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文檔簡介

我們的情感世界關鍵詞專注注意力訓練

古時候有一個人酷愛書法，傳說有一次書童喚他吃飯，可是幾次都沒喚動，那書童干脆將一盤大饃和一碟蒜泥端到他的寫字臺上，又催他吃。而他是越寫越上癮，嘴上嗯嗯地答應著書童，手中仍然揮毫不停，書童無奈，只好稟告夫人。夫人來到書房，只見他站在那里，右手執筆寫字，左手抓著大饃，蘸著墨汁吃得津津有味。他就是晉代的書法家，被稱為“書圣”的王羲之。小故事------王羲之吃墨討論：（1）王羲之為什么會吃墨？（2）你做一件事時也能像他那樣專注？游戲說明：用四種不同的動作表示四種的雨：小雨、中雨、大雨、暴雨。（1）雙手手背相擊，表示“小雨”；（2）兩手拍大腿，表示“中雨”；（3）用力鼓掌，表示“大雨”；（4）跺腳，表示“暴雨”。小游戲------雨點變奏曲

小資料------心理學家研究發現：

5~7歲的兒童能聚精會神15分鐘左右，

7~10歲的兒童可達20分鐘，

10~12歲的兒童可達25分鐘，

高中生的一般能堅持30~45分鐘。討論：

平時學習時，你是怎樣做到注意力專注而持久的？請把你的好方法和小組同學交流、討論一下。游戲訓練規則:在一張5*5有25個小方格的表中，將1~25的數字打亂順序，填寫在里面，然后從1數到25，要邊讀邊指出數字，越快越好。同時計時。訓練時間標準:研究表明：7~8歲兒童按順序找每張圖表上的數字的時間是30~50秒，平均40~42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25~30秒，有些人可以縮短到十幾秒。

方格游戲訓練法------舒爾特訓練法

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