自我探索——技能系統化職業規劃法

自我探索探索工作世界決策求職行動再評估覺知與承諾教學目標認知目標：正確理解技能的概念及分類。在職業規劃中能重視對個人技能的澄清。愿意在實踐中不斷探索思考，并有意識地培養自己所需要的技能。技能目標：能夠對自己的技能進行探索和分類。能使用至少三種途徑來了解意向職業的技能要求。學會合理描述自己所具備的技能。教學目標目錄技能技能的分類對自我技能的探索技能與職業分享與練習自我效能感Self-efficacy：個人對自己的能力、以及運用該能力將得到何種結果所持的信心或把握程度。是預測個人行為的重要指標。目錄技能技能的分類對自我技能的探索技能與職業分享與練習技能的分類——美國，辛迪·梵和理查德·鮑爾斯(SidneyFine&RichardBolles)專業知識技能可遷移技能自我管理技能就是你所掌握的知識需要經過有意識的、專門的學習和記憶。常常與我們的專業學習或工作內容直接相關。它的重要性常常被求職者夸大。一般用______來表示。名詞專業知識技能專業知識技能的發現你大學學習的是什么專業？你的專業課有哪些？除了專業課之外，你還選修了哪些課程？你參加過哪些相關培訓？你最近在看什么書？籃球的游戲規那么是什么？......在校教育業余輔導，自學相關課程專業會議，講座，研討會資格認證考試培訓崗前培訓，在職教育業余愛好，娛樂休閑，社團活動，家庭職責專業知識技能的獲得可遷移技能就是你所能做的事，也稱為通用技能。可以在生活的方方面面，特別是工作之外得到開展。可以在工作內外，工作之間通用。它是用人單位最看重的局部。一般用______來表示。動詞可遷移技能的發現你都會做什么？你參加過哪些社會實踐？請用5-10個動詞來概述你的工作能力。你覺得自己最突出的工作能力有哪些？哪些能力使你能夠勝任這項工作？……可遷移技能的獲得參與實踐，歸納總結觀察學習，模仿體會專業訓練實習培訓業余愛好，娛樂休閑，社團活動，家庭職責自我管理技能就是你所具有的特征和品質。用來幫助一個人更好地適應環境。是個人最有價值的“資產〞。是影響職業生涯成功與否的關鍵。一般用________或______來表示。形容詞副詞自我管理技能的發現請用5個形容詞來描述你的優點。在老師眼里，你是一個什么樣的學生？你的同學通常怎么評價你？通常，你給人留下最深刻的印象會是什么？你覺得自己身上最明顯的特點是什么？……自我管理技能的獲得典范的力量，認同與練習觀念的多元化自我認知的提高意志力的培養豐富的精神生活業余愛好，娛樂休閑，社團活動，家庭職責討論：三種技能之間的關系哪種技能更重要？學生在理解技能方面存在哪些誤區？目錄技能技能的分類對自我技能的探索技能與職業分享與練習探索自我技能的方法成績單，實踐報告，實習證明，工作履歷表技能問卷或技能分類卡成就故事集的撰寫與分析 這學期，作為師范生的必要培訓內容之一，我們的教學技能培訓課要求我們在學期當中必須自選題目并用PPT進行一次演示講解。在此之前，我沒有學過如何制作PPT。我請同宿舍的一位同學用了大約二十分鐘的時間教我PowerPoint軟件的根本使用方法，我又自己在學校的電腦機房琢磨了一下，并向機房的管理人員請教了幾個不明白的問題。選定了我要講的題目以后，我上網搜索了相關的資料和圖片，然后制作了十分鐘課程的輔助教學PPT。在課堂講解演示中，由于我制作的PPT圖片精美、文字與內容搭配得宜，我獲得了95分的高分，并得到了老師和同學的稱贊。成就故事成就故事集的撰寫與分析理想狀態下，可以寫出10-15個成就故事，并在小組中逐一進行分析討論。

看看在這些故事中是否有重復出現的技能，并將這些技能按優先次序加以排列。用STAR法來編寫成就故事寫一個你的成就故事，包括：當時的形式〔Situation〕面臨的任務/目標〔Task/Target〕采取的行動/態度〔Action/Attitude〕取得的結果〔Results〕試分析其中所反映的個人技能。目錄技能技能的分類對自我技能的探索技能與職業分享與練習技能與職業我們和雇主共同關注的：從前做過的，現在能做的，未來可以做的。技能和職業的匹配包括熟練程度和個人使用傾向。工作的理想狀態：可以使用到我們熟練的、擅長的并且最愿意使用的技能。……企業用人舉例勝任能力核心能力專業能力核心能力包括：行業：理解客戶的環境、困難及核心流程，能夠制定出相應的解決方案；技術：設計和交付解決方案的能力；關系：與內部及外部的個體及組織的事務處理能力；業務：執行公司策略、運作流程、工作方法論的知識與能力；領導：領導、管理、配置、優化公司人力資產的能力。雇主們最重視的技能我憑什么雇用你？溝通能力積極主動性團隊合作精神領導能力學習成績人際交往能力靈活性/適應能力專業技術老實正直工作道德分析和解決問題的能力CareerSky的技能測評CareerSky技能測評系統描述出35種重要的職業技能從不擅長——不清楚——一般——擅長

四個方面進行自評最后確定學生的最擅長五項技能CareerSky技能測評報告目錄技能技能的分類對自我技能的探索技能與職業分享與練習分享——木桶的比喻心理素質：桶底專業知識：木板可遷移技能：桶圈身體素質：木板的質量自我管理能力：提手練習如何去傳遞這些信