學業規劃與實施第七章我欲千里行01大學階段的生活規劃02大學階段的學習規劃03大學生實踐活動規劃盡快適應大學生活學會與新同學相處01大學階段的生活規劃克服陌生感和孤獨感合理安排課余生活了解教學與學生管理制度大一新生楊威報到當天，父母提著大包小包把他送到學校。他的媽媽拿著通知書來報道，當老師要求由學生自己辦理時，他媽媽不好意思的說“孩子太小了，以后再鍛煉吧”。來到寢室后，爸爸忙著幫他打掃房間，母親幫著收拾行李。開學后，他每天上課遲到，理由是沒有媽媽叫起床；衣服臟了不會洗，都堆在寢室里，同學們對此意見很大；而從小嬌生慣養的他不會與同學相處，不體諒別人的感受，自己想干什么就干什么，導致身邊沒有朋友，很孤獨，學習成績也越來越差。大學面向的是成人教育，身邊沒有了家長的呵護和班主任老師的耳提面命，自己要獨立生活，處理人際關系，調整自己心態，制定學習計劃，規劃未來發展。人在生理、智力和心理上發展要相和諧，智力上的優勢達到進入大學的要求，并不等于心理和生理上都能達到大學生的要求，要盡快調整狀態，適應大學生生活，才能順利完成學業，實現職業（學業）生涯規劃目標。案例分析（一）禮貌待人，熱情大方（二）相互關心，互相幫助（三）為人謙虛，誠實守信（四）寬容大度，學會諒解（五）克服自身不良習慣1.3克服陌生感和孤獨感（一）從自我意識上加強心理調整（二）廣交益友，建立良好的人際關系（三）安排豐富有益的業余生活（四）全身心投入學習生活中去1.4了解教學與學生管理制度郭力楠和馮嬌學習成績在專業名列前茅，以優異成績被電子科技大學入取，就當他們沉浸在興奮之中時，也接到了學校學籍處理——退學警告的通知。兩個人頓時慌了神，原來學校在該專業當學期課程設置的總學分為15學分，而二人全身心復習考研，辦理了兩門考試課的緩考，結果在二次考過程中只通過了一科，恰好沒有過的那門課程學分為3.5，觸碰到了學校當學期取得學分不低于12的“高壓線”。二人事后追悔莫及，這一次的失誤也成為他們大學生活中的慘痛教訓。不難看出，案例中的兩名同學不是沒有學習能力，相反正是他們自認為自己學習成績好，沒有將《學生須知》中的學籍管理規定放在心上，最終糊里糊涂受到了學籍處理，在大學的檔案里記下了不光彩的一頁，《大學生須知》看是簡單的一本小冊子，確是保證你成為學生中的佼佼者及順利畢業的寶典，學校的任何規章制度都是不可觸碰的高壓線。案例分析1.5合理安排課余生活大學生素質拓展活動參加大學生素質拓展活動應著眼于整體素質的培養，同時結合自己的專業學習，并結合自身的實際情況，有針對性的選擇，并持之以恒。第一，提高思想素質是大學生素質拓展活動的重要目標；第二，文化素質的培養與提高是大學生素質拓展活動的中心內容；第三，結合專業學習，素質拓展為延伸，致力于創造能力和創新精神的培養；第四，發展特長是大學生素質拓展活動的常見內容；第五，身體素質鍛煉時大學生素質拓展活動的常見內容。了解專業學會學習02大學階段的學習規劃創新與團隊如何選擇考研與就業2.1.1職業生涯規劃的起源歷史-專業素質是指專業理論知識及相關知識的掌握，以及運用這些知識解決實際問題的技能。-熟悉學校，即了解校史、教師和人數、博士點、碩士點、學校地位等；了解專業情況，包括專業設置，課程安排，專業課、必修課、選修課的學分要求等等。-認真參加課堂學習；有選擇的選修、輔修些相關專業及其它專業的一些課程；積極參加校內外的科技，人文學術講座；努力自學與本專業領域相關的知識。（一）專業素質的概念（二）了解學校和專業情況（三）培養扎實的專業素質2.2學會學習學習方法學習態度學習觀念學習目標終身學習學科交叉學習主動學習

有效提高記憶效率

認真做聽課記錄

提高閱讀效率

理論與實際相結合學習的價值基礎學習專業學習

明確目標

夯實基礎，穩中求勝

付諸行動學會學習2.3創新與團隊創新精神和創新能力的培養創新能力的培養與實踐是密不可分的，實踐對創新能力的培養起著積極地推動作用。第一，通過實踐培養自己的創造性；第二，通過實踐獲得對知識更為直接的體驗和探索；第三，通過實踐進一步塑造自己的個性特征；第四，通過實踐進一步培養自己堅強的意志。習近平主席多次強調全社會要弘揚創新精神，提高創新能力，為建設創新型國家奠定堅實基礎。2.3創新與團隊團隊合作精神高效的團隊具備以下八個基本特征：一是明確的目標，二是相關的技能，三是相互信任，四是共同語言，五是良好的溝通，六是協商的能力，七是高明的領導，八是外部的支持。培養團隊精神：互惠互利，互相尊重，互相信任。已見端倪的知識經濟更是需要團隊精神，鼓勵人們采取交流與合作的網絡式發展策略。即便你沒有和別人結成團隊，而是單槍匹馬闖世界，也需要與別人合作；沒有合作，就無法做事，就沒有個人的利益。2.4如何選擇考研與就業考研的目的包括：為了緩解當前就業壓力、改變專業、進一步學習、父母之命、隨大流。是考研還是就業？沒有標準答案。最關鍵的是頭腦清醒，要合理的給自己定位，要明確自己今后要過什么樣的生活。什么事情，都有利有弊，凡事因人而異，可以根據各自的情況，進行綜合考慮以后再做定奪。但是有一點是肯定的，一直要堅定、不能輕易放棄，這樣才能獲得最后的成功。考研失敗了，也是一次鍛煉，也是一段難得的人生歷練，不能害怕失敗。校內實踐活動社會實踐活動慎重對待各種認證考試撰寫畢業論文03大學生實踐活動規劃由于社會上用人單位對高校畢業生的時間能力和實際操作水平的要求在逐漸提高，偏重理論教學的培養模式下培養出來的學生勢必將難以適應市場經濟發展的需要。實踐教學環節對于鞏固理論教學成果、培養學生創新能力和開拓精神具有一種不可替代的重要作用。主要從以下幾個方面開展校內實踐活動：1）利用學校的實驗條件；2）提早進入教師科研課題；3）利用社會資源，開展專業實踐；4）參與各種競賽，培養專業創新能力；5）積極投入到課余的科學研究活動。3.2社會實踐活動主題是大學生社會實踐的統帥，而選擇一修明確、具體、適合實際的好主題是開展社會實踐的關鍵。從大學生學習生活的變化特征來看，大學生活分為適應期、定格期和轉折期。主要從以下幾點考慮社會實踐的主題：1）適應期社會實踐；2）發展期社會實踐；3）定格期社會實踐；4）轉折期社會實踐；5）還要考慮以下幾點因素：是否符合自身的實際；是否能發揮自己的專業優勢；是否符合學校和學院所提出的實踐要求；是否有可行的操作性等等。3.3慎重對待各種認證考試隨著就業市場的變化，現在大學生為了就業時提高身價掀起了考證熱。前幾年，考證主要是英語四、六級和計算機等級證書，可現如今要考的越來越多，考證的范圍也越來越廣。慎重對待各種認證證書：1）證書只是一個敲門磚，重要的是要提高自己的專業技能，不能舍本求末；2）國家英語四、六級證書以及計算機等級證書現在已經成為學生就業時的必備證書；3）選擇報考認證證書要慎重、理性，與自己未來選擇的職業方向相關，切忌跟風、隨大流。3.4撰寫畢業論文畢業設計（論文）是高等院校本科教學計劃的重要組成部分，是實踐教學中一個重要的環節，是培養學生綜合運用所學的基礎理論、基礎知識和基本技能，進行科學研究和科學探索工作的初步訓練，是培養和提高學生