MOOC體育保健學-黃淮學院中國大學慕課答案體育運動與健康測試1、問題：下列哪一項不屬于健康體適能的基本要素。（）選項：A、心肺機能B、肌肉力量和耐力C、身體成分和柔韌性D、平衡能力正確答案:【平衡能力】2、問題：下列體育運動對健康的促進作用敘述中正確的一項是（）。選項：A、運動可以使心肌纖維增粗，心壁增厚B、適量運動可以增加肺組織的彈性，增強呼吸肌的力量和耐力C、適量運動可以使骨密度增加，肌肉附著處的骨突變小D、適量運動雖然不能改變腦的重量，但可以使大腦皮質表面積增大正確答案:【適量運動可以增加肺組織的彈性，增強呼吸肌的力量和耐力】3、問題：下列對健康的陳述正確的一項是（）。選項：A、無病、無傷、無殘就是健康B、健康是指個體保持身體上和精神上的完好狀態C、健康的個體精力充沛，處事樂觀，應變能力強D、健康的標準是走得快、說的快、吃得快正確答案:【健康的個體精力充沛，處事樂觀，應變能力強】4、問題：下列對不良生活方式影響健康的特點敘述錯誤的是（）。選項：A、潛伏期短B、特異性差C、變異性大D、協同作用強正確答案:【潛伏期短】5、問題：下列哪一項不屬于影響個人體適能的環境因素。（）選項：A、社會觀念B、膳食營養C、高原環境D、遺傳正確答案:【遺傳】6、問題：對同一個人來說，隨著運動強度的加大，健身效果也越明顯，健身價值越大。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】7、問題：文化決定著人的健康觀以及與健康相關的風俗、道德、習慣等。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】8、問題：如果每周運動不足3次，每次運動不足15分鐘，運動時心率低于100次/min，則為運動缺乏。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】9、問題：不良疾病行為是指患者從感知到自身有病到疾病康復全過程所表現出來的一系列行為。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】10、問題：學校健康教育是學校教育的重要組成部分，學校健康教育的實施主要包括健康課程教學、健康活動、健康咨詢和健康行為指導。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】體育運動的衛生要求單元測試1、問題：下列對特殊環境下的人體機能變化陳述正確的一項是（）。選項：A、長時間在冷環境下鍛煉會引起過低的體溫，造成精神遲鈍和判斷能力下降B、在熱環境中運動時，將導致內臟血管舒張，最大攝氧量下降，肌肉耐力降低C、長期處于高原環境中，毛細血管數量不會增加，但血液中Hb含量會提高D、在熱環境下參加運動會使內臟血流量增加，應注意補充水分、鹽分和休息正確答案:【長時間在冷環境下鍛煉會引起過低的體溫，造成精神遲鈍和判斷能力下降】2、問題：游泳池池水的PH值應保持在（）之間。選項：A、6.8~7.2B、7.2~8C、8~8.4D、不限正確答案:【7.2~8】3、問題：根據兒童青少年運動系統的解剖生理特點，對體育衛生要求敘述不正確的是（）。選項：A、要養成正確的坐、立、走、跑、跳的姿勢B、要注意身體各部位的全面鍛煉，尤其是單側運動項目，要進行對稱練習C、不易做過于復雜、精細的技術動作D、不易過早地從事過多、過重的力量練習正確答案:【不易做過于復雜、精細的技術動作】4、問題：下面選項中對女子的體育衛生要求敘述正確的是（）。選項：A、中學階段的體育課，男女生不需要分班B、女子臂力和下肢力量弱，因此應多做懸垂、支撐和從高處跳下的動作C、對月經紊亂、經期下腹疼痛的女子，月經期間可以降低運動量D、妊娠中期的女子要堅持健身，以促進血液循環，增強腹部、背部和骨盆肌肉的張力正確答案:【妊娠中期的女子要堅持健身，以促進血液循環，增強腹部、背部和骨盆肌肉的張力】5、問題：下列各項，屬于室外田徑場衛生要求之一的是（）。選項：A、徑賽場地終點線后至少應有20m的緩沖空地B、田賽場地的助跑道要求應與競賽跑道一樣，跳遠踏跳板應高出地面C、跳遠沙坑的沙面應低于地面，跳高場地的沙面應高出地面D、投擲區場地應有明確的區分，鐵餅及鏈球場地應設置護籠正確答案:【投擲區場地應有明確的區分，鐵餅及鏈球場地應設置護籠】6、問題：室外運動場的范圍最好是正南北方向，即運動場的長軸與子午線平行。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】7、問題：球類、跳躍類項目的早期專項訓練適宜年齡是15~16歲。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】8、問題：由于老年人肌肉出現萎縮，所以應多做俯臥撐、舉重練習，以增加肌肉力量。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】9、問題：在空氣指數小于100時，推薦進行室外身體活動。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】10、問題：球類館內光線必須明亮，自然采光系數應不低于1:3~1:5。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】醫務監督測試1、問題：對一般體育鍛煉者來說，運動后即刻的心率最好不超過（）選項：A、16次/minB、18次/minC、20次/minD、22次/min正確答案:【18次/min】2、問題：扁平胸的特點是（）選項：A、橫徑與前后徑之比大于4:3B、橫徑與前后徑比小于4:3C、橫徑與前后徑之比大于3:2D、橫徑與前后徑比小于3:2正確答案:【橫徑與前后徑之比大于4:3】3、問題：自我監督包括主觀感覺與客觀檢查，下面的（）是主觀感覺。選項：A、脈率變化B、體重C、肺活量D、排汗量正確答案:【排汗量】4、問題：下列哪一項屬于中度疲勞的表現（）。選項：A、面色相當紅B、步態搖擺現象顯著C、呼吸中度加快D、執行口令緩慢，技術動作變形正確答案:【面色相當紅】5、問題：在學校體育教學中進行健康分組的目的在于（）。選項：A、使學生提高運動成績B、使體育教學既安全又有效C、避免有病學生參加運動D、便于發現體育人才正確答案:【使體育教學既安全又有效】6、問題：訓練課后5~10min，心率較課前快2~5次/min，屬于小運動負荷。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】7、問題：形態測量中的三項基本發育指標是胸圍、腰圍和臀圍。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】8、問題：肺活量和最大通氣量是肺通氣功能的指標，其值的高低反映運動員的訓練水平和有氧能力。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】9、問題：某運動員比賽前因感冒一直服用抗生素和麻杏止咳糖漿，運動會醫療監督組查體后，不允許該運動員參加比賽，其原因是感冒有一定的傳染性。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】10、問題：如果大運動負荷訓練的基礎心率較平時增加10次/min以上，則認為有疲勞現象。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】營養學基礎知識測試1、問題：谷類食物所含營養素主要是（），其利用率在90%以上。選項：A、糖B、蛋白質C、維生素D、無機鹽正確答案:【糖】2、問題：牙齦出現松腫、海綿狀出血，可能缺乏的營養素是（）。選項：A、尼克酸B、維生素B2C、維生素CD、維生素B1正確答案:【維生素C】3、問題：孕婦首選的鈣的來源是（）。選項：A、營養補充劑B、鈣片C、雞蛋D、奶類及其制品正確答案:【奶類及其制品】4、問題：蒸饅頭、煮稀飯時放堿會破壞（）,牛奶日光照射后會丟失（）。選項：A、維生素B1維生素B2B、維生素E維生素CC、維生素B1維生素CD、維生素E維生素B2正確答案:【維生素B1維生素B2】5、問題：人體在正常情況下消耗的能量主要包括（）①基礎代謝②身體活動③食物的生熱效應④生長發育選項：A、①②③B、①②④C、②③④D、①②③④正確答案:【①②③④】6、問題：維生素A具有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，對于兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏松癥等常見病有防治作用。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】7、問題：長期大量食用碾磨過分精白的米和面粉容易引發維生素B2缺乏。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】8、問題：脂肪在體內的正常代謝，必須有糖參與才能完成，否則會使血中酮體增加影響機體的正常功能。()選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】9、問題：一般情況下，正常成人每日約需水1500ml，人體主要通過飲水和進食的食物中獲得水分。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】10、問題：植物性食物中的鐵比動物性食物中的鐵更容易被人體吸收和利用。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】運動性病癥測試1、問題：當一個運動員長跑后停下，出現暈厥前兆，應立即（）。選項：A、俯身或躺下B、繼續慢跑C、調整呼吸D、點掐人中穴急救正確答案:【俯身或躺下】2、問題：有關運動性腹痛的敘述，以下那項不正確（）。選項：A、大多是因為飲食過多導致B、疼痛程度與運動量成正比C、疼痛程度與運動強度沒有關系D、以上都不正確正確答案:【疼痛程度與運動量成正比】3、問題：運動性血尿在停止運動后會迅速消失，一般不超過（）。選項：A、24小時B、2天C、3天D、7天正確答案:【3天】4、問題：腓腸肌痙攣時的處理方法是（）。選項：A、將膝關節伸直，持續用力背伸踝關節直至痙攣緩解B、將膝關節伸直，持續用力屈踝關節直至痙攣緩解C、將膝關節屈曲，持續用力背伸踝關節直至痙攣緩解D、將膝關節屈曲，持續用力背屈踝關節直至痙攣緩解正確答案:【將膝關節伸直，持續用力背伸踝關節直至痙攣緩解】5、問題：當中暑出現面色蒼白、皮膚濕冷、脈搏細速、血壓下降、昏厥和意識模糊，體溫變化不大時，應考慮是（）。選項：A、熱射病B、中暑高熱C、熱痙攣D、熱衰竭正確答案:【熱衰竭】6、問題：某學生在久蹲后突然起立，感到頭暈、眼花、耳鳴，繼而知覺喪失，其機理是血液因重力作用集聚在下肢使腦部供血下降。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】7、問題：發生日射病時，正確的處理措施是應大量服用清涼飲料。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】8、問題：運動性低血糖的現場有效的處理方法是停止運動，迅速補糖。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】9、問題：運動水平越高患運動性應激綜合征的幾率越大。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】10、問題：在運動中發生腹痛時，正確的處理方法是立即停下來口服解痙藥。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】運動性傷害的現場急救測試1、問題：小腿骨折合并大出血時有效的止血法是（）。選項：A、抬高患肢止血法B、加壓包扎止血法C、加墊屈肢止血法D、間接指壓止血法正確答案:【間接指壓止血法】2、問題：前臂損傷可選用（）進行包扎固定。選項：A、環形包扎法B、螺旋形包扎法C、轉折形包扎法D、“8”字形正確答案:【轉折形包扎法】3、問題：以下關于骨折后臨時固定的敘述，哪項是錯誤的。（）選項：A、固定時先固定骨折部上下，再固定上下兩關節B、不要把露出傷口的骨片放回傷口，以免把感染帶入深部C、如疑有脊柱骨折，應及時把病人背到醫院救治，不要盲目地現場固定D、夾板之間要有墊襯物，以免壓傷突出部位正確答案:【如疑有脊柱骨折，應及時把病人背到醫院救治，不要盲目地現場固定】4、問題：對呼吸心跳停止的病人，單人進行口對口人工呼吸和胸外心臟按壓操作時，按壓頻率與吹氣之比為（）。選項：A、5：1B、10：1C、15：2D、30：2正確答案:【30：2】5、問題：診斷腦震蕩的依據敘述錯誤的一項是（）。選項：A、頭部有明確的外傷史B、血壓明顯下降C、傷后即刻有短時間意識障礙D、兩側瞳孔等大等圓正確答案:【血壓明顯下降】6、問題：損傷引起休克的原因主要是劇烈疼痛和大量出血所致。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】7、問題：小懸臂帶用于上肢損傷，但鎖骨和肱骨骨折不能用。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】8、問題：對于傷勢輕、神志清醒但較軟弱的患者可采用抱持法。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】9、問題：有傷口和出血的開放性骨折病人，必須先做傷肢骨折的臨時固定，后止血處理傷口。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】10、問題：肘后三角部的關系發生改變，鷹嘴遠移至肘后上方，診斷為肩關節后脫位。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】按摩測試1、問題：快而重的按摩手法具有（）作用。選項：A、抑制B、興奮C、先抑制后興奮D、先興奮后抑制正確答案:【興奮】2、問題：指量法又稱“指寸法”，以患者手指寬度為準，食指與中指合寬為（）寸。選項：A、0.5B、1C、1.5D、2正確答案:【1.5】3、問題：頭頂正中線與兩耳廓尖端連線的交點是（）穴。選項：A、百會B、印堂C、太陽D、絲竹空正確答案:【百會】4、問題：用手掌的大小魚際或全掌、掌根附著一定的部位，進行直線往返摩擦，稱為（）。選項：A、擦法B、推法C、摩法D、搓法正確答案:【擦法】5、問題：下列對按摩的作用敘述不正確的一項是（）。選項：A、按摩能促進血液循環，血流加快B、按摩可以改善肌肉的營養供給，提高肌肉的工作能力C、按摩對神經系統起到興奮作用D、按摩可以刺激胸壁或通過神經反射使呼吸加深正確答案:【按摩對神經系統起到興奮作用】6、問題：外關位于腕背側橫紋正中之上2寸處。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】7、問題：進行按摩時，用力先輕后重，再由重到輕。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】8、問題：按摩分類比較多，根據按摩的目的分為醫療按摩、運動按摩、正骨按摩、經穴按摩。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】9、問題：揉法主要適用于肌肉肥厚的部位。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】10、問題：按摩手法要求持久、均勻、有力、柔和，從而達到“深透”。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】運動損傷測試1、問題：一般急性軟組織損傷在傷后（）小時即可開始活動。選項：A、24或48B、12C、36D、72正確答案:【24或48】2、問題：慢性損傷不同于急性損傷的病理變化主要是（）。選項：A、出血B、炎癥反應及腫脹C、變性和增生D、肉芽組織形成正確答案:【變性和增生】3、問題：傷后功能鍛煉主要應加強（）。選項：A、傷部肌肉力量和耐力的練習B、傷部協調性練習C、傷部肌肉力量練習和關節功能練習D、放松周圍緊張肌肉的練習正確答案:【傷部肌肉力量練習和關節功能練習】4、問題：運動員在完成（）動作時，膝關節內側副韌帶最容易受傷。選項：A、膝關節半屈，小腿突然外展外旋B、突然伸膝C、膝關節半屈，小腿突然內收內旋D、反復跳躍正確答案:【膝關節半屈，小腿突然外展外旋】5、問題：肌肉拉傷患者傷時有閃痛、撕裂感，局部明顯腫脹、皮下淤血，可觸及凹陷和一端異常隆起者，可能是（）。選項：A、嚴重出血B、輕度肌肉拉傷C、肌肉斷裂D、肌肉痙攣正確答案:【肌肉斷裂】6、問題：關于擦傷、撕裂傷、刺傷的敘述正確的是()。選項：A、這些損傷的共同點是：有出血現象和傷口B、處理原則是：止血和保護傷口C、小面積擦傷，污染不嚴重者用紅藥水或紫藥水涂抹即可，勿需包扎D、撕裂傷的創面長度在3cm以內，用碘伏消毒后包扎，無需縫合正確答案:【這些損傷的共同點是：有出血現象和傷口#處理原則是：止血和保護傷口#小面積擦傷，污染不嚴重者用紅藥水或紫藥水涂抹即可，勿需包扎】7、問題：局部挫傷早期處理措施方法是（）。選項：A、冷敷B、加壓包扎C、抬高患肢D、傷部按摩正確答案:【冷敷#加壓包扎#抬高患肢】8、問題：關于脛腓骨疲勞性骨膜炎處理的描述正確的是()。選項：A、早期輕癥病例，用彈力繃帶將小腿包扎，減少下肢的跑跳練習B、放松小腿周圍相關肌肉C、癥狀重者，下肢完全休息，抬高患肢D、可以進行局部封閉、針灸和按摩正確答案:【早期輕癥病例，用彈力繃帶將小腿包扎，減少下肢的跑跳練習#放松小腿周圍相關肌肉#癥狀重者，下肢完全休息，抬高患肢#可以進行局部封閉、針灸和按摩】9、問題：下列屬于閉合性軟組織損傷的是（）。選項：A、肌肉拉傷B、閉合性骨折C、肌腱腱鞘炎D、關節韌帶損傷正確答案:【肌肉拉傷#肌腱腱鞘炎#關節韌帶損傷】10、問題：對半月板損傷的診斷敘述正確的是（）。選項：A、關節腫脹，屈伸功能受限B、損傷嚴重者屈伸膝關節有彈響或“絞索”C、關節間隙擠壓痛D、麥氏試驗呈陽性正確答案:【關節腫脹，屈伸功能受限#損傷嚴重者屈伸膝關節有彈響或“絞索”#關節間隙擠壓痛#麥氏試驗呈陽性】11、問題：慢性軟組織損傷的處理原則主要是防腫、鎮痛和減輕炎癥。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】12、問題：“方肩畸形”是肩關節前脫位的特殊征象。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】13、問題：運動員在做“壓腿”練習時，突然用力過猛，可使肌肉發生主動拉傷。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】14、問題：指屈肌腱鞘炎患者在炎性反應不明時，應采取針刺和拉伸等治療技術放松拇長屈肌或其他指屈肌，減少拇指的抓握動作。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】15、問題：膝關節強迫外翻可使損傷的韌帶出現疼痛，如果膝關節外翻活動范圍明顯增大者則考慮韌帶完全斷裂。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】運動康復測試1、問題：減肥的最佳方式是（）。選項：A、運動B、飲食控制C、運動加飲食控制D、藥物正確答案:【運動加飲食控制】2、問題：采用運動處方鍛煉的優點是（）選項：A、娛樂B、交友C、科學鍛煉D、增強體質正確答案:【科學鍛煉】3、問題：體育鍛煉中常用的評價運動強度的指標是（）。選項：A、心率B、血壓C、尿蛋白D、血乳酸正確答案:【心率】4、問題：下列哪一項運動屬于有氧項目（）。選項：A、籃球比賽B、200米快速跑C、健身操D、俯臥撐正確答案:【健身操】5、問題：減肥最適宜的運動強度是（）。選項：A、大強度B、小強度C、中小強度D、中等強度正確答案:【中等強度】6、問題：醫療體育的運動強度變化要由小到大，動作變化由易到難，使機體可以逐步得到適應，并在不斷地適應過程中提高機能，促使疾病痊愈。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】7、問題：在康復鍛煉運動處方中，首先需要考慮康復鍛煉的最終目標，或稱“遠期目標”。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】8、問題：運動量的大小，取決運動強度、持續時間和運動頻率。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】9、問題：在按照運動處方開始鍛煉之前，應幫助處方對象了解處方中各項指標的含義，對如何執行處方提出要求。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】10、問題：一般患者或健身者按照運動處方進行鍛煉，一般在3周后可以取得明顯效果。（）選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】綜合考試1、問題：對于昏迷的患者，急救時可點掐或針刺的穴位是（）。選項：A、人中B、足三里C、三陰交D、印堂正確答案:【人中】2、問題：某運動員比賽前因感冒一直服用抗生素和麻杏止咳糖漿，運動會醫療監督組查體后，不允許該運動員參加比賽，其原因是（）選項：A、感冒有一定的傳染性B、該運動員體質太差C、出于某種政治目的D、止咳糖漿含有麻黃素正確答案:【止咳糖漿含有麻黃素】3、問題：運動員疾跑后不能立即站立不動，需繼續慢跑的原理是（）。選項：A、防止低血糖的發生B、有利于心功能的恢復C、有利于氧債的償還D、防止重力性休克正確答案:【防止重力性休克】4、問題：游泳時發生肌肉痙攣，首先措施是（）。選項：A、冷敷B、按摩C、制動D、向相反方向牽引正確答案:【向相反方向牽引】5、問題：蛋白質互補作用是指當幾種營養價值較低的蛋白質食物混合食用時，改善了氨基酸的比例從而使混合蛋白質的生物價提高，這是由于各種蛋白質所含的以下內容相互配合、補充。()選項：A、蛋白量B、氨基酸C、必須氨基酸D、混合氨基酸正確答案:【必須氨基酸】6、問題：短跑項目在膳食中要求有豐富的（），以增大肌肉體積，提高肌肉質量。選項：A、動物性蛋白質B、植物性蛋白質C、不飽和脂肪酸D、飽和脂肪酸正確答案:【動物性蛋白質】7、問題：處理凍傷注意事項中正確的是（）。選項：A、用雪擦受凍組織B、用熱水燙受凍組織C、局部復溫后將患處稍墊高D、用力按摩受凍組織正確答案:【局部復溫后將患處稍墊高】8、問題：蒸饅頭、煮稀飯時放堿會破壞（）,牛奶日光照射后會丟失（）。選項：A、維生素B1維生素B2B、維生素E維生素CC、維生素B1維生素CD、維生素E維生素B2正確答案:【維生素B1維生素B2】9、問題：肌肉拉傷患者傷時有閃痛、撕裂感，局部明顯腫脹、皮下淤血，可觸及凹陷和一端異常隆起者，可能是（）。選項：A、嚴重出血B、肌肉斷裂C、肌肉痙攣D、輕度肌肉拉傷正確答案:【肌肉斷裂】10、問題：骨折的急救原則陳述錯誤的一項是（）。選項：A、防止休克B、就地固定C、先止血后包扎D、先包扎后止血正確答案:【先包扎后止血】11、問題：踝關節傷后外側疼痛、腫脹，活動受限。踝關節強迫內翻試驗疼痛加重，出現異常活動。診斷應先考慮為()。選項：A、有骨折B、有關節脫位C、韌帶完全斷裂D、韌帶部分斷裂正確答案:【韌帶完全斷裂】12、問題：脂肪在體內的正常代謝，必須有以下的哪個參加才能完成，否則會使血中酮體增加影響機體的正常功能()。選項：A、水B、蛋白質C、糖D、氧正確答案:【糖】13、問題：在運動損傷急救工作中對傷者做現場檢查時，首要查看與檢查的是（）。選項：A、傷者全身狀況B、受傷局部C、血壓D、心率正確答案:【傷者全身狀況】14、問題：