心理健康是學校體育必由之路

摘要：學校體育片面強調身體的發展，而對心理的發展

未予足夠重視，在全面發展素質教育的今天，必須重視學生

的心理與身體健康。

關鍵詞：健康；心理；學校體育

國家推進素質教育的決定明確指出：“健康體魄是青少

年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的

體現。學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育

工作”。增進學生健康，增強學生體質，促進學生身心全面

發展，一直是學校體育的首要任務。然而，由于受傳統教育

思想體制和舊的體育教學指導思想的影響，學校只是片面強

調促進學生身體的全面發展，而對促進學生心理的全面發展

卻未給予足夠的重視。因此，學校體育必須按照健康第一的

指導思想和素質教育的要求，加大改革力度。

健康的心理主要包括智力正常、完整人格、尊重自己、

尊重他人、人際關系的心理適應能力等。心理健康的青少年

胸懷坦蕩、言行一致，能正確看待自己和他人，有修養、有

主見。青少年正處在人生觀、世界觀、價值觀的形成時期，

是心理素質發展的主要階段，此階段是否能進行良好的心理

健康教育，將直接影響學生今后的發展。大量調查數據表明，

部分學生心理不同程度存在心理疾患，迫切需要科學及時的

心理輔導。

本文從心理健康教育目的出發，結合實踐，探討心理健

康教育。

一、體育教學對學生心理健康的影響

體育教學是整個學校體育工作的核心內容。從體育課的

心理效應上看，科學合理的教學活動對學生的認識過程、情

感過程、意志行為、個性特征等均能產生積極效應。

（一）體育教育對學生認知活動健康發展的影響

體育教育具有直觀性的特點，它要求學生必須綜合地運

用各種有關的感覺器官，不僅通過視覺、聽覺感知動作形象,

還要通過觸覺和肌肉感覺感知動作要領，肌肉用力的程度和

方法，以及動作過程中時間與空間的關系等，從而建立完整、

正確的動作表象。在這個過程中，學生的感知能力、觀察力

以及形象記憶、動作記憶能力等均得到發展和提高。正確的

運動感知與積極的思維相伴隨，學生越能正確理解技術原

理，掌握動作概念，發展自己的技能就越容易。因此，在運

用各種直觀方式進行教學時，要善于引導學生積極思維，通

過觀察、分析、練習，加深對動作的理解和掌握。最終達到

掌握運動技術，提高運動技能和認知能力的教學目的。

（二）體育教學對學生情感活動健康發展的影響

第一，體育教育內容的多樣性與吸引力，能誘發學生從

事體育活動的興趣和愛好；教學內容的復雜性與多變性，又

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能激發人們的應變行為與能力。這些愛好、興趣、能力等方

面發展的需要都能在體育教學中得到滿足，并從中體驗到滿

意、歡樂、緊張、興奮、焦慮等多種情感體驗。

第二，體育教學活動的團體性以及同學之間的互助互學

等，能啟發學生的社會意識，增強自尊、自信心及責任感，

促進情感的社會化，有助于培養學生互助合作、團結友愛。

第三，體育教學中由于完成動作日趨協調、嫻熟和美觀,

豐富發展了學生的審美情感。

（三）體育教學對學生意志品質健康發展的影響

在體育教學與訓練中，總是會遇到各種各樣的困難和障

礙，其中有來自內心的，如緊張、害怕、信心不足等情緒，

也有來自外界的，如教學條件設備、環境、氣候、身體素質

與能力的限制等。為了實現目的，必須發揮意志的作用，克

服困難，消除障礙。體育教學與訓練的過程，就是意志行為

實現的過程。教師要利用動力項目本身的特點，促進心理健

康。比如，經常進行接力跑，拔河等集體項目。在對抗比賽

中會讓學生慢慢改變孤僻的性格，逐步適應與同伴的交往，

學會團結互助，幫助其建立果敢、堅毅、吃苦耐勞等良好心

理素質。參加游泳、體操等項目的運動，則會讓學生在運動

中克服膽怯心理，以勇敢無畏的精神去戰勝困難。而氣功，

太極拳運動能調節神經系統的活動，克服急燥沖動，增強控

制力。

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（四）學校體育對學生個性健康發展的影響

體育教學為學生的行為活動和個性表現提供了條件。個

性的形成和發展與人的行為活動密不可分。在體育教學中，

學生擁有一個較廣闊的空間領域，是活動的主體，可以盡情

地游戲、運動和競爭。在這個能充分活動身體與心理的時間

和空間里，學生的思維活動與機體活動緊密結合，個性即可

得以充分地展示，又可以得到很好地培養和發展。

體育教學內容的多樣性，為學生個性向多元性方面發展

提供了條件。不同的教學內容、教學方式以及不同的運動項

目等，對學生的個性發展起著不同作用，因而更能滿足學生

不同興趣和個性發展需要。

二、課外體育活動的重要作用

課外體育活動是學校體育工作的重要組成部分，它能吸

引和有效地組織學生參與體育活動，進一步提高身體素質；

能滿足學生參加體育學習的欲望，提高運動競技水平；能改

善學生的人際關系，培養其勇敢、進取、拼搏的優良品質以

及豁達灑脫的良好氣質

（一）提高學生對體育鍛煉的興趣，培養學生的終身體

育意識和習慣

在課外體育活動中，教師和學生的相互的作用遠不及課

堂教學那么密切和嚴謹，學生可以更多地體驗體育鍛煉的樂

趣，又由于課外體育活動不像體育課受法定教育大綱的制

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約，也不像體育課那樣有統一的要求。因此，活動內容更豐

富多彩，對學生更具有吸引力。學生從中體驗體育鍛煉的愉

悅感，愿意主動積極參加和長期堅持，使其身心健康的發展

更協調和持久。

（二）課外體育活動有利于培養學生良好的個性品質

課外體育活動具有很大的靈活性和選擇性。這些特點與

學生的生理、心理需要十分吻合。學生可根據自己的興趣愛

好、需要、特長和身體素質，自主地選擇更適合自己的運動

項目和控制運動量，使個性特征更易在運動中表現和健康發

展。如在進行一些團體項目時，同學間的感情更易建立加深,

集體榮譽感、責任感等社會高級情感亦能得到鍛煉和培養，

同時也發展和培養了學生的人際交往能力和社會適應能力。

再如，一些耐力性或大運動量的項目練習對培養和磨練學生

堅忍不拔的意志品質有非常顯著的作用。

綜上所述，在體育教學過程中師生心理是處在動態中

的。體育教學的實踐性、公開性、競爭性、協同性和集體性

等特點決定了體育教學對促進心理健康起著特殊作用。