Word文檔高一新生軍訓自我總結500字「6篇」軍訓的生活已經結束了，大家有什么收獲呢?下面是我搜集收拾的高一新生軍訓自我總結500字，歡迎閱讀，希翼對你能夠提供協助。更多資訊盡在自我總結欄目!

高一新生軍訓自我總結500字

人們都說軍訓是一個艱苦的歷程，它可以使一個白皮膚的人變成黑皮膚，可以使一個精氣十足的人變成疲乏不堪，也可以使許多人對它退避三舍。但是，經過這次軍訓后，我認為以上的說法都是片面的，并沒有真正明了軍訓的益處。

我覺得，一個人的意志是否堅決，可以從軍訓中體現出來。比如說站軍姿的時候，如果你站了一會兒就覺得不舒適，然后東張西望，違背了站軍姿的要求;如果你意志堅決，知道站軍姿要求我們在隊里一動不動，無論外界有任何動靜，你都要熟視無睹。

一個集體是否團結，有集體榮譽感等，也可以從軍訓中體現出來。就像我們在會操中得第一名一樣，靠的就是學生們的團結全都，有高度的集體榮譽感。正由于這樣，學生們才取得了優異的成果。

總的來說，我覺得學生們在這次軍訓中表現得很不錯，我也破了自己的記錄。大家一定覺得很驚奇，有人會破自己的記錄?告知大家吧，我以前不能跑太長的路程，不然囫圇人就像虛脫一樣，臉色蒼白。不過這次軍訓中，我跑了800米，都沒有任何不適，是不是破了記錄呢?

軍訓，使我明了做人要脆弱，遇事不退縮，團結就是力氣。只要大家齊心協力，我們年級的明天會更好。

高一新生軍訓自我總結500字

們都說軍訓是一個艱苦的歷程，它可以使一個白皮膚的人變成黑皮膚，可以使一個精氣十足的人變成疲乏不堪，也可以使許多人對它退避三舍。但是，經過這次軍訓后，我認為以上的說法都是片面的，并沒有真正明了軍訓的益處。

我覺得，一個人的意志是否堅決，可以從軍訓中體現出來。比如說站軍姿的時候，如果你站了一會兒就覺得不舒適，然后東張西望，違背了站軍姿的要求;如果你意志堅決，知道站軍姿要求我們在隊里一動不動，無論外界有任何動靜，你都要熟視無睹。

一個集體是否團結，有集體榮譽感等，也可以從軍訓中體現出來。就像我們在會操中得第一名一樣，靠的就是學生們的團結全都，有高度的集體榮譽感。正由于這樣，學生們才取得了優異的成果。

總的來說，我覺得學生們在這次軍訓中表現得很不錯，我也破了自己的記錄。大家一定覺得很驚奇，有人會破自己的記錄?告知大家吧，我以前不能跑太長的路程，不然囫圇人就像虛脫一樣，臉色蒼白。不過這次軍訓中，我跑了800米，都沒有任何不適，是不是破了記錄呢?

軍訓，使我明了做人要脆弱，遇事不退縮，團結就是力氣。只要大家齊心協力，我們年級的明天會更好。

高一新生軍訓自我總結500字

軍訓的生活已經結束了，這次軍訓讓我受益匪淺，它讓我明了了團結就是力氣以及讓我學會了堅韌不屈的精神。軍訓宛然就是一次沐浴，它讓我們脫胎洗禮，變得成熟了，變得懂事了。它是對自我的一次考驗，同時也是對自己能力的一種提高。軍訓，意味著我們已經不再是懵懂的學校生，而是一名富有活力的初中生，它讓我們在今后面向困難時，多了一份耐心，與脆弱。使我們在今后的生活中能夠更好的面向挫折。

在這次軍訓中，我們學會了站軍姿，走正步在學習的過程中經受了許多困難，但是都被我們解決了。現在想起來，還回味無窮。在我們解決的問題中，最讓我難忘的就是我們班展示我們的軍訓成績。

在即將結束我們的軍訓生活的時候，教官告知我們，我們在其次天的閉營儀式上要展示我們的軍訓成績，其中要展示我們走的正步和齊步，而且這兩個交接要自然。我們聽了以后，立即仔細的跟教官學習這個新的走法。我們一步一步地走，確保每一個動作都正確。盡管我們這樣刻苦的練習，但是無數學生在兩種走法切換的時候，都做還是不對。于是我們的教官又真對這個地方，手把手地教我們。我們一點一點地學，教官也一點一點地教，最終，我們全班的這個問題都搞定了。可是這個搞定了，下一個問題又迎面而來了。這個問題就是我們的口號聲不夠響亮。因為我們之前已經在太陽下站了一個小時了，所以這時的我們都很疲乏，聲音喊出來有氣無力的。經過一次又一次的有氣無力，教官最終怒了。我們不希翼教官由于我們而發怒，所以一個個鼓起精神，盡自己最大的力喊了出來。雖然喊聲不是很大，但是我們盡力了，看著教師露出笑容，我們越發努力了。

一遍又一遍的喊，引得其他班的學生紛紛回頭看我們班的學生。

其次天，我們進行了閉營儀式，在儀式上我們超常發揮，響亮的口號聲以及整齊的踏步聲，制服了所以校領導的心。于是，我們班獲得了展示一等獎。記得當我們的教官知道我們得了一等獎后，笑得好愉快，好愉快。

高一新生軍訓自我總結500字

轉瞬間，期盼已久的五天軍訓就在今日結束了.在教官的指導下，我們的努力下，我們勝利了。可嘹亮的口號依舊在心中回蕩，教官的身影依舊回映在我們的腦海中。雖然軍訓已成回憶，但那至少是個漂亮的回憶。回想軍訓的第一天，教官們穿著樸素的軍裝，喊著響亮的口號邁著整齊的步子向主席臺走進時，我驟然間感到軍人的那種嚴謹和莊重，我的心中彌漫了艷羨，那是希翼自己是一名軍人。每當訓練后，我發覺軍人的含義并不容易，僅僅容易的立正、稍息、向左右轉等基本動作。

在軍訓中要求嚴格，想做到完善是一種不簡單的事，每個動作都要注重細節，才干勝利完成。我們都是父母的心肝寶物，生活中很少吃過苦，而且身上有無數不好的習慣.教官教會了我們嚴于律己，不怕困難，要勇于挑戰自己。教官很辛勞，喊了一天下來，嗓子都啞了，因為我們動作的不規范，教官必需一點點的給我們做示范，他的指導更給我們指明白方向。在軍訓的這幾天里，首先給我的感覺就是一個字累。

大概這是許多學生的共同感觸，但現在回想在累的背后，又有多少故意義的事在等我去發掘，軍訓讓我體味了什么叫堅持就是成功。在訓練場上，預著微微的烈日在苦練，勤練步子，學生們鄭重的做著各種動作.。那種仔細的態度深深地激動了我們自己.我們都說態度打算一切，軍訓使我們仔細的做事。我們從無組織無紀律的毛孩驟然間成長為略顯成熟且有組織有紀律的高中生。軍訓也給我們帶來了無窮的樂趣，每當我們班對班唱軍歌的時候，那種不甘示弱的精神，無不激蕩在每個人的心中，教官們風趣的拉歌使我們感觸到了歡樂。

軍訓不僅僅是容易的隊列訓練，還有軍事理論、歌詠等，理論課敘述著軍事家的戰略思想，這都是我們學問上的空白。軍訓讓我們磨練出了白楊般的堅毅，不再只顧著自己。軍訓告知我們什么是團結，什么是紀律。班與班之間的競賽更增進了年級之間的感情，累與苦成了我們軍訓期間的代名詞，軍訓雖然累，但那是我們用汗水和歡樂?譜寫的樂趣。是我們高中生活的閃光點，更是我們永久值得回味和追憶的日子。它把軍人的氣質靜靜的刻進了我們的骨髓，融入我們的靈魂，它己在我們的心中默默的生根了.不經受風雨怎能見彩虹，沒有苦寒怎能得梅香。在這次軍訓中我學到學問，訓練中受到教導，磨練了我的意志，熬煉了我的身體，提高了我軍事素養.軍訓讓我更有士氣面向社會，承受壓力。燃燒的永久是熱血，不朽的永久是信心。

高中三年，我會用軍事精神去度過各種困難，用幻想制造可能，用抱負灌溉希翼，用學問報效祖國，用嚴謹制造輝煌。

高一新生軍訓自我總結500字

在這短暫的五天里，我們縱情地磨練自己，挑戰自己，嚴格要求自己。

軍訓期間開展的一系列活動，使我們加強了集體榮譽感和組織凝結力，讓我們體驗到良好的團隊合作精神和靈便應變技巧在我們今后實際工作中的重要性;立定、稍息、原地轉向、齊步走、跑步走和正步走等訓練項目，讓我們體味到了在建設新世紀的社會主義現代化事業中必需具備艱苦奮斗、吃苦耐勞的優良傳統。嚴格的管理、嚴謹的訓練也增強了我們的自我約束力和時光觀念。

軍訓是酸的。天天我們延續訓練兩個多小時，仰頭，挺胸，這些是最基本的要求。不用一天的時光，脖子、肩膀、手腕、腿都酸了。

軍訓是苦的。經過了三天的訓練，腰酸背痛不用說了，大腿更是連走路都忍忍作痛。可這么一些勞累算得了什么呢?忍著痛，我仍盡力地將每一步走好，堅持到最后，雖然這當中包含著多少的艱苦。

軍訓是辣的。嚴明的紀律，在軍營生活中必不行少，一不留神聽錯教官的口令或者完成不好標準動作就要被點名單獨出列加操，臉上火辣辣的味道真的不好受。

軍訓是甜的。用苦盡甘來四個字來修飾軍訓很合適。五天的刻苦訓練最終換來了第五天，也就是最后一天。

閱兵場上，一排排整齊的立在上面的是一片綠色，太陽此時很及時地從地平線升高起，從山的頂部蹦出，發出刺眼的光線，一縷縷陽光灑在這一排排迷彩上，形成了一道奇妙的風景線，為這個世界增添了生機與活力。

一聲聲哨響，一陣陣踏步聲，一句句口令聲，奏出了屬于軍人的氣質，奏出了軍人的靈魂，更奏出了迷彩的本色，一頂頂帽子，一條條腰帶，一套套軍裝，穿出了軍人的生活，穿出了軍人的習慣，更穿出了迷彩的本色。

高一新生軍訓自我總結500字

堅持、團結、嚴謹，這是我接受軍訓后最最深刻的體味。

在最后一天上午的軍事表演中，我們班全級其次名的好成果，這是對我們在為期3天的軍訓的嚴格訓練的回報。

那天，我們穿著整齊的軍裝，戴著整齊的白手套，像一群威武的戰士，高呼著嚴格要求，嚴格訓練的口號，仰頭挺胸，精神抖擻地走上前，去為教官、教師和學生們呈現我們的英姿。我們全神貫注地聽著指揮，鄭重仔細地做到最好。隨便太陽照耀得猛烈，隨便額上的汗珠不停地滑下，我們仍然面不改色，嚴謹地完成每一個動作。我們不怕苦累，遺忘了辛酸，正是由于我們都有一份為年級爭榮譽的決心，所以要堅持到底，要共同努力。當我們表演完畢，今場報以熱情的掌聲，為我們出色的表演喝彩。試想，假如沒有教官對我們的每一個動作嚴格要求，假如沒有全班學生的團結配合，我們又怎會有如此精彩的表現呢?

學會堅持到底，學會團結配合，學會嚴謹對待，正是軍訓的精髓所在。而把它的精髓溶入到日常生活與學習中，也是我今后所要努力的方向。

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高一新生軍訓總結

高一新生軍訓總結

月日至日，中學高級多名高一新生參與了為期一周的軍訓，這次軍訓得到了駐團解放軍官兵的大力支持，位教官參加了這項工作。

月日上午，本已預備好的軍訓開訓儀式因下雨未能如期進行，上午只能讓教官們在教室給學員們講解相關的國防學問，下午天還下著小雨，教官便帶領學生們到室內舉行軍事訓練了。通過軍訓，訓練了學生們嚴明的紀律觀念，進一步強化了學生們的集體主義觀念。學生們在訓練中一切行動呼指揮，沒有發生任何意外。通過軍訓，訓練了學生們吃苦耐勞的精神，學生們頂烈日、冒酷暑、大汗淋漓，但不怕苦、不怕累、動作仔細嚴格直到訓練結束。通過軍訓，還使學生們學到了解放軍嚴謹、優良的生活作風，在學生們心目中樹立了子弟兵的崇高形象。在訓練中，教官們衣服濕透了，嗓子喊啞了，但仍以飽滿的熱烈舉行訓練。在訓練中，他們到處起到模范帶頭作用，到處為同學著想，水不夠時，他們讓同學先喝，吃飯板凳不夠坐時，讓同學先坐。在訓練中，他們和學生們結下了濃厚的友情，受到了學生們的由衷愛戴。

月日，在小學大操場進行了軍訓匯報表演暨表彰大會。一批批在訓練中表現突出的學員和集體。通過軍訓，增加了學生的愛國、愛軍的思想感情和為國效力的責任感。

在軍訓期間，小學也組織為學員和教官服務，對軍訓教官的伙食、午休作了妥當支配，受到了他們的好評，也為繼續搞好一年一度的國防教導堆積了閱歷。高一新生軍訓自我總結及感悟

假期很快就過去了，就快要開學了，此時除了要進入新的學習環境以外，還需要軍訓，而在軍訓結束后就可以做個總結，那么高一新生軍訓總結怎么寫比較好呢?下面是由我我為大家收拾的高一新生軍訓自我總結及感悟。

高一新生軍訓自我總結及感悟【一】

高一軍訓生活是作為邁入高中新學期的第一步，為學生們以后的學習生活做了頑強不拔、無所畏懼學習生活的開始!

在我的身邊有各種各樣的人，如慈愛的奶奶，柔和的教師，親切的父母，可愛的學生等等，但是通過七天的軍訓，讓我感到我們的教官是令我最佩服的人。

當我們的大客車緩緩開進xx基地的時候，第一個來迎接我們的就是我們的教官，初見教官時，一身軍裝的教官立即讓我肅然起敬。看著一臉鄭重的教官，心想將來幾天的訓練我們一定會吃盡了苦頭。果真不出我所料，吃完中午飯，我們就開頭了第一堂訓練課，在炎炎烈日下，我們的教官開頭教我們練習起步走和軍姿;不到兩個小時我們就要酸腿疼了。可是教官一點沒有讓我們歇息的意思。哎，教官太柔和了。

到了歇息時光，教官一掃訓練時的鄭重，開頭耐心的教我們擺放用具，和我們有說有笑，性格是那樣的爽朗，使我驟然感到教官和父母一樣的親切。本來他們也不是鋼鐵一樣的人，也是有血有肉的人。

到了軍訓的最后一天，當我們就要跟xx，跟教官，跟這里的一切說再見的時候，又有些戀戀不舍。回首幾天和教官的相處，他們是那樣的柔和而又不乏幽默，仔細而又不辭辛勞教我們，此時我最想說的就是感謝，雖然這句話很一般，但卻包含了無數。感謝他們教我們怎樣做好每一個動作，感謝他們告知我們應當怎樣做人，感謝他們在那么苦的日子里給我們帶來歡樂。

當車漸漸離開xx的時候，教官沙啞的聲音，他們的音容笑貌不時在我腦海里出現，使我第一次有難舍難分的感覺，我真想對教官說：你們是我最佩服的人。

高一新生軍訓自我總結及感悟【二】

軍訓讓我們洗滌去許多的酸甜苦辣，我情愿記得這些軍訓中的生活將是我生命中的美妙回憶。

軍訓的日子就把自己當的軍人看待了，在這里有中命令是肯定的聽從，在這里有種紀律叫：肯定嚴明。雖然條條框框，卻把人訓練的堂堂正正，如同中國的漢字，橫平豎直，坦蕩有力，在這里沒有個人的魅力，惟獨團結的力氣，在這里沒有婉轉的歌喉，卻有高歌蕩氣的回腸。

軍訓的日子雖苦，卻像咖啡一樣可以品味出濃濃的味道。我原先認為不可的，它卻考驗了我并告知我要堅持到底，成功終將屬于有信心的人。天天的軍姿站立，我知覺的時光已不在是時光，縱然兩腿發酸卻換得一身挺直。每次的堅持到底都會讓我超越自己的感觸。有過炎炎夏日的直射，卻沒有像曬黑皮膚一樣，曬著我的執著。假如沒有這種訓練，我都不知道片刻的歇息都會成為一種施舍，與平常休閑時光相比，那叫做真正的奢靡。

軍訓并不是枯燥無味的，軍訓時的歌詠競賽、隊列評選、內務評選、分列式匯演、平安學問講座、消防學問講座、參觀和平廣場、觀察現實教導題材電影等等。都大力的豐盛了我們的軍訓生活。還記得有些學生在歌詠競賽時歌唱賣力到一首歌下來嗓子都啞了，有些學生真的做到了輕傷不下火線我激動不已，為我們集體的凝結力而激動，為學生的團結而激動，這些都是我在軍訓生活中最美妙的回憶，也是我在高校生活中最美妙的回憶，更是我一生中最美妙的回憶。也是軍訓讓我體味到了軍人的感觸，當身邊響起說句心里話時，我的眼中蓄滿了淚水，我想當兵的人多少個日日夜夜聽到這首歌也會黯然落淚吧。他們放棄了家的暖和，親人的懷抱。這不能不說是宏大的業績，他們是和祖國的星星一起，熠熠閃爍在我們上空的云層之上。我已經沒有理由埋怨生活的枯燥與乏味。天天要過得充實故意義，有益于別人，有益于自己。由于有這樣一個群體肩負著比我重十萬倍的責任。由于有種生活比我艱苦十萬倍。我也應當以軍人的姿勢呈現在詩人面前。

軍訓只是逝去了我青春年華的一點點，但逐漸長達成熟的我越發盼望保有持久身的軍訓體驗。軍訓磨練了我的意志，把我們的部分生活推到了極限，是我的精神隨之煥然一新。它將會延長到我人生的每個春夏與秋冬。軍裝最漂亮，軍歌最響亮，做軍人最驕傲，而軍訓的日子就像風雨過后的泥土，先輩洗刷，然后拙見沉淀直至溶入我生命的最底層。

高一新生軍訓自我總結及感悟【三】

軍訓的生活已經結束了，這次軍訓讓我受益匪淺，它讓我明了了團結就是力氣以及讓我學會了堅韌不屈的精神。軍訓宛然就是一次沐浴，它讓我們脫胎洗禮，變得成熟了，變得懂事了。它是對自我的一次考驗，同時也是對自己能力的一種提高。軍訓，意味著我們已經不再是懵懂的學校生，而是一名富有活力的初中生，它讓我們在今后面向困難時，多了一份耐心，與脆弱。使我們在今后的生活中能夠更好的面向挫折。

在這次軍訓中，我們學會了站軍姿，走正步……在學習的過程中經受了許多困難，但是都被我們解決了。現在想起來，還回味無窮。在我們解決的問題中，最讓我難忘的就是我們班展示我們的軍訓成績。

高一新生軍訓自我總結及感悟【四】

軍訓，是告辭初中的儀式;軍訓，是迎接高中生活的洗禮。軍訓，是一次難以忘懷的體驗;軍訓，是一段刻骨銘心的經受。軍訓，它囊括了太多太多珍貴的第一次：就像是溫室里的花草，第一次見識大自然的風吹雨打、電閃雷鳴。或是初生的牛犢，艱巨地邁出漫長人生中的第一步……在這次軍訓中回想以往的生活，對照現在，我不僅感觸到了自己擁有的幸福生活，也嘗到了不同于以往生活的酸甜苦辣：

辣：頭頂火辣辣的太陽，汗水浸濕了衣領，豆大的汗珠漸漸地爬過我的臉頰，沿著脖子留下了一道道痕跡。那感覺就像是吃了一大碗辣椒，全身上下都燒得難受。

苦：生疏的環境，艱苦的訓練，不合口味的飯菜……太多太多的苦，卻無人傾訴。很晚了，我提著桶預備去排隊洗澡，經過那條長長的走廊，只覺得腿已經支撐不了疲乏的身體，有些搖搖欲墜……

酸：蚊子不時的騷擾，全身陣陣的酸痛，使我輾轉難眠。窗外一片沉寂，離家的思念時刻刺激著我的鼻腔和淚腺……

甜：最終，苦盡甘來。手里捧著剛發下來的獎狀，認真審視著上面的字：優秀小軍官。嘴上沒說什么，心里很明了：這是五天辛勤汗水換來的絕對，是五天辛勞耕耘得到的成績，是自己初中階段獲得的第一張獎狀，是新階段的新起點!心驟然跳得特殊快，里面塞滿甜美。

軍訓帶給我的僅僅是這些嗎?不。它還給了我機會，讓我有幸能體驗到生活的艱巨。它還給了我堅韌的毅力，使我信任，只要堅持就會成功!它還給了我勝利的喜悅，讓我知道，風雨后的彩虹，越發鮮艷!它還給了我自立自主的能力，使我成長，試著離開溫室，學會擔當。它還給了我克服困難的信念，教我英勇，不再一味躲避。它還給了我打敗挫折的士氣，讓我明了，在哪里跌倒就從哪里爬起來。它還給了我不輕易服輸的上進心，叫我記住。

五天的汗水，五天的堅持，五天的磨練，五天的感情……這五個日日夜夜的經受為即將到來的高中學習打下了堅實的基礎。這五天的閱歷，不管是對我高中階段還是對我囫圇一生的學習、生活都很重要。這五天的一切，雖然苦，但是卻值得一輩子去留戀!

高一新生軍訓自我總結及感悟【五】

結束了為期四天的軍訓生活，我們學到了無數，也感受很深。在這四天的軍訓生活中，我們有歡樂?也有汗水，正由于如此，這四天的軍訓生活必將成為我高中三年乃至一生一世，一個不行磨滅的美妙記憶。

高山沒有陡崖峭壁就不會有險峻體面;大海沒有驚濤駭浪就不會有波瀾壯闊;人生沒有挫熬煎難就不會有多彩斑斕。正由于如此，我們便需要從溫室中走出來，走進滾燙火熱的軍訓生活中，學會鋼普通的意志，鐵一樣的紀律，鑄就掉皮掉肉不掉隊，流血流汗不流淚的軍人作風。

依稀記得在國慶閱兵式上，看著軍人筆直站立一動不動自以為很簡單，可是到了現場，面向教官要求的簡容易單的站軍姿，我便害怕了。不知道什么是軍事化，連上體育課都是想不上就不上的我，軍訓是自然少不了叫苦叫累，不時動上一動。陽光耀眼炎熱，但是我們卻要一動不動任它暴曬，哪怕僅僅惟獨短短的三非常鐘我都覺得很是辛勞，這也是我第一次感觸何為度日如年了。不過在天天大約一個小時的站立時光內，我慢慢能將自己微晃的身體控制住，盡量能堅持到結束，過程很無聊，我也會偷偷看看身旁的學生，我看到他們也和我一樣努力克制住自己不讓自己倒下，悄悄的等待著時光的結束，這就是一種信心，一種不服輸不輕易放棄的信心。霎時，我懂得了軍人的付出與辛勞，對軍人我多了一份仰慕。

軍訓就是一種人生的體驗，一種打敗自我，熬煉意志的良機。對于軍姿的嚴格要求，踏步轉身的整齊有力，都是我真正體味到了軍人的一絲不茍和對待這件事情的仔細態度，這何嘗不是一種歡樂，一種更好地朝著人生的目標前進的士氣呢?

不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力怎么可能會有一個完整的，高質量的團隊呢?僅僅是一個簡容易單的齊步走我們也要重復很多次，才干真正體味到它的精髓所在，才干真正的理解這一個動作，用自己的心去真真實切的體味。一個人走路的時候我并不覺得很是困難，但一旦融入到了一個團隊，驀然發現本來自己根本就沒學好過走路，由此可見我們更需要水滴石穿，繩鋸木斷的堅決意志。

曾經的我是一塊鐵，一沾水就銹跡斑斑，由于我軟弱;現在的我是一塊鋼，風雨不蝕，閃耀著刺眼的光線，由于我脆弱。

高一新生軍訓感想

我，現在正氣定神閑地坐在電腦前，享受著空調帶來的陣陣涼快。但回憶起過去七天的軍訓生活，仍然是百感交集。

記得七天前的我們，整裝動身，心中帶著絲絲惶恐和對家的依戀和不舍，列著不那么整齊的隊伍，踏進了武警大院，也就踏入了為期七天的軍訓生活。我們來到宿舍，將背包胡亂地扔在桌子上，行李箱橫七豎八地躺在地上。教官鄭重卻又諄諄地告知我們，將背包放在哪里，行李箱按何挨次碼放，待到我們根據教官的要求，一切歸位時，再次審視我們的宿舍，感到了有序帶給我們內心的平息。下到樓