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3月20日追求幸福

建設未來國際幸福日國際幸福日講述人：時間：202X.03目錄目錄01國際幸福日幸福是什么？獲得幸福的十個關鍵0203第一部分追求幸福

建設未來國際幸福日國際幸福日2012年6月28日，第66屆聯合國大會宣布，追求幸福是人的一項基本目標，幸福和福祉是全世界人類生活中的普遍目標和期望，決議將今后每年的3月20日定為“國際幸福日”。3月20日這一決議由不丹發起，自上世紀70年代開始，不丹便首次提出并開始著手落實“國民幸福總值”的概念，其重要性更甚于“國內生產總值”。不丹還在大會第六十六屆會議期間主辦了“幸福和福祉：界定一個新的經濟模式”高級別會議。國際幸福日追求幸福，建設未來節日意義第二部分追求幸福

建設未來幸福是什么？幸福是什么？一千個人心中有一千種答案幸福就像一個萬花筒幸福是指一個人自我價值得到滿足而產生的喜悅，并希望一直保持現狀的心理情緒。幸福是什么，每個人都有自己的答案。其實，幸福的本質一直不曾改變。幸福可以劃分為四個維度：滿足快樂投入意義第三部分追求幸福

建設未來獲得幸福的十個關鍵獲得幸福的十個關鍵01給予Giving如果你想感覺棒棒噠，那你就要先有善行。為他人做點事02建立關系Relating建立關系:當我們在一起的時候，一切都好多啦!跟他人保持聯絡03運動Exercising每天都要保持運動，放松和好好休息。照顧好你的身體04保持覺知Awareness當你停下來審視的時候，會發現生活變得更鮮活。帶著正念去生活05大膽嘗試TryingOut找時間，忘我地做你熱愛的事情吧。持續學習新東西06方向明確Direction知道你所期望的是什么，想要的是什么，會很有幫助。設定想要達到的目標07復原力Resilience如果你無法改變它，那就改變你看待它的視角。找到恢復的方法08情緒情感Emotions如實地觀照生活，但是把注意力放在好的方面。總是看到好的一面09接納Acceptance別拿你的內在感受，去跟他人的外在表象相比較。無論“我是誰'，我都為此感到自在10意義感Meaning生命的意義,就在于過一種有意義的生活。意識到自己是更大的生態的

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