大學生體育知識競賽考試題庫300題（含答案）

一、單選題

1.經常參加鍛煉的人，安靜時心跳頻率比一般人？

A、快

B、相等

C、略快

D、慢

答案：D

2.高等學校體育的目的就是以運動和（）為基本手段，對大學生機體進行科學的

培養，在提高人的生物潛能和心理潛能及社會適潛能的過程中，進得、益智、促

美，達到全面發展的教育總目地（）

A、合理營養

B、身體練習

C、體育競賽

D、學習

答案：B

3.終點沖刺跑是臨近終點的一段（）

A、耐久跑

B、途中跑

C、加速跑

答案：C

4.買回來的蔬菜，最好在清水中浸泡()，這樣可除掉大部分殘留農藥

A、1-5分鐘

B、10-20分鐘

C、30分鐘以上

答案：C

5.下列哪種運動對于降低血脂效果更好？

A、力量練習

B、有氧運動

C、柔韌性練習

D、平衡能力練習

答案：B

6.下列哪些行為屬于心理健康的范圍()

A、能極力滿足個人的需要

B、對自己有過高的評價

C、為維持自己的心理平衡，極力宜泄自己的情緒

D、有充分的自我安全感

答案：D

7.大骨節病最主要癥狀是什么？0

A、腹瀉

B、頭痛

C、關節疼痛

答案：C

8.長期從事游泳鍛煉，心臟體積呈現明顯的運動性（）

A、縮小

B、不變

C、增大

答案：C

9.外出回家，你應該？（）

A、立即洗手

B、吃東西時再洗手

C、手臟才洗手

D、不用洗手

答案：A

10.學校學生通過《國家體育鍛煉標準》需要具備的素質有（）等

A、力量

B、對抗

C、平衡

答案：A

11.晚上看電視應怎樣做？

A、關燈

B、開一盞瓦數較低、光線比較柔和的小燈

C、開大燈

答案：B

12.戶籍在外地的7歲及以下兒童寄居本地時間在。個月以上，由寄居地的接種

單位及時建立預防接種卡。

A、半個月

B、1個月

C、3個月

D、6個月

答案：C

13.下列是體育鍛煉固有的特點

A、具有良好的習慣性

B、全面增進身體健康

C、提高身體素質

答案：A

14.外出回家，你應該？（）

A、立即洗手

B、吃東西時再洗手

C、手臟才洗手

D、不用洗手

答案：A

15.人體缺乏維生素

D,會患的病是？

A、夜盲癥、干眼病和皮膚干燥癥

B、兒童會患佝僂病，孕婦會患骨軟化病

C、腳氣病、神經炎

答案：B

16.一日三餐的合理熱量配比為（）。

A、30%,40%,30%

B、30%,30%,40%

C、20%,40%,40%

答案：A

17.新中國首個提出在校學生應堅持“健康第一，學習第二”原則的是（B）

A、馬敘倫

B、毛澤東

C、周恩來

答案：B

18.下列哪種運動對于降低血脂效果更好

A、力量練習

B、有氧運動

C、柔韌性練習

答案：B

19.運動中韌帶扭傷的處理方法應是先,再用繃帶加壓包扎并將受傷部位高抬

A、冷敷

B、熱敷

C、揉搓或抖動

D、按摩

答案：A

20.()的體育活動能取得較好的心理效應。

A、大強度

B、中等強度

C、小強度

答案：B

21.目前，世界上最大的綜合運動會是()

A、奧林匹克運動會

B、世界杯足球賽

C、世界乒乓球錦標賽

答案：A

22.以下哪種行為對胃的保健有損害？

A、定時定量進食，不暴飲暴食

B、吸煙和酗酒

C、不吃腌制、熏制、油煎的食物

答案：B

23.游泳中解除肌肉痙攣的有效方法是()

A、被動伸展痙攣的肌肉

B、主動伸展痙攣的肌肉

C、熱敷

答案：A

24.力量、速度、耐力'靈敏和柔韌五項素質總稱為

A、身體素質

B、體能

C、基本素質

答案：A

25.傍晚鍛煉結束與睡覺的間隔時間要在（）以上，否則，會影響夜間的休息

A、15分鐘

B、1小時

G2小時

答案：C

26.我們提倡每天早、晚刷牙，用正確的方法刷牙，不公用牙刷。為了讓牙齒保

持健康，最好（）更換一次牙刷。

A、1個月

B、3個月

C、5個月

D、6個月

答案：B

27.健康狀況和發育水平基本正?；虼嬖谳p度缺陷、機能水平尚好'常運動者健

康分組應編入（）組。

A、準備

B、基本

C、特別

答案：B

28.人體（成年人）共有多少塊骨骼？（）

A、205

B、206

C、208

答案：B

29.你認為一個人的身體健康應該是（）

A、不僅是沒有疾病,還包括心理和社會的良好適應能力

B、身體素質好

C、運動能力強

答案：A

30.為了達到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，在鍛煉中我們應遵循（）等原

則。

A、大運動負荷原則

B、對抗性原則

C、循序漸進原則

答案：C

31.延遲性肌肉酸痛的處理方法為？

A、冷敷

B、熱敷

C、加壓包扎

D、腳抬導］

答案：B

32.吸煙室內空氣的污染物不包括？（）

A、多環芳怪

B、顆粒物

C、氮氣

D、一氧化碳

答案：C

33.下列屬醫療體育鍛煉項目的是：（）

A、擊劍

B、劃船

C、太極

答案：C

34.什么是高血壓？

A、舒張壓持續超過90毫米汞柱

B、舒張壓持續低于60毫米汞柱

C、舒張壓持續低于70毫米汞柱

答案：A

35.以下哪種洗滌用品對環境的破壞最小?

A、洗衣粉

B、潔廁靈

C、肥皂

答案：C

36.夏季在烈日下劇烈運動出汗過多時，為預防中暑應多喝（）。

A、糖水

B、淡鹽水

C、白開水

答案：B

37.正確的健康的概念是？（）

A、身體沒有病

B、不胖不瘦，身體強壯

C、能吃能睡，沒有疼痛

D、軀體上、精神上和社會上的完全良好狀態

答案：D

38.下面關于艾滋病的傳播途徑不正確的是哪個？

A、吸毒者共用受病毒污染的針頭及注射器

B、艾滋病婦女分娩或哺乳嬰兒

C、與艾滋病患者共同進餐，握手

答案：C

39.國際通用的求救信號是（）。

A、SAS

B、AMS

C、SQS

D、SOS

答案：D

40.**每分鐘平靜呼吸次數是多少？

A、20-25次

B、16-20次

C、25-30次

答案：B

41.健康的四大基石是什么？

A、豐富營養，多量運動，限煙限酒，心理平衡

B、合理營養，適量運動，戒煙限酒，心理平衡

C、營養適量，合理運動，戒煙戒酒，心理平衡

答案：B

42.你知道市場的袋裝上有圖案是什么含義嗎？()

A、沒有任何意義

B、表示是合格碘鹽

答案：B

43.你知道克山病是跟什么元素缺乏有關嗎？()

A、缺碘

B、缺硒

C、缺鋅

D、缺鈣

答案：B

44.胡蘿卜怎樣吃最有營養？

A、生吃

B、油炒

C、用肉燉食

答案：C

45.中國奧運史上獲金牌數最多的體育項目是()

A、乒乓球隊

B、跳水隊

C、射擊隊

答案：B

46.運動中韌帶扭傷的處理方法應是先,再用繃帶加壓包扎并將受傷部位

jR。

A、冷敷

B、熱敷

C、揉搓或抖動

答案：A

47.克山病的主重要癥狀是什么？()

A、心難受'喘不過氣

B、腹瀉C頭痛

答案：A

48.體育屬于文化的范疇，是的一個有機組成部分。

A、中華文化

B、民族文化

C、各國文化

D、大眾文化

答案：D

49.小孩一歲內需接種乙肝疫苗幾次？

A、一次

B、二次

G三次

答案：C

50.在競技體育比賽中，選手們往往為了追求成績的提高，表現出忘我的拼搏、

永不放棄的精神，這反映出的競技體育社會價值是（）

A、激勵人類的自我奮斗精神

B、促進經濟和社會的迅速發展

C、滿足社會生活的觀賞需要

答案：A

51.運動中，當身體受到外傷時，應該先（）。

A、找醫生

B、用藥

C、止血

D、包扎

答案：C

52.蜂蜜不宜在哪種容器中存放？

A、玻璃瓶

B、鐵罐

答案：B

53.奧運會中籃球、排球、足球比賽一方上場人數分別是（）

A、5、8、11

B、5、6、12

C、5、6、11

答案：C

54.以下哪種購物方式是最有利于環保的？

A、用商家提供的塑料袋

B、帶布袋子或竹筐

C、帶塑料袋

答案：B

55.體育鍛煉的主要目的在于？

A、增強體質，追求身心健康的實際效益

B、創造優異成績，提高運動技術水平

C、增強體質。掌握知識和技術技能

D、豐富文化生活，娛樂消遣

答案：A

56.在學校體育教學中進行健康分組的目的在于（）。

A、使學生提高運動成績

B、使體育教學既安全又有效

C、便于發現體育人才

答案：B

57.吃水果的最佳時間是？

A、飯前

B、飯后

C、兩餐之間

答案：C

58.一旦患上大骨節病而且關節已增粗變形能治愈嗎？0

A、能

B、不能

答案：B

59.運動中和運動后的飲水,應用為原則。

A、少量多次

B、多量少次

C、少量少次

答案：A

60.飲水最好選擇白開水，成人每天最少要喝（）毫升水。

A、800

B、1000

C、1200

D、1400

答案：C

61.遇到有人呼吸、心跳驟停的情況，下列哪些采取的措施是正確

的？（）

A、吃速效救心丸

B、胸外心臟按壓

C、掐人中

D、不知道

答案：B

62.號稱“世界第一運動”的項目是（）

A、足球

B、籃球

C、乒乓球

答案：A

63.不屬于健康三要素的是（）

A、身體健康

B、心理健康

C、精神健康

答案：C

64.以下哪種植物最適合放在室內用來凈化空氣?

A、含羞草

B、郁金香

C、吊蘭

答案：C

65.我國具有職業性比賽性質的籃球比賽是（）

A、全國運動籃球賽

B、全國CUBA籃球聯賽

C、全國CBA籃球聯賽

答案：C

66.下列那種豆類食品消化率最高？（）

A、熟豆粒

B、熟豆漿

G豆腐

D、生豆芽

答案：C

67.在體育活動中，運動扭傷是比較常見的，如果你的同學不慎扭傷了踝關節,

你應當為其做哪種應急處理（）

A、按摩

B、冷敷

C、貼膏藥

答案：B

68.體育鍛煉的主要目的在于？

A、增強體質，追求身心健康的實際效果

B、創造優異成績，提高運動技術水平

C、增強體質，掌握知識和技術技能

答案：A

69.高壓警示標識代表什么意思？（）

A、該區域存在未絕緣的高壓電危險，應遠離以免觸電

B、該區域為高壓試驗區、高壓線、輸變電設備附近

C、禁止攀登的電力企業的設備等

D、以上都是

答案：D

70.30歲以后有氧適能隨年齡增長而降低，有一半的原因是由于?

A、自然衰老

B、鍛煉活動減少

C、體脂增加

D、疾病

答案：C

71.以下那些是屬于長跑項目？

A、200米、400米

B、400米、800米

G1500米、3000米

答案：C

72.寒冷的冬天，在長跑途中，可采用的方法。

A、鼻子呼、吸氣

B、嘴巴吸氣，鼻子呼氣

C、均勻的嘴巴呼吸氣

答案：A

73.某人在參加拔河運動時出現昏倒，此時應考慮是（）。

A、過度緊張

B、重力性休克

C、胸內壓和肺內壓增加

答案：C

74.游泳時，耳朵進水可采用下列哪種方法排除（）

A、雙腳跳動法

B、單腳跳動法

C、半蹲法

答案：B

75.高血壓患者每日鹽的攝入量應控制在？（）

A、2g

Bx1g

C、3g

D、4g

答案：D

76.體育鍛煉者在鍛煉過程中，從主、客觀兩方面對自身生理機能和健康狀況進

行觀察和評定的方法是（）。

A、全面體格檢查

B、健康診斷

C、自我醫務監督

答案：C

77.從呼吸系統來說，利用深呼吸等方法能導致增大，提高氧耐力水平。

A、每搏輸出量

B\肺通氣量

C\心輸出量

答案：C

78.正常人的肌肉約占體重的（）。

A、30-35%

B、35-40%

G40-45%

D、45-50%

答案：B

79.正確的健康的概念是？（）

A、身體沒有病

B、不胖不瘦，身體強壯

C、能吃能睡，沒有疼痛

D、軀體上、精神上和社會上的完全良好狀態

答案：D

80.運動后比較容易接受各種飲料或者是流質的食物以補充，同時不要忘記補充

足夠的水分。

A、脂肪和礦物質

B、碳水化合物

C、糖類和蛋白質

答案：C

81.以下食品中鉛含量最高的是?

A、黃瓜

B、松花蛋

C\面包

答案：B

82.什么是四害？

A、蒼蠅、蚊子、老鼠、蜂螂

B、蒼蠅、蚊子、老鼠、臭蟲

C、蒼蠅、蚊子、老鼠、麻雀

答案：A

83.世界衛生組織提倡的最好鍛煉方式是（）。

A、走路

B、游泳

C、跑步

D、球類

答案：A

84.體育的核心手段是（）

A、做游戲

B、運動競賽

C、身體運動

答案：C

85.寒冷的冬天，在長跑途中，可采用（）的方法。

A、鼻子呼.吸氣

B、嘴巴吸氣，鼻子呼氣

C、均勻的嘴巴呼吸氣

答案：A

86.個體在整個鍛煉期間的心率是最大心率的60—90%之間，每次活動20-30分

鐘，每周（）次，才有利于心理健康。

A、2次

B、2次或2次以上

C、3次或3次以上

答案：C

87.有氧運動對機體的影響的效果不包括下列哪個方面？

A、生理學的

B、心理學的

C、社會學的

D、體育學的

答案：D

88.運動可以增強社會交往能力，改善人際關系，尤其是運動。

A、戶外

B、足球

C、健身

答案：A

89.準備活動是指在體育鍛煉或運動訓練前所進行的一系列的（）?

A、思想準備

B、心理準備

C、身體準備

D、思維準備

答案：C

90.皮膚的“四勤”不包括（）。

A、勤洗頭

B、勤換衣

C、勤洗澡

D、勤理發

答案：A

91.貫徹體育鍛煉持之以恒原則，應該注意（）。

A、合理安排的鍛煉間隔時間

B、只要有時間就要鍛煉

C、一次鍛煉后要休息幾天

答案：A

92.體育鍛煉者在鍛煉過程中，從主、客觀兩方面對自身生理機能和健康狀況進

行觀察和評定的方法是（）

A、全面體格檢查

B、健康診斷

C、自我醫務監督

答案：C

93.體育的功能包括、教育功能、娛樂功能。

A、健身功能

B、健美功能

C、健康功能

答案：A

94.慢性非傳染性疾病主要的病因之一是？

A、沒有及時打預防針

B、沒有經常吃保健藥品

C、不良生活方式

答案：C

95.為保持健康，每天最好進行中等強度的運動。

A、10分鐘

B、20分鐘

C、30分鐘

D、1小時

答案：C

96.是針對某些身體有缺陷或運動功能障礙的人所進行的專門性體育鍛煉？

A、醫療體育

B、矯正體育

C、康復體育

答案：B

97.貧血是一種特殊的營養缺乏病，因血液內數量減少、功能異常引起。

A、白細胞

B、紅細胞

C、血小板

D、血漿

答案：B

98.每天至少刷牙幾次？

A、5次

B、2次

C、1次

答案：B

99.人造板材如纖維板、密度板中釋放的有害氣體主要是？（）

A、氨氣

B、甲醛

C、氨氣

D、二氧化碳

答案：B

100.學校學生通過《國家體育鍛煉標準》需要具備的素質有等

A、力量

B、對抗

C、平衡

答案：A

101.力量、速度、耐力'靈敏和柔韌五項素質總稱為（）。

A、身體素質

B、體能

C、基本素質

答案：A

102.太極拳是中國武術的優秀拳種之一，它的動作柔和、輕靈、緩慢，其運動如

抽絲，圓活不滯，動中有靜，靜中有動；整套動作如行云流水，連綿不斷、請問

它的發源地是（）

A、四川-峨眉山

B、河南-溫縣

C、廣東-佛山

答案：B

103.運動員在運動過程中會失去大量的水分的器官是？

A、皮膚

B、肺

C、皮膚和肺

答案：C

104.屬于無氧運動的項目是（）。

A、爬山

B、游泳

C、跳遠

答案：C

105.公民獻血的間隔時間為（）

A、1個月

B、3個月

C、6個月

D、一年

答案：C

106.下列屬醫療體育鍛煉項目的是？

A、擊劍

B、劃船

C、太極拳

答案：C

107.下列哪種是大骨節病？（）

A、手指和四肢關節增出變形、嚴重者身體矮小

B、風濕

C、類風濕

答案：A

108.長跑的呼吸節奏，在正常跑速時，一般采用（）

A、一步一呼，二步一吸

B、二步一呼，二步一吸

C、二步一呼，三步一吸

答案：B

109.對體育鍛煉進行自我監督時，測安靜時脈搏的方法是（）

A、每天早晨醒后，先不起床而立即仰臥測1分鐘的脈搏數

B、運動后休息一會，然后測1分鐘的脈搏數

C、午睡醒來后，不起床仰臥測1分鐘的脈搏數

答案：A

110.世界衛生組織提倡的最好鍛煉方式是？

A、跑步

B、游泳

C、走路

答案：C

111..體育鍛煉進行自我監督時，主觀感覺主要看哪些方面()

A、一般感覺

B、鍛煉心情及不良感覺

C、以上都對

答案：C

112.排球比賽中，隊員輪換的順序是()

A、順時針

B、逆時針

C、無硬性規定

答案：A

113.適宜冬季鍛煉的運動方式是？

A、自行車

B、長跑

C、散步

D、體操

答案：B

114.獲得健康的身體最重要的是？

A、充足的睡眠

B、適當的營養

C、樂觀的情緒

D、體育鍛煉

答案：D

115.健身鍛煉是屬于（）鍛煉的范疇

A、力量耐力

B、有氧耐力

C、速度耐力

答案：C

116.流行性感冒的傳播途徑是什么？

A、空氣飛沫

B、飲水

C、蒼蠅

答案：A

117.體育鍛煉具有等特點。

A、增強肌肉力量

B、具有廣泛的群眾性

C、預防疾病

答案：B

118.運動后比較容易接受各種飲料或者是流質的食物以補充（），同時不要忘記

補充足夠的水分

A、脂肪和礦物質

B、碳水化合物

C、糖類和蛋白質

答案：C

119.與健康有密切關系的體適能是

A、健康體適能

B、技能體適能

C、有氧適能

答案：A

120.為了達到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，在鍛煉中我們應遵循的原則下

面正確的有.（）等原則

A、適宜性原則

B、科學性量原則

C、自覺積極性原則

答案：C

121.為了達到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，在鍛煉中我們應遵循的原則下

面正確的有等原則

A、適宜性原則

B、科學性量原則

C、自覺積極性原則

答案：C

122.體育與健康（）是促進學生達成學習目標的重要手段

A、學習評價

B、形成性評價

C、定性評價

答案：A

123.運動的次數一般為每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，間隔時間

不宜超過（）天

A、3天

B、5天

C、6天

答案：A

124.高等學校體育的目的就是以運動和為基本手段，對大學生機體進行科學的培

養，在提高人的生物潛能和心理潛能及社會潛能的過程中，進得、益智、促美,

達到全面發展的教育總目地。

A、合理營養

B、身體練習

C、體育競賽

D、學習

答案：B

125.1997年經原國家體委批準頒布了中國武術段位制，將武術段位定為（）

A\二級六段

B、三級六段

C、三級九段

答案：C

126.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是什么的完好狀態？

A、身體、心理和社會適應

B、身體強壯

C、心態平衡

答案：A

127.為滿足身體代謝需要，健康成年人每天需要飲水毫升。

A、1200

B、1500

G2000

D、2200

答案：B

128.關于輸液正確的是？（）

A、注射劑藥品是無菌制劑，比口服藥品更安全

B、生病了應該盡量打針，好得快

C、輸液容易發生過敏反應

D、在醫院輸液時可以自行縮短輸液時間

答案：C

129.體育課的運動負荷是指學生做身體練習時

A、練習的數量

B\身體所承受的心理負擔

C、身體所承受的生理負擔

D、鍛煉的強度

答案：C

130.面部擦傷后不宜使用的消毒藥水是？

A、紅藥水

B、酒精

C、碘酒

D、紫藥水

答案：D

131.運動的次數一般為每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，間隔時間

不宜超過天？

A、3天

B、5天

C、6天

答案：A

132.家庭餐具常用的消毒方法是哪一種？

A、煮沸、漂白色粉

B、紫外線

C、用水沖洗

答案：A

133.武術“內外合一，形神兼備”的特點主要通過（）體現。

A、套路運動

B、搏斗運動

C、武術功法和技法

答案：C

134.體育運動中，可能由于受傷而出現心跳驟然停止，進行胸外心臟按壓速率為

每分鐘（）次，兒童稍快。

A、40—60次

B、60—80次

G80—90次

答案：B

135.一天中最佳的鍛煉時間是（）。

A、早飯后

B、午后

C、晚飯后

D、睡覺前

答案：A

136.運動中腹痛，一般采用的方法是（）?

A、及時補充生理鹽水

B、減低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及彎腰跑一段

G服止痛藥

D、停止運動

答案：B

137.治療運動性貧血時除了采用鐵劑和補充蛋白質以外，還要補充足夠的（A）。

A、維生素C

B、維生素B

C、魚肝油丸

答案：A

138.觀看體育比賽體現了體育的（）功能

A、健身性

B、教育性

C、娛樂性

答案：C

139.肥胖癥患者應在保持正常必需的能量攝入情況下，增加每天的運動量，運動

時以（）為主。

A、耐力練習

B、力量練習

C、柔韌練習

答案：A

140.以下食物蛋白質不屬于優質蛋白質的是？（）

A、畜禽肉類

B、谷類

G豆類

D\魚蝦類

答案：B

141.對有車族來說，下列哪種行為會對環境造成更多的影響?

A、停車狀態下開著發動機

B、到正規車行洗車

C、選擇無鉛汽油

答案：A

142.霉變的甘蔗可以吃嗎？

A、不能吃

B、可以吃

C、削皮后可以吃

答案：A

143.體育運動中最常見的關節損傷是（）。

A、腕關節

B\肩關節

C、踝關節

答案：C

144.不屬于健康三要素的是（）。

A、身體健康

B、心理健康

C、社會適應

D、精神健康

答案：D

145.世界衛生組織認為健康包括身體健康、心理健康、道德健康（）

A、社會適應良好

B、自我實現

C、信仰健康

答案：A

146.個性心理特征包括（）。

A、氣質、性格、動機

B、氣質、性格,需要

C、興趣、動機、需要

D、能力、氣質、性格

答案：D

147.下列中（）是人體的造血器官。

A、心臟

B、腎臟

C、骨髓

D、血管

答案：C

148.為避免或減輕肌肉酸痛，運動前應作好準備活動，運動后要做

或按摩。

A、熱身活動

B、調整呼吸的活動

C、放松肌肉的活動

答案：C

149.（）情況下易出現暈厥。

A、疾跑后立即站立不動

B、運動員過分緊張

C、以上都是

答案：C

150.以下那條不屬于健康標準？

A、生理健康

B、心理健康

C、精神健康

答案：C

151.閉合性軟組織損傷早期采用冷凍療法的目的是（）。

A、止血

B、鎮痛

C、以上都是

答案：C

152.有氧運動對機體的影響的效果不包括下列哪個方面：（）

A、生理學的

B、心理學的

C、社會學的

D、體育學的

答案：D

153.經常參加鍛煉的人，安靜時心跳頻率比一般人：()

A、快

B、相等

C、略快

D、慢

答案：D

154.胃在人體的什么部位？

A、位于腹腔中部

B、位于腹腔右上部

C、位于腹腔左上部

答案：C

155.下列說法不屬于健康范疇的是？

A、身體健康

B、心理健康

C、不具有良好的社會適應能力

答案：C

156.以下不是與運動有關的體能是()o

A、肺活量

B、反應

C、速度

D、力量

答案：B

157.愛運動的人心臟功能強，能把身體的降到最小限度。

A、疲勞現象

B、疾病現象

C、老化現象

答案：C

158.下面關于冰箱保存食品正確的是？

A、不能長期保存

B、任何食品都可以混合保存在冰箱里

C、生熟分開后可以長期保存

答案：A

159.反映呼吸功能的常用指標是？

A、肺活量

B、1000米跑或800米跑

C、呼吸差

答案：A

160.教師在體育與健康學習評價中起()

A、重要作用

B、主要作用

C、特殊作用

答案：B

161.對體育鍛煉進行自我監督時，測安靜時脈搏的方法是?

A、每天早晨醒后，先不起床而立即仰臥測1分鐘的脈搏數

B、運動后休息一會，然后測1分鐘的脈搏數

C、午睡醒來后，不起床仰臥測1分鐘的脈搏數

答案：A

162.以下不是與運動有關的體能是（）

A、肺活量

B、反應

C、速度

答案：B

163.以下食物蛋白質不屬于優質蛋白質的是？（）

A、畜禽肉類

B、谷類

G豆類

D、魚蝦類

答案：B

164.正常人的心率范圍是（）。

A、60-90次/分

B、60700次/分

G50-90次/分

D、50700次/分

答案：A

165.對體育鍛煉進行自我監督時，測安靜時脈搏的方法是（）

A、每天早晨醒后，先不起床而立即仰臥測1分鐘的脈搏數

B、運動后休息一會，然后測1分鐘的脈搏數

C、午睡醒來后，不起床仰臥測1分鐘的脈搏數

答案：A

166.游泳時腿部抽筋多發生在腳、小腿、以及（）

A、小腿前部

B、腳弓

C、膝關節

答案：B

167.游泳時，在水面上應該用（）吸氣

Av鼻子

B、口

C、口與鼻子同時

D、肺

答案：B

168.下列選項中，屬于發展靈敏性的手段

A、俯臥撐

B、雙搖跳繩

C、負重蹲起答案：

答案：B

169.下列哪個說法是正確的？（）

A、身體稍有不舒服就應該立即用藥

B、口服藥可以用牛奶、咖啡或飲料、啤酒送服

C、服用藥品前觀察藥品有效期

D、用不完的藥品應該盡可能儲存在冰箱里

答案：C

170.遇到有人呼吸、心跳驟停的情況，下列哪些采取的措施是正確

的？（）

A、吃速效救心丸

B、胸外心臟按壓

C、掐人中

D、不知道

答案：B

171.人體缺碘的最主要危險是什么？（）

A、影響智力和生長發育

B、腹瀉

C、頭痛

答案：A

172.運動中腹痛多數在中長跑時產生，主要是因為準備活動不充分，開始運動過

于劇烈，或者跑的過快，內臟器官尚沒有達到競賽狀態，致使（）功能失調，引

起腹痛。

A、臟腑

B、呼吸

C、血液循環

答案：A

173.人體腋下的正常體溫是多少？

A、36.5—37.5℃

B、36—38℃

G36—37℃

答案：C

174.壞血病是由于缺乏什么維生素引起的？

A、維生素A

B、維生素B

C、維生素C

答案：C

175.100米跑的起跑分()

A、預備'跑

B、各就位'預備、跑

C、各就位、跑

答案：B

176.正常人在安靜時心臟的每搏輸出量是()毫升。

A、50-60

B、50-70

C、50-80

D、60-80

答案：B

177.劇烈運動中或運動后，運動員飲水每次不宜超過（）mlo

A、300

B、150

C、150-200

答案：C

178.體重指數=體重（公斤）+身高（米）2,正常體重指數為？

A、15—19

B、20—24

C、25—29

答案：B

179.每天進行適當的體育鍛煉、對增強體質增進健康最為有利，每次鍛煉時間安

排為早鍛煉（）分鐘，課外活動40—50分鐘，晚飯后輕度活動10—20分鐘，睡眠

前輕松運動10分鐘左右

A、15

B、20

C、25

答案：B

180.口角炎是由于缺乏什么維生素引起的？

A、維生素B1

B、維生素B2

C、維生素E

答案：B

181.下列不能緩解和消除肌肉酸痛的方法是？

A、熱敷

B、按摩

C、冷敷

答案：C

182.通常所說的煤氣中毒是指什么氣體中毒？

A、一氧化碳

B、二氧化碳

C、氮氣

答案：A

183.在居室內使用蚊香，不適宜選用哪種？

A、有煙蚊香

B、無煙墳香

C、電蚊香

答案：A

184.合理營養是指膳食中所含的營養素種類齊全，數量充足，比例適當，并與身

體的需要保持平衡。下列做法中不符合合理營養原則的是？

A、食品要葷素、粗細搭配，多吃新鮮蔬菜水果

B、適當增加奶、蛋、瘦肉和豆類等優質蛋白

C、多食用鹽、甜食品和動物脂肪

答案：C

185.您認為被動吸煙不會引發下列哪些疾?。浚ǎ?/p>

A\肺癌

B\冠心病

C、慢性阻塞性肺病

D、晶齒

答案：D

186.0是針對某些身體有缺陷或運動功能障礙的人所進行的專門性體育鍛煉

A、醫療體育

B、矯正體育

C、康復體育

答案：B

187.用什么電池最環保？

A、可充電電池

B、銀鎘電池

C、干電池

答案：A

188.與健康有密切關系的體適能是？

A、健康體適能

B、技能體適能

C、有氧適能

答案：A

189.運動的次數一般為每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，間隔時間

不宜超過（）天。

A、3天

B\5天

C\6天

答案：A

190.中國居民膳食寶塔建議，每人每日食鹽用量應低于多少克為宜？

A、5克

B、6克

C、7克

D、8克

答案：B

191.下列哪個說法是正確的？（）

A、身體稍有不舒服就應該立即用藥

B、口服藥可以用牛奶、咖啡或飲料、啤酒送服

C、服用藥品前觀察藥品有效期

D、用不完的藥品應該盡可能儲存在冰箱里

答案：C

192.國內外科研成果表明，最適宜的鍛煉強度在65%?75%,即心率在之間。

A、120?130次/min

B、110?140次/min

G130?150次/min

答案：C

193.現代足球發源地（）

A、英國

B、美國

C、法國

答案：A

194.為避免或減輕肌肉酸痛，運動前應作好準備活動，運動后要做（）或按摩。

A、熱身活動

B、調整呼吸的活動

C、放松肌肉的活動

答案：C

195.用眼衛生要做到什么？

A、連續看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。

B、經常在光線暗或直射陽光下看書、寫字。

C、經常躺著看書、看電視。

答案：A

196.影響運動員熱能消耗最主要的因素是（）。

A、基礎代謝

B、運動和體力活動

C、食物特殊動力作用

答案：B

197.下列那種豆類食品消化率最高？（）

A、熟豆粒

B、熟豆漿

G豆腐

D、生豆芽

答案：C

198.持續5分鐘以上尚有余力的運動稱為？

A、有氧運動

B、無氧運動

C、恒常運動

D、非恒常運動

答案：C

199.人在水中停留時間過長體內能量消耗，很容易引起（）

A、昏迷

B、肌肉抽筋

C、頭痛

答案：B

200.據國內外科研成果表明，每次進行min的耐力性運動鍛煉是比較適宜的。

A、10—40

B、15—50

C、20—60；

答案：C

判斷題

1.在一次運動中通常分三部分進行，即準備部分、開始部分和結束部分。（）

A、正確

B、錯誤

答案：B

2.體育鍛煉基本原則為：鍛煉時要輕松自如，并有一種滿足感，這也是鍛煉者進

行運動量監測的一項主觀指標。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

3.下午課外活動可進行較劇烈的運動，運動量以不過分疲勞，不影響晚上的活動

為宜。

A、正確

B、錯誤

答案：A

4.劇烈運動后可以下水游泳，但時間不宜過長。

A、正確

B、錯誤

答案：B

5.碳達峰是指全球或國家等主體的碳排放在由升轉降的過程中達到最低點。

A、正確

B、錯誤

答案：B

6.自然地形跑時要注意做好緩沖動作，用前腳掌先著地，后蹬程度和前擺高度要

小一些。在森林或灌木叢中跑時，要注意地形的變化，避開草叢中障礙物?？缭?/p>

溝渠時，要注意做好落地后的緩沖動作，上體前傾，防止后倒。

A、正確

B、錯誤

答案：A

7.只重視營養保健而體力活動過少，會出現肌肉松弛、肥胖無力、機能減退等現

象。。

A、正確

B、錯誤

答案：A

8.正確的坐姿應為雙腳平放地面，保持脊柱自然伸展，雙肩放松，自然下沉，胸

廓稍稍打開，頭部不要歪斜，保持腹部微微向內收縮。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

9.體育鍛煉、體育教學與運動訓練一樣都是以身體練習為基本手段。

A、正確

B、錯誤

答案：A

10.在運動鍛煉身體的過程中，為了保持有價值的負荷量而不間斷地連續進行運

動的方法叫重復鍛煉。（）

A、正確

B、錯誤

答案：B

11.有氧鍛煉是防治現代文明病如肥胖、高血壓'冠心病等的積極措施。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

12.充足的睡眠和適當的營養一樣，是健康的重要基石。經常晚睡會造成內分泌

激素合成不足，機體內環境失調，影響生長發育。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

13.在一次運動中通常分三部分進行，即準備部分'開始部分和結束部分。（）

A、正確

B、錯誤

答案：B

14.緩解過度鍛煉癥狀的方法是，增加兩次鍛煉之間的休息時間和降低鍛煉時的

運動強度。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

15.下午課外活動可進行較劇烈的運動，運動量以不過分疲勞，不影響晚上的活

動為宜。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

16.晨間鍛煉的運動強度大對機體有良好影響。（）

A、正確

B、錯誤

答案：B

17.許多健康者的經驗告訴我們，生命體的質量與健康長壽成正比。

A、正確

B、錯誤

答案：B

18.自然力鍛煉不適合老年人。。

A、正確

B、錯誤

答案：B

19.同一個人對運動負荷量的承受能力是一成不變的。（）

A、正確

B、錯誤

答案：B

20.高校體育是實現素質教育的重要手段，它能促進學生個性的形成，通過體育

競賽，學生們將變得勇敢、頑強，自信'堅毅，果斷、機敏，開朗、熱情。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

21.只要平時注意營養進補，可不用運動。（）

A、正確

B、錯誤

答案：B

22.體育鍛煉應遵循循序漸進原則，才能取得良好的鍛煉效果；否則，非但不能

增強體質，還會引起機體損傷和運動性疾患，損害身體的健康。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

23.運動負荷越大，越有助于提高心理健康效應。（）

A、正確

B、錯誤

答案：B

24.在運動鍛煉身體的過程中，把減少運動量或停歇下來降低負荷的方法，叫間

歇鍛煉。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

25.只要鍛煉計劃科學,合理，就能有效增強體能。（）

A、正確

B、錯誤

答案：B

26.鍛煉時運動越累效果越好。（）

A、正確

B、錯誤

答案：B

27.很少鍛煉的人，體育活動后肌肉會出現酸痛，這種現象數日后會自行消失。

A、正確

B、錯誤

答案：A

28.體育鍛煉是維持加強生命活動，延緩人體衰老、促進人類進化的有效手段。

（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

29.體育游戲屬于競技運動類。（）

A、正確

B、錯誤

答案：B

30.充足的睡眠和適當的營養一樣，是健康的重要基石。經常晚睡會造成內分泌

激素合成不足，機體內環境失調，影響生長發育。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

31.體育游戲屬于競技運動類。

A、正確

B、錯誤

答案：B

32.緩解過度鍛煉癥狀的方法是，增加兩次鍛煉之間的休息時間和降低鍛煉時的

運動強度。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

33.我國高等學校體育教育工作的目的是培養高水平運動員。（）

A、正確

B、錯誤

答案：B

34.只要平時注意營養進補，可不用運動。（）

A、正確

B、錯誤

答案：B

35.健身練習法是健康教育領域內廣泛運用的一種行為矯正方法。（）

A、正確

B、錯誤

答案：B

36.在運動鍛煉身體的過程中，為了保持有價值的負荷量而不間斷地連續進行運

動的方法叫重復鍛煉。（）

A、正確

B、錯誤

答案：B

37.運動員在比賽中發生踝關節急性扭傷后應立即冷敷按摩。（）

A、正確

B、錯誤

答案：B

38.運動種類是指不同的運動類型，分為有氧、無氧和混合運動。

A、正確

B、錯誤

答案：A

39.運動后身體無微汗、無發熱感、脈搏也無任何變化，在運動后2——3分鐘即

恢復至安靜狀態，說明運動量過大。

A、正確

B、錯誤

答案：B

40.經常堅持體育鍛煉可以提高肌肉的彈性和伸展性。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

41.各人的最高心率直接測量比較困難，一般男女均采用210減年齡來估算每分

鐘的最局心率。

A、正確

B、錯誤

答案：A

42.體育鍛煉是維持加強生命活動，延緩人體衰老、促進人類進化的有效手段。

（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

43.鍛煉效果的好差，與鍛煉時生理負荷的適宜與否有著極為密切關系。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

44.上午是進行激烈運動的最適宜時間，因為上午頭腦最清醒，精力最充沛。（）

A、正確

B、錯誤

答案：B

45.采用大重量、次數少而阻力大的練習最有利于減肥。（）

A、正確

B、錯誤

答案：B

46.如果鍛煉目標是為了減輕體重，應該選擇短跑和舉重。

A、正確

B、錯誤

答案：B

47.體育鍛煉、體育教學與運動訓練一樣都是以身體練習為基本手段。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

48.2001年7月13日，國際奧委會在第112次全體會議作出了改變歷史的重要

決定，北京贏得了2008年夏季奧運會的舉辦權。

A、正確

B、錯誤

答案：A

49.堅持體育鍛煉可使體格強壯、精力充沛，因而，體育鍛煉對人的身體表象和

身體自尊至關重要。

A、正確

B、錯誤

答案：A

50.晨間鍛煉的運動強度大對機體有良好影響。（）

A、正確

B、錯誤

答案：B

51.決定運動負荷大少的主要因素是“量”和“強度”（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

52.體育鍛煉能夠起到促使大腦功能加強，人的思維能力和創造能力得到提高。

（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

53.體育鍛煉時，機體負荷量過大，不僅不能增強體質，反而還會損害健康。（）

A正確

B、錯誤

答案：A

54.每周鍛煉（2—3次）是最適宜的頻度。（）

A、正確

B、錯誤

答案：B

55.體育鍛煉應遵循循序漸進原則，才能取得良好的鍛煉效果；否則，非但不能

增強體質，還會引起機體損傷和運動性疾患，損害身體的健康。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

56.每天下午4時至6時，是一天最好的運動時間。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

57.體育鍛煉的特點有群眾性,選擇性、適應性、習慣性。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

58.人體結構和機能的變化，都是通過肌肉活動進行短時間的強化來實現的。。

A、正確

B、錯誤

答案：B

59.如果你的鍛煉目標為了增強力量，你應該選擇拳擊、體操等活動項目。（）

A、正確

B、錯誤

答案：B

60.每周鍛煉（2—3次）是最適宜的頻度。（）

A、正確

B、錯誤

答案：B

61.耐力練習中，對青少年學生來說脈搏應該維持在130760次/min為宜。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

62.只重視營養保健而體力活動過少，會出現肌肉松弛、肥胖無力'機能減退等

現象。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

63.身體鍛煉，應全面均衡發展，要參加豐富多彩的體育活動，全面鍛煉自己的

身體，努力克服單一體育活動對你身體發展的局限性，保證自己身體各器官機能

均衡發展。

A、正確

B、錯誤

答案：A

64.參加體育比賽后，應注意補充營養，以促進能量物質和機體功能恢復，但切

忌賽后的暴飲暴食。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

65.游泳是無氧運動。

A、正確

B、錯誤

答案：B

66.進行力量練習時，每周至少練習三次，每次至少練習五組，每組之間間隔2

一3分鐘，每次練習之后要放松你的肌肉。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

67.合理的體育鍛煉是健康行為的一個主要內容。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

68.世界衛生組織的一份報告中指出，發達國家70%—80%、發展中國家40%—50%、

全球60%的死亡都是由不良的生活方式造成的。

A、正確

B、錯誤

答案：A

69.訓練或比賽后采用淋浴和局部熱敷是一種簡易的消除疲勞的方法。

A、正確

B、錯誤