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學習筆記：下肢肌肉失衡的評估和處理方法 11月18日,兩位福特鈉斯專家，來自美國BlackHillsStateUniversity的兩位大學教師、物理治療師——DanielJensen和CraigTriplett，以下半肢體的肌肉失衡為主題，對相關的肌肉長度測試方法、關節松動術、專項力量方案的設計等方面，在江蘇省體科所進行了深入淺出、生動翔實的講授。在實操環節中讓每位學員對所講內容，進行了具體的實踐操作，以便學員們及時、深刻地掌握相關細節。今天為大家回顧和分享來自兩位專家的純技術干貨！肌肉失衡在下半肢體最典型的案例就是下交叉綜合征，表現為腹肌、臀肌較弱，背伸肌、屈髖肌較緊，容易導致骨盆前傾、腰椎側移。任何物理治療都始于正確的評估，肌肉長度測試是評估肌力失衡的基礎評估方法，也是整個物理治療方向正確與否的基礎。Daniel和Craig老師親自一一展示了下肢的主要肌肉長度測試，并講解了詳細的評價標準，小伙伴們準備好收貨了嗎？髖伸肌長度測試：測試：仰臥位，雙膝被動靠胸。正常情況下，在腰椎沒有屈曲時，髖關節可以屈曲120度。小于120度，提示髖伸肌的過緊。2.髖內收肌長度測試：測試1：仰臥位，正常情況下，一側下肢可以外展45度，小于45度提示髖內收肌過緊。測試2：托馬斯試驗，大腿正常情況下可以外展15度，小于此角度提示髖內收肌的過緊。測試3：仰臥位，屈髖屈膝使一側踝關節放置對側膝關節上，然后自然下垂，正常情況下檢測膝關節不應抬離桌面太高。過高提示髖內收肌過緊。3.髖屈肌長度測試：測試1：俯臥位，雙肘撐起，觀察髂前上棘的活動，如果骨盆前傾，提示髖屈肌過緊。測試2：托馬斯試驗，如果大腿不能接觸床面，提示髖屈肌過緊。4.髂脛束緊張度測試：測試1：側臥位，屈膝，大腿正中位自然下垂，正常情況下膝關節可以接觸床面，否則提示髂脛束近端（闊筋膜張肌）過緊。測試2：側臥位，直膝，大腿正中位下垂，正常情況下可接觸床面，否則提示髂脛束遠端過緊。測試3：托馬斯試驗，正常情況下大腿外展不超過15度，否則提示髂脛束過緊。5.腘繩肌長度測試：測試1：仰臥位，

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