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中小學學習防溺水安全知識文章潤色改寫：中小學防溺水安全知識教育一、防溺水的緊迫性學生防溺水事故的安全教育始終是教育部門和學校安全工作的重中之重。盡管相關部門已出臺多項緊急通知和管理辦法，但每年仍有學生不幸溺水。因此，普及中小學生防溺水安全知識教育刻不容緩。二、防溺水的有效措施(一)游泳安全1.避免獨自游泳，尤其不要在不熟悉的水域或危險區域游泳。選擇游泳場所時，應詳細了解水域環境，包括水質、水下地形、是否有暗流、雜草等潛在危險。2.應在老師或有經驗的人帶領下組織游泳，以便相互照應。集體游泳時，應清點人數，并指定救生員負責安全。3.根據自身健康狀況選擇是否游泳，避免在身體不適時下水。下水前應進行充分熱身，如水溫過低，可先在淺水區適應。佩戴假牙者應取下假牙，以防嗆水時脫落。4.對自己的游泳能力要有自知之明，避免冒險跳水和潛泳。不要在急流和漩渦處游泳，尤其避免酒后游泳。5.游泳時如感到身體不適，應立即上岸休息或呼救。6.如遇抽筋，應保持冷靜，通過蹬腿、跳躍或按摩抽筋部位來緩解，同時呼叫同伴幫助。(二)水邊活動安全1.不要在水邊追逐嬉戲，以防滑入水中。2.中小學生應避免私自釣魚，因為水邊泥土松散，容易滑入水中，造成危險。(三)乘船安全1.乘船時應坐穩，不要在船上奔跑或靠近船舷。乘坐小船時，避免搖晃和超重。2.遇到緊急情況，應保持鎮靜，聽從船上工作人員指揮，不要輕率跳水。如有人溺水，不要貿然下水救援。3.惡劣天氣下，避免乘船或在船上玩耍。4.如物品落水，不要急于撈取，應尋求大人幫助。三、溺水自救技巧1.不熟悉水性者的自救方法：保持仰臥位，使鼻部露出水面呼吸。深吸氣，避免手臂亂動，以減緩下沉。2.水中抽筋自救法：針對不同部位的抽筋，采取相應措施，如拉伸抽筋肌肉、按摩穴位等。3.水草纏身自救法：保持鎮靜，采用仰泳方式退回，或使用小刀割斷水草。4.身陷漩渦自救法：避免接近漩渦，如已接近，應平臥水面快速游過。5.疲勞過度自救法：感到寒冷或疲勞時，應立即游回岸邊，或仰浮保留體力，等待救援。四、發現溺水者的救援方法可使用救生圈、竹竿等器材施救，或將溺水者拖至岸邊。未成年人應在確保自身安全的前提下，大聲呼救或使用救生器材。五、岸上急救溺水者方法1.清除溺水者口鼻中的污物，保持呼吸道暢通，并拉出舌頭以防堵塞。2.將溺水者俯臥放置，讓其腹部緊貼救護者肩部，頭腳下垂，自然排出積水。3.進行人工呼吸和心臟按壓，并盡快聯系急救中心或送醫。防溺水兒歌防溺水有妙招，大人陪伴最重要。私自游泳風險高，遠離深水區要記牢。熱身運動不可少

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