體育與健康課程標準一課程內容（水平一）

第三部分課程內容

水平一（1-2年級）

一、運動參與

參與體育學習和鍛煉

學習目標：上好體育與健康課并積極參加課外體育活動。

達到該目標時，學生將能夠：

積極、愉快地上體育與健康課和參加課外體育活動。如不曠課，

主動積極地完成學習任務等。

【評價要點】上課出勤率、參加課內外體育與健康學習與活動的

表現。

【評價方法舉例】讓學生說出自己參加課外體育活動和體育游戲

的情況。

二、運動技能

學習體育運動知識

學習目標：獲得運動的基本知識和體驗。

達到該目標時，學生將能夠：

（1）知道所學運動項目或體育游戲的名稱或動作術語。如知道

跑步、籃球、乒乓球、游泳等運動項目的名稱，以及滾翻、仰臥起坐

等常見身體運動動作的名稱或術語。

【評價要點】能夠描述所學項目名稱或動作術語。

【評價方法舉例】教師或學生做出一些動作，讓學生嘗試說出動

作的名稱或術語。

(2)體驗運動過程并初步了解一些運動現象。如體驗速度、節

奏、力量、方向等運動現象。

【評價要點】對運動現象的了解程度。

【評價方法舉例】讓學生在運動體驗中描述力量大小、方向變化、

速度快慢等運動現象。

掌握運動技能和方法

學習目標1：學習基本的身體活動方法和體育游戲。

達到該目標時，學生將能夠：

做出基本身體活動動作。如在體育游戲活動中完成多種形式的

走、跑、跳、投、拋、接、揮擊、攀、爬、鉆、滾動和支撐等動作。

【評價要點】完成所學動作的熟練程度。

【評價方法舉例】評價學生跑步時的身體姿態和動作。

學習目標2：學習不同的體育活動方法。

達到該目標時，學生將能夠：

(1)初步學會常見的球類游戲。如學習小籃球、小足球、乒乓

球等適合本水平學生學習的球類游戲。

【評價要點】參與球類游戲活動的表現。

【評價方法舉例】評價學生在“打鴨子”游戲活動中的靈活性和

協調性。

(2)學習一些體操類活動的基本動作。如學習橫隊和縱隊看齊、

向左(右、后)轉、立正、稍息、踏步、齊步走、站立、蹲立、仰臥、

俯臥、縱叉、橫叉等基本體操動作；棍、球、繩等輕器械體操動作；

多種個人和集體的舞蹈動作、韻律動作等。

【評價要點】完成所學動作的節奏感、柔韌性和協調性。

【評價方法舉例】評價學生完成韻律動作的表現。

(3)學習一些游泳或冰雪類活動的基本動作。如學習水中呼吸、

蛙泳的基本動作，或者冰上行走等(有條件的地區和學校)。

【評價要點】完成所學游泳或冰雪類活動基本動作的情況。

【評價方法舉例】評價學生在游泳中上肢、軀干、下肢和呼吸協

調配合的表現。

(4)學習一些武術類活動的基本動作。如學習基本手型、抱拳、

馬步、蹬腿、沖拳等簡單的武術基本動作、3?5個簡單動作組成的

動作組合等。

【評價要點】完成所學動作的協調性和連貫性。

【評價方法舉例】評價學生完成武術操的表現。

(5)學習一些其他簡單的民族民間傳統體育活動項目的基本動

作。如學習滾鐵環、抽陀螺、蕩秋千、跳皮筋、跳繩、踢健子等活動

的基本動作。

【評價要點】完成所學動作的情況。

【評價方法舉例】評價學生踢鏈子的熟練程度。

增強安全意識和防范能力

學習目標：初步了解安全運動以及日常生活中有關安全避險的知

識和方法。

達到該目標時，學生將能夠：

知道基本的安全運動知識和方法，注意體育活動和日常生活中的

安全。如注意穿著合適的運動服裝上課，運動前做準備活動，在規定

的場地內活動，合理、正確使用體育器材；過十字路口時不闖紅燈，

走斑馬線；乘汽車時系安全帶，頭、手不伸出窗外。熟悉一些簡單的

緊急求助方法。如發生緊急情況時，會撥打求助電話等。

【評價要點】掌握安全運動以及日常生活中有關安全避險的知識

和方法的程度。

【評價方法舉例】讓學生說出自己所了解的安全運動知識；觀察

學生在體育活動中安全運動的行為表現。

三、身體健康

掌握基本保健知識和方法

學習目標：初步了解個人衛生保健知識和方法。

達到該目標時，學生將能夠：

初步了解飲食、用眼、口腔衛生等個人衛生常識。如按時進餐，

不挑食、不偏食，知道牛奶、豆類等食物的作用；按要求做眼保健操;

知道正確的刷牙方法和齦齒預防方法；按時睡眠；不亂扔果皮紙屑，

不隨地吐痰；飯前便后洗手，勤洗澡、勤換衣；文明如廁、自覺維護

廁所衛生；知道蚊子、蒼蠅、老鼠、螳螂等會傳播疾病；了解接種疫

苗可以預防一些傳染病等。

【評價要點】了解所學保健知識的程度以及日常的個人衛生行為

表現。

【評價方法舉例】讓學生說出自己平時能夠做到哪些個人衛生要

求。

塑造良好體形和身體姿態

學習目標：注意保持正確的身體姿態。

達到該目標時，學生將能夠：

(1)知道正確的身體姿態。如指出正確的坐、立、行姿態等。

【評價要點】識別正確身體姿態的能力。

【評價方法舉例】讓學生區別正確與不正確的身體姿態。

(2)在日常生活和運動中注意保持正確的身體姿態。如注意保

持正確的坐、立、行姿態和讀寫姿勢等。

【評價要點】在各種場合努力保持正確身體姿態的表現。

【評價方法舉例】學生相互評價在整隊時保持正確身體姿態的情

況。

全面發展體能與健身能力

學習目標：初步發展柔韌性、靈敏性和平衡能力。

達到該目標時，學生將能夠：

(1)完成多種柔韌性練習。如完成橫叉、縱叉、仰臥推起成橋、

握桿轉肩、跪坐后躺下、坐位體前屈和立位體前屈握腳踝等柔韌性練

習。

【評價要點】完成柔韌性練習的質量。

【評價方法舉例】評價學生完成橫叉、縱叉的情況。

(2)完成多種靈敏性練習。如完成8字跑、繞竿跑等靈敏性練

習。

【評價要點】靈敏性測試的成績。

【評價方法舉例】測評學生完成繞竿跑的速度。

提高適應自然環境的能力

學習目標：發展戶外運動能力。

達到該目標時，學生將能夠：

樂于參加戶外運動。如假期與家人一起進行戶外運動等。

【評價要點】參加戶外運動的情況。

【評價方法舉例】讓學生說出參加過哪些戶外運動及其感受。

四、心理健康與社會適應

培養堅強的意志品質

學習目標：努力完成當前的學習任務。

達到該目標時，學生將能夠：

認真完成體育學習和鍛煉任務。如按要求努力完成教師在課堂上

布置的體育與健康學習任務等。

【評價要點】完成體育學習和鍛煉任務時的表現。

【評價方法舉例】讓學生說出自己認真完成教師在課堂上布置的

體育與健康學習任務的情況。

學會調控情緒的方法

學習目標：體驗體育活動對情緒的積極影響。

達到該目標時，學生將能夠：

體驗體育活動中的情緒變化。如體驗體育活動前后情緒變化的感

受等。

【評價要點】說出體育活動前后情緒變化的事例。

【評價方法舉例】讓學生說出參與“老鷹捉小雞”游戲前后的情

緒變化和體驗。

形成合作意識與能力

學習目標：在體育活動中適應新的合作環境。

達到該目標時，學生將能夠：

在新的合作環境中愉快地進行體育活動和體育游戲，與同學友好

相處。如在重新分組后很快地和新伙伴一起愉快地活動等。

【評價要點】在體育活動中適應不同合作環境的表現。

【評價方法舉例】讓學生說出在體育活動中與新伙伴配合的情況

和體驗。