預防高血壓健康專題講座健康講師：abc目錄血壓與高血壓高血壓的癥狀引發高血壓的危險因素高血壓有哪些危害高血壓與腦卒中（中風）的關系高血壓患者的用藥高血壓患者的日常保健01血壓與高血壓什么是血壓血壓指從心臟泵出的血液對動脈血管壁產生所產生的壓力。就是我們常說的動脈血壓。通常是用毫米汞柱表示的。(mmHg)什么是高血壓高血壓是指動脈血壓超過正常范圍，如果心臟收縮時對動脈血管的壓力（收縮壓）超過140mmHg和/或心臟舒張時的壓力（舒張壓）超過90mmHg,就是高血壓。警惕：高血壓是引起腦卒中最重要的危險因素據統計，70%-80%腦卒中病人都有高血壓什么是清晨高血壓清晨（6:00—10:00）是一天中血壓最高和波動最大的時段，也是卒中和心梗最高發的時段。清晨高血壓特征：時間段：清晨時段（

6:00—10:00）診室血壓：超過140/90mmHg，家庭自測血壓超過135/85mmHg02高血壓的癥狀頭暈健忘耳鳴易激動頭脹痛多夢失眠心慌大多數高血壓患者初期都沒有什么明顯的癥狀，或者僅在偶爾測量血壓時發現。高血壓癥狀03引發高血壓的危險因素食鹽過多口味重引發高血壓的危險因素遺傳吸煙，酗酒精神緊張壓力大肥胖缺乏運動04高血壓有哪些危害01/WriteYourTitleHere02/WriteYourTitleHere高血壓的危害冠心病：患者會經常感到胸悶不適、心慌、嚴重時引起心肌梗塞或者突發死亡。02腎病腎病：腎臟是高血壓損害的主要器官之一。如治療不及時，最終發展為腎功能衰竭。01冠心病03糖尿病糖尿病：病人有70%-80%患有高血壓，伴有糖尿病的高血壓患者更容易患腦卒中、心血管系統疾患及腎病。腦卒中俗稱“中風”。62%的中風是由高血壓引起的。腦卒中在中醫被稱為腦中風。是指因腦血管阻塞或破裂引起的腦組織功能或結構損害的疾病腦卒中患者中：60%-70%為缺血性腦卒中，30%-40%為出血性腦卒中04腦卒中每12秒有一個人發生腦卒中，而每21秒就有一個人死于腦卒中什么是缺血性腦卒中是指腦組織動脈局部供血突然減少或完全中斷，致使局部腦組織出現損傷。大腦是人體的“司令部”，局部腦組織出現損傷會導致相應的肢體或意識出現障礙，我國腦卒中患者75%會出現殘疾，其中：75%出現肢體功能障礙2/3出現認知功能障礙，其中半數為癡呆近50%出現卒中后抑郁什么是出血性腦卒中腦出血，俗稱腦溢血。腦出血是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血，是中老年高血壓患者一種常見的嚴重腦部并發癥。腦出血的主要表現：意識障礙、肢體偏癱、失語等神經系統的損害發病特征：起病急驟、病情兇險、死亡率高，是目前中老年人致死性疾病之一。卒中發病有哪些癥狀？突發顏面部、上肢或下肢的無力或麻木，尤其發生于單側時；

突然言語困難或語言理解困難；突發單側或雙側視力減退、復視；

突然行走困難或不能平衡；

突發眩暈；突發不明原因的嚴重頭痛。哪些人容易患有腦卒中？01高血壓患者的用藥一旦確診患有高血壓，就應合理、安全、規律服藥。這樣才可以有效的減少高血壓所帶來的危害。忌突然停藥忌快速降壓忌不規律服藥忌不定期檢查忌亂用藥忌不服藥高血壓患者用藥注意事項如何選擇降壓藥？降壓效果好，使血壓維持在正常水平24小時平穩降壓，避免一天中血壓忽高忽低安全性好，長期服用無肝腎毒性無藥物相互作用，便于聯合用藥01高血壓患者的日常保健高血壓患者的日常保健多吃：瓜果素菜及堅果多吃：五谷雜糧限鹽少油保留足夠的鉀，如多吃香蕉、橘子、西紅柿、土豆和魚。適量攝入奶類、大豆及堅果、徐禽類、魚蝦類、蔬菜水果、谷物及蛋類食物。飲食管理：飲食要清淡、多是素菜、水果、豆類，少吃糖、動物內臟、肥肉高血壓患者的日常保健體重管理：應把體重指數控制在較為理想的范圍。高血壓患者的日常保健運動管理要少做：看電視、打牌、喝茶、看報紙等久坐不動的活動。高血壓患者的日常保健運動管理做適量：體力消耗大的體育運動：如打球、游泳、騎單車。高血壓患者的日常保健運動管理天天做：日常體力活動：爬樓梯、走路買菜、戶外散步、拖地等。腦卒中的一級預防一“管”生活方式合理飲食，控制體重堅持運動戒煙限酒心理平衡一“控”血壓血脂控制血壓控制血脂控制血糖腦卒中的二級預防生活方式要改善控制體重注意飲食控制堅持長期運動戒煙戒酒保持健康心態堅持定期隨訪血壓達標是關鍵血脂達標很重要抗栓管理要牢記血糖管理不可少預防二進宮堅持1天1片分子長效降壓藥測量血壓的2個習慣：家測血壓：清晨起床后1小時內服藥前測量診室血壓：請于6~10點在醫院診室外測量牢記卒中二級預防的3大基石：降壓降脂抗血小板堅持每4周到醫院隨診一次卒中伴高血壓患者應牢記1234什么血壓是正常的？量血壓的正確方法謝謝聆聽愿大家身體健康！話說乳腺癌

乳腺癌的今天

乳腺癌不像在20年前。因為健康意識不斷提高、更多的早期發現和治療技術的進步，乳腺癌患者的存活率大大提高。

乳腺癌的癥狀

乳腺癌通常沒有什么癥狀，但女性有時會自己發現乳腺的問題，如洗澡時發現乳房上有無痛性的腫塊，或腋窩腫脹、或乳頭改變或流出乳液

乳腺疼痛也是乳腺癌的一種癥狀，但這并不常見。

炎癥性乳腺癌的癥狀

炎癥性乳腺癌是一種罕見的、快速增長的腫瘤，通常沒有明顯的腫塊。然而乳腺皮膚變厚、紅，像橘子皮。該區可通常會感到發熱、起小疙瘩，像皮疹。

乳腺的自我檢查

一月一次乳腺的自我的檢查是曾經很多人建議的，了解乳房和觀察它的變化。當然更明確的檢查，一定要借用先進儀器和醫生的經驗。

乳腺有腫先別怕，因為乳腺腫塊80%不是癌癥，但是你應該立即讓你的醫生知道你發現的問題。如果是癌，發現的早就好，如果確診后不是，就可以放棄顧慮了。

乳腺活檢

確定腫塊是不是癌癥的金標準就是活檢，通常是用一個小針吸取或去整塊標本。如果是癌癥，根據不同類型確定癌治療方案。

乳腺癌患者的生存率

乳腺癌生存率和發現早晚有很大的關系。據癌癥學會研究Ⅰ型乳腺癌的患者五年生存率達到88%，級別越高，生存率越低，Ⅳ型乳腺癌的5年生存率只有15%。

乳腺癌手術

醫生要根據乳腺癌的類型、進展程度、個體的情況等考慮正確的手術方式。

乳腺癌的放射治療

放射治療用高能射線殺死癌細胞。它可用于乳腺癌術后清除殘留的癌細胞在腫瘤部位。它也可以用在治療癌癥已經擴散到身體的其他部位，副作用是在治療部位有疲勞、腫脹或曬傷樣的感覺。

乳腺癌化療

對于術病人進行化療可以降低癌癥復發的可能性。晚期乳腺癌患者，化療有助于控制腫瘤的生長。副作用包括脫發，惡心，疲勞，和一個更高的感染風險。

激素治療乳腺癌

對患ER或PR陽性的乳腺癌的婦女來講激素療法是一種有效的治療方法。這些腫瘤生長很迅速，因為它們可以與雌激素或孕酮發生反應。激素治療則能阻斷這種效應。這是最常用的乳腺癌手術后阻止癌癥復發的方法。它也可以用來減少高風險婦女患癌的概率。

乳腺癌的靶向藥物

靶向治療是針對性的殺死腫瘤細胞。針對性的治療，可以阻止這種蛋白質促進癌細胞的生長。這些藥物常用于聯合化療。治療后的生活

毫無疑問，癌癥會改變一個人的生活。但只要我們有積極的心態，參加日常工作、社交活動，就不會有孤立的感覺。許多人也選擇加入一個支持小組—無論是本地的還是網絡的。

乳腺癌：為什么是我？

乳腺癌最明顯的風險因素是性別。男人也會的，但概率約是女性的1/100。其他危險因素包括年齡在55歲以上、有家族史、晚婚。但請記住，80%的女性乳腺癌患者無家族史。

最主要在于你自己對危險因素的控制