反射弧的模式圖反射又分為無條件反射和條件反射。無條件反射指先夭性反射。例如:初生兒的啼哭，嬰兒的吸吮;無論男女老少，餓了都想吃，困了都想睡。無條件反射是種族遺傳的本能，是無師自通的。它的神經通路是生成的固定神經聯系，這種反射只適應固定不變的外界條件，不能適應經常變化的外界條件。條件反射指后天性反射。例如;望梅.I}.渴、畫餅充饑、“一朝經蛇咬，十年怕井繩”等等。條件反射是在無條件反射的基礎上形成的，它的神經通路是在大腦皮層上建立的暫時神經聯系。條件反射提高了人類適應環境的能力，是較為高級的神經調節方式，它的形成，使人類認識世界和改造世界的意識成為現實。_條件反射活動是由中樞興奮與抑制過程決定的，其抑制過程對人的記憶會產生直接的影響。條件反射的抑制過程包.括無條件抑制和有條件抑制。1.無條件抑制:又稱被動抑制，它分為外抑制和超限抑制兩種。·外抑制:在兩種以上刺激物相互作用中發生的抑制。例如:在電影院里，觀眾們正在全神貫注地看電影，忽然有兩個人吵起架來，很多人的目光被吸引過去，不再注視銀幕了，這就是外抑制的表現。超限抑制:腦神經細胞因某種刺激過于強烈或時間過久而產生的抑制。例如，在臨考之前，有些學生晝夜兼程地復習，白夭看一天，晚上熬半夜，結果大腦疲勞過度，考試成績反而不好，這就是超限抑制的表現。2.條件抑制:又稱主動抑制，它分為消退抑制和分化抑制兩種。消退抑制，.條件反射形成后由于沒有得到強化而發生的抑制。隨著時間的流逝，原來形成的條件反射會逐漸消退，表現為被抑制狀態。例如:你在讀書看報中遇見了一個冷僻字，總覺得眼熟，卻不敢確認，這就是消退抑制的表現。分化抑制:對條件刺激物強化，對類似的刺激物不強化，使類似刺激物引起的反應受到的抑制。有時候，類似刺激物與條件刺激物一樣引起相同的條件反射，這叫做泛化現象。例如:把“.烏”字寫成“鳥”或“馬”，屬于泛化現象。經過對這個字反復辮別，對“烏”字多次強化，后來不致再誤認，這就是分化抑制的表現。下而再講一講兩種信號系統。引起條件反射的刺激物叫做信號，由信號刺激弓!起的一系列高級平中經活動過程叫信號活動。巴甫洛夫在晚年時提出了著名的兩種信號系統學說，即把具有頗色、聲音、氣味、形狀等特征的具體物刺激稱作第一信號，在第一信號直接作用下建立的條件反射叫第一信號系統。把用語詞、文字表現的刺激物作為條件刺激物稱作第二信號，在第二信號作用下建立的條件反射叫作第二信號系統。第一信號系統是人}I}l動物共有的。而第二信號系統是建立在第一信號系統上的附加物，是人類所獨有的。人與動物的區別主要在于:動物僅限于直接感覺，而人的思想則表現為有意識的行為。例如，人與動物看見酸杏都有唾液反射，加以鈴聲或燈光可以形成條件反射，但是，動物不懂語言，所以，當提到“酸杏”二字時，人可以引起唾液分泌，動物則不能。兔子和人都怕老虎，但對兔子喊“老虎來了l”兔子是無動于衷的，而對人喊“老虎來了i”很多人就會“談虎色變”，甚至可能“三人成市虎”。兩種信號系統是密切聯系、相互協同活動的。掌握了語詞的人，純粹的第一信號系統活動或純粹的第二信號系統活動幾乎是沒有的。首先，第二信號系統是在第一信號系統的基礎上形成的，抽象的語詞概念、論文不容易記就是因為它們沒有具體的形象。所以，學習外語單詞時，應浮現其詞義形象，這樣記起來就快得多。其次，第一信號系統和第二信號系統是協同活動的。第二信號系統的活動經常受到第一信號系統活動的支持。也經常對第一信號系統進行調解。兩種信號系統的協同話動是人類活動自覺性的必要條件，‘之使人的活動相對地脫離了客觀事物的直接制約，從而按照自己的目的和意志辦事。由于語言文字的作用，大腦在條件反射中能輕松準確地進行分析綜合活動，建立和完善暫時性神經聯系。因此，在學習中只有處理好語詞形象的關系，才能提高學習效率，收到良好的效果。記憶是依幸大腦活動來完成的，因此，弄清大腦活動的基本規律非常必要。大腦中樞神經系統的活動表現為兩種，一種是興奮過程，一種是抑制過程。它們支配著五官四肢、整個軀體的從靜到動或從動到停。其基本活動規律有:1.擴散集中律:大腦皮層某部位產生興奮或抑制狀態時能夠向周圍傳播，影響鄰近的神經細胞，這種現象叫擴散。這種擴散并不是無休止的，·當遇到相反的力量時，便又向興奮或抑制的發生點聚集收攏，這種現象叫集中。因為有了擴散，才可能形成暫時性神經聯系和條件反射精確化。例如，人們早晨感到精力充沛，朝氣蓬勃，那是因為興奮過程逐漸擴散的結果;人們孜孜不倦地讀書，側耳傾聽評書，就是大腦皮層興奮過程集中的表現。20相互誘導律:中樞神經細胞產生興奮或抑制時，會引起周圍神經細胞產生相反的運動;同一神經細胞興奮或抑制也可以發生抑制或興奮的相反運動。因為有了相互誘導，我們才能在學習時集中注意力，不受外界的干擾。例如，有的棋迷下起象棋來，兩頓不吃飯也.不覺得餓:有的書迷凝神舍讀時，附近敲鑼打鼓充耳不聞，這都是相互誘導律在起作用。3。分析綜合律:大腦皮層能夠對一種刺激物的多種屬性或多種刺激物之間的差異進行區分，叫做分析;能夠認識一種刺激物的多種屬性或多種刺激物之問的關系，叫做綜合。分析與綜合是密切聯系、交替發生的，既沒有一單純的分析，也沒有單純的綜合。例如，我們能從人群中找到自己的朋友，這是大腦皮層分析機能的表現;我們能在許多漢字的排列中看出其要表達的意義，這是大腦皮層綜合作用的結果。動力定型律:大腦皮層對于依次出現的多樣性刺激物所形成的一套穩的條件反射系統就是動力定型。動力定型的規律可以使我們大大地減少腦力和體力上的消耗，提高工作效率。動力定型具有靈穩定性，它可以隨著新的條件而變化發展。例如，我國人歡用筷子吃飯，西歐人習慣用刀.叉就餐;司機駕駛汽車，工人操作機床，都屬于動力定型的表現。大家知道，車輛在運行一段時間后需要大修，就是平時，也需要駕駛員精心保養，否則，車輛就會生銹、損壞，甚至報廢。大腦也是這樣，需要合理地使用和保養，才能保證記憶與思維的需要。下面簡單介紹一些保養大腦的措施。1.適當休:休息能解除大腦疲勞、恢復旺盛精力。列寧說過:“不會休息就不會工作。”用腦過度實際上得不儈失。實踐經驗告訴我們，大腦的興奮過程是有限度的。當超過一定的限度時，就會出現精神渙散、注意力不集中、頭昏腦漲、反應遲鈍等現象，人體內就會出現本能的保護性反應—疲勞，這時，大腦就需要休息了。休息的方式有兩種:一種是安靜的休息，即垂月民和閉目養神，這種休J急可以補充消耗的物質和能一種是積極的休息，進行文體活動或改變學習內容，這種休息會使大腦皮層某部位的興奮狀態轉為制狀態。2。積極用腦:大腦也如共他人體器官一樣，遵循著進廢退”的規律，如停止學習，不再用腦，已經學到的知識、獲得的能力就會減退以至喪失。例如，長時間不復習，原來很熟練的外語也會自不從心，甚至遺忘千凈。因此，應該經常鍛煉大腦，保持大腦細胞的活力，以提高記憶的能力。3。樂觀情緒:俗話說:“笑一笑，十年少;愁一愁，白了頭。”現代生理學、心理學研究證明，憂愁的情緒不但會影響人體健康，而且會損傷大腦機能;樂觀的情緒能給人以活力與朝氣，使大腦保持最佳工作狀態。因此，應該松弛E.張情緒，排除憂慮煩悶，以樂觀主義的精神對待生活，滿懷信心地進行學習。4。鍛煉身體:體育鍛煉是保證腦功能良好的重要手段。鍛煉身體必須講究科學。首先，運動的方式要因人制宜，根據自己的年齡、性別、體質、環境等條件而定;運動量要遵循從小到大、循序漸進的原則。其次，要全面鍛煉，持之以恒，從而提高整個身體的素質，為大腦迸行繁重工作提供生理基礎。5。增加營養:增加營養才能補充腦神經細胞能量的消耗。增加營養主要應注意兩個方面:首先，盡量食用健腦食物，從中攝取葡萄糖、蛋白質、卵磷脂以及維生素B，1維生素PP,維生素C等管養，注意食物的多樣化。其次，飲食要定食定遵循“早吃飽，午吃好，晚吃少”的原則，合理分配好一日三餐。6.根除惡癖:眾所周知，吸煙、咯灑都會損害腦功能。一支香煙中含有毒物質3}多種，·戈期吸煙不但能誘發多種疾病，而且.會引起神經過敏、注意力分散、反應遲飩，特別是記憶力減退。長期II酒危害更大、更明顯。實踐檢臉證明:多數長期咯酒者的腦功能受到嚴損害，智力減退，記憶力、理解力、擬華別力、集中力也相應衰弱甚至喪失。大家都知道，人腦分為左右部分，一般說來，講話、書寫、計算、分析問題都是由左半指揮的，醫學上稱之為“主側半球”，也叫“優勢半球”。空間圖形的識別、晉樂、情感等，則由右半腦主竹，醫學土稱之為“從屬半球”。大腦中有對腦神經，在腦中交叉寸作列，通過這些神經，左半腦支配右半身的活動，右半腦支配左半身的活動。所以，“左撇子”是右腦比較發達的表現。請你回想一下，你認識的“左撇子”是不是大多比較精靈乖巧?你知道嗎?在音樂、藝術、繪畫、體育等許多領域里，有許多“左撇子”取得了優異的成績。如:法國繪畫大師畢加索，美國幽默電影藝術家林就是“左撇子”。所以，如果你是“左撇子”沒有必要強扭著改過來。由于“左撇子”占有這一先夭優勢，很多學者主張，為了讓右半腦發揮作用，提倡做左半身體操。西歐的某學者研究日本民族時認為，他們的大腦發達與他們在發育過程中左手練習有關。美國心理學家勞倫斯指出:“只有當大腦右半球也充分利用時，這個人才最有創造力。”因此他提出，要教會人們正確地使用大腦，不僅要訓練左半腦，也要訓練右半腦。就是說，習慣于用右手的人，要注意使用左手。下面介紹的左側體操，就是為訓練右半腦、增進記憶力而編制的。左側體操具體做法如下:1，舉臂運動。(l)全樸}i貫注站立，左手緊緊握拳