民族健身操智慧樹(shù)知到期末考試答案+章節(jié)答案2024年青海民族大學(xué)民族健身操是以有氧運(yùn)動(dòng)為條件進(jìn)行的（）。

答案:對(duì)民族健身操音樂(lè)選配的方法，主要以先選樂(lè)曲為主。()

答案:錯(cuò)前后手翻屬于民族健身操比賽中的違例動(dòng)作。（）。

答案:對(duì)一套民族健身操由準(zhǔn)備、基本、結(jié)束三部分組成。（）

答案:對(duì)民族健身操在編排上要遵循健美操的特點(diǎn)和編排原則，不必在意民族舞蹈的風(fēng)味。（）

答案:錯(cuò)蒙古族舞蹈特點(diǎn)是節(jié)奏明快、舞步輕捷、熱情奔放、語(yǔ)匯新穎。（）

答案:對(duì)土族舞蹈主要有安昭舞和婚禮舞。（）

答案:對(duì)體型是身體的外部形態(tài)。（）

答案:對(duì)熱巴舞是藏族民間舞種（）。

答案:對(duì)在民族健身操比賽中動(dòng)作節(jié)拍不用與音樂(lè)節(jié)奏吻合，動(dòng)作美觀就可以。（）。

答案:錯(cuò)維吾爾舞蹈主要有盤(pán)子舞、手鼓舞。（）

答案:錯(cuò)練習(xí)民族健身操時(shí)，可以根據(jù)參加健美操鍛煉主體的自我感覺(jué)和健身者本人進(jìn)行的自我監(jiān)測(cè)指標(biāo)，對(duì)健美操的運(yùn)動(dòng)效果進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)。（）

答案:對(duì)鍋莊舞是藏族民間舞種之一（）。

答案:對(duì)民族健身操不需要課后練習(xí)就能掌握。（）

答案:錯(cuò)練習(xí)民族健身操中，應(yīng)該多次少量進(jìn)行補(bǔ)液，補(bǔ)液一般使用富含礦物質(zhì)和維生素的液體。（）

答案:對(duì)土家族舞蹈是以擺手舞為主要元素。（）

答案:對(duì)云南是少數(shù)民族居多的省份，所創(chuàng)編的有彝族霸王鞭健身操等多種各具特色的民族健身操。（）

答案:錯(cuò)民族健身操訓(xùn)練是以發(fā)展柔韌為主。（）

答案:錯(cuò)維吾爾族舞蹈的主要特點(diǎn)是（）

答案:動(dòng)作柔美，銜接自然###膝部連續(xù)性的微顫或變換動(dòng)作前瞬間的微顫###旋轉(zhuǎn)快速、多姿和嘎然而止###音樂(lè)伴奏多用切分音、符點(diǎn)節(jié)奏發(fā)展協(xié)調(diào)性素質(zhì)練習(xí)的動(dòng)作是哪些（）

答案:弓步跳###彈踢腿跳###交換腿跳###吸腿跳民族健身操練習(xí)前的熱身運(yùn)動(dòng)一般采用（）

答案:分、并腿跳###踏步###伸展運(yùn)動(dòng)###走肌肉韌帶受傷的急救處理方法是（）

答案:停下來(lái)###冷敷用繃帶###受傷部位抬高開(kāi)合跳、弓步跳、分腿半蹲跳屬于哪一類(lèi)步伐（）

答案:雙腳跳起類(lèi)民族健身操是近些年來(lái)在學(xué)校體育教學(xué)中新增的內(nèi)容,它集健身、觀賞、()為一體

答案:娛樂(lè)民族健身操是民族舞蹈與什么的融合？（）

答案:健身操下列哪一個(gè)不屬于民族健身操的教學(xué)方法？（）

答案:現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)法腳踝扭傷處理方法是（）

答案:冷敷藏族舞蹈有諧、卓、噶爾和羌姆四大類(lèi)舞蹈風(fēng)格。（）

答案:對(duì)參與民族健身操練習(xí)可以使人產(chǎn)生樂(lè)觀、熾熱的情感，進(jìn)而產(chǎn)生積極向上的生活態(tài)度。（）

答案:對(duì)營(yíng)養(yǎng)素是機(jī)體所攝取的外界食物中的養(yǎng)分。（）

答案:對(duì)吸腿和彈題腿屬于彈腿抬起類(lèi)動(dòng)作的變化形式。（）

答案:對(duì)民族健身操的教學(xué)方法包括啟發(fā)式教學(xué)法、現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)法、探究式教學(xué)法、探討式教學(xué)法、范例式教學(xué)法、激勵(lì)法。（）

答案:錯(cuò)民族健身操比賽服裝男女服裝風(fēng)格可以不同。（）

答案:錯(cuò)鍛煉時(shí)的合理負(fù)荷強(qiáng)度應(yīng)該在最大心率的65%～85%之間。（）

答案:對(duì)民族健身操的藝術(shù)性主要體現(xiàn)了“健、力、美"的項(xiàng)目特征。（）

答案:對(duì)駱駝舞、伐木號(hào)子、打獵均屬于撒拉族舞蹈種類(lèi)。（）

答案:對(duì)構(gòu)成比賽或表演類(lèi)民族健身操的兩個(gè)基本要點(diǎn)是優(yōu)美、具有民族特色的音樂(lè)、豐富多彩、新穎、獨(dú)特的動(dòng)作。（）

答案:對(duì)在準(zhǔn)備部分，動(dòng)作常以拉伸、踏步、彈動(dòng)、呼吸練習(xí)為主。（）

答案:對(duì)我們的少數(shù)民族音樂(lè)類(lèi)型豐富，完全能夠滿足健美操對(duì)不同音樂(lè)風(fēng)格的需求。（）

答案:對(duì)有以下哪些不良感覺(jué)的人暫時(shí)先不要進(jìn)行民族健身操鍛煉。（）

答案:頭暈###精神不振###困倦###容易沖動(dòng)民族健身操教學(xué)主要內(nèi)容包括（）

答案:民族健身操的服裝與音樂(lè)###民族健身操的創(chuàng)編###民族舞蹈、健美操、民族健身操###民族健身操的社會(huì)價(jià)值以下哪一項(xiàng)是發(fā)展協(xié)調(diào)性練習(xí)（）

答案:彈踢腿跳民族健身操屬于（）

答案:民族傳統(tǒng)體育在大多數(shù)上課時(shí)間中，我們的教學(xué)示范方向?yàn)椋ǎ?/p>

答案:鏡面示范空翻屬于民族健身操比賽中的違例動(dòng)作。（）。

答案:對(duì)民族健身操源自于民族舞蹈,是健、力、美的統(tǒng)一體，是藝術(shù)美與體育美的完美融合。（）

答案:對(duì)蒙古族舞蹈形式有：查瑪、筷子舞、盅子舞、安代舞、育呼爾。（）

答案:對(duì)鍛煉時(shí)的自我監(jiān)督是主觀感覺(jué)。（）

答案:錯(cuò)傣族健身操最明顯的肢體特征是三道彎（）。

答案:對(duì)孔雀手式是傣族健身操最常見(jiàn)的手式之一（）。

答案:對(duì)民族舞蹈的音樂(lè)元素用于健美操時(shí)，健美操音樂(lè)的選編一定要堅(jiān)持形象突出、整體統(tǒng)一相結(jié)合的原則。（）

答案:錯(cuò)在民族健身操比賽中運(yùn)動(dòng)員化淡妝不屬于扣分項(xiàng)（）。

答案:對(duì)馬戲動(dòng)作屬于民族健身操比賽中的違例動(dòng)作。（）。

答案:對(duì)民族健身操編排減分標(biāo)準(zhǔn)為（）

答案:嚴(yán)重減0.5分###輕微減0.1～0.2分###明顯減0.3～0.4分，民族健身操內(nèi)容的編排要充分考慮了人體的骨骼及頸、（）以及腿部的每塊肌肉都得到充分的鍛煉。

答案:胸###腹###臀###腰民族健身操編排中民族性、典型性的原則指的是什么（）

答案:民族舞蹈典型的元素符號(hào)###民族舞蹈的風(fēng)格特征###民族舞蹈藝術(shù)的特質(zhì)###民族舞蹈文化內(nèi)涵民族健身操運(yùn)動(dòng)軟組織損傷包括（）

答案:扭傷我國(guó)少數(shù)民族聚居較多的省份是（）

答案:云南進(jìn)行民族健身操運(yùn)動(dòng)鍛煉后，可以使用以下哪些維生素A來(lái)恢復(fù)疲勞？（）

答案:錯(cuò)民族健身操課堂示范方向?yàn)閱我环较颍ǎ?/p>

答案:錯(cuò)撒拉族舞蹈，舞姿簡(jiǎn)單，沒(méi)有什么樂(lè)器伴奏，沒(méi)有藝術(shù)魅力。（）

答案:錯(cuò)民族健身操中民族舞蹈動(dòng)作的變形改變可以隨意變化。（）

答案:錯(cuò)維生素A是水溶性維生素。（）

答案:錯(cuò)民族健身操選用的音樂(lè)都是具有少數(shù)民族風(fēng)情，旋律悅耳動(dòng)聽(tīng)、節(jié)奏感較強(qiáng)并有強(qiáng)烈感染力的民族音樂(lè)。（）

答案:對(duì)參賽人數(shù)多于或少于規(guī)定人數(shù)減0.2分/人。（）

答案:對(duì)在民族健身操教學(xué)過(guò)程中，教授動(dòng)作不需要進(jìn)行主次區(qū)分。（）

答案:錯(cuò)民族健身操組合動(dòng)作都以基本動(dòng)作為元素同時(shí)融入民族舞蹈動(dòng)作元素進(jìn)行創(chuàng)編。（）

答案:對(duì)民族健身操的編排中不可缺少的元素是（）

答案:民族舞蹈元素有氧健身操的教學(xué)特點(diǎn)？（）

答案:連續(xù)、不間斷的健身操基本動(dòng)作特點(diǎn)包括動(dòng)作規(guī)格、動(dòng)作節(jié)拍。（）

答案:對(duì)民族健身操音樂(lè)剪輯的形式是同一首樂(lè)曲的剪接。（）

答案:錯(cuò)哪一個(gè)步伐屬于踏步類(lèi)（）

答案:一字步健美操基本步伐包括無(wú)沖擊力、低沖擊力和（）

答案:高沖擊力藏族健身操《祝福》成套動(dòng)作缺少弦子舞元素。（）

答案:錯(cuò)民族健身操評(píng)分方法中動(dòng)作完成占2分。（）

答案:錯(cuò)蒙古族舞蹈是通過(guò)模仿什么來(lái)作為主要表現(xiàn)形式。（）

答案:馬步###大雁雙腳起跳類(lèi)動(dòng)作是指雙腳起跳、雙腳落地。（）

答案:對(duì)音樂(lè)是民族健身操的靈魂（）。

答案:對(duì)電化教學(xué)法是指使用多媒體課件播放相關(guān)（）將語(yǔ)言所難以表達(dá)和學(xué)生難以理解的動(dòng)作直觀形象的表現(xiàn)出來(lái)。

答案:圖片###視頻###音樂(lè)民族健身操具有什么功效。（）

答案:健身###治療###防病###娛樂(lè)在民族健身操科學(xué)鍛煉的時(shí)候要學(xué)會(huì)選擇適合自己身體的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（）。

答案:對(duì)健身操的基本動(dòng)作是民族健身操成套動(dòng)作中最重要的部分。（）

答案:對(duì)著裝不符合規(guī)定減0，2分。（）

答案:對(duì)維吾爾族舞蹈動(dòng)作旋轉(zhuǎn)快速，優(yōu)美。（）

答案:對(duì)創(chuàng)編者要有選擇地進(jìn)行動(dòng)作設(shè)計(jì)，要根據(jù)各自不同的性質(zhì)、不同年齡、不同文化特色要求進(jìn)行編排。（）

答案:對(duì)在民族健身操鍛煉中要遵循科學(xué)鍛煉原則的同時(shí)還要遵循安全性原則。（）。

答案:對(duì)少數(shù)民族舞蹈有利于保護(hù)和傳承非物質(zhì)文化。（）

答案:對(duì)練習(xí)民族健身操前，盡量不要食用脂肪。（）

答案:錯(cuò)倒立動(dòng)作屬于民族健身操比賽中的違例動(dòng)作。（）。

答案:對(duì)維吾爾族舞蹈代表性動(dòng)作有抖肩、手腕和肩膀的繞。（）

答案:對(duì)孔雀舞是藏族民間舞種（）。

答案:錯(cuò)民族健身操運(yùn)動(dòng)前不攝入脂肪,運(yùn)動(dòng)1小時(shí)后會(huì)出現(xiàn)無(wú)力,頭暈等癥狀。（）

答案:對(duì)維吾爾族主要聚居在新疆維吾爾自治區(qū)。（）

答案:對(duì)對(duì)少年兒童，可選擇較復(fù)雜的動(dòng)作和音樂(lè)速度稍慢的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行編排。（）

答案:錯(cuò)民族健身操身體素質(zhì)訓(xùn)練包括力量、速度、耐力、柔韌（）

答案:對(duì)藏族健身操創(chuàng)編過(guò)程中將生產(chǎn)生活元素融入其中，體現(xiàn)民族生活場(chǎng)景（）。

答案:對(duì)民族健身操是在社會(huì)歷史發(fā)展過(guò)程中產(chǎn)生的一種新型的體育健身項(xiàng)目（）。

答案:對(duì)麥西來(lái)甫舞蹈屬于維吾爾族舞蹈。（）

答案:對(duì)在民族健身操練習(xí)、鍛煉時(shí)要進(jìn)行自我監(jiān)督（）。

答案:對(duì)啟發(fā)式教學(xué)充分發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，通過(guò)設(shè)置問(wèn)題情境，有效的調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。（）

答案:對(duì)藏族健身操特點(diǎn)是節(jié)奏歡快，熱情奔放。（）

答案:對(duì)掌握了民族舞蹈就可以掌握民族健身操正確的動(dòng)作規(guī)格，建立正確的基本動(dòng)作技術(shù)。（）

答案:錯(cuò)民族健身操包括表演類(lèi)民族健身操和競(jìng)技類(lèi)民族健身操。（）

答案:錯(cuò)民族健身操在全國(guó)少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)會(huì)屬于競(jìng)賽項(xiàng)目。（）

答案:對(duì)雜技動(dòng)作屬于民族健身操比賽中的違例動(dòng)作。（）。

答案:對(duì)民族健身操討論式教學(xué)是在教師指導(dǎo)下學(xué)生自學(xué)、自講，以討論為主。（）

答案:對(duì)能力本位教學(xué)法是學(xué)生將自己創(chuàng)編的作品，利用課堂中所學(xué)的知識(shí)，自行組織語(yǔ)言和教法。（）

答案:對(duì)身體素質(zhì)訓(xùn)練是提高民族健身操技術(shù)技能唯一的方法。（）

答案:錯(cuò)第三部分的放松主要為了達(dá)到放松肌群、消除疲勞，使人體機(jī)能水平達(dá)到或接近運(yùn)動(dòng)前狀態(tài)。（）

答案:對(duì)將民族舞蹈的動(dòng)作元素用于健美操時(shí)，必須堅(jiān)持大膽表現(xiàn)、細(xì)節(jié)唯美、繁簡(jiǎn)恰當(dāng)?shù)脑瓌t。（）

答案:對(duì)以下哪個(gè)動(dòng)作是發(fā)展力量素質(zhì)的（）

答案:斜板支撐###平板支撐健身操基本動(dòng)作中上肢動(dòng)作的主要目的是什么（）

答案:豐富健身操的動(dòng)作內(nèi)容###基本體操的徒手動(dòng)作和舞蹈組成###由手臂的自然擺動(dòng)、力量練習(xí)民族健身操中哪些屬于違例動(dòng)作（）

答案:前后手翻###空翻###側(cè)手翻###倒立民族健身操規(guī)定動(dòng)作評(píng)分因素包含（）

答案:動(dòng)作編排###表現(xiàn)力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作###動(dòng)作完成健身操的基本動(dòng)作組成包括（）。

答案:軀干動(dòng)作###上肢動(dòng)作###下肢動(dòng)作對(duì)教學(xué)效果進(jìn)行測(cè)評(píng)，目的是為了？（）

答案:獲取反饋信息，從而對(duì)原有的教學(xué)設(shè)計(jì)進(jìn)行完善、修正以下哪一個(gè)動(dòng)作屬于低沖擊類(lèi)動(dòng)作（）

答案:恰恰步通過(guò)示范數(shù)量的變化分配來(lái)進(jìn)行教學(xué)，我們稱(chēng)之為()

答案:金字塔法民族健身操的教學(xué)方法以新理念教學(xué)為指導(dǎo)思想，始終堅(jiān)持（）的原則

答案:健康第一民族健身操的教學(xué)主要內(nèi)容主要根據(jù)()課程內(nèi)容進(jìn)行的民族健身操教學(xué)。（）

答案:不同民族特色為了達(dá)到良好的健身效果，應(yīng)該每周參加3次民族健身操鍛煉。（）

答案:對(duì)營(yíng)養(yǎng)素包含宏量營(yíng)養(yǎng)素、微量營(yíng)養(yǎng)素、其他營(yíng)養(yǎng)素。（）

答案:對(duì)脂溶性維生素包括：維生素A、D。（）

答案:錯(cuò)進(jìn)行民族健身操運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，可以運(yùn)用脈搏測(cè)量法、.利用鍛煉時(shí)的感覺(jué)確定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、談話測(cè)試確定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、疲勞的判定等手段自我檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。（）

答案:對(duì)維生素的補(bǔ)充可以促進(jìn)抗氧化還原反應(yīng)和蛋白質(zhì)的合成。（）

答案:對(duì)民族健身操練習(xí)前熱身活動(dòng)很重要。（）

答案:對(duì)民族健身操要遵循“循序漸進(jìn)原則”，一周內(nèi)盡量不要增加頻率、強(qiáng)度。（）

答案:對(duì)預(yù)防跟腱損傷的方法是加強(qiáng)小腿肌肉的拉伸和鍛煉。（）

答案:對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷主要分布在軟組織關(guān)節(jié)。（）

答案:對(duì)大腿肌肉最容易拉傷的部位是腘繩肌。（）

答案:對(duì)民族健身操比賽前20分鐘開(kāi)始在檢錄處檢錄。（）

答案:錯(cuò)民族健身操自選動(dòng)作比賽中不可以使用輕器械。（）

答案:錯(cuò)民族健身操比賽順序是在賽前技術(shù)會(huì)上抽簽決定。（）

答案:對(duì)民族健身操自選套路時(shí)間為3分30秒±10秒。（）

答案:對(duì)民族健身操比賽場(chǎng)地為16米×16米。（）

答案:對(duì)土族安昭舞與蒙古族的安代舞相似。（）

答案:對(duì)婚禮舞、嘎?tīng)栁琛㈧锻梦杈鶎儆谌隼逦璧浮＃ǎ?/p>

答案:錯(cuò)土族語(yǔ)言屬于阿爾泰語(yǔ)系蒙古語(yǔ)族。（）

答案:對(duì)撒拉族主要聚居在青海省循化自治縣、化隆回族自治縣。（）

答案:對(duì)土族主要聚居在青海互助土族自治縣。（）

答案:對(duì)民族健身操的動(dòng)作要點(diǎn)體現(xiàn)在健美操基本步伐與民族舞蹈元素的巧妙編排。（）

答案:對(duì)煙盒舞屬于景頗族舞蹈（）

答案:錯(cuò)藏族健身操《祝福》成套動(dòng)作共有十個(gè)組合。（）

答案:錯(cuò)藏族舞蹈中踢踏舞步分男子舞步和女子舞步。（）

答案:錯(cuò)熱巴鼓舞屬于藏族舞蹈。（）

答案:對(duì)民族健身操源于：()

答案:民族舞蹈民族健身操的編排是按照民族健身操的特點(diǎn)、規(guī)律，根據(jù)目的、任務(wù)，按照一定的要求，包括人數(shù)、時(shí)間、場(chǎng)地、隊(duì)形，合理地將單個(gè)動(dòng)作進(jìn)行組合并將動(dòng)作連貫起來(lái)組成一套動(dòng)作。（）

答案:對(duì)對(duì)速度力量較好的人群可編排一些：（）

答案:高低起伏###強(qiáng)烈的###動(dòng)作豪邁編排一套民族健身操根據(jù)任務(wù)不同，動(dòng)作的編排也就不同。（）

答案:對(duì)創(chuàng)編應(yīng)根據(jù)表演者的人數(shù)來(lái)選擇動(dòng)作和隊(duì)形。動(dòng)作要連貫、新穎，高低、快慢、剛?cè)帷㈦y易等相結(jié)合。（）

答案:對(duì)在針對(duì)性原則中，民族健身操主要考慮不同的：（）

答案:低于情況###特點(diǎn)###目的###任務(wù)民族健身操編排要考慮到的因素：()

答案:對(duì)象的年齡###個(gè)性###身材###技術(shù)水平素質(zhì)條件民族健身操的靈魂是：（）

答案:音樂(lè)民族健身操的基本要求是：（）

答案:要有新意###具有鮮明的民族特色###在編排中要注意表演效果###力求動(dòng)作美，結(jié)構(gòu)美、音樂(lè)美、編排美身體素質(zhì)主要包括五個(gè)方面，力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)。（）

答案:錯(cuò)身高、體重、胸圍衡量身體形態(tài)最基本的三項(xiàng)發(fā)育指標(biāo)。（）

答案:對(duì)激勵(lì)教學(xué)法是一種以人為本的教學(xué)方法。（）

答案:對(duì)民族健身操的教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)，從易到難，由簡(jiǎn)到繁、循序漸進(jìn)的設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容。（）

答案:對(duì)民