新學期遇見全新的自己（課件） 心理健康六年級下冊_第1頁
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文檔簡介

新學期，遇見全新的自己?課堂公約積極參與用心感受一起成長課前準備白紙彩筆1我訴你來聽2擊掌游戲3成功的暗示4新學期，新規劃01我訴你來聽04迷失的小辰假期里的你，是什么樣子的呢？02擊掌小游戲游戲規則：請你估算一下，你15秒能鼓掌多少次？請你把它寫在紙上。游戲開始：1.第一次鼓掌，計時15秒，請同學們盡情開始鼓掌并數數。2.第二次鼓掌，請同學們竭盡全力2.把兩次實際鼓掌的次數寫下來，并和第一次預估的數字比較。你有什么發現呢？我們一起游戲：

挑戰自我

擊掌小游戲03成功的暗示1.閉上眼睛，自由的呼吸。用心來聽老師的指導語。2.用一個詞匯概括你那個時候的感受，并把這個詞匯作為一個提示詞。然后，身體坐好，做一次深呼吸，握緊拳頭。3.重復剛才的記憶，沉醉于那種力量的感受，自己默念那個提示詞，然后松開拳頭，睜開眼睛。成功的暗示：

陽光聽聽不一樣的聲音：

錦鯉聽聽不一樣的聲音：04新學期新規劃

親手繪制我的能量瓶

親手繪制我的能量瓶

帕累托原理又叫二八原則

是指用20%的努力實現80%的價值。

我們每天都有一段時間是效率最高的，占一天時間中的20%，嘗試找出自己每天中的這20%的時間，去完成一天中80%的學習或者重要事情，這樣才可以達到事半功倍的效果。20%時間80%

價值小方法分享

帕累托原理

作息時間我的作息時間是從__到___學習；從____到___休息。可利用時間我一日的可利用的時間有多少，___到___。最有效率的時間我最有效率的時間段是從___到___。我最重要的事情是___。

實現80%的價值我把重要的___事情安排在___時間做，要讓它實現80%的價值。設計新學期規劃！

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