心腦血管疾病的防治一、概述何為三高？高血壓、高血糖、高血脂關注高尿酸!現代十大死亡原因排行榜癌癥腦血管疾病意外事故心臟病糖尿病慢性肝病肺炎腎病高血壓自殺12345678910現狀:中國人,你健康嗎?2021年中國衛生部公布:中國人壽命由2000年的71.4歲提高到2005年的73歲.好消息:身體素質普遍提高,耐力增強壞消息:腰粗了!男性肥胖9.3%,超重33.2%;目前中國肥胖人口達3.25億,這一數字在未來20年還將增加一倍!壞消息:中國人普遍不得重病的年齡只為64歲!“70后〞.〞80后〞受益于營養不良時代結束,迅速地高大,健壯起來,也迅速制造了身材走樣,機能下降的結果!“90后〞那么在洋快餐和網絡游戲的轟炸中,艱難突圍或者發胖!二、心腦血管疾病血液循環系統組成：心臟、動脈、靜脈、毛細血管、血液體循環：左心室主動脈中小動脈

毛細血管網中小靜脈上下腔靜脈右心房養料、氧細胞二氧化碳、廢物

肺循環：右心室肺動脈毛細血管網靜脈左心房

氧肺泡二氧化碳

心臟血管

什么是心腦血管疾病？

心血管疾病腦血管疾病病理分析：動脈粥樣硬化交通堵塞的原因有很多：路差、車多、小販多、城市工程等，交通管制是不能解決根本問題的！高血壓單純吃藥是交通管制！冠心病冠狀動脈粥樣硬化使血管腔阻塞導致心肌缺血缺氧而引起的心臟病，它和冠狀動脈功能性改變〔痙攣〕一起，統稱冠狀動脈性心臟病，簡稱冠心病，亦稱缺血性心臟病。常見類型：心絞痛心肌堵塞猝死型冠心病心臟病的自我急救當胸口劇痛,胃部惡心,肩膀疼痛的時候,你只有10秒的時間自我解救!深吸一口氣,然后不停地咳嗽,努力地咳嗽,同時呼叫救援!這能幫你度過最危險的時刻!心口凈血療法〔二〕腦血管疾病:出血性,缺血性目前人類疾病的三大死亡原因之一,存活者中50－70%病人遺留癱瘓、失語等嚴重殘疾，給社會和家庭帶來沉重負擔我國在20世紀50－70年代，心腦血管疾病最重要的因素是高血壓。高膽固醇血癥的病人很少。中風發生率遠高于心肌堵塞，兩者之比為8：1。中國將面臨心腦血管疾病的第二次浪潮，即中風比率居高不下，心梗發生率迅速上升。其比例目前估計已到達3：1或2：1，與興旺國家的1：1逐漸接近。腦血管疾病急救語言測試身體斜躺呼叫救援十指刺血耳朵刺血足心刺血三、誘因？不可控制因素：遺傳、年齡、性別、職業、環境污染、氣溫、地域可控制因素：膳食結構、生活習慣、情緒、壓力看不見的:“鹽,油,糖〞看不見的:“鹽油糖〞四、預防與治療高血壓與高血壓易患者血脂丘、高血脂高血糖與糖尿病易患者提示容易有腦血管意外您會使用血壓計嗎？水銀血壓計電子血壓計。。。實操一下！。。。血脂體檢報告

增高

高密度脂蛋白膽固醇五、Omega-3脂肪酸和心腦血管健康在一個對334人的實驗中：每星期吃一次或以上富含Omega-3的海產品的人發生心臟衰竭幾率降低50%，紅細胞膜上Omega-3脂肪酸增高者，心臟衰竭的危險性降低70%223個患冠狀動脈疾病的患者參加的實驗中:一局部人連續三個月每天食用6克濃縮魚油,接著每天使用3克魚油21個月,另一局部人食用撫慰劑.結果顯示食用魚油的受試者比食用撫慰劑的受試者心血管病癥明顯減少.Omega-3脂肪酸和心腦血管健康許多人群實驗和干預實驗都支持長期吃魚或者食用魚油保健食品的人比那些很少或者從來不吃魚或者食用魚油保健食品的人可以更有效改善心腦血管健康。建議通過食用Omega-3脂肪酸的保健食品來補充飲食中的Omega-3的攝入缺乏，呵護心腦血管健康。六、茶族有效成分與心腦血管健康2002年美國<臨床營養學雜志>發表的一個“茶和心肌梗死的關系〞研究中,對4807名55歲以上的芬蘭人進行了約6年的跟蹤調查,研究顯示紅茶的攝入量每增加100毫升/天,心肌梗死的發生危險就下降8.2%.喝茶超過3杯心肌梗死下降43%,致命性下降70%.對3430名沙特阿拉伯中喝紅茶的人研究發現:飲茶4-6杯,冠心病下降19%,飲茶6杯以上冠心病下降51%.美國<流行病學雜志>對世界上17個大型臨床實驗結果進行了統計分析:每天飲用3杯以上的茶可以使心肌梗死的危險下降11%,中風的危險下降22%--26%.茶族有效成分與心血管健康科學家們對茶葉做了大量的試驗研究,發現了茶葉中的茶黃素、兒茶素等有效成分，它們可通過抑制脂質過氧化、降血脂、抗凝、促纖溶、維護血管內皮功能、防止動脈粥樣硬化、保護心肌等多種機理保護心血管健康。紅茶中的茶黃素和綠茶中的兒茶素是對抗自由基的強效物質，其抗氧化活性大約是維生素C的100倍。日本的一項實驗發現：茶黃素能減少細胞內的低密度脂蛋白-膽固醇的氧化。茶族有效成分與心血管健康血管內皮功能障礙是動脈粥樣硬化的始動因素，也是心腦血管疾病危險因子作用的靶器官，內皮功能受損是動脈粥樣硬化形成的早期標志之一。高血壓、高脂血癥、糖尿病、吸煙、喝酒、炎癥都可引起不同程度的內皮功能受損。在飲茶與心血管疾病關系的臨床研究中發現：在飲茶后，血管內皮功能得到了顯著改善，內皮依賴性肱動脈擴張明顯。在實驗中發現紅茶和綠茶通過調節血脂、抗氧化和抗纖作用來抑制動脈硬化。茶多酚和兒茶素能通過抑制血小板聚集來減少血栓的形成。茶族有效成分與心血管健康大量的科學研究發現，茶葉保護心腦血管健康也正是通過降低血脂水平的這一關鍵作用實現的。2003年?美國醫學會雜志?上發表的一項權威科研報告證明：服用茶族膠囊12周，其中總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇和甘油三脂與治療前相比有了明顯變化。同時，試驗中未發生任何與產品相關的不良反響。富含茶黃素的茶族膠囊在臨床上表現出的高度耐受性和平安性是任一化學合成降脂藥物無法比較的，也是開發調脂藥物所追求的第一目標！目前治療高血脂的他汀藥物會使肝毒性和肌肉毒性增加，所以茶族膠囊是不錯的聯合用藥的選擇！心腦血管中沒有“淤泥〞阻塞

生命河流就是這么歡騰七、膳食纖維與心腦血管健康在一項68782名女性的健康研究中，平均每天食用23克纖維與每天11.5克纖維的女性比較,前者患上非致命性的心肌堵塞時機減少43%,患上致命性的冠心病的時機減少59%.全谷物纖維素對減低冠心病的風險最顯著!膳食纖維能減低血壓、血脂、肥胖、胰島素阻抗性及凝血因子，而這些均是導致心臟病的危險因素。每天食用23克膳食纖維或10份全谷物食品對維持心臟健康有正面影響！膳食纖維與心腦血管健康帶走食物中多余的脂肪和膽固醇．帶走腸道中的毒素．控制血糖疏通腸道預防廁所中風八、蛋白質與心腦血管健康美國心臟協會的研究顯示，每天攝入25到50克大豆蛋白可平安有效地降低血脂中4-8%的低密度脂蛋白〔LDL〕的水平，其中以高膽固醇血癥患者更為明顯。大豆纖維、植酸、皂苷類、蛋白酶抑制因子、異黃酮類等也存在降低膽固醇的成效作用。蛋白質與心腦血管健康九、維生素、礦物質與心腦血管高同型半胱氨酸血癥是造成心腦血管疾病的一個獨立的危險因素！一個8年的跟蹤實驗發現高維生素E攝入能降低心血管疾病的發病率。維生素C參與膽固醇代謝，促進肝臟膽固醇轉化為膽汁排出，從而降低膽固醇水平，并與維生素E協同，有利于防止動脈粥樣硬化的形成。維生素、礦物質與心腦血管有實驗證據說明，足夠的葉酸、維生素B6、和B12攝入對預防心腦血管疾病是非常重要的。鎂能改善脂肪代謝和抗血液凝固，保護心機結構與功能。缺鎂能發生血管硬化和心肌壞死。實驗顯示：缺鈣會引起血膽固醇和甘油三脂升高，而補鈣后可恢復。缺鋅可引起血脂代謝異常，低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白降低。維生素、礦物質與心腦血管缺鉻引起糖代謝和脂肪代謝紊亂，增加動脈粥樣硬化的危險性！補鉻降低甘油三脂、膽固醇和LDL，提高HDL的水平，防止動脈粥樣硬化的形成。銅缺乏會影響彈性蛋白和膠原蛋白的交聯而引起血管壁損傷。硒參與肌體的抗氧化體系，減少脂質過氧化對血管內皮細胞的損傷。維生素、礦物質與心腦血管唯一經過臨床實驗具有：抗氧化功能穩定DNA功能有效調節人體免疫能力有效增加骨密度有效改善心腦血管病癥！十、植物營養素與心腦血管大蒜素的作用：大蒜素有多種生物活性，被譽為天然廣譜抗生素，有抗真菌、抗細菌、降血脂、降血壓、防治動脈粥樣硬化等心血管疾病的作用，并具有良好的抗癌，防癌的作用。臨床應用于肺部和消化道的真菌感染、隱球菌性腦膜炎、急慢性菌痢和腸炎、百日咳，以及肺結核等。并有降低血膽固醇、三酸甘油脂和脂蛋白的作用。

植物營養素與心腦血管紐崔萊香蒜片的作用：抑制腫瘤生長抑制膽固醇降血壓降血脂抗凝血劑抵抗各種微生物包括細菌病毒病原體幫助消化，減輕潰瘍疼痛治療尿道炎，腎臟各種炎癥降血糖消除感冒引起的充血病癥舒緩咽喉的腫痛減輕關節引起的疼預防蛀牙消除耳痛耳炎促進血液循環，增強新陳代謝治療阿米巴痢疾治療陰道真菌感染止鼻血治療蚊與昆蟲咬傷植物營養素與心腦血管銀杏葉幫助血液、氧氣和營養素更好的流向腦部，降低血液粘稠度，改善神經之間信號的傳遞；DHA自然存在魚油中，是大腦、視網膜結構中的根本局部，是神經信號傳遞的必須物質；積雪草常見于溫熱帶，有益智、延壽、改善記憶力作用。植物營養素與心腦血管銀杏健憶膠囊作用：活化腦細胞，使腦部結構健全。增強記憶力