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深圳市中企智匯企業管理咨詢有限公司——國內最大的企業培訓課程供應商深圳市中企智匯企業管理咨詢有限公司——國內最大的企業培訓課程供應商咨詢熱線真址：E-mail：sufy@積極心理學塑造陽光心態心態決定行動，行動決定結果，若想要改變員工的行為，就必須先改變員工的心態。心態改變了，一切都隨之而變！你快樂嗎？生活是一種選擇，你選擇什么，你就得到什么。快樂其實是一種心態，你締造陽光，快樂就光顧你。這也是為什么在同樣的環境，同樣的崗位，有的人生活很快樂，而有人卻生活在終日抱怨當中的原因。積極心理學將幫助您找到如何快樂工作、快樂生活的途徑，如何使您擁有像陽光一樣的知足、感恩、積極的心態。幫助您快速融入團隊，成為一個受歡迎的人，用快樂之心去工作，去生活，建立起積極向上的人生價值觀，釋放出強勁的影響力以獲取健康的人生。培訓對象：職場中壓力大的群體、管理者、需要塑造陽光心態的人士等培訓學時：6-12小時（建議12小時）實施方式：角色演練、精彩視頻、研討互動、行動學習、個案輔導、生動故事建議人數：20-30人課程收獲1、通過培訓進行自我認識。2、減輕工作壓力，放松自我，煥發工作激情；3、培養積極心態面對人生；4、掌握行之有效的情緒管理策略，學會各種有效的放松方法；5、增強正面情緒，處理負面情緒，從根本上解決帶來心理問題的不當信念，快樂生活，開心工作。課程內容第一講：積極心理學中的積極因子1、建立陽光的心態1.1為什么要幸福1.2關注生活的積極面1.3發現并發揮你的優勢1.4你相信、確信的東西會自我實現2、學會樂觀2.1自畫像2.2想法決定悲喜情緒2.3樂觀奠定成功的事業2.4樂觀的身體不生病2.5ABC理論3、學會感激，享受過程3.1心存感恩，幸福常伴3.2寬容他人，幸福自己3.3珍惜所有，分享幸福第二講：探尋壓力源1、壓力與工作績效2、壓力源于工作本身2.1角色模糊：要求不明確2.2角色沖突：相互沖突的工作要求2.3工作超負荷或負荷不足2.4缺少有關績效的反饋信息2.5工作責任2.6工作中的控制感2.7壓力源于工作中的人際關系3、壓力源于職業發展前景4、壓力源于工作環境5、面對壓力的錯誤反應第三講：構建壓力管理系統1、熟悉壓力預警信號1.1生理信號1.2情緒信號1.3精神信號1.4行為信號2、建立健康新概念2.1健康2.2疾病2.3健康新概念3、構建壓力預警系統3.1壓力應對方式3.2個性與壓力反應3.3認知與壓力4、建設壓力管理的資源體系4.1積極心態4.2理性思維4.3解決問題的能力4.4雙贏的人際關系4.5社會支持系統4.6自我調節能力第四講：管理情緒的技巧1、智商與情商1.1做情緒的主人1.2誰是你的情緒決定者？2、處理情緒的三個步驟3、心靈重塑三個層次：4、快樂的三個維度4.1快樂的藏身地？4.2幸福的人做什么事？4.3先處理心情,再處理事情

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