《武術》作業設計

人民教育出版社《體育與健康》學科水平二

設計團隊:

體育個性化作業設計目錄

一\設計理念及原則...............................................2

1.設計理念......................................................2

2.設計原則......................................................2

3.設計思路......................................................3

4.練習建議.....................................................3

二'教材分析.............................................3

三、單元學習目標........................................4

四'單元作業目標.........................................5

五、單元教材內容........................................5

六'《武術基本功》......................................6

1.《武術基本功》單元計劃表......................................6

2.《武術基本功》作業設計與評價（一）............................7

3.《武術基本功》作業設計與評價（二）............................9

4.《武術基本功》作業設計與評價（三）...........................11

5.《武術基本功》作業設計與評價（四）............................13

七、《武術基本動作》....................................15

1.《武術基本動作》單元計劃表.....................................15

2.《武術基本動作》作業設計與評價（一）..........................16

3.《武術基本動作》作業設計與評價（二）..........................18

4.《武術基本動作》作業設計與評價（三）..........................20

八、《武術組合動作》.....................................22

1.《武術基本動作》單元計劃表.....................................22

2.《武術組合動作》作業設計與評價（一）..........................23

3.《武術組合動作》作業設計與評價（二）..........................25

4.《武術組合動作》作業設計與評價（三）..........................27

2

體育與健康個性化作業設計

一、單元作業整體設計思路

單元作業整體設計思路，主要依據以下幾點：

（一）設計理念

“自學一自助一自創”的武術單元設計，依據“健康第一”的指導思想，

以學生發展為核心，根據小學三、四年級學生的身心發展特點和體育運動需求，

設計并開發了“自助”菜單，激發學生學習武術的興趣和民族自豪感，培養學

生堅韌不拔、吃苦耐勞、勇于創新進取的精神，并為套路練習奠定基礎。

（二）設計原則

1.多樣化、趣味性原則

體育家庭作業在制定時力求從學生的興趣出發，充分抓住學生的年齡、生

理、心理及身心發展水平特點，設計多樣化、趣味性強的作業，豐富體育家庭

作業內容，促進家庭作業設計的多元化發展。進一步激發學生的內動力，促進

學生積極主動的完成作業。除此之外，還可以將學生平時喜愛的東西（如：音

樂等）融入體育家庭作業之中。

2.安全可行性原則

樹立安全第一的思想，考慮可能發生的安全事故及應對方法。我們在作業

設計的時候要充分考慮到安全隱患。體育家庭作業的設計要切實可行。體育家

庭作業是居家運動，所以在實施過程中，器材使用生活化：簡單輕便；場地安

排生活化：場地要求不苛刻、練習形式、手段和方法都需要進行合理地選擇，

確保體育家庭作業順利完成。

3.個體差異性原則

由于每個學生都存在個體差異。對于不同水平的學生完成作業和負荷要求

有一定的差異性。體育家庭作業在設計的過程中，不僅要因人而異，還要區別

對待，從而提高學生的體育家庭作業質量。在完成作業的過程中可以允許學生

結合自身的特點和需求，靈活借助場地和器材，自主選擇作業內容、練習方式、

地點和完成時間等。

4.適量全面性原則

人的身體素質可以分為速度、柔韌、力量、靈敏等。力量又可以根據身體

的結構分為上、下肢力量和腰腹力量，在給學生設計作業的時候應遵循適量的

全面發展原則。

3

（三）設計思路

國家在“雙減”落實的同時也在推動“雙增”，即增加學生校內參加戶外

活動、體育鍛煉、藝術活動、勞動活動的時間和機會，增加學生校外接受體育

和美育方面的課外培訓的時間和機會。體育家庭作業是一門需要認真完成的作

業，校方、家長可通過體育家庭作業幫助學生愛上體育、養成終身鍛煉的習慣。

它還可以讓體育真正融進學生的日常生活，成為學生健康的營養劑、親子關系

的調和劑、師生關系的黏合劑。

本次武術單元作業設計，則根據系統的、單元式的、自助套餐式等多種作

業形式鼓勵學生多運動，學生結合自身的特點和需求，靈活借助場地和器材，

自主選擇作業內容、練習方式、地點和完成時間。它的目標方向遵循由易到難，

循序漸進的原則，分為復習與“自學”、鞏固與“自助”、拓展與“自創”，

針對于不同能力的學生，設定不同的目標，通過這種單元作業的設計，激發學

生和家長們的參與興趣，提高其身體素質，培養終身體育鍛煉的意識。

（四）練習建議

針對于水平二學段學生身心發展特點，我們堅持“適”（即體育家庭作業

內容適合水平二學生的認知規律和身心發展特點）、“實”（即體育家庭作業

實操性強，便于完成）、“安”（即體育家庭作業在完成過程中，必須確保安

全）、“趣”（即體育家庭作業內容趣味化、生活化）四個字的要求，完成體

育家庭作業。

二、教材分析

武術是中華民族優秀傳統文化中最具有代表性的體育項目，其內容豐富，

便于教師根據不同年齡段學生的特點進行教學。小學三、四年級武術教學內容，

主要是在復習鞏固水平一階段武術基本功和基本動作基礎上，重點學習武術基

本動作和簡單的武術組合動作，提高武術動作的準確性和連貫性，初步了解武

術的特點，培養學生學練武術的興趣，使學生熱愛祖國民族傳統體育文化，激

發民族自豪感。

第七章武術設計為一個大單元，其中武術基本功、武術基本動作和武術組

合動作為3個小單元，每個單元根據不同的課時內容劃分不同的課時作業，確

保教、學、評的一致性。

4

三、單元學習目標

1.了解所學武術動作名稱的含義，能夠用正確的術語描述已學過的武術動

作。

2.初步掌握武術的基本動作和簡單動作組合，發展身體的柔韌性、靈敏性

和協調性，提高動作的準確性和連貫性，為學習武術套路奠定基礎。

3.激發學生民族自豪感，培養吃苦耐勞、積極向上、勇敢進取的品質和愛

國主義精神。

四、單元作業目標

根據學生學情情況、教學目標以及體育學科核心素養的培養等要求可以將

學生需要掌握的運動技能分為三個等級。

A自學一了解；B自助一掌握；C自創一應用。

其中“A自學一了解”重視記憶。鼓勵學生自主收集、了解中國傳統文化之

武術，通過了解讓學生體驗中國傳統文化帶來的不同感受，并認同優秀文化，

最終能做到用所學傳承中國的文化精神，從而培養學生具有文化品格。中高年

級學生以培養口語交際能力為主，而高年級應能進一步調動學生的統計分析能

力，并培養學生訪談能力和信息探究能力。在本單元中主要指的是學生必須了

解正確的武術動作名稱。這一層的知識與技能點需要“能說”以及“會寫”。

具體體現在：學生可以發揮學生主觀能動性，自主學習并了解武術基本功、武

術基本動作及武術的組合動作。

“B自助一掌握”重視會做。面向全體學生就要考慮各個層面學生的個體差

異性，使每個學生都能在完成不同難度和不同內容的作業過程中有所收獲，享

受到成功的喜悅。這就需要為學生提供形式多樣的“自助”作業。在這里指的

是學生自主選擇適合自己的體育家庭作業，提高自己的運動水平。這一方面主

要涉及武術基本功中的正踢腿、側踢腿、仆步壓腿；武術基本動作中的彈踢、

擺掌、撩掌、穿掌；武術組合動作中的擺掌撩掌類，即上步摟手馬步擊掌一弓

步雙擺掌一弓步鉤勾手撩掌一彈踢推掌一馬步擊掌的內容。學生通過自身的練

5

習情況，選擇適合自己的體育家庭作業內容，鞏固課堂所學內容并能做到對下

一課的預習。

“C自創一運用”重視方法和遷移。小學生活潑好動、心靈手巧、動手能力

強，對于科學、音樂、美術等學科都非常喜愛，利用這一點，教師設計趣味性

強的體育家庭作業，讓學生主動從生活中學習武術，打破形式單一的體育家庭

作業形式，創編形式多樣的特色體育家庭作業。首先，學生針對于自己的學習

情況，要敢于展示自己，對自己充滿自信；其次需要學生善于發現生活中的武

術動作組合，并敢于體驗；學生要敢于實踐，從自學模式走向自助練習模式，

最后走向自創運用模式。

可以理解為“A自學一了解”是武術學習的基礎；“B自助一掌握”是武術

學習的重要環節；”C自創一運用”是武術學習的方法掌握和學習目的的體現。三

個階段層層相口，缺一不可，對于學生能力的要求也逐漸提高。總而言之就是:

學習知識、提高技能、學會學習。

五、單元（教材）內容

教材名稱體育與健康（人教版）任教學段水平二

項目第七章武術

1.武術基本功：正踢腿、側踢腿、仆步壓腿

2.武術基本動作：彈踢、擺掌、撩掌、穿掌

武術

3.武術組合動作：擺掌撩掌類

上步摟手馬步擊掌一弓步雙擺掌一弓步鉤勾手撩掌一彈踢推掌一

馬步擊掌

設計團隊毛傳香、顧小云、孫雪婷、邵國棟、陳晨、陶媛

6

《武術基本功》單元計劃

武林小

教材名稱《體育與健康》（人教版）任教學段水平匚、

單元主題第七章武術武術基本功

1.水平二武術基本功練習是在通過復習和鞏固水平一階段的動作基

礎上，進一步學習和掌握其內容，為以后學習武術的各種套路奠定基礎，初

步建立武術套路的概念，發展學生身體的柔韌性、靈活性、協調性，提

教材分析高動作的速度和連貫性，培養學生的武術興趣，激發民族自豪感。

2.《武術基本功》這一單元，我主要分為4個課時作業，分別為作業

一（正踢腿）、作業二（側踢腿）、作業三（仆步壓腿）、作業四（單

元質量檢測作業）。

1.了解武術動作名稱的含義，能用正確的術語描述已學過的武術動作。

2.初步掌握武術基本動作和簡單動作組合，發展身體柔韌性、靈敏性和

單元目標協調性，提高動作的準確性和連貫性，為學習武術套路奠定基礎。

3.激發學生民族自豪感，培養吃苦耐勞、積極向上、勇敢進取的品質和

愛國主義精神。

1.“A自學一了解”重視記憶。鼓勵學生自主收集、了解中國

傳統文化，讓學生體驗中國傳統文化帶來的不同感受，能做到用所學傳

承中國的文化精神。在本單元中主要指的是學生必須了解正確的武術動作

名稱。這一層的知識與技能點需要“能說”以及“會寫”。具體體現

在：學生可以發揮學生主觀能動性，自主學習并了解武術基本功。

2.“B自助一掌握”重視會做。考慮到各層面學生的個體差異

性，使每名學生都能完成不同難度和不同內容的作業過程中有所收獲，

享受到成功的喜悅。為學生提供形式多樣的“自助”作業。學生自主選

擇適合自己的體育家庭作業，提高自己的運動水平。主要涉及武術基本

單元作業功中的正踢腿、側踢腿、仆步壓腿的內容。通過自身練習情況，選擇適

目標合自己的體育家庭作業，鞏固課堂所學內容并能做到對下一課的預習。

3.“C自創一運用”重視方法和遷移。小學生活潑好動、心靈

手巧、動手能力強，對于科學、音樂、美術等學科都非常喜愛，利用這

一點，教師設計趣味性強的體育家庭作業，讓學生主動從生活中學習武

術，打破形式單一的體育家庭作業形式，創編形式多樣的特色體育家庭

作業。首先，學生針對于自己的學習情況，要敢于展示自己，對自己充

滿自信；其次需要學生善于發現生活中的武術動作組合，并敢于體驗；

學生要敢于實踐，從自學模式走向自助練習模式，最后走向自創運用模

式。

本單元主要以武術基本功：正踢腿、側踢腿、仆步壓腿為主。根據

水平二學生身心發展特點，以系統、單元式、自助套餐式等多種作業形

單元整體式鼓勵學生運動，結合自身特點和需求，靈活借助場地和器材，自主選

設計思路擇作業內容、練習方式、地點和完成時間。遵循由易到難，循序漸進的

原則，分為復習與“自學”、鞏固與“自助”、拓展與“自創”，針對

于不同能力的學生，設定不同目標，通過“自助”單元作業的設計，激

發學生武術的興趣，培養學生堅韌不拔、吃苦耐勞、的精神

7

《武術基本功》課時作業設計（一）

姓名毛傳香、顧小云任教學段水平二

教材名稱《體育與健康》（人教版）單元（教材）第七章武術

內容

作業一正踢腿作業時間10^15分鐘

完成方式合作完成拍照或視頻上

作業強度中等提交作業形式傳到網絡平臺

（QQ群、微信

群、朋友圈等）

課前作業

【探究作業】

作業套餐A作業套餐B備注

1.“觀賞品析”L“欣賞品析”

觀看宣傳片欣賞歌曲

課時《最美中國色之二：中華《武術》科教片的片頭音樂

作業武術篇》。請和父母一起就是由老一輩作曲家何彬

內容欣賞。創作的民樂合奏《武術》。

與2.“聚焦訪談”2.“小小歌唱家”

具體結合自己之前所觀和父母結合自己之前所學和父母

實施一起交流討論，談談自己一起交流討論，自己對武術

對武術的認識和理解。的認識和理解，嘗試“學一

3.“上陣實操”學”或“唱一唱”。

熱身后的壓腿練習（左右3.“上陣實操”

腿各三組，每組一分鐘）熱身后的弓步壓腿練習（左

要求：一腿架至“單杠”右腿各三組，每組十個，左

上，一腿立于地面（膝蓋右腿交替進行）。

打直），“單杠”高度根

據個人高矮選擇。

本次作業主要是預習《武術基本功》，觀看視頻，旨在了解

中華優秀傳統文化武術的博大精深，激發民族自豪感，增強武術

設計意圖學習的興趣；熱身后的壓腿練習，主要是想發展學生的柔韌性、

協調性，為正踢腿的學習打下良好的身體基礎。

8

課后作業

【體驗作業】

作業套餐A作業套餐B備注

1.我講你學1.我做你評

將所學正踢腿的內容教授將所學正踢腿的內容完整

給家人；（用正確的術語的展示一遍給家人作，家人

2.你我同練給予評價。

課時作業內容帶領家人練習正踢腿動作2.你我同練

與具體實施（左右腿各三組，每組10帶領家人練習正踢腿動作

次，左右腿交替進行）3.（左右腿各三組，每組10

大家賽一賽次，左右腿交替進行）3.

正踢腿學習成果展示（與你做我評

家人一起，相互展示，相家人根據所學展示成果，學

互點評）生根據所學內容給予專業

評價

本次作業主要是復習和鞏固水平二《武術基本功》的正踢腿

動作技術，采用兩種作業形式設計，滿足不同學生需求，以這種

設計意圖分層作業設計，激發學生練習的積極性和主動性，為下一次課的

學習做好鋪墊工作。學生向家人教授正踢腿動作，一邊講一遍教，

加深學習印象；帶領家人一起練習動作并進行成果展示，增加親

子時光實踐，促進家校共育。

此次作業完成形式以拍照上交比賽結果、“我講你學”和“你

做我評”等作業的完成情況為主要評價依據，除此之外還有課前

過程性評價預習作業中的“上陣實操”、“學一學”或“唱一唱”的表現進

行過程性評價，激勵學生運動熱情，提高體育家庭作業完成的質

量。

自我評價家長評價教師評價

成果評價優秀（）優秀（）優秀（）

良好（）良好O良好O

基本完成（）基本完成（）基本完成（）

新課程標準指出，課程具有豐富的人文內涵，對學生的精神領域的影

響是深廣的，應重視學生的品德修養和審美情趣。因此本次《武術基本

功》正踢腿課時作業設計采用“自助”菜單套餐式進行安排的，針對于

學生個體不同要求，進行分層設計，通過人性化設計，力求學生在完成

作業分析作業時，既能增長知識、提高運動技能，還能陶冶情操。這樣的作業設

計由易到難，由簡到煩，能滿足不同層次學生的需求，體會到成功的樂

趣，激發學生學習武術的興趣。

9

《武術基本功》課時作業設計（二）

姓名毛傳香、顧小云任教學段水平二

教材名稱《體育與健康》（人教版）單元（教材）第七章武術

內容

作業二側踢腿作業時間10^15分鐘

完成方式合作完成拍照或視頻上

提交作業形式傳到網絡平臺

作業強度中等（QQ群、微信

群、朋友圈等）

課前作業

【探究作業】

課時作業內容作業套餐A作業套餐B備注

與具體實施L觀看電影片段1.展示正踢腿動作

請和父母一起欣賞《少林向家人展示上節課所學正

寺》片段，一起討論交流。踢腿動作，以此做熱身運

2.熱身后的側壓腿練習動，交流討論。

（左右腿各三組，每組一2.熱身后的側壓腿練習（左

分鐘）要求：坐在墊上，右腿各三組，每組一分鐘）

一腿向側伸直，一腿向內要求：坐在墊上，一腿向側

折收，身體向伸直腿反復伸直，一腿向內折收，身體

下壓。向伸直腿反復下壓。

3.預習側踢腿動作方法3.觀看視頻側踢腿動作。

根據個人能力手繪其動作

變化小人圖。

觀看電影《少林寺》片段，感受武術的魅力，激發民族自豪

設計意圖感，增強武術學習的興趣；熱身后的壓腿練習，主要是想發展學

生的柔韌性、協調性，為仆步壓腿的學習打下良好的身體基礎；

通過預習側踢腿動作將美育與體育結合，發展學生綜合素養。

10

課后作業

【體驗作業】

作業套餐A作業套餐B備注

1.說一說1.練一練

將所學側踢腿的內容教帶領家人練習側踢腿動作

授給家人；（用正確的術語（左右腿各三組，每組10

描述正踢腿的動作方法，嘗次）—_

課時作業內容試將所學內容教授于家人）2.畫一畫

與具體實施2.做一做分別畫出正踢腿、（左）

帶領家人練習側踢腿動作側踢腿、（右）側踢腿的

（左右腿各二組，每組10小人動作的體育繪圖

次）3.比一比

3.賽一賽將畫得三張小人圖做成三

側踢腿學習成果展示（與家張提示板，與家人比一比，

人一起，相互展示，相互點當出示其中一張圖時，做

評）圖上相應動作，比一比，

看誰做地又快標準？

學生向家人教授側踢腿動作，一邊講一遍教，加深學習印

設計意圖象；帶領家人一起練習動作并進行成果展示，增加親子時光實踐，

促進家校共育。

過程性評價此次作業完成形式以拍照上交比賽結果、“說一說”和“做

一做”等作業的完成情況為主要評價依據，除此之外還有課前預

習作業中的“練一練”或“畫一畫”、“做一做”或“比一比”

的表現進行過程性評價，激勵學生運動熱情，提高體育家庭作業

完成的質量。

成果評價自我評價家長評價教師評價

優秀（）優秀（）優秀（）

良好（）良好O良好O

基本完成（）基本完成（）基本完成（）

新課程標準指出，課程具有豐富的人文內涵，對學生的精神領

域的影響是深廣的，應重視學生的品德修養和審美情趣。因此本

次《武術基本功》側踢腿課時作業設計采用“自助”菜單套餐式

進行安排的，針對于學生個體差異性，進行分層設計，通過“說

作業分析一說”或“寫一寫”、“學一學”或“唱一唱”、“猜一猜”“演

一演”等人性化設計，力求學生在完成作業時，既能增長知識、

提高運動技能，還能陶冶情操，并且發動家長的資源，為家校共

育打下良好的基礎。

11

《武術基本功》課時作業設計（三）

姓名毛傳香、顧小云任教學段水平二

教材名稱《體育與健康》（人教版）單元（教材）第七章武術

內容

作業三仆步壓腿作業時間5~10分鐘

完成方式合作完成拍照或視頻上

提交作業形式傳到網絡平臺

作業強度中等（QQ群、微信

群、朋友圈等）

課前作業

【探究作業】

作業套餐A作業套餐B備注

4.“觀賞品析”1.“欣賞品析”

課時作業內容觀看電影片段欣賞歌曲

與具體實施早在上個世紀50毋《武術》科教片的片頭音目

代，中央新聞電影制片廠就是由老一輩作曲家何彬

就拍攝了一部科教片《百創作的民樂合奏《武術》。

術》。請和父母一起欣賞。6.“小小歌唱家”

5.“聚焦訪談”結合自己之前所學和父

結合自己之前所學利母一起交流討論，自己對武

父母一起交流討論，自己術的認識和理解，嘗試“學

對武術的認識和理解，關一學”或“唱一唱”。

試“說一說”或“寫一寫”。

本次作業主要是預習《武術基本功》，首先通過觀看電影、

設計意圖欣賞音樂這種直觀模式，讓學生感受武術的魅力，然后以家庭“聚

焦訪談”、家庭“小小歌唱家”這種親子家庭的體驗模式，激發

學生和家長們對學習武術的興趣。

12

課后作業

【體驗作業】

作業套餐A作業套餐B備注

1.激發興趣，熱身活動1.激發興趣，熱身活動

頭、肩、腰、腿部頭、肩、腰、腿部的拉伸

2.系鞋帶練習

和父母比賽，采用“金雞2.石頭剪刀布

課時作業內容獨立”姿勢站好，之后用和父母比賽，采用“剪刀

與具體實施手系鞋帶，最先完成者獲石頭布”游戲，看誰贏的次

月金（拍照上交比賽結果）數最多，最多者獲勝。（拍

3.猜一猜照上交比賽結果）

一人做動作、一人猜動

作。（和父母共同完成）學生和父母共同嘗試完

成“仆步壓腿”的動作練習。

本次作業主要是復習水平一《武術基本功》內容和鞏固水平

設計意圖二《武術基本功》的仆步壓腿動作技術，采用分層作業設計，作

業套餐A則針對于略薄弱的學生；作業套餐B則針對于熟練掌握

仆步壓腿動作的學生，以這種分層作業設計，激發學生練習的積

極性和主動性，為下一步學習做好鋪墊工作。

此次作業完成形式以拍照上交比賽結果、“猜一猜”和“演

一演”作業的完成情況為主要評價依據，除此之外還有課前預習

過程性評價作業中的“說一說”或“寫一寫”、“學一學”或“唱一唱”的

表現進行過程性評價，激勵學生運動熱情，提高體育家庭作業完

成的質量。

自我評價家長評價教師評價

成果評價優秀（）優秀（）優秀（）

良好O良好O良好（）

基本完成（）基本完成（）基本完成（）

新課程標準指出，課程具有豐富的人文內涵，對學生的精神

領域的影響是深廣的，應重視學生的品德修養和審美情趣。因此

作業分析本次《武術基本功》仆步壓腿課時作業設計采用“自助”菜單套

餐式進行安排的，針對于學生個體差異性，進行分層設計，通過

“說一說”或“寫一寫”、“學一學”或“唱一唱”、“猜一猜”

“演一演”等人性化設計，力求學生在完成作業時，既能增長知

識、提高運動技能，還能陶冶情操。這樣的作業設計由易到難，

由簡到煩，能滿足不同層次學生的需求，體會到成功的樂趣，激

發學生學習武術的興趣。

13

《武術基本功》課時作業（四）

姓名毛傳香、顧小云任教學段水平二

教材名稱《體育與健康》（人教版）單元（教材）第七章武術

內容

作業四單元質量檢測作業作業時間5~10分鐘

合作完成拍照或視頻上傳

完成方式提交作業形式到網絡平臺（QQ

中等群、微信群、朋

作業強度友圈等）

課前作業

【實踐作業】

作業套餐A作業套餐B作業套餐C

超級模仿秀小小演員小字母，大創意

課時作業內容學生對照教師學生對照教師學生結合自己之前

與具體實施發到群里的《武術發到群里的《武術所學武術基本功動作

基本功》視頻，進基本功》視頻，進和父母比賽巧用2€

行模仿練習，并拍行自主練習，并拍個字母進行設計動

攝小視頻打卡，發攝小視頻打卡，發作，設計最多者獲勝。

送到班級群。送到班級群。

本次作業主要是復習《武術基本功》，首先通過視頻學習這

設計意圖種直觀模式，讓學生進一步掌握武術基本功的動作方法，然后以“超級

模仿秀”、“小小演員”、“小字母大創意”這種親子家庭的體驗

模式，鞏固所學知識和技能的同時，激發學生和家長們對學習武

術的興趣。

課后作業

【應用拓展】

作業套餐A作業套餐B作業套餐C

1.激發興趣，熱身活1.激發興趣，熱身活1.激發興趣，熱身活

動，頭肩腰腿全身的動，頭肩腰腿全身的拉動，頭肩腰腿全身的

拉伸練習伸練習拉伸練習

課時作業內容2.小小鏡子2.神筆馬良2.小故事創編

與具體實施學生把自己所學學生（和父母）用手學生（和父母）自

《武術基本功》的動中的筆把自己成所學己從水平一到水平二

作一一展示給父母欣《武術基本功》的動作所學《武術》的動作f

賞，并請父母為其拍以漫畫、小人畫、簡筆編成“小故事”，拍萬1

照記錄，完成考核作畫等形式呈現出來。視頻提交作業。

業。（圖片打卡）（拍照發群里，打卡）

14

本次作業主要是對水平二《武術基本功》（正踢腿、側踢腿、

仆步壓腿）動作內容的考核，采用分層作業設計，作業套餐A則針

設計意圖對于略薄弱的學生；作業套餐B則針對于熟練掌握《武術基本功》

動作的學生；作業套餐C則是把水平一到水平二所學武術動作進行

拓展，以“小故事”的情境，完成創編。以這種分層作業設計，激

發學生練習的積極性和主動性，為下一步學習做好鋪墊工作。

自我評價家長評價教師評價

優秀（）優秀（）優秀（）

過程性評價良好O良好O良好O

基本完成（）基本完成（）基本完成（）

此次作業完成形式以拍攝的視頻、照片為主要評價依據，除了

進行過程性評價外，還要結合學生成果進行終結性評價。

針對于學生的成果設立：最佳成績獎、最大進步獎等多種獎項，

終結性評價調動學生參與體育活動的積極性，讓其充分展示自我，并從側面烘

托出體育家庭作業的完成效果，將鼓勵性評價給予學生，增強學生

體育鍛煉的自信心，推動學生以飽滿的熱情投入體育鍛煉活動，逐

漸形成高效體育鍛煉習慣。

本次《武術基本功》課后作業在設計時，結合學情，首先“A

自學一了解"重視記憶，自主學習并了解武術基本功。”B自助一

掌握”重視會做，通過自身的練習情況，選擇適合自己的體育家庭

作業內容，鞏固課堂所學內容并能做到對下一課的預習。最后“C

自創一運用”重視方法和遷移，讓學生主動從生活中學習武術，打

破形式單一的體育家庭作業形式，創編形式多樣的特色體育家庭作

業。

《武術基本功》單元課時作業設計中，課前布置的家庭作業都

以預習和復習為主，課后布置的體育作業是對課上內容的加固和升

華，也是與課上內容有練習，有銜接，有遞進的。針對于學生個體

差異性，滿足個性的需求，在課后作業設計時，就要對作業的難度

要有很好的把控，需適當的增加難度，陡增難度會讓孩子失去興趣

作業分析和信心。而作業量要遵循科學鍛煉的方法，做到適度適量，這樣的

作業設計由易到難，由簡到煩，能滿足不同層次學生的需求，讓所

有學生都能體會到成功的樂趣，從而進一步激發學生學習武術的興

趣。

體育作業可以通過班級公眾號、班級群等網絡手段跟進，上

傳當天的作業至任務欄，學生簽到打卡，在完成過程中記錄練習次

數、時間，拍攝小視頻，添加小感受。還可通過親子作業、比賽模

式提升學習興趣。再借助家長會、家長群等方式和渠道向家長及學

生表達與傳遞“享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志”的體

育思想，從而培養學生終生體育的意志品質。

15

《武術基本動作》單元作業設計

練武達人

教材名稱《體育與健康》（人教版）任教學段水平二-

單元主題第七章武術武術基本動作

根據《課程標準》理念，結合課程特點，本單元以基本手型和腿型

教學內容，淡化運動技術的競技性和規范性，著重體驗參加體育活動的

樂趣。把姿態教育和培養武術興趣放于首位，為學習少年拳奠定基礎，

初步建立武術套路的概念，發展身體的柔韌性、靈活性、協調性和節奏

教材分析感，提高動作的速度和連貫性,培養學生的武術興趣,激勵民族自豪感，

養成鍛煉身體的習慣。《武術基本動作》這一單元，我主要分為3個

課時作業，分別為作業一（彈踢、擺掌）、作業二（撩掌、穿掌）、作

業三（單元質量檢測作業）。

1、使90%以上的學生能正確掌握武術的兩種種基本手型和一種步法，

并能很好的運用。

單元目標2、發展學生的速度、協調、靈敏、柔韌等能力

3、培養學生對武術的興趣及崇尚武德的精神，激發學生的愛國主義及

對武術的興趣、陶冶情操。

1”A自學一了解”重視記憶。鼓勵學生收集、了解中國傳統文化，

讓學生體驗中國傳統文化帶來的不同感受，傳承中國的文化精神，從而培

養學生具有文化品格。在本單元中主要讓學了解正確的武術動作名稱，

“能說”以及“會做”。體現在：可以發揮學生主觀能動性，自主學習并

了解武術基本動作。

2“B自助一掌握”重視會做。考慮到各層面學生的個體差異性，

使每名學生都能完成不同難度和不同內容的作業過程中有所收獲，享受

到成功的喜悅。為學生提供形式多樣的“自助”作業。學生自主選擇適

合自己的體育家庭作業，提高自己的運動水平。主要涉及武術基本動作

單元作業中的彈踢、擺掌、撩掌、穿掌的內容。通過自身情況，選擇適合自己的

目標作業內容，鞏固課堂所學內容并能做到對下一課的預習。

3"C自創一運用”重視方法和遷移。小學生活潑好動、心靈手巧、

動手能力強，利用這一點，本單元設計趣味性強的體育家庭作業，讓學

生主動從生活中學習武術，打破形式單一的體育家庭作業形式，創編形

式多樣的特色體育家庭作業。首先，學生針對于自己的學習情況，要敢

于展示自己，對自己充滿自信；其次需要學生善于發現生活中的武術動

作組合，并敢于體驗；學生要敢于實踐，從自學模式走向自助練習模式，

最后走向自創運用模式。

本單元主要以武術基本動作：彈踢、擺掌、撩掌、穿掌為主。讓學

生在玩中掌握動作要領。根據水平二學生的身心發展特點和體育運動需

單元整體求，以自學的、系統的、單元式的等多種作業形式鼓勵學生多學習、多

設計思路運動，學生結合自身的特點和需求，和父母同學一起進行體育運動。學

習過程由簡入深、循序漸進，結合復習與“自學”、鞏固與“自助”、

拓展與“自創”，針對于不同的學生，設定不同的目標，通過這種“自

助”單元作業的設計，激發學生學習武術的興趣和民族自豪感，培養學

生堅韌不拔、吃苦耐勞、勇于創新進取的精神，并為套路練習奠定基礎。

16

《武術基本動作》課時作業（一）

姓名孫雪婷、陶媛任教學段水平二

教材名稱《體育與健康》（人教版）單元（教材）第七章武術