美容與皮膚病理?yè)p害的預(yù)防美容、減肥等等這些問(wèn)題對(duì)于現(xiàn)代這個(gè)物質(zhì)發(fā)展飛速的社會(huì)而言，似乎已經(jīng)成了大家共同關(guān)注的話題。無(wú)論是都市女性，還是成功男士，越來(lái)越多的人對(duì)于自身的美容、減肥也都加大了重視程度。而皮膚是我們?nèi)梭w最大的器官，約占體重的16%。皮膚的表皮由內(nèi)至外分為五層：基底層—棘層—顆粒層—透明層—角質(zhì)層。表皮細(xì)胞每28天~38天自我更新一次。表皮內(nèi)的樹(shù)枝狀細(xì)胞包括黑素細(xì)胞（分泌黑色素，與皮膚顏色有關(guān)，能吸收紫外線，使深部組織免受輻射損傷）、朗格漢斯細(xì)胞（在皮膚過(guò)敏、皮膚移植免疫等方面起著重要作用）、梅克爾及未定類細(xì)胞真皮位于表皮和皮下組織之間，主要由膠原纖維、彈力纖維及基質(zhì)組成，決定了皮膚的彈性。皺紋就在此層生長(zhǎng)，光照是最主要影響因素。補(bǔ)充膠原蛋白可延緩衰老。皮膚附屬器包括毛發(fā)、毛囊、皮脂腺（分泌皮脂（皮脂量的多少?zèng)Q定干、中、油性皮膚），有柔潤(rùn)皮膚和保護(hù)毛發(fā)的作用）、外泌汗腺（調(diào)節(jié)體溫，排泄作用，掌、腋下最多）、頂泌汗腺（也叫大汗腺，主要分布于腋窩，可經(jīng)細(xì)菌分解后產(chǎn)生腋臭）及指（趾）甲等。皮下組織：主要為脂肪組織，與肥胖產(chǎn)生有關(guān)。肥胖主要因脂肪細(xì)胞體積增大，而不是數(shù)量增多。60%-70%由遺傳產(chǎn)生生理功能：調(diào)節(jié)體溫、吸收、排泄、分泌、免疫和代謝等各項(xiàng)生理功能。從上面我們已經(jīng)了解到，皮膚的干性、中性和油性分類由皮脂腺分泌皮脂的多少?zèng)Q定。干性皮膚：毛孔小，皮膚較干燥。易產(chǎn)生細(xì)小皺紋（特別是眼睛周?chē)?。日常潔面時(shí)用含脂量高的中性潔膚材料，水溫25~30℃的水進(jìn)行潔面。潔面后，使用化妝水，油型護(hù)膚品，保濕霜等保護(hù)皮膚。平時(shí)要補(bǔ)充大量的水分，減少風(fēng)吹日曬的時(shí)間。中性皮膚：潤(rùn)滑、光澤、細(xì)膩、豐滿、毛孔細(xì)、色淺，是最理想的皮膚。日常護(hù)理以清潔和護(hù)理為主。每天用30~36℃的溫水和較為溫和的中性洗面奶潔面2~3次，切忌長(zhǎng)期使用過(guò)熱的水潔膚。油性皮膚：油膩、光亮、毛孔粗。這類皮膚不易引起皺紋，卻容易發(fā)生痤瘡、脂溢性皮炎等皮膚病。清理時(shí)以清除油脂為主，每天最好用36~38℃的水清洗3次以上，用祛除油脂洗面奶或硫磺皂。潔面后，不要使用油性或粉質(zhì)的護(hù)膚品，用化妝水進(jìn)行護(hù)理。要多吃蔬菜水果，少吃甜食及刺激性食物。而作為我們這些在校大學(xué)生，我們面臨的絕大部分“面子問(wèn)題”主要集中在青春痘等方面。青春痘，又稱痤瘡，是一種與皮脂代謝有關(guān)的毛囊皮脂腺單位慢性炎癥病變，多見(jiàn)于15~30歲之間的年輕人（不分男女），好發(fā)于面部、背部和胸部等含皮脂腺較多的部位。分為尋常型痤瘡和重度痤瘡：尋常痤瘡主要以粉刺、炎性丘疹、膿包為主，其中以炎性丘疹最多見(jiàn)、治愈后可遺留色素沉著斑或者瘢痕結(jié)節(jié)；重度痤瘡多在男性中發(fā)生，女性較罕見(jiàn)，治愈后可形成陷性瘢痕。那么我們?cè)撊绾斡行ьA(yù)防和治療痤瘡呢？其原則是：抑制皮脂分泌，抗微生物生長(zhǎng)，消炎臟亂，預(yù)防繼發(fā)感染。首先，一般護(hù)理。針對(duì)已經(jīng)長(zhǎng)痤瘡的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)少食用動(dòng)物性脂肪、糖類和刺激性食物，用常溫?zé)崴?5℃）及含硫磺或其他去脂消炎的香皂洗滌患處，并避免使用含油脂較多，粉質(zhì)過(guò)重或者劣質(zhì)化妝品，少用軟膏制劑，糖皮質(zhì)激素制劑、碘化物及溴化物等藥物。其次，藥物治療。這里介紹3類藥物：1、抗微生物藥物，如紅霉素（嚴(yán)迪），但此藥對(duì)胃刺激大，要大量喝水，餐后食用。又如甲硝唑，對(duì)炎癥性痤瘡有一定療效，服用劑量為每次0.2g（2片），每日3次；2、抗雄激素藥物，此類藥物主要用于抑制皮脂腺活性；3、局部用藥，分去脂和消炎類：(1)去脂，采用含硫、硫化硒的清潔劑清洗面部，(2)消炎、殺菌：常用的藥物有復(fù)方硫磺洗劑。最后，對(duì)于炎癥后色素沉著或毛孔粗大的皮膚患者，可以進(jìn)行美容治療——祛斑或軟化毛孔等按摩治療。上面只是講了要如何進(jìn)行治療，而針對(duì)痤瘡的病發(fā)機(jī)制，預(yù)防顯得要更勝一籌。痤瘡一般是因?yàn)樾奂に亟閷?dǎo)皮脂分泌率增加、皮脂分泌調(diào)節(jié)的失控、遺傳及環(huán)境因素導(dǎo)致，所以，針對(duì)原因，我們應(yīng)該避免情緒的過(guò)分波動(dòng)，此外，我們還應(yīng)該在我們的飲食上進(jìn)行預(yù)防，盡量少食用辛酸、油膩、油炸、糖類、脂肪類食物。由此可見(jiàn)，食物的攝入也是美容的重要環(huán)節(jié)之一。而食物中到底哪些物質(zhì)真正起到了美容的作用呢？下面為大家介紹維生素和微量元素對(duì)于美容的作用。維生素，主要為大家介紹6種：1）維生素E（四季豆、萵苣、花生油、橄欖油、芝麻油中富含）作用：增強(qiáng)垂體前葉促性腺分泌細(xì)胞功能，增強(qiáng)卵巢的功能，改善脂質(zhì)代謝，預(yù)防動(dòng)脈硬化癥的發(fā)生，促進(jìn)血管增生，改善循環(huán)；清除體內(nèi)自由基達(dá)到抗衰養(yǎng)顏的作用。美容科常用于延緩機(jī)體的衰老，各類皮膚炎癥，皮膚角化癥，脫毛癥等。與維生素C合用，對(duì)色素性疾病的治療有較好的效果。用法：每日1~2次，每次50-100mg（規(guī)格：每粒50mg/100mg），飯后服用，每日總量不超過(guò)200-300mg。注：未發(fā)育前的青春期兒童禁用，長(zhǎng)期大劑量的服用會(huì)引起血栓性靜脈炎。2）維生素C（檸檬、芒果、獼猴桃、刺梨、西紅柿、草莓富含）作用：可降低毛細(xì)血管的通透性，促使血脂下降，增加對(duì)感染的抵抗力，具有抗組胺及防止致癌物質(zhì)生成的作用；是較強(qiáng)的抗氧化劑，可減少色素合成，對(duì)已形成的色素沉淀沉著，有促進(jìn)其消退的功能。美容科常用其口服劑為抗衰養(yǎng)顏、抗過(guò)敏、祛除色斑的輔助治療用藥。用法：每片100mg，口服每次2~3片，每日2-3次，但長(zhǎng)期服用后會(huì)引起腎損害。感冒時(shí)，每天3次，每次5片，需大量喝水，多休息多睡覺(jué)。3）維生素A（魚(yú)肝、豬肝等動(dòng)物內(nèi)臟、青菜）作用：脂溶性維生素，促進(jìn)生長(zhǎng)、維持上皮組織完整性和正常功能的作用，抑制上皮細(xì)胞角化、參與體內(nèi)許多氧化過(guò)程，促進(jìn)修復(fù)由紫外線損傷的真皮結(jié)締組織。美容科常用于魚(yú)鱗病、毛囊角化癥、痤瘡等治療。用法：口服，每日一粒，每日1-2次，長(zhǎng)期過(guò)量服用會(huì)造成慢性中毒。4）維生素B：維生素B1：有利于皮膚、神經(jīng)、心臟功能，調(diào)節(jié)神經(jīng)，10mg/片，每日2次，每次1-2片；維生素B2（核黃素：蛋黃、芒果）：治療口腔潰瘍，每天2~3次，每次1粒；維生素B6：可以治療青春痘、還可以幫助孕婦在孕期止吐，每天1次，每次1粒；維生素B12：有利于改善貧血，它與葉酸合用可以防止新生兒脊柱裂。5）維D：促進(jìn)鈣的吸收，（魚(yú)肝油、曬太陽(yáng)）6）維K：止血，花生的紅色外皮富含維K另外，微量元素，是指含量小于體重的0.01%，每人每日需要量在100mg以下的元素，僅占人體元素總量的0.05%。對(duì)于維持生命所必不可少的元素僅有26-28種，包括必需微量元素及非必需微量元素，