家如何教一條狗聽從命令？實驗心理學家、行為分析家我知道的信息，為什么不總能夠回憶起來？認知心理學家、認知科學家是什么使人們彼此有所不同？人格心理學家、行為遺傳學家“同輩壓力”是如何起作用的？社會心理學家關于世界，嬰兒知道些什么？發展心理學家為什么我的工作使我這么沮喪？工業心理學家、工效心理學家老師應該如何對待搗亂的學生？教育心理學家、學校心理學家為什么我在每次考試之前都生病？健康心理學家被告在犯罪的時候是精神失常的嗎？司法心理學家為什么我在重要的籃球賽上總是呼吸困難？運動心理學家表1-1心理學問題的多樣性4CH01-心理學概述心理學研究例一：問題順序與認知背景如果給被試提出以下兩個問題：1.你的生活有多幸福？2.上個月你有多少個約會？研究結果表明(Kahneman,2004)，兩個回答之間的相關僅為0.12。但是，如果將以上兩個問題對調：1.上個月你有多少個約會？2.你的生活有多幸福？研究結果表明(Kahneman,2004)，兩者回答之間的相關竟然會驟升到0.66。這充分說明，人的認知背景嚴重制約著人的現實選擇。在有些情況下，甚至使人做出非理性的選擇。5CH01-心理學概述心理學研究例二：語言功能的神經中樞6CH01-心理學概述第一章

心理學概述基本要求了解心理學和運動心理學的研究對象，研究領域和簡要發展歷程；準確掌握心理的實質；明確心理學及運動心理學的研究任務和意義。CH01-心理學概述第一節心理學的研究對象19世紀德國心理學家艾賓浩斯(HermanEbbinhaus,1850-1909)曾經說過：“心理學有一個悠久的過去，但卻有一個短暫的歷史”。說它有一個“悠久的過去”，是因為人類對心理現象的探討早在公元前就已經開始了。說它有一個“短暫的歷史”，是因為科學的心理學誕生時間并不長。1879年，德國心理學家馮特(WilhelmWundt)在萊比錫大學創立了第一個心理學實驗室，標志著科學心理學的誕生。至于運動心理學，其誕生時間更晚：1925年，美國心理學家格里菲斯(ColemanGriffith)在伊利諾斯大學體育系創立了第一個運動心理學實驗室，標志著運動心理學的誕生。1965年國際運動心理學會(ISSP)在羅馬的成立，才標志著運動心理學開始正式走上科學的發展道路。8CH01-心理學概述現代心理學的創始人，德國學者威廉·馮特9CH01-心理學概述一、心理學、運動心理學及其研究對象心理學是研究心理現象的發生、發展及其規律的科學。運動心理學是心理科學的分支之一，是研究體育運動活動中心理現象的發生、發展及其規律的科學。10CH01-心理學概述心理學研究的內容個體行為與個體心理行為(behavior)：指機體的任何外顯的、可觀察的反應動作或活動；心理活動不能直接研究，只能通過行為加以間接地觀察和測量。個體意識和個體無意識意識(consciousness)：是人類獨有的高級水平的心理活動，是對外部和內部刺激的覺知(awareness)。人類的意識活動包括對外部事物、內部刺激、自身和內部心理活動的覺知。無意識(unconsciousness)：人在正常情況下覺察不到、也不能自我調節和控制的現象(如，夢境)。清醒狀態下也有無意識現象，它對人產生潛移默化的影響；許多由意識調節的行為，經反復重復后可以轉化為自動化的、無意識現象。個體心理與社會心理個體心理：個人所具有的心理現象。社會心理：人作為社會成員所具有的心理現象(如，人際關系、團體動力與特征、個體社會化等)。11CH01-心理學概述心理過程個性心理認識過程：包括感覺、知覺、記憶、思維和想象等情感過程：人對事物的態度體驗過程意志過程：控制行為、克服困難的過程個性心理傾向：包括需要、興趣、動機、理想、信念和世界觀等個性心理特征：包括能力、氣質和性格自我意識：人對自身的覺知與體察：自我認識、體驗、控制伴

隨

注

意心理活動從發生、發展到結束的完整過程；共同規律的研究。個人心理和精神面貌的總和；差異角度的研究。個性中相對活躍的因素；人類行為的動力系統。個性中相對穩定的成份；個體典型的心理活動和行為。個體心理的內容個體心理現象12CH01-心理學概述社會心理的內容人際關系，人際互動，團體的動力特征，個體社會化，等。插圖1-1孟關良-楊文軍：從各自仰天長嘯到激情相擁13CH01-心理學概述運動心理學研究的內容(三大領域)競技運動領域心理評定心理選材心理訓練體育教育領域掌握運動技能增進心理健康大眾健身領域體育鍛煉動機體育鍛煉與心理健康14CH01-心理學概述二、心理學和運動心理學研究的意義(一)心理學研究的意義揭示心理和行為發生發展的規律；滿足社會發展的各種需要。(二)運動心理學研究的意義有助于：(4個“有助于”)運動員的選拔；提高訓練水平和競賽成績；提高體育教學的質量；增進大眾心理健康。15CH01-心理學概述第二節心理的實質心理現象的實質問題，是當今科學上的3大難題之一(物質、生命、意識的起源問題)，至今尚未得到完整的答案。千百年來，人類對于這一問題的探索從未停止過，并在不同的時期，提出了各種觀點和假說。如：遠古時期的靈魂論，古代唯物主義(荀子：“形具而神生”)，近代唯心主義(貝克萊：“我思故我在”“存在就是被感知”)，西方舊唯物主義(機械論：拉美特里：“鐘”；狄德羅：“會說話的機器”)。……只有辯證唯物主義對心理實質的認識，是相對最為科學、合理的。16CH01-心理學概述辯證唯物主義認為：心理是人腦的機能；心理是客觀現實的反映。也就是說：心理是人腦對客觀現實的主觀反映。17CH01-心理學概述一、心理是人腦的機能(一)腦是心理的器官心臟說

顱相、腦髓說

1861年，法國醫生Broca發現言語運動中樞。(二)人腦的結構與機能1.人腦的結構大腦皮層由神經細胞組成，神經細胞分層排列，形態相似者聚成一定層次，由淺到深依次為：分子層、外顆粒層、錐體細胞層、內顆粒層、節細胞層、梭形細胞層。皮層表面，有許多溝回，擴大了皮層的表面積。同時，溝回又將大腦半球分成了幾個葉。額葉、顳葉、頂葉、枕葉，都有相對集中的功能。18CH01-心理學概述右側大腦半球19CH01-心理學概述基本運動中樞(中央前回投射區)20CH01-心理學概述2.人腦的機能人腦的神經結構，決定了其生理機能——反射。(1)反射(reflex)：有機體借助神經系統對一定刺激做出的規律性的應答。【反射研究的發展】笛卡爾【法】反射；動物和人的一切不隨意活動都是自動實現的對外界刺激的反應。謝靈頓【英】反射弧；反射是由骨髓實現。謝切諾夫【俄】反射活動分為開始、中間、終末三個環節；心理現象發生在中間環節。巴甫洛夫【俄】：條件反射學說。21CH01-心理學概述無條件反射是先天的，不學而能的一種反射。條件反射在有機體生活中形成的，隨條件變化的反射；一定條件下無關刺激成為無條件刺激物的信號所引起的反射；在有機體生活過程中，在無條件反射的基礎上，由于后天學習而獲得的。我們的一切培育、學習和訓練，一切可能的習慣，都是很長系列的條件反射。

22CH01-心理學概述(2)條件反射(conditionalreflex)的形成過程非條件刺激與條件刺激的反復結合。暫時神經聯系的建立和消退，是心理活動的生理機制。心理活動產生于反射活動的中間環節。23CH01-心理學概述(3)兩種信號系統的協同活動——人腦機能的特殊性第一信號系統(firstsignalsystem)：以現實的、具體的事物為條件刺激物形成的條件反射系統。第二信號系統(secondsignalsystem)：建立在第一信號系統基礎之上的人類語言功能系統。人與動物的重要區別在于：人不僅有著與動物相同的第一信號系統，而且還有比動物更為發達的第二信號系統的條件反射。24CH01-心理學概述條件反射研究進展經典的條件反射(classicalconditioning,IvanPavlov,1900)嘗試與錯誤的條件反射(trialanderror,E.L.Thorndike,1913)25CH01-心理學概述條件反射研究進展(續)操作的條件反射(operantconditioning,B.F.Skinner,1930s)自我刺激的條件反射(J.Olds,etal.,1954)26CH01-心理學概述二、心理是客觀現實的反映反映(reflection)：是物質間相互作用并留下痕跡的過程。它是物質的普遍特性和規律。心理是反映，但并非所有的反映都是心理。只有當生物發展到一定的水平階段—動物，并且有了神經系統，它能揭示刺激物的信號意義，才有心理現象產生。一般認為，人類是由類人猿進化而來。在進化的過程中，是勞動和語言一起推動了人腦的發展，人類的心理隨之發展和完善，使之從本質上區別于動物，其心理活動成為反映的最高形式。心理現象來源于客觀現實，并在社會生活中不斷發展完善。脫離社會生活，心理就無從發展，內容也十分貧乏。心理現象也具有主觀性，觀念性，以及反映過程的個體差異性。27CH01-心理學概述哈薩克斯坦狼孩28CH01-心理學概述心理現象既是客觀的，也是主觀的：說它是客觀的，是因為：①它所反映的現象來源于客觀現實；②它是物質的腦的神經活動過程；③它是通過各種外部活動表現出來的。說它是主觀的，是因為：①對客觀現實的反映，是由一定個人來進行的，這就必然受到他所積累的全部個人經驗和他的個性的制約。②心理對客觀現實的反映是通過主體的活動實現的。要點29CH01-心理學概述第三節心理學的源流(pp.6-15,自學)一、心理學的流派(一)構造主義(structuralism)。代表人物：馮特，鐵欽納(二)機能主義(functionalism)。代表人物：詹姆斯(三)格式塔心理學(theGestalt)。代表人物：韋特海默(四)行為主義(behavioralism)。代表人物：華生，斯金納(五)精神分析學派(psychoanalysis)。代表人物：弗洛伊德(六)認知心理學(cognitivepsychology)。代表人物：奈瑟，皮亞杰，西蒙(七)

人本主義心理學(humanisticpsychology)。代表人物：馬斯洛，羅杰斯30CH01-心理學概述二、心理學的譜系(一)基礎心理學普通心理學(generalpsychology)實驗心理學(experimentalpsychology)生理心理學(physiologicalpsychology)發展心理學(developmentalpsychology)社會心理學(socialpsychology)認知心理學(cognitivepsychology)人格心理學(personalitypsychology)變態心理學(abnormalpsychology)動物心理學(animalpsychology)心理測量學(psychometrics)31CH01-心理學概述(二)應用心理學教育心理學(educationalpsychology)臨床心理學(clinicalpsychology)咨詢心理學(counselingpsychology)工業心理學(industrialpsychology)管理心理學(managerialpsychology)廣告心理學(advertisingpsychology)消費心理學(consumerpsychology)環境心理學(environmentalpsychology)法律心理學(forensicpsychology)運動心理學(sportpsychology)等等32CH01-心理學概述第四節心理學的研究(pp.15-21，自學)一、心理學研究的價值(一)描述與測量(二)解釋與說明(三)預測與控制二、心理學研究的程序(一)確定問題并提出假設(二)確定研究對象(三)界定概念及其測量工具(四)選擇研究方法(五)解釋結果并做出推論33CH01-心理學概述三、心理學研究的方法(一)觀察法(observationalmethod)由研究者直接觀察記錄被試的行為活動，從而探討兩個或多個變量之間存在何種關系的方法。分為參與觀察(反應性觀察)和非參與觀察(非反應性觀察)。(二)調查法(surveymethod)以被調查者所了解或關心的問題為范圍，預先擬就問題，讓被調查者自由